សង្វាក់ចង្វាក់ - មេរៀនរាំសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង

ការរាំរបាំ salsa ដ៏ភ្លឺច្បាស់ត្រូវបានគេកោតសរសើរទស្សនិកជនអស់រយៈពេលជាច្រើនទសវត្សរ៍និងអ្នកគាំទ្រអាជីពបំផុសគំនិត។ Salsa បានបង្រួបបង្រួមទិសដៅផ្សេងៗនៃ របាំអាមេរិកឡាទីន ទាំងជនជាតិភាគតិចនិងសម័យទំនើប។

ការរៀនសូត្រដើម្បីសម្តែងសូសាទៅជាមនុស្សម្នាក់ដែលមានថាមពលនិងមិនមានភាពរស់រវើកអាចជារឿងសាមញ្ញហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះពិបាកព្រោះចលនានៃការរាំនេះបានបង្រួមអម្បូរជាច្រើននៃចង្វាក់ឡាទីនរបស់អាមេរិកឡាទីន។ ប៉ុន្តែដោយសារតែលក្ខណៈពិសេសរបស់សាល់សាគឺការច្នៃប្រឌិតការហៅរបស់ចំណង់ចំណូលចិត្តនិងរាងកាយសូម្បីតែអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងនឹងមានទំនុកចិត្តលើកម្រាលរាំ។

Salsa - ប្រវត្តិសាស្ត្ររបាំផ្សាយផ្ទាល់

Salsa គឺជារបាំដែលបង្កើតឡើងដោយសិប្បនិម្មិតដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវរចនាប័ទ្មនិងទិសដៅរបស់អាមេរិកឡាទីនជាច្រើន។ នៅក្នុងការសម្តែងរបស់សាល់សូអ្នកអាចតាមដានចលនានៃរបាំដូចជាម៉ាម៉ាចចច័ររ៉ាំបូរ៉ាការ៉ាកនិងអ្នកដទៃ។ នៅដំបូង Salsa ត្រូវបានគេរាំនៅក្នុងភាពច្រៀងរឹមស្ងប់ស្ងាត់យុត្តិធម៌ភ្លេងនិងមនោសញ្ចេតនាប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះវាត្រូវបានពោរពេញទៅដោយចលនាថាមវន្តដែលអាចបង្កើតវិធីស្មុគស្មាញនិងស្រស់ស្អាត។

ទោះបីជាការពិតសាល់សាគឺជារបាំអាមេរិចឡាទីនក៏ដោយវាត្រូវបានរាំជាលើកដំបូងនៅពាក់កណ្តាលសតវត្សរ៍មុននៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក។ នៅទសវត្សឆ្នាំ 1970 ជនអន្តោប្រវេសន៍គុយបានិងជនជាតិព័រតូរីកូដែលរស់នៅក្នុងសង្កាត់ញូវយ៉កបានចាប់ផ្តើមរាំសាសា (Salsa) ដោយបញ្ចូលគ្នាជាក្រុមទាំងមូល។ ទោះបីជាពេលនេះនាង Salsa និងស្រលាញ់មនុស្សជាច្រើនក៏ដោយនាងអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយមានស្ថានភាពបែបប្រពៃណីឬក៏ជាការរាំរបាំសង្គម។ ហើយមានតែនៅក្នុងឆ្នាំ 2005 នៅ Las Vegas ការប្រកួត World Salsa Championships ត្រូវបានប្រារព្ធធ្វើឡើងជាកន្លែងដែលអ្នកសំដែងសូឡាបានប្រកួតជាលើកដំបូង។

របាំសូសាជាជំហានមួយជំហាន

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមសិក្សារាំដោយខ្លួនឯងហើយមើលមេរៀនវីដេអូសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងយើងណែនាំអ្នកឱ្យស្គាល់ទ្រឹស្ដីសាល់សា។ ដំបូងខ្ញុំចង់និយាយអំពីប្រភេទរបាំនេះ។

