អ្នកបានចាប់ផ្តើមផឹកតែដោយគ្មានជាតិស្ករនិងមានពណ៌បៃតងតែប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែជួបប្រទះនូវសេចក្តីប្រាថ្នាមិនគួរឱ្យជឿចំពោះអាហារដែលមានជាតិស្ករនិងខ្លាញ់ច្រើន។ ជាធម្មតាអ្នកនឹងមានការភ័យរន្ធត់ដោយឃ្លាថា "ខ្ញុំស្អប់សូកូឡា" ហើយវាជារឿងភ្ញាក់ផ្អើលណាស់ដែលប្រធានបទនៃការល្បួងគឺផ្លែប៉ោម។ ប៉ុន្ដែអ្នកដឹងច្បាស់អំពីអ្វីដែលពិតជាបញ្ហានៃការល្បួង។
មិនយូរប៉ុន្មានមនុស្សត្រូវបានគេជឿជាក់ថាសូកូឡាគឺជាផលិតផលបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ ពីគាត់យ៉ាងឆាប់រហ័សលូតលាស់រឹងមាំមុខបានក្លាយទៅជាពុករលួយគួរឱ្យកត់សម្គាល់ហើយធ្មេញនឹងធ្វើឱ្យខូចចំណីអាហារ។ ជាទូទៅ, ជំងឺមួយ, និងតែ។ ហើយមនុស្សមួយចំនួននៅតែបន្សល់ទុកនូវអព្ភូតហេតុម្ហូបអាហារនេះពីសណ្តែកកាកាវ។ នៅក្នុងអត្ថបទ "ភាពមាំមួនរបស់ស្ត្រី" យើងនឹងនិយាយអំពីគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិនៃសូកូឡា។
ការបដិសេធ។
បន្ទាប់មកមានការរកឃើញ, ដែលវាត្រូវបានគេរកឃើញអ្វីដែល, និងធំ, ត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយ។ សូកូឡា - ដើរតួក្នុងការបង្កើនសកម្មភាពផ្លូវចិត្តក្នុងករណីខ្លះសូម្បីតែថ្នាំពីជួនកាលការលេចឡើងនូវជំងឺមហារីកនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ លើសពីនេះទៅទៀត។ វាត្រូវបានបញ្ជាក់ថាសូកូឡាមានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដែលសំខាន់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើងហើយប៊័រកាកាវជួយបន្ថយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ ប៊័រកាកាវជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកដូចជាវាគ្របដណ្តប់លើផ្ទៃធ្មេញដោយបង្កើតជាស្រទាប់ការពារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយនឹងការបន្ថែម "បូក" "អំបិល" បានក្លាយទៅជាច្រើនទៀតពីព្រោះរាងកាយដ៏ស្រស់ស្អាតនិងស្រអាប់ទាមទារឱ្យមានការលះបង់សមហេតុផល។ ប្រសិនបើអ្នកមានបំណងចង់មានសាច់ដុំរឹងមាំប៉ុន្តែបំណងប្រាថ្នាដើម្បីបរិភោគសូកូឡាមិនបានបាត់នោះទេ 5 ចំណុចទាំងនេះគឺសម្រាប់ធ្មេញផ្អែម។
ដំបូន្មានមានប្រយោជន៍។
1. ជាដំបូងអ្នកគួរតែនិយាយដោយខ្លួនឯងជាមួយខ្លួនអ្នកនិងព្យាយាមរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលសំខាន់ជាងចំពោះអ្នក: រូបកាយភ្លឺដ៏ស្រស់ស្អាតដោយគ្មានសូកូឡាឬរាងកាយរបស់ pampushka ឆ្ងាញ់?
2. ព្យាយាមលះបង់ទំលាប់នៃការញ៉ាំសូកូឡាដែលក្រៀមក្រំឬគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍អាក្រក់។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីគូរពេលវេលាងងឹតនៅក្នុងពណ៌ភ្លឺនៃជីវិតមាន។ ឧទាហរណ៍នេះគឺការទំនាក់ទំនងការរួមភេទឬដើរជុំវិញទីក្រុងនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនល្អ។ ជាដំបូងកំណត់ក្បួនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដែលមិនអាចជាករណីលើកលែងនៅពេលអ្នកចង់បានសូកូឡាបន្ទាប់មកដើរទៅភ្លាម។
កុំព្យាយាមដាំដុះស្អប់សូកូឡា។ អ្នកមិនអាចលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងបានទេដោយនិយាយថា "ខ្ញុំមិនចូលចិត្តស្ករសូកូឡា" ខណៈដែលអ្នកចូលចិត្តវា។ វាងាយស្រួលក្នុងការនិយាយថា: "ខ្ញុំមិនបរិភោគសូកូឡា" ហើយកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការប្រាប់អ្នកដទៃប្រសិនបើវាត្រូវបានគេតម្រូវ។ ភាពខុសគ្នារវាងជំនឿទាំងនេះ: អ្នកមិនបំភាន់ខ្លួនឯងហើយពិតជាចង់បំបាត់ទម្លាប់ទទួលទានសូកូឡា។ លើសពីនេះទៀតការផ្តល់ឱ្យសាធារណៈរបស់អ្នកនូវក្បួនថ្មីរបស់អ្នកអ្នកនឹងពិបាកក្នុងការបោះបង់ចោលពាក្យសម្ដីរបស់អ្នកដូច្នេះការសំរាកនៅហាងកាហ្វេជាមួយមិត្តភក្តិឱ្យបានល្អប្រសើរជាងមុនមួយកែវទឹកជំនួសឱ្យការព្យាបាលដែលអ្នកចូលចិត្ត។ មិនត្រូវឱ្យខ្លួនឯងញ៉ាំទេបើអ្នកចាប់ផ្តើមសូកូឡាម្តងទៀត។
ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនអាចបោះបង់ចោលការទទួលទានផ្អែមនេះបានសូមគិតអំពីរបៀបធ្វើឱ្យស្ករគ្រាប់ស្ករសូកូឡាកាន់តែមានតួលេខស្ទើរតែល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នកដែលអ្នកប្រឹងប្រែង។ ហើយកុំស្ងប់ស្ងាត់ដោយខ្លួនឯងដោយធានានូវការបណ្តុះបណ្តាលដ៏រឹងមាំសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជារបស់កន្សោមទេអ្នកត្រូវផ្លាស់ទីទៅគោលដៅរបស់អ្នកដោយយោងតាមគ្រោងការណ៍ "មួយជំហានទៅមុខ - ដប់ជំហានត្រឡប់មកវិញ។
5. សេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះសូកូឡាមិនមែនជាជម្ងឺទេហើយអ្នកមិនចាំបាច់ព្យាបាលវាអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការដើម្បីទប់ស្កាត់ខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះ។