ម្ចាស់ស្បែកស្បែកមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនតែមានការខឹងសម្បារ។ យ៉ាងណាមិញវាមិនមែនត្រឹមតែសរសៃសក់និងសរសៃសក់ទេហើយវាក៏មានបញ្ហាជាមួយនឹងផលវិបាកនៃការថែទាំស្បែកក្បាលស្បែកក្បាលផងដែរ។ នៅពេលប្រើសាប៊ូកក់សក់សម្រាប់ក្បាលសក់វាអាចក្លាយទៅជាស្ងួតរឺសូម្បីតែអាក្រក់ជាងសក់។ ប្រសិនបើក្រោយពីសាប៊ូកក់ក្តៅសូមប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់ដើម្បីឱ្យសក់មានសំណើមហើយសក់នឹងដិតម្តងទៀត។ ការថែរក្សាឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៃសក់និងស្បែកក្បាលខ្លាញ់គឺជាការធានានៃអនាគតដ៏រីករាយមួយសម្រាប់សក់របស់អ្នក!
ភាពខ្លាំងនៃក្រពេញ sebaceous គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃស្បែកក្បាលខ្លាញ់។ ក្រពេញដែលមានមូលដ្ឋាននៅលើសក់នីមួយៗផលិតខ្លាញ់។ ការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ដែលគួររក្សាសំណើមនៃស្បែកក្បាលនិងធ្វើអោយសក់មានជីវិតនិងភ្លឺថ្លាជួនកាលបាត់បង់សមត្ថភាពរបស់វា។ នេះគឺដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនអំឡុងពេលពេញវ័យអស់រដូវឬការមានផ្ទៃពោះ។ ស្ថានភាពអរម៉ូនក៏អាចរងផលប៉ះពាល់ដោយភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ រួមចំណែកដល់ការខ្សោះជីវជាតិនៃស្បែកស្បែកក្បាលខ្លាញ់ដូចជាកត្តាអាកាសធាតុក្តៅឬសើមអាកាសធាតុកខ្វក់និងកត្តាបរិស្ថានដទៃទៀត។
អាថ៌កំបាំងសម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកក្បាលស្បែកខ្លាញ់
យើងនឹងផ្តល់ជូននូវគន្លឹះខ្លះៗដើម្បីកែលម្អសក់របស់អ្នក។
សាប៊ូកក់ដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ - សំងាត់សំខាន់នៃសក់ស្អាត។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យលាងសក់របស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃឬរៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់ការត្រួតពិនិត្យជាតិខ្លាញ់ល្អ។ គួរជៀសវាងសាប៊ូកក់សក់ដែលរួមបញ្ចូលទាំងស៊ីលីកូនឬឡាណូលីនម៉ាស៊ីនសាប៊ូកក់សក់មិនត្រូវបានណែនាំទេ។ ជំនួសមកវិញមានសាប៊ូកក់សក់ដែលបានរចនាឡើងជាពិសេសជាមួយនឹងផលិតផលដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់ឧទាហរណ៍មួយបញ្ជាក់ពីសាប៊ូកក់សក់។
ជ្រើសរើសយុទ្ធសាស្ត្រពិសេសសម្រាប់ការថែរក្សាសក់និងស្បែកក្បាលស្បែកខ្លាញ់។ Shampoo គួរតែត្រូវបានប្រើតែនៅលើស្បែកក្បាលវាអាចចុងចុងសក់។ នៅក្នុងគន្លឹះប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់ពិសេស។
ប្រើសាប៊ូកក់សក់អោយបានត្រឹមត្រូវតាមការណែនាំ។ សេចក្តីណែនាំត្រូវបានសរសេរជាញឹកញាប់ "លាង, លាងជមែះនិងលាងជមែះម្តងទៀត", ធ្វើដូច្នេះ។ បន្ទាប់ពីលាបសាប៊ូជាលើកទី 2 កុំប្រញាប់លាងសមាតវាទុកវាចោលយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំនាទីហើយលាងសមាតវា។ ក្នុងករណីនេះបញ្ហានឹងត្រូវបានដោះស្រាយមិនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទេ។
លាងសម្អាតធ្មេញរបស់ស្បែកក្បាល។ មាតិកាខ្លាញ់នៃក្បាលមានការថយចុះដោយមានជំនួយពីផលិតផលទាំងនេះ។ មធ្យោបាយផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ការលាងជមែះវាអាចធ្វើទៅបានក្នុងការធ្វើឱ្យដៃដាំទឹកលីណាតតិចតួចនៅក្នុងទឹកហើយដំណោះស្រាយនេះនឹងធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកស្ងួត។