បើទោះបីជា salsa ត្រូវបានអនុវត្តជាពិសេសនៅក្នុងតំបន់នីមួយ, ទទួលបានចង្វាក់ដែលជាប់ទាក់ទងនៅក្នុងវា, នៅតែមានពីរប្រភេទនៃ salsa ។ ទីមួយគឺ salsa រាងជារង្វង់ទីពីរគឺ salsa លីនេអ៊ែរ។ salsa សារាចរគឺពិសេសនៅក្នុងនោះវាមានរូបភាពធរណីមាត្ររបស់ខ្លួនផ្ទាល់នៃរបាំ - រង្វង់មួយ។ វារួមបញ្ចូលប្រភេទរងដូចជាកាស៊ីណូ salsa (គុយបា), salsa ដូមីនិកនិងកូឡុំប៊ី។ ការរាំលីនេអ៊ែរឬជារចនាប័ទ្មឆ្លងកាត់រាងកាយត្រូវបានអនុវត្តតាមខ្សែបន្ទាត់និងអនុប្រភេទចម្បងរបស់វាគឺសាល់ឡា Los Angeles (LA), Salsa ញូវយ៉ក (NY), salsa ទីក្រុងឡុងដ៍និងផ្សេងទៀត។ ទោះបីជាប្រភេទនៃប្រភេទនិងប្រភេទនៃសាល់សាច្បាស់លាស់ក៏ដោយវាគួរអោយកត់សំគាល់ថារចនាប័ទ្មការសម្តែងខ្លះនៅតែមានលក្ខណៈត្រួតស៊ីគ្នា។

ប្រៀបធៀបក្បាច់រាំពីរប្រភេទទៅនឹងវីដេអូ - សាល់លែនសាល់ឡានិងកាស៊ីណូស៊ីឡា។

LA

កាស៊ីណូ

Salsa អាចជារបាំជាក្រុមឬរាំពីរ។ ចលនាចម្បងនៃ salsa ប្រសិនបើអ្នកមិនយកទៅក្នុងគណនីលក្ខណៈនៃការរបាំនិមួយៗមាន 8 ផ្នែកនិង 6 ជំហានដែលជាពីរដងពីជំហានដែលមានល្បឿនលឿននិងយឺត ៗ នៅក្រោមចង្វាក់ភ្លេង 4 ។ ប្រសិនបើយើងរួមបញ្ចូលគ្នានូវវដ្តតន្ត្រីពីរនោះយើងទទួលបានជំហានមូលដ្ឋាននៃ salsa - basicstep ។ នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀត: សម្រាប់រាល់វិធានការ 4 (វិក័យប័ត្រ) អ្នករាំរបាំនេះអនុវត្ត 3 ជំហាន។ ដោយវិធីនេះនៅក្នុង salsa ជំហានត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការផ្ទេរទម្ងន់ហើយនេះគឺជាចំណុចសំខាន់ណាស់ព្រោះមានតែនៅពេលដែលអ្នកផ្ទេរទំងន់ត្រឹមត្រូវក្នុងកំឡុងពេលនៃការរាំអ្នកអាចសម្រេចបាននូវភាពសុចរិតនិងភាពសុខដុមនៅក្នុងសាល់។ ដូច្នេះក្នុងរចនាប័ទ្មនៃទីក្រុងឡូសអង់សឺឡីដៃគូបានបោះជំហានទៅមុខលើពិន្ទុ 1 ទៅមុខដោយជើងឆ្វេងរបស់គាត់ដូចជារុញជើងឆ្វេងរបស់ដៃគូរនោះគឺការរាំចាប់ផ្តើមពីចំណែកដ៏ខ្លាំងក្លា។ Puerto Rican និង Salsa Palladium ចាប់ផ្តើមពីតម្លៃ 2 ហើយប្រភេទដូចជា Cuban salsa, Colombian ឬ Venezuelan អាចរាំដល់ផ្នែកទាំងពីរនៃតន្រ្តី។

មានប្រភេទគណនីជាច្រើននៅក្នុងដំណើរការរាំផងដែរ។ រឿងធម្មតាបំផុតគឺនៅពេលដែលពួកគេគិតដូច្នេះ: មួយភាគពីរបីបួន; ប្រាំប្រាំមួយប្រាំពីរ - ប្រាំបី។ គណនីទីពីរដើម្បីប្រជាប្រិយភាពដែលឆ្លងកាត់ "ជំហាននៅក្នុងកន្លែង": មួយពីរបី; ប្រាំប្រាំមួយប្រាំពីរ។ លើសពីនេះទៀតសាលារៀនសាសានិងគ្រូបង្រៀនទាំងអស់កំពុងបង្កើតវិធីសាស្រ្តថ្មីនៃការបង្រៀនរបាំជួនកាលប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេក្នុងការគណនាចង្វាក់និងជំហាន។

