វិធីដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង

គំនិត, ឆន្ទៈ, វិចារណញាណ។ មនុស្សជាច្រើនជឿជាក់ថាការមានទំនុកចិត្តមិនត្រូវព្រងើយកន្តើយនៅចំពោះមុខទស្សនិកជនហើយមិនដែលនៅពីក្រោយពាក្យនៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នកទេ។ តាមពិតស្ថានភាពនៃទំនុកចិត្តត្រូវបាន "ធ្វើ" ដោយសមាសភាពបញ្ញាស្មារតីនិងចិត្តវិទូ។ ដើម្បីមានអារម្មណ៍ដូចជាត្រីនៅក្នុងទឹកក្នុងស្ថានភាពណាមួយអ្នកត្រូវមានកម្រិតបញ្ញាគ្រប់គ្រាន់អាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកសកម្មភាពនិងរួមបញ្ចូលចំណេះដឹងដែលមានជាមួយអារម្មណ៍ដែលត្រូវបានគេហៅថាវិចារណញាណ។ ហើយនៅតែកំណត់ទិសដៅទៅរកនាងដោយមិនភ័យខ្លាចការលំបាកនិងផ្តល់ឱ្យអ្នកដទៃនូវឱកាសដើម្បីបង្ហាញពីខ្លួនឯងមិនថ្កោលទោសឬរិះគន់ពួកគេ។

តើមានអ្វីប្លែកពីមនុស្សដែលជឿជាក់លើខ្លួនឯង? តាមក្បួនមួយពួកគេទទួលជោគជ័យ។ អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយពាក្យថា "ទំនុកចិត្ត" និង "ភាពជោគជ័យ" បានក្លាយជាមានន័យដូច។ អ្នកទាំងឡាយណាដែលមិនចាកចេញពីដីពីក្រោមជើងនៅមើលឃើញនៃ interlocutor នេះមានភាពសម្បូរបែបពួកគេមានថាមពលពួកគេដឹងពីរបៀបដើម្បីធ្វើទំនាក់ទំនងនិងអនុវត្តនូវអ្វីដែលត្រូវបានចាប់ផ្តើមរហូតដល់ទីបញ្ចប់។ មនុស្សបែបនេះអាចចែករំលែកការងារនិងសម្រាក។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវខិតខំប្រឹងប្រែងកុំអោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងមិនមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃយូរជាមួយគ្រាប់ថ្នាំគ្រាប់នឹងមិនក្លាយជាឧបសគ្គឡើយ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលសម្រាកពេលសម្រាកពួកគេដោយគ្មានការវិប្បដិសារីបន្តិចបន្តួចនឹងផ្ដាច់ទូរស័ព្ទដៃហើយបត់បែនដោយភាពអត់ធ្មត់។ គួរតែត្រូវបានស្វែងរកនៅក្នុងវ័យកុមារភាពខ្ពស់។ មានចំណុចជាច្រើនដែលបង្កើតវា។

រយៈពេលមុនពេលសម្រាលនិងការសម្រាលកូន
យោងតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលជាមូលដ្ឋាននៃភាពមិនច្បាស់លាស់នោះគឺជាការភ័យខ្លាចរបស់មាតាចំពោះភាពជាម្តាយនៅពេលអនាគត។ គាត់លេចឡើងមុនពេលកើតពីព្រោះនៅក្នុងស្បូនទារកមានអារម្មណ៍ថាគាត់ចង់បាននិងរំពឹង។ ប្រសិនបើម្តាយគិតថាការផ្តល់មនុស្សថ្មីទៅពិភពលោកឬការរំលូតកូនទារកដំបូងមានអារម្មណ៍ថាមិនល្អហើយវាទំនងជាថានៅក្នុងជីវិតមនុស្សពេញវ័យគាត់នឹងមានការមិនទុកចិត្តនិងការភ័យខ្លាចចំពោះមនុស្សជុំវិញខ្លួន។
រហូតមកដល់ពេលថ្មីៗនេះឆ្មបបានទាត់ទារកទើបកើតនៅលើសម្តេចសម្តេចសម្តេចប៉ាបដើម្បីឱ្យពួកគេចាប់ផ្តើមយំហើយចាប់ផ្តើមដកដង្ហើម។ តើមានអ្វីកើតឡើង? កុមារកំពុងត្រៀមរៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលកូនអាយុ 9 ខែដើម្បីយកឈ្នះប្រឡាយកំណើតហើយរឿងដំបូងដែលពិភពលោកបានធ្វើគឺគាត់ត្រូវបានគេវាយប្រហារ។ តើគាត់អាចទុកចិត្ដគាត់យ៉ាងដូចម្ដេចហើយមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនមានសុវត្ថិភាព? វាជាការល្អដែលនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះកិច្ចប្រជុំបែបនេះមិនត្រូវបានអនុវត្ត, ចិត្តវិទូគឺសប្បាយចិត្តអំពីវា។

