តើអារម្មណ៍ប៉ះពាល់សុខភាពមនុស្សយ៉ាងដូចម្តេច?

ការរាំងស្ទះមិនមាននៅក្នុងម៉ូត - យើងរស់នៅក្នុងគ្រាវិវរណៈអារម្មណ៍។ មនុស្សរាប់លាននាក់មានភាពសប្បាយរីករាយក្នុងពេលដំណាលគ្នាភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងមិនក្រឡេកមើលពីអេក្រង់។ តើយើងអាចចាត់ទុកអារម្មណ៍រួមគ្នាជារបស់យើងបានដែរឬទេ? ហើយតើវាសមនឹងទុកចិត្តលើអ្វីដែលយើងមាននៅគ្រាទាំងនេះដែរឬទេ? អារម្មណ៍ដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមនុស្សគឺជាបញ្ហារបស់យើង។

អារម្មណ៍រំជើបរំជួល - នេះគឺជាទ្រព្យរបស់ពួកគេ។ ភាសាសកលនេះអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់ៗយល់ពីមនុស្សម្នាក់ៗដែលមានសញ្ជាតិខុសគ្នាអាយុភេទ។ យ៉ាងណាមិញយើងមានសមត្ថភាពក្នុងការមានអារម្មណ៍ដូចគ្នានិងបង្ហាញពីភាពស្មើគ្នា។ មិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេយើងអាចងាយនឹងឆ្លងមេរោគជាមួយពួកគេ។ ជីដូនជីតារបស់យើងបានដឹងអំពីលក្ខណៈពិសេសតែមួយគត់នៃអារម្មណ៍។ ក្នុងសម័យបុរាណពួកគេបានប្រមូលផ្តុំគ្នានៅលើផ្ទាំងថ្មនៃរោងមហោស្រពដើម្បីឱ្យយល់ពីវីរបុរសនៃសោកនាដកម្មរួមជាមួយទស្សនិកជនដទៃទៀតដើម្បីទទួលបាននូវជំងឺ catharsis (ចំណុចខ្ពស់បំផុតនៃភាពតានតឹងអារម្មណ៍) ។ បច្ចេកវិទ្យាទំនើបផ្តល់នូវអារម្មណ៍របស់យើងទូទាំងពិភពលោកដូចជាផ្កាយរណបអង់តែនអ៊ីប៉ាប៉ូនិងអ៊ិនធឺរណែតអរគុណពួកគេដែលមានអារម្មណ៏រំជួលចិត្តចេញពីជីវិតឯកជននិងបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងជីវិតសាធារណៈ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណពួកគេ

ដូច្នេះអ្វីដែលជាអារម្មណ៍របស់យើង? មិនមានការរួបរួមគ្នាពេញលេញនៃគំនិតសូម្បីតែក្នុងចំណោមអ្នកឯកទេស។ នេះប្រហែលជាគំនិតតែមួយគត់ដែលមិនត្រូវបានកំណត់ដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តច្បាស់លាស់នោះទេប៉ុន្តែត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់ជាងអ្នកដទៃ។ ចាប់តាំងពីសម័យឆាលដាវីនអ្នកស្រាវជ្រាវយល់ស្របគ្នាលើរឿងមួយ: មានអារម្មណ៍ជាមូលដ្ឋានជាច្រើនដែលមនុស្សទាំងអស់នៅលើផែនដីមានបទពិសោធន៍និងបង្ហាញដូចគ្នា។ សេចក្ដីអំណរកំហឹងខួរក្បាលអាក្រាភ្ញាក់ផ្អើលស្អប់ខ្ពើម - មានអារម្មណ៍ថាពួកគេមិនចាំបាច់ត្រូវបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលពួកគេត្រូវបានផ្តល់ឱ្យយើងតាំងពីដើមមក។ នៅពេលកើតមកបណ្តាញសរសៃប្រសាទសាមញ្ញបំផុតត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់ទារកដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេជួបប្រទះបង្ហាញនិងស្គាល់អារម្មណ៍ទាំងនេះ។ អ្នកចិត្តសាស្ត្រមួយចំនួនចាត់ទុកថាមូលដ្ឋាននេះគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍ដំបូង 4 ប៉ុណ្ណោះឯអ្នកផ្សេងទៀតបន្ថែមការអាម៉ាស់ការសង្ឃឹមនិងមោទនភាព។ ដើម្បីទទួលបានពានរង្វាន់ "មូលដ្ឋាន" អារម្មណ៍ត្រូវមានលក្ខណៈជាសកលដែលអាចស្គាល់បាននៅចក្ខុវិស័យដំបូងនិងបង្ហាញតាមស្មើភាពគ្នានៅកម្រិតជីវវិទ្យា។ វាគួរតែត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងសាច់ញាត្តិជិតស្និទ្ធរបស់យើង - apes anthropoid ។ លើសពីនេះទៀតការបញ្ចេញមតិអារម្មណ៍តែងតែកើតឡើងដោយឯកឯងនិងខ្លី។ ឧទាហរណ៍អារម្មណ៍ដូចជាស្នេហាមិនឆ្លើយសញ្ញាទាំងនេះទេ។ ដូច្នេះសំណួរអស់កល្បជានិច្ច: "តើអ្នកស្រឡាញ់ខ្ញុំទេ?"

