តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាទុកអាពាហ៍ពិពាហ៍គ្រួសារ?

តើអ្នកមានអារម្មណ៍ភ្លាមៗថាមានវិបត្តិក្នុងជីវិតគ្រួសាររបស់អ្នកទេ? កុំភ័យខ្លាច។ មិនមានអាពាហ៍ពិពាហ៍ដោយគ្មានបញ្ហាទេប្តីប្រពន្ធត្រូវរៀនពីវិធីដោះស្រាយបញ្ហាវិបត្តិនៅដំណាក់កាលផ្សេងគ្នានៃការរស់នៅជាមួយគ្នា។ អំពីវិធីសន្សំអាពាហ៍ពិពាហ៍ក្នុងគ្រួសារនិងមិនធ្វើកំហុសឆ្គងដែលមិនអាចដោះស្រាយបានហើយនឹងត្រូវបានពិភាក្សាខាងក្រោម។

នៅក្នុងគ្រួសារណាមួយមានស្ថានភាពមួយចំនួនដែលទំនាក់ទំនងហូរចេញពីធម្មតារហូតដល់ភាពតានតឹង។ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាមិនចាំបាច់ចាត់វិធានការណាមួយដើម្បីកែតម្រូវស្ថានភាពនោះទេព្រោះស្ថានភាពអាចក្លាយជារឿងសំខាន់។ គូស្វាមីភរិយាជាច្រើនបានគ្រប់គ្រងទំនាក់ទំនងគ្រួសារយ៉ាងរឹងមាំដោយបានឆ្លងកាត់សម្ពាធនិងភាពលំបាកនៃវិបត្ដិពីព្រោះពួកគេបានរកឃើញកម្លាំងដើម្បីសម្គាល់បញ្ហានិងធ្វើការលុបបំបាត់ចោលគ្នា។ វាគឺដោយសារតែពេលវេលាលំបាកដែលជួនកាលពួកយើងទាំងអស់គ្នាអាចទទួលបានឱកាសដ៏មានតំលៃដើម្បីរៀនមេរៀនដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ខាងក្រោមនេះជាការណែនាំរបស់អ្នកជំនាញមួយចំនួនអំពីវិធីសន្សំអាពាហ៍ពិពាហ៍និងកន្លែងចាប់ផ្តើមធ្វើការដើម្បីការពារទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

សមត្ថភាពក្នុងការស្តាប់

ការបំពុលបំផុតចំពោះទំនាក់ទំនងរវាងដៃគូគឺជាការមិនចង់បាននិងអសមត្ថភាពដើម្បីស្តាប់គ្នាទៅវិញទៅមក។ វាគឺជាការយល់ដឹងថាអ្នកមិនត្រូវបានគេស្តាប់នៅក្នុងពេលវេលាអាចបណ្តាលឱ្យអារម្មណ៍នៃការមិនពេញចិត្តយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងអាពាហ៍ពិពាហ៍មួយ។ ប៉ុន្តែវាមិនពិបាកទេក្នុងការធ្វើជាដៃគូល្អសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍! វាគ្រាន់តែថាពួកគេទាំងពីរត្រូវតែរៀនរក្សាភាពស្ងៀមស្ងាត់ក្នុងអំឡុងជម្លោះហើយមិនត្រូវស្ងៀមស្ងាត់ទេ។ ពិភាក្សាគ្នាអំពីបញ្ហាដែលកើតឡើងរហូតទាល់តែមុខតំណែងនៃភាគីទាំងសងខាងត្រូវបានបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់លាស់និងការសម្របសម្រួលត្រូវបានរកឃើញ។ សូមព្យាយាមនៅស្ងៀមខណៈពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកនិយាយហើយព្យាយាមស្តាប់គាត់សម្រាប់ពិតប្រាកដ។