ជក់និងកំប៉ុងព្យាយាមប្រើតិចតួចតាមដែលអាចធ្វើបាន។ តាមពិតទៅនេះជាការពិតការចែកចាយផ្នែកខ្លះនៃប្រេងស្បែកក្បាលនៅតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលនៃសក់។ តែងតែសក់របស់អ្នកទន់ភ្លន់។
សូមព្យាយាមធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានការតានតឹងនឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សភាពនៃសក់របស់យើង។ ធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មតាដោយការអនុវត្តយូហ្គាសមាធិនិងដង្ហើមជ្រៅ។ ព្យាយាមធ្វើសកម្មភាពរាល់ថ្ងៃសកម្មភាពរាងកាយជួយបន្ថយកម្រិតនៃភាពតានតឹងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ការថែទាំសុខភាព
ប្រសិនបើអ្នកអស់កម្លាំងក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហាស្បែកក្បាលស្បែកខ្លាញ់អ្នកអាចជួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។ ការរលាកស្បែក Seborrheic គឺជាលទ្ធផលនៃស្បែកក្បាលខ្លាញ់។ រោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់បែបនេះគឺមានសភាពលឿងនិងសនៅលើសក់ក៏ដូចជាវាអាចប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយដូចជាត្របកភ្នែកជាដើម។ មានសាប៊ូកំប្លាយពិសេសសម្រាប់ព្យាបាលរោគរលាកស្បែកឬគ្រាន់តែសាប៊ូព្យាបាលតែត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីដំបូន្មាន។
ផលិតផលថែរក្សាសក់ដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវនឹងជួយធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកស្រស់ស្អាតជាមួយនឹងការមើលទៅមានសុខភាពល្អ។
សក់ដ៏ស្រស់ស្អាតមិនត្រឹមតែជារូបរាងស្អាតនោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាសូចនាករនៃសុខភាពនិងទំនុកចិត្តលើខ្លួនអ្នកនិងមន្តស្នេហ៍របស់អ្នកផងដែរ។ បរិយាកាសនៃទីលំនៅរបស់យើងទុកឱ្យចង់បានច្រើនដូចជាម៉ាស៊ីនកំដៅនិងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ការជក់បារីការខ្វះខាតពេលវេលាភាពតានតឹងនិងប្រព័ន្ធអេកូមិនល្អប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពសុខភាពរបស់យើងជាទូទៅ។ នៅលើសក់វាត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងដូច្នេះ: ពួកគេចាប់ផ្តើមត្រូវបាន seched, ទម្លាក់ចេញមានមានអង្គែប្រមាថ។ ការថែទាំជាប្រព័ន្ធនិងសមត្ថកិច្ចនឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះ។ ក្នុងករណីខ្លះការលំបាកច្រើនជាងប្រសិនបើការខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងអស់មិននាំមកនូវលទ្ធផលវាចាំបាច់ក្នុងការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យ trichologist ។
ឥឡូវនេះយើងកំពុងប្រាប់អ្នកពីការថែរក្សាសក់ដែលចេះសរសេរ។ សក់គឺជាអ្វីដែលស្រដៀងនឹងស្បែកដូចជាមុខ។ គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃការថែរក្សាសក់គឺមានប្រហាក់ប្រហែលគ្នា - ម្ហូបអាហារ, សម្អាតពីភាពកខ្វក់, សំណើមនិងការពារ។
សាប៊ូដែលសាកសមនឹងប្រភេទសក់របស់អ្នក - ការសម្អាតជាតិសំណើមនិងអាហារបំប៉ន - របាំងនិងលាមកការការពារ - ក្នុងករណីដែលប្រើម៉ាស៊ីនសក់ឬសក់សម្រាប់ប្រើសក់ប្រើមធ្យោបាយការពារកម្ដៅពិសេសសម្រាប់ការធ្វើរចនាប័ទ្ម។ នៅលើឆ្នេរសមុទ្រសូមពាក់មួកឬមួកគ្រប់ពេលវេលានិងនៅលើអាងទឹក។ ទឹកដែលមានប្រូតេអ៊ីនក៏ដូចជាចំហាយវិទ្យុសកម្មគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងចំពោះសក់។ ពួកគេស្ងួតនិងស្តើងចេញសក់, គន្លឹះចាប់ផ្តើមត្រូវបានកាត់បន្ថយ។
