ខ្ញុំចង់ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អពិសេសសង្កេតមើលរបបការងារនិងសម្រាកធ្វើការហាត់ប្រាណនិងបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ទាំងអស់។ ប៉ុន្តែជួនកាលវាជាការសោកស្តាយចំពោះការស្លៀកពាក់ខ្លីដែលអ្នកពេញចិត្តគ្រឿងសំអាងភ្លឺបានផ្អាករហូតដល់ពេលល្អប្រសើរជាងមុនភ្លេចអំពីការពិសោធន៍ជាមួយស្ទីលម៉ូដសក់មួយរយៈហើយផ្លាស់ប្តូរស្បែកជើងកែងបំផុតទៅស្បែកជើងប៉ាតាកីឡា។
អ្នករចនាម៉ូដ, អ្នកចិត្តសាស្រ្ត, ក្រុមហ៊ុនផលិតស្បែកជើងនិងជាការពិតណាស់យើង, ស្ត្រី,
ស្បែកជើងស្នេហាយូរអង្វែងដោយចាត់ទុកវាជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃជីវិតរបស់យើង។ វាស្ថិតនៅលើចង្កោមទាំងអស់ដែលយើងពេញចិត្តនិងស្រស់ស្អាតដែលពិតជាផ្តល់ទំនុកចិត្តនិងលើកទឹកចិត្តដល់យើង។
នៅពេលដើរលើកែងជើងបន្ទុកលើជើងកើនឡើងជាច្រើនដង។ ពាក់ស្បែកជើងជាមួយនឹងកែងជើងខ្ពស់ស្រ្តីម្នាក់មិនដឹងថាចំណុចនៃការផ្លាស់ប្តូរទេជើងដែលសម្រាកតែនៅលើស្រោមជើងធ្វើឱ្យថយចុះស្ថេរភាពនិងចុះខ្សោយកជើងនិងជើង។ ការផ្ទុកនៅលើឆ្អឹងកងខ្នងកើនឡើងកណ្តាលនៃភាពធ្ងន់ធ្ងរត្រូវបានបន្តឆ្ពោះទៅមុខ, ស្ត្រីទំនងជាគ្មានខ្លាញ់ត្រឡប់មកវិញ, ការព្យាយាមដើម្បីរក្សាតុល្យភាព។ ភាពតានតឹងនៃសាច់ដុំជើងឆ្អឹងខ្នងនិងឆ្អឹងអាងត្រគៀកក៏កើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងផងដែរ។ ជាលទ្ធផលការឈឺចាប់ឈឺចាប់លេចឡើងនៅក្នុងសាច់ដុំនៃជើងសរសៃឈាមត្រូវបានរំខានដែលនាំឱ្យសរសៃឈាមវ៉ែននិងជើងរាបស្មើ។
នៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនកើតឡើង, នាំឱ្យមានការបន្ធូរសរសៃអុកស៊ីសែន, ដែលក្លាយជា friable បន្ថែមទៀត។ ការកើនឡើងទម្ងន់នាំឱ្យមានការកើនឡើងនៅលើកប៉ាល់នៃជើងដែលនាំទៅរកការអភិវឌ្ឍនៃសរសៃ varicose នេះ។ លើសពីនេះទៀតកែងជើងអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត។
ការពាក់ស្បែកជើងដែលមានកែងជើងខ្ពស់ស្រ្តីមានផ្ទៃពពោះអាចប្រឈមនឹងការបាក់ឆ្អឹងការធ្លាក់ចុះនិងការផ្លាស់ទីលំនៅរបស់ឆ្អឹងកងជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗអាចមានការរមួលក្រពើនៅក្នុងជើងឈឺនិងឆ្អឹងខ្នង។ ដោយសារការព្យាករណ៍ថាមជ្ឈមណ្ឌលកំលាំងទំនាញត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅមុខកុមារអាចមានទីតាំងខុស - ផ្លូវដេកឬកកិតដែលអាចនាំទៅដល់ការសម្រាលកូន។ ការកើនឡើងភាពតានតឹងនៅក្នុងជើងការកើនឡើងភាពតានតឹងនៅលើសន្លាក់ត្រគាកនិងឆ្អឹងខ្នងអាចនាំអោយមានការកើនឡើងនៃសម្លេងនៃស្បូនដែលជាការគំរាមកំហែងនៃការរលូតកូន។