ការច្នៃប្រឌិតដំបូង។ តើវាមើលទៅដូចម្ដេច? ដោយគ្មានស្នាមញញឹមអ្នកមិនអាចធ្វើវាដោយគ្មានវាទេជួនកាលក្មេងអាចគូរជាមួយអ្វីដែលគាត់បានញ៉ាំកន្លះថ្ងៃមកហើយ។ ឪពុកម្តាយកុំថ្កោលទោសគាត់ចំពោះទង្វើបែបនេះដោយខ្លួនឯងហើយកុំនិយាយថាហ្វូអីបើមិនដូច្នោះទេពីវ័យក្មេងកូនម្នាក់អាចមានជំនឿថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវបានបង្កើតនិងអនុវត្ដដោយគាត់គឺអាក្រក់ហើយបណ្តាលឱ្យមានការថ្កោលទោស។
ជំហានដំបូង។ បើទារកស្ទុះឡើងក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីហើយរៀនដើរដោយស្វ័យប្រវត្តិអរគុណចំពោះការគាំទ្រពីឪពុកម្ដាយប្រហែលជាក្នុងជីវិតគាត់នឹងជឿជាក់។ អារម្មណ៍នៃការគាំទ្រនិងដីរឹងមាំនឹងស្ថិតនៅជាប់នឹងទ្រង់ជានិច្ច។ ភាពស្ងប់ស្ងាត់និងភាពជឿជាក់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នៅក្នុងក្រុមថ្មីរបៀបចូលក្នុងបន្ទប់ជាមួយមនុស្សចម្លែកគឺអាស្រ័យលើថាតើអ្នកត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបើកសោរកូននៅក្នុងវ័យកុមារភាពរបស់អ្នកហើយដាក់ "បញ្ជា" នៅទីនោះទេ។ វាប្រែថាបម្រាមលើការរកឃើញនៃការយល់ដឹងថ្មីនៅតែស្ថិតក្នុងសតិអស់កល្បជានិច្ច។

គ្រូទីមួយ ។ នាងបានណែនាំសិស្សថ្នាក់ទីមួយចូលទៅក្នុងពិភពថ្មីសម្រាប់គាត់ដែលក្នុងកម្រិតខ្លះនាងដើរតួជាម្ដាយ។ វាគឺជានាងដែលទីបំផុតអាចបំផ្លាញឬផ្ទុយទៅវិញពង្រឹងជំនឿលើខ្លួនអ្នកផ្ទាល់អំពីកូនរបស់អ្នក។ វាអាស្រ័យលើថាតើថ្នាក់រៀននេះនឹងត្រូវបែងចែកទៅជាសិស្សល្អនិងចោរក្នុងស្មារតីហើយនៅក្នុងអ្វីដែល "វណ្ណៈ" នឹងក្លាយជាកូន។

