យើងចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃនៅលើជើងរបស់យើង។
នៅពេលដែលយើងត្រឡប់ទៅធ្វើការវិញតាមច្បាប់យើងមិនចង់ធ្វើអ្វីនោះទេ។ ជើងឈឺចុកចាប់ហើយនេះមិននាំឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អទេ។ និយាយកុហកលើកជើងរបស់អ្នកហើយពឹងជើងរបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងជញ្ជាំងដូចដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅចំនុចមួយដ៏ធំនោះការសំរាកបែបនេះនឹងធានាឱ្យលំហូរឈាមហត់អស់មួយផ្នែកអស់កម្លាំងនឹងហុច។
យកអាងងូតទឹក សម្រាប់ សរីរាង្គ នេះយកម្សៅអំបិល 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ 15 មីលីក្រាមនៃជាតិស្រងែដាក់ក្នុងអាងទឹកក្តៅ។ ម៉ាស្សាដៃរបស់អ្នកជាមួយម្រាមជើងរបស់អ្នក, ការផ្លាស់ប្តូរពីកជើង, បន្ទាប់មកអនុវត្តក្រែម nourishing មួយចំនួន។ ជើងអាចត្រូវបានជ្រមុជទឹកជាមួយនឹងគុណភាពមួយក្រែមមានជីវជាតិល្អនិងល្អហើយបើយោងតាមទម្លាប់របស់អ្នកអ្នកអាចយកឧបករណ៍បែបនេះ។ ក្រែមបំបាត់ការអស់កម្លាំងបំបាត់ការឈឺចាប់និងបំប៉នឱ្យបានល្អ។
នីតិវិធីសម្រាប់ដៃ។
ដើម្បីអោយស្បែកនៅលើដៃរបស់អ្នកទន់ភ្លន់និងទន់ភ្លន់ឱ្យពួកគេដោយប្រើថាស។
ចាក់ក្នុងចានជ្រៅ 2 ស្លាបព្រានៃទឹកដោះគោ 2 ស្លាបព្រានៃប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេដៃបន្ថែមទឹកបន្តិចហើយកូរ។ ទក់ដៃក្នុងងូតទឹកក្នុងរយៈពែល 10-15 នាទីបនា្ទាប់មកខ្ជិលជាមួយនឹងកនេសង។
ចាក់ចូលទៅក្នុងចានមួយ tablespoon នៃទឹក lemon, tablespoons 3-4 នៃកាកាវនិងបន្ថែមទឹកក្តៅ។ អស់រយៈពេល 7 នាទីសូមអោយដៃរបស់អ្នកចុះក្រោមបន្ទាប់មកក្រណាត់ពួកគេដោយកន្សែង។
ថែរក្សាដៃរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមនៅពេលព្រឹក។ មុនពេលអ្នកចូលទៅខាងក្រៅអនុវត្តក្រែមនៅលើដៃរបស់អ្នកវានឹងជួយសង្គ្រោះនិងការពារដៃរបស់អ្នកពីកំដៅនិងខ្យល់។ ហើយជាច្រើនម៉ោងទៀតនឹងជួយបំប៉ននិងធ្វើអោយស្បែកមានសំណើម។
នៅពេលក្រចកត្រូវបានប្រេះ។
យកក្រូចឆ្មារពាក់កណ្តាលនិង 1 ស្លាបព្រាអំបិល។ ច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មារហើយលាយវាជាមួយអំបិល។ ចំនុចនេះនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចដោយលាបក្រចករបស់អ្នកអោយបានត្រឹមត្រូវបន្ទាប់មកលាងជម្រះពួកវាជាមួយទឹកត្រជាក់។ នីតិវិធីនេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តក្នុងមួយខែក្នុងអំឡុងពេលដែលដៃនឹងត្រូវបានព្យាបាលពីភាពផុយស្រួយ foliation និងនឹងក្លាយទៅជាល្អ។
ដើម្បីពង្រឹងក្រចកដែលត្រូវបានស្រទាប់ មានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើអំបិល។ នៅក្នុងទឹកក្តៅដាក់ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេលាយជាមួយដៃនិងដាក់ដៃក្នុងទឹករយៈពេល 20 នាទី។ នីតិវិធីត្រូវតែធ្វើឡើងក្នុងរយៈពេល 10 ថ្ងៃ។
ប្រសិនបើក្រចករបស់អ្នកញឹកញាប់សូមយកវីតាមីន D, A, ខ។