ដូច្នេះតើស្បែកជើងណាល្អបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ? ដំបូងបង្អស់សម្រាប់ស្បែកជើងរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរមានផាសុកភាពនិងពន្លឺ។ ចំណង់ចំណូលចិត្តត្រូវបានផ្តល់ជូនស្បែកជើងធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមដោយមានស្បែកជើង។ ម្តាយដ៏ល្អបំផុតនាពេលអនាគតនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានស្បែកជើងទន់ភ្លន់និងមានផាសុខភាពគ្មានស្បែកជើងឬមានកែងជើងតូច។ ស្បែកជើងដែលធ្វើរូបរាងឡើងវិញនឹងបង្កើតការគាំទ្របន្ថែម។ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះស្ត្រីត្រូវបានគេលើកទឹកចិត្តអោយដើរច្រើនជាងមុនក្នុងបរិយាកាសបើកចំហនិងដឹកនាំរបៀបរស់រវើក។ សម្រាប់ការដើរអ្នកអាចជ្រើសយកម៉ាស្កាឬស្បែកជើងដែលមានផាសុខភាពជាមួយនឹងវេទិកាទាបហើយស្បែកជើងរបាំបាឡេដែលមានម៉ូដទាន់សម័យនៅក្នុងរដូវកាលនេះក៏នឹងសមនឹងអ្នកផងដែរ។ ប្រសិនបើជើងរបស់ម្តាយនាពេលអនាគតឆាប់ហើមអ្នកត្រូវជ្រើសស្បែកជើងដែលនឹងមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់នាង។ គ្រូពេទ្យណែនាំមិនឱ្យពាក់ស្បែកជើងនិងស្បែកជើងដែលមានម្រាមជើងតូចចង្អៀតដែលធ្វើឱ្យម្រាមជើងរបស់អ្នករារាំងចលនាឈាមរត់វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជ្រើសរើសស្បែកជើងដែលមានស្រោមជើងរាងមូលឬជុំ។ ខ្សែក្រវ៉ាត់ដែលមាននៅលើស្បែកជើងដែលធ្លាក់ចូលទៅក្នុងជើងបន្ថែមកន្ត្រៃបន្ថែមទៀតដែលបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលហើយក្នុងករណីខ្លះអាចបណ្តាលអោយឡើងដង្ហើម។ វាគឺល្អសម្រាប់ជ្រើសរើសស្បែកជើងដែលមានកែងជើងទាបមានស្ថេរភាពនិងធំទូលាយ។ អ្វីដែលសាច់ដុំនៅខាងក្រោយមិនត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់នោះម្តាយនាពេលអនាគតគួរតែជ្រើសរើសស្បែកជើងដែលមានផាសុកភាពជាមួយកែងជើងមានស្ថេរភាពទាបរហូតដល់ 3 សង់ទីម៉ែត្រ។ ជើងនៅលើស្បែកជើងបែបនេះមិនសូវធុញទ្រាន់នឹងការអស់កម្លាំងទេហើយគ្រោះថ្នាក់នៃការថើបជើងឬការជំពប់ជើងត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក៏ត្រូវចងចាំផងដែរថាស្បែកជើងជើងដែលមានរាងមូលអាចនាំទៅដល់ការរីកលូតលាស់នៃជើងនិងនាំទៅដល់ការអភិវឌ្ឍនៃជើងផ្ទះល្វែង។ ដើម្បីថែរក្សាជើងនិងការពារប្រឆាំងនឹងការខូចទ្រង់ទ្រាយវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការដាក់កន្សែងប្រឡាក់ពិសេស។ ក្នុងរដូវរងាវាជាការចាំបាច់ក្នុងការយកស្បែកជើងក្តៅដែលធ្វើពីរោមសត្វឬដាក់ពាក្យប្តឹងនៅលើតែមួយគត់ចង្អៀត។ នៅរដូវក្ដៅស្បែកជើងស្បែកមានផាសុកភាពខ្សោយឬស្បែកជើងរាំរបាំបាឡេ។ សម្រាប់ការសំរាកលំហែនៅលើឆ្នេរសមុទ្រឬនៅជិតសមុទ្រស្បែកជើងដែលមានផាសុខភាពសមរម្យឬស្លត។
