ចំណិតឆ្ងាញ់នៅក្នុងការប្រកាសឥឡូវនេះគឺជារយៈពេលនៃការតមអាហារ។ មនុស្សជាច្រើនប្រកាន់ខ្ជាប់នឹងវា។ ប្រព័ន្ធនៃការផ្លាស់ប្តូរប្រៃសណីយ៍និងពេលវេលានៃការញ៉ាំសាច់មានលក្ខណៈបុរាណ។ វាមានអត្ថន័យសំខាន់។ ការផ្លាស់ប្តូរថេរពីអាហារគ្មានខ្លាញ់ទៅសាច់និងខ្នងពង្រឹងបន្ថែមភាពស៊ាំ, បង្ហាត់វា, សំអាតរាងកាយនៃជាតិពុល។ ខ្ញុំសូមណែនាំអ្នកចម្អិនម្ហូបនៅទីនេះដូចជាចំណិតគ្មានខ្លាញ់ឆ្ងាញ់ជាមួយ buckwheat និងដំឡូង។
គ្រឿងផ្សំ:- ស្ករ 1 tbsp ។ លីត្រ។
- អំបិល 1 ខ្ទាស់
- ដំឡូង 100 ក្រាម
- ស្រូវស្រស់ 20 ក្រាម
- ម្សៅស្រូវសាលី 2 tbsp ។
- ខ្ទឹមបារាំង 1 ភី។
- ម្សៅសូស 2 tbsp ។ លីត្រ។
- ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នដែលមានប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន 50 ម។ ល
- អំបិល 1 tsp ។
- Buckwheat ក្រអូប 120 ក្រាម
- ដំឡូង 300 ក្រាម
- ជំហានទី 1 ដើម្បីបង្កើតចំណិតមានដំឡូងនិងដំឡូងបារាំងយើងចាំបាច់ត្រូវការ buckwheat ដំឡូងម្សៅដំឡូងដែលមិនមានខ្លាញ់ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងប្រេងល្ង sunflower អំបិលល្ង។
- ជំហានទី 2 រំពុះដំឡូងនិង buckwheat រហូតដល់ត្រៀមខ្លួនជាស្រេច, ជាលក្ខណៈបុគ្គល។
- ជំហានទី 3 កាត់ខ្ទឹមបារាំងចូលក្នុងគូបនិងចៀននៅក្នុងប្រេងបន្លែ
- ជំហាន 4 កំដៅដំឡូងក្តៅបន្ថែម buckwheat ឆ្អិន, toasted គំនិត។ អំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
- ជំហានទី 5 ក្រដាសធ្វើម្ហូប vystelit 15x15 សង់ទីម៉ែត្រ។ 2/3 នៃការធ្វើតេស្តរមៀលចូលទៅក្នុងស្រទាប់ក្រាស់ 1 សង់ទីម៉ែត្រនិងដាក់វានៅក្នុងផ្សិតដូច្នេះថាមានភាគីផងដែរ។
- ជំហានទី 6 បំពេញផ្សិតដោយបំពេញ។
- ជំហានទី 7 ខាងលើជាមួយនឹងខ្ទះដែលនៅសេសសល់ចេញចូលទៅក្នុងស្រទាប់។ ការពារគែម។ លាបខ្លាញ់ជាមួយប្រេង sunflower និង sprinkle ជាមួយគ្រាប់ល្ង។
- ជំហាន 8 ដុតនំសម្រាប់ 35-40 នាទីនៅ 190 ° C ។