ក្រចកដែលបានក្លាយទៅជាពណ៌លឿងជាមួយនឹងលាប អាចត្រូវបានលាងសម្អាតតាមរបៀបដែលស្ត្រីបានពេញចិត្តជាច្រើនជំនាន់។ យកដំណក់ទឹកក្រូចនិងប្រេងអូលីវពីរបីដំណក់លាបថ្នាំលាបលើក្រណាត់កប្បាសនិងជូតក្រចក។ បន្ទាប់មកកែច្នៃក្រចកនៅលើក្រចក។ បន្ទាប់ពីការរៀបចំងាយៗទាំងនេះអ្នកអាចប្រើវ៉ាលី។
រោមភ្នែកដ៏ប្រណិតដ៏ស្រស់ស្អាត។
ដើម្បីឱ្យមានរោមភ្នែកដ៏ប្រណីតវាមិនចាំបាច់ប្រើម៉ាស្ការ៉ាដើម្បីពង្រីករោមភ្នែក។ ជាការពិតណាស់នៅពេលដែលអ្នកជ្រើសរើសផលិតផលកែសម្ផស្សមួយដែលអ្នកចាំបាច់ត្រូវចាំមិនត្រឹមតែអំពីផលប៉ះពាល់និងការអូសបន្លាយនោះទេ។ អ្នកត្រូវដឹងថារោមភ្នែករបស់អ្នកត្រូវការអាហាររូបត្ថម្ភ។ ហើយនៅពេលទិញម៉ាស្ការ៉ាអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការពិតដែលថាសមាសភាពគឺៈវីតាមីន C, A, E, biotin, សារធាតុសូត្រនិងសេរ៉ាមិច។
ចេញពីបញ្ហា។
អារម្មណ៍នៃការតឹងច្រមៈភាពស្ងួតនិងការកកបានក្លាយជាបញ្ហាដ៏ធំមួយនិងការថែរក្សាមុខអ្នកត្រូវជ្រើសរើសក្រែមដែលបានបញ្ជាក់។
អ្នកទាំងឡាយណាដែលចង់ប្រើគ្រឿងសំអាងផ្ទះអ្នកអាចណែនាំដូចជាលាងដើម្បីលាងបបរ។ ចាក់មួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ flakes oat ជាមួយកំពូលចាក់ 3 tablespoons នៃទឹកឆ្អិនក្តៅនិងអនុញ្ញាតឱ្យឈរសម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។ ពលដលភ្នកហើមូវសមាតស្បកកនិងមុខ។ ទុកវានៅលើមុខមួយសម្រាប់ខណៈពេលមួយបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកត្រជាក់ដោយគ្មានការលុបចោលរង់ចាំរហូតដល់មុខស្ងួតខ្លួនឯង។
ដោយគ្មានដំបៅនៃត្របកភ្នែកនិងមុខ។
ការដោះត្របកភ្នែកនិងមុខនៅពេលព្រឹកនឹងអាចបម្លែងស្រទាប់។ ប្រសិទ្ធិភាពល្អមួយនឹងជូតគូបទឹកកកដូចជាទឹកអាចប្រើរន្ធទឹកដោះគោរបស់ផ្លូវយ៉ូហានទឹកដោះគោទឹករ៉ែធម្មជាតិ។ នៅពេលល្ងាចដើម្បីឱ្យភ្នែកធុញទ្រាន់ធូរស្រាលអ្នកត្រូវធ្វើលំហាត់ជាច្រើន។ កុំបង្វែរក្បាលរបស់អ្នកប៉ុន្តែគ្រាន់តែបង្វែរសិស្សរបស់អ្នកទៅខាងឆ្វេងបន្ទាប់មកទៅខាងស្តាំនិងជុំវិញ។
ស្រាក្រឡុកគឺជាផ្កាយ។
ការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងក្នុងចំណោមតារាសម្តែងភាពយន្តអាមេរិចគឺជាភេសជ្ជៈ rejuvenating ដែលរក្សាភាពស្រស់ស្អាតនិងស្រស់នៃស្បែក។
យកស្លឹកមីនស្ងួត 5 ឬស្ងួតច្រាសឬលុបវាច្រាសដាក់ត្រសក់កំប៉ុងមធ្យម 4 កំប៉ុងហើយលាបក្រូចឆ្មាមួយម្ជុលតូចមួយ។ ដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងអណ្ដូងហើយចាក់ទឹកកក 6 កែវ។ សម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងដាក់ jug នៅក្នុងទូទឹកកកប៉ុន្តែមិនមានទៀតទេព្រោះភេសជ្ជៈនឹងក្លាយជាជូរចត់។ ប៉ះពាល់រាវ។ ស្រាក្រឡុកគួរតែត្រូវបានទុកនៅក្នុងទូទឹកកកសម្រាប់រយៈពេលច្រើនជាងមួយថ្ងៃ។
ថែរក្សារូបរាងរបស់អ្នកហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អមុនពេលចូលគេង។ ការទទួលបានផលប្រយោជន៍ពីរូបមន្តទាំងនេះរបាំងនិងស្រាក្រឡុកស្ត្រីម្នាក់នឹងអាចរក្សាភាពស្រស់ស្អាតនិងសុខភាពរបស់នាង។