ប៉ុន្តែវាគឺមានតំលៃបោះបង់ចោលកែងជើងទាំងអស់ជំនួសពួកគេជាមួយនឹងស្បែកជើងកីឡាឬរបាំបាឡេ? ហើយតើត្រូវធ្វើយ៉ាងណាប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ពាក់ស្បែកជើងដែលអ្នកចូលចិត្តនៅពេលដែលអ្នកមិនទាន់មានផ្ទៃពោះ? ដើម្បីបង្រួមអប្បបរមានូវផលប៉ះពាល់ពីការពាក់កែងជើងវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវក្បួនជាច្រើន។ អ្នកអាចពាក់ស្បែកជើងបែបនេះមិនលើសពីពីរឬបីម៉ោង។ ជាទៀងទាត់ផ្តល់ឱ្យជើងនៅសល់និងរៀបចំឱ្យពួកគេមានកាយវិការតូចមួយ។ ការពង្រឹងជើងមាន់សម្រាប់ការលើកម្រាមជើងរបស់អ្នកវត្ថុណាមួយពីជាន់វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការបង្វិលជើងរបស់អ្នកបាល់តូចមួយដែលជាការម៉ាស្សាដ៏ល្អសម្រាប់ជើង។ ដើម្បីបំបាត់ការអស់កម្លាំងនិងធ្វើអោយឈាមរត់បានល្អទឹកផ្កាឈូកខុសគ្នាល្អឥតខ្ចោះដោយដេកលើជើងរបស់អ្នកជាទៀងទាត់ដែលនេះរួមចំណែកដល់ការហូរឈាមកាន់តែល្អការថយចុះហើមនិងសរសៃឈាមវ៉ែន។ ការដាក់កែងជើងក៏អាចដើរតួនាទីជាវេទិកាទាបដែរ។
ស្បែកជើងសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចត្រូវបានទិញនៅក្នុងហាងលក់ស្បែកជើងសាមញ្ញនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះផលិតផលស្បែកជើងមានកម្រិតខ្លាំងណាស់ស្បែកជើងដែលសមរម្យអាចរកបានសម្រាប់គ្រប់រដូវកាល។ អ្នករចនាម៉ូដនិងអ្នករចនាម៉ូដក៏ខិតខំអភិវឌ្ឍមិនត្រឹមតែសម្លៀកបំពាក់ទាន់សម័យនិងផ្តាច់មុខប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានផាសុកភាពនិងសុខស្រួលសម្រាប់ម្តាយនាពេលអនាគតផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ស្បែកជើង Piel ដែលរចនាដោយអ្នករចនាជនជាតិអាមេរិកលោក Nicolas Veinograd មានភាពខុសគ្នាមិនត្រឹមតែនៅក្នុងការរចនាទាន់សម័យប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានភាពងាយស្រួលផងដែរ។ ការជ្រើសរើសស្បែកជើងដែលសមស្របនិងមានផាសុខភាពក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍នៃភាពងាយស្រួលនិងភាពសុខស្រួលហើយសុខុមាលភាពនិងអារម្មណ៍គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាសម្រាប់រយៈពេលវែងបំផុតនៃការចំណាយអស់រយៈពេល 9 ខែ។ ម៉ូដទាន់សម័យផ្តល់ជូននូវសម្លៀកបំពាក់ទាន់សម័យនិងស្រស់ស្អាតជាច្រើនសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងនៅតែស្រស់ស្អាតនិងមានតែមួយគត់នៅក្នុងគ្រាដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតនៃជីវិតរបស់យើង។