Aromatherapy - នឹងជួយក្នុងការថែរក្សាសក់ពីខាងក្រៅប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយវាចាំបាច់ក្នុងការប្រើវីតាមីននិងធាតុដុសធ្មេញដើម្បីជួយឱ្យសក់ស្រស់ស្អាតនិងពីខាងក្នុង។ ជំនួយពិតសម្រាប់អ្នក - វីតាមីន A, C, D, វីតាមីន B, ជាតិដែកនិងស័ង្កសី។ នៅក្នុងប្រេងបន្លែមានអាស៊ីដខ្លាញ់ដែលមានប្រយោជន៍ផងដែរសម្រាប់សក់។ ផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែគឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អក្នុងការតស៊ូដើម្បីភាពស្រស់ស្អាតនៃសក់។ ស្មុគ្រស្មាញទាំងមូលនឹងជួយស្តារសក់ឡើងវិញពួកគេនឹងមើលទៅភ្លឺចាំងនិងមានសុខភាពល្អពីព្រោះរូបមន្តទាំងអស់នេះនឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដល់រាងកាយទាំងមូល។
ការថែទាំសក់គ្រប់ប្រភេទរួមបញ្ចូលទាំងច្បាប់ខាងក្រោម:
- វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យលាងសក់ដោយប្រើទឹកទន់ជៀសវាងការលំបាក
- លាងសំអាតក្បាលរបស់អ្នកក្នុងទឹកក្តៅកុំលាងក្នុងទឹកក្តៅឬត្រជាក់ពេក។ សីតុណ្ហាភាពទឹកមិនគួរបណា្តាលឱ្រយមិនស្រួល។
- នៅពេលដែលលាងសក់ស្បែកក្បាលមិនចាំបាច់ត្រូវលាងចានទេទឹកក្តៅហើយវាគឺជាភ្នាក់ងាររំញោចខ្លាំងសម្រាប់ការងារនៃក្រពេញសេបសៃ។
- លាងសក់របស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់។ ក្បួនចម្បងគឺធ្វើជាសក់របស់អ្នកតែនៅពេលវាកខ្វក់។ ឧបករណ៍ពិសេសសមរម្យសម្រាប់ការប្រើញឹកញាប់, នេះគួរតែជាជម្រើសរបស់អ្នក។
- មិនត្រូវទុកសក់ឱ្យយូរក្នុងករណីប្រើផលិតផលវេជ្ជសាស្ត្រពិសេសដែលត្រូវការភាពកក់ក្តៅ។
- វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រើបា្រស់សក់នេះគឺជាជំហានចាំបាច់នៃការថែទាំ។
- វាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីឱ្យសក់របស់អ្នកស្ងួតតាមរបៀបធម្មជាតិ។ នៅពេលប្រើម៉ាស៊ីនសក់កុំភ្លេចអំពីការការពារកំដៅ។
- មុនពេលចូលគេងយកផលិតផលទាន់សម័យដូចជាជែលសឺរនិងប្រភេទផ្សេងៗទៀត។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការលាងសក់របស់អ្នកប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនមានកម្លាំងបន្ទាប់ពីធ្វើការមួយថ្ងៃឬអ្នកយឺតពេលអ្នកអាចដុសរោមបានយ៉ាងហ្មត់ចត់។ នេះមិនចាំបាច់ធ្វើជាមួយគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិទេ។
គន្លឹះទាំងនេះគឺសមស្របសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទសក់និងរចនាសម្ពន័្ធ - ស្ងួតខាញ់ស្គីស្តើងវែងខាំលាប់និងខូច។
ឥឡូវនេះបន្ថែមទៀតអំពីការថែរក្សានៃប្រភេទនីមួយនៃសក់:
- សក់មានជាតិខ្លាញ់ដែលជាវត្ថុសំខាន់ក្នុងករណីណាក៏ដោយគឺមិនមែនជាក្បាលទឹកក្តៅទេ។ ប្រសិនបើស្បែកក្បាលមានជាតិខ្លាញ់ពេកសីតុណ្ហភាពរបស់ទឹកគួរតែក្តៅបន្តិចប៉ុន្តែមិនត្រជាក់ទេទឹកកកមិនប្រសើរជាងទឹកក្តៅទេ។ សីតុណ្ហភាពទឹកគួរតែមានប្រហែល 22 ដឺក្រេ។ ការញ៉ាំឱសថនិងកេស ៗ មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់។ ឧទាហរណ៏នៃការ aloe មួយ។ របាំងធ្វើពីដីឥដ្ឋមានប្រយោជន៍សម្រាប់សក់ដែលមានជាតិខ្លាញ់។ វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើម៉ាសសម្រាប់ប្រវែងសក់ទាំងស្រុងដោយមិនចាំបាច់ប៉ះពាល់ដល់គន្លឹះនោះពួកគេគួរតែត្រូវបានគេអនុវត្តជាមួយប្រេងមូលដ្ឋានសម្រាប់អាហាររូបត្ថម្ភដ៏ល្អបំផុត។