"ខ្ញុំមានពីព្រោះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ ... ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាវាហើយដូច្នេះវាជាការពិត" ។ ការឆ្លងនៃអារម្មណ៍របស់យើងគឺជាក់ស្តែងណាស់ពួកគេរីករាលដាលលឿនជាងការរីករាលដាលជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ។ អារម្មណ៍នៃការទាក់ទងភ្លាមៗជាមួយបទពិសោធន៍របស់អ្នកដទៃដោយមិនដឹងខ្លួននាំយើងត្រឡប់ទៅក្មេងតូចរបស់យើងវិញ: អារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃប៉ះកូនភ្លាមៗដោយចាប់គាត់ទាំងមូល។ តាំងពីឆ្នាំដំបូងមកយើងញញឹមដោយឃើញស្នាមញញឹមរបស់ម្តាយយំបើអ្នកដទៃទៀតយំនៅក្បែរនោះ។ យើងឆាប់ចាប់ផ្ដើមកំណត់អត្តសញ្ញាណខ្លួនយើងជាមួយអ្នកដែលសើចឬរងទុក្ខដាក់បញ្ញាស្មារតីដាក់ជំនួសខ្លួន។ យើងស្ម័គ្រចិត្តប្រតិកម្មទៅនឹងអាំងតង់ស៊ីតេនៃបទពិសោធន៍។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងប្រតិកម្ម "មនុស្សគ្រប់គ្នារត់ហើយខ្ញុំបានរត់" គ្មានអ្វីផ្ទាល់ខ្លួនទេ។ ដើម្បីយល់អំពីអាទិភាពរបស់អ្នកអ្នកត្រូវមានលទ្ធភាពឆ្លុះបញ្ចាំងអំពីបញ្ហានេះដោយសន្តិភាពភាពស្ងប់ស្ងាត់តែឯង។ ហើយនេះគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីជៀសវាងអន្ទាក់នៃអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ។

ស្មោះឬបញ្ឆោត?

ប៉ុន្ដែតើអ្នកអាចទុកចិត្ដប៉ុន្មាន? ចងចាំថាតួអង្គអាចធ្វើជាតំណាងឱ្យពួកគេមិនមែនជាការសាកល្បងពិតប្រាកដនោះទេ។ ហើយនៅក្នុងការពិសោធន៍ជាច្រើនអ្នកចិត្ដវិជ្ជាអាចធ្វើឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយទុក្ខព្រួយឬកំហឹងដោយសិប្បនិម្មិតដោយមានជំនួយពីខ្សែភាពយន្តកំប្លែងឬតន្ត្រីសោកសៅពីអ្នកស្ម័គ្រចិត្ដ * ។ អារម្មណ៍ពិតមិនតែងតែងាយស្រួលសម្រាប់យើងទេ។ នៅពេល Julia អាយុ 32 ឆ្នាំបានចាប់ផ្តើមរៀនជិះសេះនាងព្យាយាមបីដងដើម្បីជិះសេះ។

