រង្វង់នៅលើពោះ
ប្រភេទនៃការម៉ាស្សាបែបនេះធ្វើនៅលើគេហទំព័រដែលងាយទទួលខុសត្រូវបំផុតចំពោះទារកច្រើនបំផុតដែលប្រហែលជាដោយសារតែបញ្ហានៃការប្រើទងផ្ចិតកាត់។ ក្រោយមកការទទួលភ្ញៀវបែបនេះអាចប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យកូនស្ងប់ពេលដែលគាត់ខឹង។
ដាក់ដៃមួយនៅលើពោះរបស់ទារកដោយដៃទាំងមូលរបស់អ្នកនិងយកដង្ហើមជ្រៅស្រូបនិងហត់។ បន្ទាប់មក, ស្របតាមទ្រនិចនាឡិកា, ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលពោះនៅជុំវិញផ្ចិត។
រក្សាជើងរបស់យើង
នៅពេលអ្នកកាន់ជើងទាំងពីររបស់កូនអ្នកនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកមានចុងបញ្ចប់ប្រាំពីរពាន់សរសៃ។ ជាមួយនឹងនីតិវិធីសាមញ្ញនេះលំហូរថាមពលតាមរយៈកុមារត្រូវបានសម្របសម្រួល។
រក្សាជើងរបស់ទារកខណៈពេលដែលសង្កត់ទន់ភ្លន់ដោយម្រាមដៃធំ ៗ ។
"ម៉ាស្សាស្ងួត"
ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តមិនធ្វើម៉ាស្សារាងកាយទាំងមូលមុនពេលចាប់ផ្តើមហា្កបន្ទាប់មកធ្វើម៉ាស្សា "ស្ងួត" ។ ទទួលភ្ញៀវគឺជាការទាត់ដ៏សាមញ្ញនៃរាងកាយទារកទាំងមូល។ គាត់នឹងកម្តៅកុមារមុនពេលការកាន់កាប់នេះនឹងពង្រឹងឈាមរត់ឈាម។ ការម៉ាស្សាបែបនេះអាចត្រូវបានធ្វើឡើងទាំងនៅលើកំពូលនៃសម្លៀកបំពាក់និងដោយគ្មានវា។
ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅក្រោមស្មារបស់កុមារដែលដេកនៅលើខ្នងរបស់អ្នកហើយគោះវៃតាមឆ្អឹងខ្នងដោយដៃទាំងសងខាងរបស់គាត់ stretching hips និងគូទរបស់គាត់ហើយបន្ទាប់មកទៅជើង។ ធ្វើឡើងវិញជាច្រើនដងដោយសង្កេតមើលប្រតិកម្មរបស់កុមារ។ ប្រសិនបើគាត់យំសូមឈប់ហើយចិញ្ចឹមវាហើយបន្តធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលក្រោយ។ វាត្រូវតែមានទាំងស្រុងរួមទាំងថាមពលប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយមានកាយវិការទន់ភ្លន់។ ចលនាទាំងនេះនឹងជួយអ្នករៀនពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយកូនយ៉ាងរឹងមាំនិងទំនុកចិត្ត។
ម៉ាស្សាមុនពេលយូហ្គា
យោងទៅតាមប្រពៃណីឥណ្ឌាថ្នាក់រៀនជាមួយកូនចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការម៉ាស្សានិងបន្តជាមួយយូហ្គា។ ការស្ទូចអាចត្រូវបានអនុវត្តលើសំលៀកបំពាក់របស់កុមារ។
ម៉ាស្សារាងកាយទាំងមូលរបស់កុមារ (ដូចជាប្រេងសុទ្ធណាមួយដោយគ្មានវា) ក្រៅពីឥទ្ធិពលវិជ្ជមានផ្សេងទៀតបង្កើនអារម្មណ៍នៃទំនុកចិត្តនិងការលួងលោមរបស់កុមារ - គាត់មានអារម្មណ៍ថាគាត់ត្រូវបានស្រឡាញ់ស្ងប់ស្ងាត់និងថែរក្សា។