- សក់ស្ងួត។ ចំពោះសក់ប្រភេទនេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើវីតាមីនអា។ ជាធម្មតាអ្នកមិនត្រូវការលាងសំអាតក្បាលរបស់អ្នកទេប្រសិនបើរូបរាងនៅតែស្អាតមុនពេលដែលអ្នកលាងសក់គ្នានោះអ្នកត្រូវការពាក់ម៉ាស់មុខរយៈពេល 15-20 នាទី។ ទឹកដែលបានច្រោះឬទឹកដបគឺសមរម្យសម្រាប់លាងសក់ស្ងួតហើយទឹកម៉ាស៊ីនមិនត្រូវបានណែនាំអោយលាងសំអាតទេ។ អ្នកអាចប្រើម៉ាស៊ីនប្រើសក់មួយអ្នកគួរតែជ្រើសរើសរបៀបត្រជាក់។ ប្រសិនបើអ្នកមានសក់ស្ងួតការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលនឹងជួយនិងកែលម្អចរន្តឈាមឈាមនៃស្បែក, ឥទ្ធិពលនៃការព្យាបាលនឹងកើនឡើង។
- សក់រួញអង្កាញ់។ ឫសមានជាតិខ្លាញ់និងគន្លឹះស្ងួតគឺជាលក្ខណៈនៃសក់រួញ។ នេះគឺជាប្រភេទសក់ពួកគេស្ទើរតែរងរបួសហើយដូច្នេះពួកគេបែកគ្នា។ របាំងក្លែងក្លាយសម្រាប់ប្រវែងសក់និងប្រេងទាំងមូលសម្រាប់ព័ត៌មានជំនួយរបាំងបែបនេះក៏ល្អសម្រាប់សក់រួញដែរ។ លាងសក់របស់អ្នកយឺត ៗ ដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយស្ងប់ស្ងាត់នៅចុងបញ្ចប់ធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកប្រើប្រទាលមុខ។ នៅក្នុងបាសាំមបន្ថែមតំណក់អេតាតឬប្រេងមូលដ្ឋានមួយចំនួន។ សក់បែបនេះគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីស្ងួតធម្មជាតិ, មិនស្ងួតឱ្យពួកគេជាមួយកន្សែងមួយ។
- សក់វែង។ ក្បាលស្បែកក្បាលនិងស្បែកស្ងួតបញ្ហាទាំងនេះតែងតែត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងម្ចាស់សក់វែង។ វាងាយស្រួលក្នុងការកាត់បន្ថយពីរបីសង់ទីម៉ែត្រជាជាងព្យាយាមកែលម្អស្ថានភាពដោយមានជំនួយពីឱសថបុរាណផ្សេងៗ។ របាំងធ្វើពីដីឥដ្ឋនិងទំពាំងបាយជូរសុទ្ធតែមានប្រយោជន៍។ សក់វែងត្រូវលាងសម្អាតដោយប្រើសាប៊ូកក់ពីរប្រភេទសម្រាប់ស្ងួតនិងសម្រាប់សក់ដែលមានជាតិខ្លាញ់។ នៅទូទាំងប្រវែងនៃការលាងសំអាតដែលបានផ្ដល់អនុសាសន៍ជាមួយសាប៊ូសម្រាប់សក់ស្ងួតនិងព័ត៌មានជំនួយ lubricate ជាមួយសាប៊ូសម្រាប់សក់ខាញ់។
- សក់ស្តើង។ ពួកគេត្រូវលាងសម្អាតយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ ការការពារពីឥទ្ធិពលឈ្លានពានគឺចាំបាច់សក់ស្តើងនៅក្នុងកន្លែងដំបូង។ របាំងប្រេងធម្មតានឹងជួយឱ្យភ្នែកអាចធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកកាន់តែក្រាស់។ របៀបត្រជាក់ប្រើនៅពេលស្ងួតសក់ជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនប្រើសក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមិនជ្រៀតជ្រែកជាមួយនឹងសក់ល្អអ្នកអាចទុកវាឱ្យនៅដដែល។ ថែរក្សាតែច្បាប់មូលដ្ឋានប៉ុណ្ណោះ។
- សក់ខូចនិងលាបពណ៌។ ដើម្បីលាងសម្អាតក្បាលគឺចង់បានរាល់ថ្ងៃដោយទឹកក្តៅប្រើសាប៊ូកក់សម្រាប់សក់និងសាប៊ូកក់សក់សម្រាប់ស្បែកអង្គែប្រមាថ។ ជាតិសំណើមមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សក់ខូច។ ជៀសវាងវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូក្នុងនេះអ្នកនឹងជួយប្រេងមូលដ្ឋានដែលមានប្រសិទ្ធិភាពនៃ SPF ។ នៅពេលដែលស្ងួតសក់ដោយប្រើកន្សែងមួយសូមដាក់ប្រេងបន្តក់លើប្រេង។ សក់ខូចនិងលាបមានបញ្ហានៃសក់ស្ងួតនិងស្តើង។ ប្រភេទទាំងនេះត្រូវបានពិពណ៌នាខាងលើ។