ជីដូននិងម្ដាយរបស់យើងសូម្បីតែឥឡូវនេះប្រើឱសថបុរាណ។ ហើយវាជាការសំងាត់ដែលពួកគេមិនត្រូវបានគេបង្ហាញឱ្យឃើញជាជាងថ្នាំដទៃទៀត។
ដើម្បីឱសថបុរាណអ្នកអាចរួមបញ្ចូលខ្ទឹមសដែលសម្លាប់មីក្រុប។ ប្រសិនបើកុមារមិនចង់ញ៉ាំវាទេអ្នកអាចដាក់វានៅក្នុងបន្ទប់ដែលគាត់ចំណាយពេលទាំងអស់។
អ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានថ្នាំរុក្ខជាតិក្នុងអំឡុងពេលភ្ញាស់។ ប្រសិនបើមានជម្រើសរវាងណាមួយវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជ្រើសរើសយក lime មួយ។ ហើយថាទារករីករាយក្នុងការផឹកវាអ្នកអាចផ្តល់ជូនគាត់យៈសាពូនមីពី raspberries ឬ cranberry ។
អ្នកក៏អាចផ្តល់ឱ្យកូននូវទឹកឃ្មុំឬអ្នកអាចញ៉ាំទឹកឃ្មុំក្នុងទឹកក្តៅនិងផ្តល់ឱ្យវា។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវដឹងថាកុមារត្រូវបានណែនាំឱ្យទទួលបានតែទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃ។
ផ្លែឈើស្ងួត (apricots ស្ងួត, raisins, prunes, កាលបរិច្ឆេទឬលា) គឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ហើយហ៊ាន។ ប៉ុន្តមុនពលផ្តល់ឱ្យកុមារវាជាការសើរបំផុតក្នុងការសើមវាពីរបីនាទីរួចលាងជះហើយផ្តល់កូន។
ពុកមាត់ក៏ជាជំនួយការដ៏ល្អបំផុតប្រឆាំងនឹងជំងឺឆ្លង។ កំប៉ុងម្សៅចាក់ចូលទៅក្នុងក្រណាត់របស់ក្មេងៗអ្រងួនយ៉ាងល្អហើយបន្ទាប់មករង្គើរចេញ។ បនាប់មកដាក់ស្បកលើទារករយៈពល 8 ៉ងឬទុកសប់យប់ទាំងមូល។
ហើយដើម្បីពង្រឹងភាពស៊ាំរបស់កុមារអ្នកគួរតែកំណត់ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់គាត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
រង់ចាំមើលគាត់ឱ្យដេកលក់។ ការដើរនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់ក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់គាត់ដែរប៉ុន្តែគាត់ត្រូវតែស្លៀកពាក់ក្នុងអាកាសធាតុ។ គាត់មិនគួរត្រជាក់និងមិនក្តៅ។
យើងមិនគួរភ្លេចមិនត្រឹមតែអំពីការការពារផ្ទះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏អំពីវេជ្ជសាស្ត្រផងដែរ។ សួរគ្រូពេទ្យកុមាររបស់អ្នកថាតើថ្នាំវីតាមីនចម្រុះគួរតែត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យកុមារដែលមានអាយុរបស់គាត់។ ស្វែងយល់ថាតើគាត់ត្រូវការចាក់ថ្នាំវ៉ាក់សាំងដែរឬទេ។ ការចាក់វ៉ាក់សាំងបែបនេះជាធម្មតាត្រូវបានធ្វើនៅសាលាមត្តេយ្យឬនៅសាលារៀន។
ប្រសិនបើអ្នកតាមដានសុខភាពកូនអ្នកនោះប្រហែលជាគាត់អាចជៀសវាងជំងឺឆ្លង។ ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់កុមារ។