សមត្ថភាពក្នុងការយល់

យើងត្រូវយល់ថាគ្រាន់តែស្តាប់តែប៉ុណ្ណោះគឺមិនគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនយល់គ្នាទៅវិញទៅមកនោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាធំជាងមុន។ អ្នកអាចស្ដាប់ដោយស្ងៀមស្ងាត់ដៃគូរបស់អ្នកបានរាប់ម៉ោងហើយបន្ទាប់មកធ្វើវាតាមវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដែលនឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ឬផ្ទុយទៅវិញអ្នកនឹងស្ដាប់បង្គាប់ម្ខាងទៀតដោយទុកឱ្យខ្លួនអ្នកមិនស្កប់ស្កល់។ នេះ, ផងដែរ, ទីបំផុតមិនមានសញ្ញាល្អ។ នៅពេលដៃគូរបស់អ្នកនិយាយថាសួរគាត់អំពីសំណួរដែលទាក់ទងអ្នកសូមសួរម្តងទៀតដើម្បីប្រាកដថាអ្នកយល់ពីគាត់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ ទោះបីជាអ្នកខ្លាចរំខានដៃគូក៏ដោយ - វាល្អប្រសើរក្នុងការធ្វើវាដោយរលូនពីព្រោះមានតែនៅក្នុងវិធីនេះអ្នកនឹងអាចយល់ពីសារៈសំខាន់នៃបញ្ហា។

អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន

មិនដែលដឹងថាជម្លោះមួយជាអ្វីដែលគួរឱ្យខ្លាចនិងមិនអាចដោះស្រាយបាន។ មិនមានហេតុផលណាមួយក្នុងការសន្មតភ្លាមថាដៃគូរបស់អ្នកបានបាត់បង់ស្នេហាជាមួយអ្នកឬអាក្រក់ជាងនេះដើម្បីព្យាបាលអ្នក។ ហើយសំខាន់បំផុត - ផ្តល់ឱកាសឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ថាអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះគាត់គឺនៅតែក្តៅនិងវិជ្ជមាន។ អ្នកត្រូវរកដំណោះស្រាយក្នុងភាពផ្ទុយដែលបានកើតឡើង។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំឱ្យពិនិត្យមើលបញ្ហាដែលបានកើតឡើងជាឱកាសដើម្បីរៀនអ្វីមួយហើយមិនមែនជាការរំពឹងទុកសម្រាប់ការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនោះទេ។ ចងចាំពីពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកហើយកុំផ្លាស់ប្តូរទិសដៅរបស់អ្នកទៅជាអវិជ្ជមាន។ ដៃគូរនឹងចាំបាច់ប្រមូលនូវទឹកចិត្តស្និទ្ធស្នាលរបស់អ្នកហើយក៏នឹងមានឆន្ទៈក្នុងការសម្រុះសម្រួលផងដែរ។

ដំណោះស្រាយរួមនៃបញ្ហា

បើសិនជាដៃគូម្នាក់ព្រងើយកន្តើយទាំងស្រុងទៅនឹងការពិតក្នុងការស្វែងរកការសម្របសម្រួលនោះគាត់នឹងមិនប៉ះពាល់និងបង្កើតទំនាក់ទំនងនោះទេកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងអស់របស់អ្នកដទៃនឹងគ្មានប្រយោជន៍។ វានឹងក្លាយជាអ្វីដែលស្រដៀងទៅនឹងការលេងតែម្ខាង។ ការទទួលខុសត្រូវចំពោះអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេត្រូវបានដៃគូទាំងពីរនាក់ទទួលខុសត្រូវហើយទាំងពីរត្រូវដោះស្រាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវតាមស្ថានភាពវិបត្តិ។ វាប្រហែលជាចាំបាច់ដើម្បីយកវិស្សមកាលពីរបីថ្ងៃដើម្បីបញ្ចោញរាល់ពេលទំនេរឱ្យបានពេញទំហឹងនិងការពិភាក្សាដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ពីវិធីថែរក្សានិងបង្កើនទំនាក់ទំនងរវាងយើង។ ភារកិច្ចរបស់ដៃគូនីមួយៗក្នុងដំណាក់កាលនៃភាពតានតឹងក្នុងទំនាក់ទំនងគ្រួសារមិនត្រូវឱ្យអារម្មណ៍ទីពីរមានអារម្មណ៍ឯកោមុនពេលមហន្តរាយកើតឡើង។ អ្នកទាំងអស់គ្នាអាចធ្វើបានកាន់តែច្រើន - អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាតើបញ្ហាណាមួយអាចដោះស្រាយបានប្រសិនបើអ្នកដោះស្រាយវា។

រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់

ជាការពិតណាស់វិបត្តិនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមិនសប្បាយចិត្តអ្នកនឹងបារម្ភថាវាបានកើតឡើងនៅទាំងអស់។ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងស្ថានភាពនេះដើម្បីចងចាំថាអ្នកទាំងពីរអាចពេញចិត្តនឹងស្ថានភាពនេះបានលុះត្រាតែអ្នកអាចទាក់ទងការសន្ទនាយ៉ាងស្ងប់ស្ងាត់ដោយមិនមានភាពបរាជ័យនិងការរំជើបរំជួល។ ជាបឋមអ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំឱ្យកាត់បន្ថយសម្លេង។ និយាយដោយស្ងៀមស្ងាត់ - ក្នុងឈាមភ្លាមៗកុំឱ្យខ្ជិលញ័រ adrenaline អ្នកអាចស្ងប់ស្ងាត់ចុះក្រោមលឿន។ យកដង្ហើមជ្រៅ ៗ ហើយគ្រាន់តែបន្តនិយាយទៀត។ ដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើឱ្យកំហឹងរបស់អ្នកស្ងប់ស្ងាត់ហើយប្រមូលផ្តុំគំនិតជាមួយគ្នាដើម្បីនិយាយឱ្យបានស្ងប់និងដោយចេតនា។ យ៉ាងណាមិញអ្នកមិនអាចស្រមើស្រមៃបានថាតើអ្នកអាចនិយាយអ្វីដែលនាំឱ្យមានកំហឹងនិងបំផ្លិចបំផ្លាញបានទេ! បញ្ហានេះនឹងធ្វើឱ្យវិបត្តិរបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនិងធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងកាន់តែស្មុគស្មាញថែមទៀត។ ក្រៅពីការស្ងប់ស្ងាត់អ្នកនឹងសោកស្តាយចំពោះអ្វីដែលបាននិយាយ។ ហើយដៃគូរនឹងរងរបួសរួចហើយដែលនឹងមិនងាយស្រួលរលោងទេ។

បង្កើតផែនការរួម

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីជួយសង្រ្គោះសហជីពគឺដើម្បីចាប់ផ្តើមផែនការសម្រាប់អនាគតជាមួយគ្នា។ នៅ glance ដំបូងនេះប្រហែលជាហាក់ដូចជាគំនិតដ៏ល្អបំផុតទេព្រោះអ្នកត្រូវបានគេយំដោយការអាក់អន់ចិត្តអ្នកត្រូវបានរំខានហើយទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនឹងឆ្លងកាត់ពេលវេលាលំបាក។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមរៀបចំផែនការជាឧទាហរណ៍តើកន្លែងដែលត្រូវទៅវិស្សមកាលជាមួយគ្នាឬកន្លែងណាដើម្បីចាប់ផ្តើមជួសជុលមួយផ្សេងទៀតនៅក្នុងអាផាតមេន - អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ភ្លាមៗថាតើភាពតានតឹងនឹងមកដល់ដោយរបៀបណា។ វាងាយស្រួលក្នុងការពន្យល់។ ការពិតគឺថានៅក្នុងដំណើរការនៃការកសាងផែនការអនាគតរបស់អ្នកមិនមានភាពមិនច្បាស់លាស់និងមិនច្បាស់លាស់។ អ្នកមានគោលដៅរួមគ្នារួចហើយហើយពួកគេនឹងអាចណែនាំអ្នកតាមរយៈភាពមិនប្រាកដប្រជាដែលអាក់ខានអ្នកឥឡូវនេះ។

សមត្ថភាពក្នុងការសម្រាកពីគ្នាទៅវិញទៅមក

ប្រសិនបើជម្លោះហាក់ដូចជាមិនអាចដោះស្រាយបាន - កុំប្រញាប់ប្រញាល់យល់ព្រមក្នុងការលែងលះ! អ្នកអាចព្យាយាមស្នាក់នៅមួយរយៈនៅចម្ងាយឆ្ងាយពីគ្នាទៅវិញទៅមក។ ជាញឹកញាប់វានៅតែជាមធ្យោបាយសន្សំសំចៃតែមួយគត់ដើម្បីទប់ស្កាត់ការបំផ្លាញទំនាក់ទំនង។ នៅពេលដែលអ្នកមានឱកាសស្នាក់នៅតែមួយភ្លែតអ្នកអាចយល់បានច្បាស់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងពីភាគីម្ខាងដើម្បីមើលស្ថានភាពរបស់អ្នក។ នេះនឹងបើកទ្វារថ្មីសម្រាប់អ្នកក្នុងការដោះស្រាយជម្លោះ។ បើទោះបីជាអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្វាយខ្វល់ពីបញ្ហាគ្រួសាររបស់អ្នកហើយមិនរស់នៅជាមួយគ្នាយ៉ាងហោចណាស់ពីរបីថ្ងៃឬច្រើនម៉ោងក៏ដោយពេលនេះវាអាចគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរស់នៅជាមួយគ្នាអស់មួយជីវិត!