ក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សានិងលំហាត់យោហ្គាណាមួយច្បាប់ដូចគ្នាអនុវត្តដូចនៅក្នុងសកម្មភាពធម្មតាជាមួយកុមារ។ សកម្មភាពរបស់អ្នកគួរនាំឱ្យក្មេងរីករាយនិងមានអារម្មណ៍រីករាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកូនក្មេងប្រហែលជាមិនចូលចិត្តលំហាត់ប្រាណមួយចំនួនក្នុងករណីនោះអ្នកត្រូវតែយល់អំពីមូលហេតុនៃការប្រតិកម្មមិនល្អរបស់កុមារ។ ព្យាយាមរកវិធីដែលគាត់មិនចូលចិត្តវិធីនេះនិងមូលហេតុដែលគាត់មិនចង់បំពេញលំហាត់ថ្មី។ ប្រហែលជាចម្លើយទៅនឹងសំណួរទាំងនេះនឹងក្លាយជា«គន្លឹះ»ដើម្បីរកមើលជំងឺខ្លះដែលបានលាក់ទុកនិងចំណុចសំខាន់ផ្សេងទៀតទាក់ទងនឹងសុខភាពរបស់ទារកទើបកើត។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺត្រូវទទួលស្គាល់បញ្ហាទាន់ពេលវេលានិងប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបានបង្ការវាដោយមិនបាត់បង់ពេលវេលា។
ម៉ាស្សាជើងនិងជើង
មធ្យោបាយងាយស្រួលនិងងាយស្រួលក្នុងការចាប់ផ្តើមម៉ាស្សានិងជួយឱ្យកុមារសម្រាកគឺជា "ទឹកដោះគោរបស់ឥណ្ឌា" នៃជើង។
ដោយដៃម្ខាងសូមយកកូនដោយកជើង។ ដោយដៃម្ខាងទៀតចាប់គ្រែទារកដូចជាខ្សែដៃហើយលើកខ្សែដៃនេះពីជើងទៅជើងដូចជាអ្នកកំពុងចិញ្ចឹមគោ។ ជំនួសដៃជំនួសដៃ។
ធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយការច្របាច់ម្រាមជើងនិងម្រាមដៃពីម្រាមជើងទៅម្រាមដៃរបស់អ្នកដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក។
ម៉ាស្សាម៉ាស្សា
ដោយដៃទាំងពីរ, ឆ្អឹងទ្រូងពីកណ្តាលដោយមានចលនាហូររណករាងជារង្វង់ទៅភាគី, បន្ទាប់មកត្រលប់ទៅកណ្តាល។
បន្ទាប់មកដោយដៃម្ខាងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឆ្លងកាត់ទ្រូងទៅស្មានីមួយៗបន្ទាប់មកត្រលប់ទៅកណ្ដាលតាមរយៈទ្រូង។
ម៉ាស្សាដៃ
ការកាន់កដៃរបស់កុមារដោយដៃម្ខាងនិងដៃម្ខាងទៀតធ្វើចលនាចល័តនៅលើដៃរបស់ទារកពីក្លៀកទៅកដៃដូចជានៅលើជើង។ ច្របាច់ម្រាមដៃនិមួយៗហើយរុំម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅជុំវិញដៃរបស់អ្នក។
ម៉ាស្សាមុខ
ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើផ្ទៃមុខរបស់កូននៅលើភាគីទាំងពីរ, ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនៅលើចិញ្ចើមជាមួយមេដៃរបស់អ្នកបន្ទាប់មកតាមស្ពាននៃច្រមុះរបស់អ្នកនិងចុះនៅជុំវិញថ្ពាល់របស់អ្នកនិងនៅតាមថ្គាមទាប។
ថយក្រោយម៉ាស្សា
ដោយមានដូងបើកចំហអ្នកអាចបញ្ចោតខ្នងរបស់ទារកពីកញ្ចឹងកទៅក្តាតដោយងាយស្រួលផ្លាស់ប្តូរដៃក្នុងចលនាហូរ។
សូមអរគុណទារក។
បង្វែរកូនឱ្យត្រលប់មកវិញហើយអរគុណអ្នកព្រោះគាត់ឱ្យម៉ាស្សាគាត់នៅថ្ងៃនេះ។
ការសំរាកលំហែដោយការប៉ះ
ប្រសិនបើទារកកើតមកមិនគ្រប់ខែឬការសម្រាលកូនមានការលំបាកការចលនាស្ងប់ស្ងាត់នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់ការឈឺចាប់។
ចូរពិនិត្យឱ្យបានដិតដល់អំពីរបៀបដែលទារកទើបនឹងកើតមើលបបូរមាត់របស់គាត់ដោយព្យាយាមចាប់យកព័ត៌មានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបានហើយប្រហែលជាព្យាយាមនិយាយជាមួយអ្នក។
ដោយដៃម្ខាងកាន់កូនរបស់កុមារហើយដោយម្រាមដៃរបស់ម្ខាងទៀតដក់វានៅលើដៃ។
ដោយមានសំលេងស្ងប់ស្ងាត់និយាយថា "សម្រាក" ។ នៅពេលកូនឆ្លើយតបញញឹមហើយថើបគាត់។
លូតលាស់មានសុខភាពល្អ!