... ខ្ញុំរៀនដោយដើរ
ការពឹងផ្អែកលើខ្លួនឯងគឺផ្អែកលើកត្តាខាងក្នុងនិងខាងក្រៅ។ ទី 1 រួមមានចំណេះដឹងជំនាញបទពិសោធន៍បទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនចំណូលចិត្ត។ ឡានមានតំលៃថ្លៃផ្ទះនៅប្រទេសធំ ៗ និងភរិយាគំរូបានផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃការទុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលប្រជាជនដែលមានភាពស្ងប់ស្ងាត់លេចធ្លោជាទំនុកចិត្តខាងក្នុង - ដោយសារតែការយល់ឃើញជាវិជ្ជមាននៃពិភពលោកប៉ុន្តែមនុស្សដែលមានជំងឺអាសន្នរោគហាក់ដូចជាមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ វាបង្ហាញថាសូម្បីតែរូបរាងក៏អាចបែងចែកមនុស្សដែលមានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់និងទាបដែរ។ ពួកគេម្នាក់ៗមានកាយវិការផ្ទាល់ខ្លួនការបញ្ចេញមតិមុខមាត់ឥរិយាបថសណ្ដាប់ធ្នាប់ប្រភេទនៃការបញ្ចេញមតិដែលបង្កើតឡើងនូវអ្វីដែលហៅថា corset ទំនុកចិត្ត។

ផ្លូវនៃទំនុកចិត្ត
ជំហានទី 1. កម្ចាត់ការភ័យខ្លាច។ វិធីដែលស្រួលបំផុត - សរសេរវានៅលើក្រដាសញញឹមនិងដុត - ភ្លើងឆេះ។
ជំហានទី 2: កំណត់កំណត់ហេតុនៃជ័យជម្នះប្រចាំថ្ងៃសរសេររាល់ជ័យជំនះតូចៗរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ឧទាហរណ៍: "ថ្ងៃនេះខ្ញុំមិនបាននិយាយថាទេហើយខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ថាមានទោសដោយសារតែរឿងនេះទេ" ។ ដើម្បីបដិសេធមានន័យថាមានទស្សនៈរបស់អ្នក។
ជំហាន 3. ធ្វើការជាមួយសញ្ញាសម្រង់។ ភាពជឿនលឿនដែលអ្នកចូលចិត្តនឹងរំឭកអ្នកអំពីអ្វីដែលសំខាន់, ពង្រឹងទស្សនៈរបស់អ្នកនិងកសាងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
ជំហាន 4. ធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត - ចំណង់ចំណូលចិត្តល្បែងកម្សាន្តរីករាយការទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិ។ សេចក្តីអំណរនៃលទ្ធផលនេះនឹងជម្រុញទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
ជំហានទី 5 ។ នៃការរៀបចំប្រចាំថ្ងៃមាន 60% ជាធម្មតាត្រូវបានអនុវត្តដូច្នេះកំណត់អាទិភាពត្រឹមត្រូវនិងធ្វើការសម្រេចចិត្តសមហេតុផល។
ជំហាន 6. ដាក់គោលដៅប្រាកដនិយម, អនុវត្តពួកវាចេញពីទីតាំង "ខ្ញុំមានវារួចទៅហើយ" ។ ចងចាំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក។
ជំហានទី 7. ទំនាក់ទំនងជាញឹកញាប់ជាមួយមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តនិងរៀនពីខ្លួនឯងការបង្ហាញខ្លួនឯងកាយវិការការអត់ធ្មត់និងគុណសម្បត្តិផ្សេងទៀតដែលអ្នកខ្វះ។
ជំហាន 8. សរសេរគោលការណ៍សីលធម៌និងសីលធម៌របស់អ្នកលើក្រដស។ ទីតាំងរបស់អ្នកគឺជាដីគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនដោយមិនចាំបាច់ស្រមៃគិតថាមនុស្សមានជំនឿចិត្ត។
ជំហានទី 9: ចុះឈ្មោះចូលរៀនវគ្គបណ្តុះបណ្តាលនេះនឹងជួយបំបាត់ការភ័យខ្លាចនៃការនិយាយជាសាធារណៈនិងមនុស្សថ្មីនៅក្នុងបរិយាកាស។
ជំហានទី 10: ធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញ ៗ ជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទី: ឈរដោយខ្នងរបស់អ្នកទៅលើផ្ទៃជញ្ជាំងសូម្បីតែដាក់ជញ្ជាំងផ្នែកខាងក្រោយក្បាលដាវកែងជើង។ នេះនឹងបង្កើតជាឥរិយាបថត្រឹមត្រូវអ្នកនឹងមើលទៅហាក់ដូចជាខ្ពស់ជាងហើយចំពោះមនុស្សខ្ពស់ត្រូវបានគេគោរព។