ការរកឃើញនិងការភ្ញាក់ផ្អើល

គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលគឺជាអារម្មណ៍ខ្លីបំផុត។ ដើម្បីជំនួសវាភ្លាមមកផ្សេងទៀត - រីករាយ, ក្ដីអំណរ, ការប្រាក់។ ក្នុងនាមជាកូនក្មេងពេលវេលាដ៏ខ្លីនៃការភ្ញាក់ផ្អើលអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតទាំងមូលរបស់កុមារ។ ខ្ញុំមិនដែលគិតថាការមិនស្រួលដែលខ្ញុំតែងតែមានអារម្មណ៍នោះលាក់បាំងកម្លាំងនៃកំហឹងរបស់ខ្ញុំ។ អារម្មណ៍ប្រាប់យើងពីព័ត៌មានសំខាន់បំផុតអំពីខ្លួនយើងហើយដូច្នេះទុកចិត្តពួកគេជាការពិតណាស់វាមានតម្លៃ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្វីមួយជះឥទ្ធិពលដល់យើងវាសំខាន់ណាស់ដែលយើងត្រូវយល់ពីអារម្មណ៍នេះដែលនិយាយអំពីយើងឬអំពីស្ថានភាព។ វាចាំបាច់ក្នុងការបែងចែក: អ្វីដែលធ្វើអោយខ្ញុំព្រួយបារម្ភឥឡូវនេះគឺជាប់ទាក់ទងជាមួយបទពិសោធន៍ចាស់ៗស្ថានភាពជីវិតមួយចំនួនពីអតីតកាលឬស្ថានភាពផ្ទាល់។ ទុកចិត្តលើអារម្មណ៍របស់អ្នកអាចត្រូវបានលើកកម្ពស់, បណ្តុះបណ្តាល, រៀនដើម្បី "ដាក់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងតង្កៀប។ " និងដើម្បីធ្វើចំណេះដឹងផ្ទាល់ខ្លួននេះមានភាពក្លាហានដើម្បីមើលទៅជម្រៅនៃព្រលឹងរបស់អ្នករៀនដើម្បីព្យាបាលខ្លួនអ្នកឱ្យបានល្អអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពក្នុងការគិតនិងការឆ្លុះបញ្ចាំង។ អារម្មណ៍ដែលអមដំណើរយើងនៅជុំវិញនាឡិកាហើយក្នុងពេលតែមួយគឺអាចផ្លាស់ប្តូរនិងមិនអាចទាយទុកជាមុនបានដូចជាការប្រែប្រួលនៃអាកាសធាតុ។ ពួកគេបានបំផុសគំនិតយើងហើយជំរុញយើងឱ្យចាត់វិធានការនាំពួកគេឱ្យខិតទៅជិតមនុស្សដទៃទៀតហើយនាំពួកគេឱ្យខិតទៅជិតខ្លួនយើង។ ក្នុងន័យមួយពួកគេគ្រប់គ្រងយើង។ យ៉ាងណាមិញវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរៀបចំផែនការមួយម៉ោងនៅថ្ងៃត្រង់ឬតឹងរ៉ឹងហាមឃាត់ខ្លួនអ្នកឱ្យខឹងនៅពេលល្ងាច។ ផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តគឺពិបាកគ្រប់គ្រងហើយអ្នកផ្សព្វផ្សាយនិងអ្នកទីផ្សារយល់អំពីរឿងនេះយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ពួកគេប្រើអារម្មណ៍របស់យើងដើម្បីបង្កើនការលក់។

បើគ្មានពួកគេទេនោះគ្មានជីវិតទេ

អស់កម្លាំងខ្លាំងពេកយើងជួនកាលស្រមៃចង់បំបាត់នូវអារម្មណ៍ម្តងហើយម្តងទៀត ... ប៉ុន្តែតើជីវិតរបស់យើងនឹងទៅជាយ៉ាងណាបើគ្មានពួកគេ? ហើយតើជីវិតអាចទៅរួចដោយគ្មានអារម្មណ៍ទេ? យោងទៅតាមឆាលដាវីនវាជាបទពិសោធន៍ត្រេកត្រអាលដែលបានសង្គ្រោះមនុស្សជាតិពីការផុតពូជ។ ការភ័យខ្លាចដែលជាសញ្ញានៃគ្រោះថ្នាក់គំរាមកំហែងបានជួយជីដូនជីតារបស់យើងឱ្យទាន់ពេលវេលាដើម្បីការពារខ្លួនពីសត្វឆ្មាការជៀងវាងដើម្បីជៀសវាងអាហារដែលមានគ្រោះថ្នាក់ហើយកំហឹងបានកើនឡើងទ្វេដងដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសត្រូវ ... ហើយសព្វថ្ងៃនេះយើងគិតដោយមិនដឹងខ្លួនចំពោះអ្នកដែលមានមុខសញ្ញាអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ដែលទាក់ទាញឱ្យមានការទាក់ទាញជាងនេះ: ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយ ពួកគេ, វាគឺជាការងាយស្រួលក្នុងការយល់ពីអ្វីដែលត្រូវរំពឹងថា, របៀបដើម្បីប្រព្រឹត្ដ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថានៅពេលដែលខួរក្បាលរបស់មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានខូចដោយសារតែជំងឺឬគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ផ្លូវចិត្តរបស់គាត់ក៏រលាយបាត់ដែរប៉ុន្តែការគិតក៏ទទួលរងផងដែរ។ ដោយគ្មានចំណង់ចំណូលចិត្តយើងនឹងក្លាយជាមនុស្សយន្ដដែលគ្មានភាពប្រែប្រួលនិងវិចារណញាណ។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់អ្នកចិត្តវិទ្យានិយាយថាដើម្បីអភិវឌ្ឍបញ្ញាស្មារតីរបស់ពួកគេសមត្ថភាពក្នុងការយល់និងបង្ហាញពីអារម្មណ៍។

លើសឬខ្វះខាត

វាគឺជាការយល់ដឹងផ្លូវចិត្តដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងកំណត់យ៉ាងត្រឹមត្រូវនូវទម្រង់នៃអាកប្បកិរិយាអារម្មណ៍នៅក្នុងកាលៈទេសៈជាក់លាក់។ អរគុណដល់គាត់យើងមានអារម្មណ៍ថានៅពេលដែលយើងមិនអាចរីករាយជាមួយនឹងមិត្តរួមការងាររបស់យើង (ប្រសិនបើក្រុមដែលយើងឈឺចាប់មានជម្ងឺ) និងនៅពេលដែលវាមានតម្លៃរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់និងភាពស្ងប់ស្ងាត់ (នៅក្នុងកិច្ចប្រជុំការងារមួយ) ។ ប៉ុន្តែជួនកាលយន្តការអារម្មណ៍ចាប់ផ្តើមទៅវង្វេង។ តើមានអ្វីកើតឡើងបើសិនជាអារម្មណ៍របស់អ្នកបានថយទៅតាមមាត្រដ្ឋានឬផ្ទុយទៅវិញត្រជាក់? ជាដំបូងទាំងអស់និយាយអំពីពួកគេ - រឿងរ៉ាវអំពីខ្លួនអ្នកមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាល។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នករស់នៅតាមអ្វីដែលយើងមាន។ មានតែពេលនោះទេវាអាចទៅរួចជាមួយនឹងការភ័យខ្លាចទុក្ខព្រួយនិងក្ដីអំណរផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង»។ លើសពីនេះទៀតនៅពេលយើងបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់យើងយើងមើលទៅគួរអោយទាក់ទាញជាងនេះ - មនុស្សម្នាក់ដែលជឿទុកចិត្តលើអ្នកដទៃចែករំលែកអារម្មណ៍របស់គាត់តែងតែដោះស្រាយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែដើម្បីបង្ក្រាបអារម្មណ៍ ("បោះក្បាលរបស់អ្នក!" "ស្ងប់ស្ងាត់!") គ្មានប្រសិទ្ធភាពនិងមានគ្រោះថ្នាក់។ បើទោះជាអារម្មណ៍បានបាត់ពីស្មារតីរបស់យើងក្តីក៏វានៅតែស្ថិតក្នុងសភាពសន្លប់និងអាចបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺនេះ។ នៅក្នុងនេះមិនមានជំនឿអរូបីទេ: ការបង្ក្រាបនៃអារម្មណ៍បំផ្លាញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងបំផ្លាញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើង។ រងទុក្ខអ្នកដែលមិនដឹងពីរបៀបដើម្បីស្គាល់និងបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ពួកយើងខ្លះត្រូវបានរំខានដោយការគិតគូរសង្គម: "បុរសមិនយំ" ឬ "វាមិនសមរម្យសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យឱ្យរីករាយឬមានការភ្ញាក់ផ្អើលជាកុមារ" ។ បន្ទាប់មកស្រដៀងគ្នាដើម្បីរៀនពីរបៀបដើម្បីគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបានល្អយើងត្រូវតែយល់ពីគំនិតគំនិតនិងអារម្មណ៍របស់យើង។