ប្រសិនបើអ្នកគិតពីចលនាជាមូលដ្ឋាននៃជំហាន salsa ដោយជំហានបន្ទាប់មកវាអាចនឹងមានភាពស្មុគស្មាញប៉ុន្តែការធ្វើវាឡើងវិញច្រើនដងអ្នកនឹងយល់ថាការពិតនេះគឺជាចលនាសាមញ្ញមួយ។ ការសិក្សាបន្ថែមទៀតនៃចង្វាក់នៃការសាស្សានេះនឹងបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកផងដែរពីការពិតដែលថាចលនានេះគឺជាផ្នែកមួយនៃងាយស្រួលបំផុត។

ដូច្នេះចក្ខុវិស័យថាអ្នកកំពុងឈរនៅលើសន្លឹកក្រដាសមួយនៅក្នុងប្រអប់មួយនៅត្រង់ចំណុចប្រសព្វនៃជួររវាងជួរក្រឡាពីរជួរ។ ជួរជួរមុខគឺជាជំហានរបស់អ្នកទៅមុខជួរដេកខាងក្រោមត្រលប់មកវិញ។ ជំហានមិនគួរទូលំទូលាយឬទូលំទូលាយ។ គ្នានៃពួកគេគឺប្រហែល 30-40 សង់ទីម៉ែត្រ។

ចាប់ផ្ដើមជាមួយ basicstep

1. ពីទីតាំងឈរ (ជើងនៅចម្ងាយ 10 សង់ទីម៉ែត្រពីគ្នាទៅវិញទៅមក) ជើងឆ្វេងត្រូវបានកំណត់ទៅមុខយើងយកជំហានដំបូង។ ត្រូវប្រាកដថាផ្លាស់ទីទម្ងន់ដល់ចំនុចនេះ។
2. បន្ទាប់មកដោយទំងន់ទាំងអស់យើងរើទៅជើងខាងស្តាំហើយជើងខាងឆ្វេងក្នុងពេលជាមួយគ្នាយើងបានដាក់ 5-7 នៅខាងស្តាំ។
3. យើងឈរនៅក្នុងទីតាំងនេះអស់រយៈពេលពីរវិនាទី (ពិន្ទុ 4) ហើយបន្ត (ដើម្បីទទួលបានពិន្ទុ 5) ដើម្បីត្រលប់មកវិញ។ យើងបានកំណត់ជើងស្ដាំត្រឡប់មកវិញនៅ 30 សង់ទីម៉ែត្រ - ហើយវានឹងក្លាយជាកណ្តាលនៃភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរាងកាយរបស់យើង។

បន្ទាប់មកអនុវត្តទម្ងន់នៅលើជើងឆ្វេងហើយដាក់ជើងស្តាំរបស់អ្នកទៅ។ ដូច្នេះយើងត្រលប់ទៅកន្លែងចាប់ផ្តើមវិញ (ពិន្ទុ 8) ។

Salsa: មេរៀនវីដេអូសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង

ឥឡូវនេះសូមមើលការសម្តែងសូឡាជាមួយមេរៀនវីដេអូសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។ ក្រៅពីចលនាមូលដ្ឋានចលនាមូលដ្ឋាននៃ salsa រួមមាន "ជំហានត្រឡប់មកវិញ" និង "ជំហានទៅម្ខាង" ។ ពួកវាមាន 6 ជំហានដូចគ្នាដែលបានអនុវត្តនៅលើរបារតន្ត្រី 8 គ្រាន់តែរាងកាយនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរតាមគំរូធម្មតាវិញទេប៉ុន្តែនៅតាមទិសដៅផ្សេងទៀត។ អ្នកអាចរាំជាមួយជំហានទាំងសងខាងនេះជាមួយដៃគូរបស់អ្នកនិងខ្លួនអ្នកឬអ្នកថែមទាំងអាចរៀបចំរាំជាក្រុមដែលមានមនុស្សរាប់សិបនាក់។ ចលនាចម្រុះសម្រាប់តន្ត្រីអាមេរិចឡាទីនតែងតែមើលទៅសិចស៊ីនិងគួរឱ្យទាក់ទាញដែលជាកន្លែងនិងអ្នកណាដែលបានសម្តែង។

យើងបានស្ទាត់ជំនាញជំហានជំហានមូលដ្ឋានរួចហើយឥឡូវនេះយើងបន្តទៅជំហានបន្ទាប់។ ភាពបារម្ភនៃចលនានេះគឺថាជំហានទាំងអស់ត្រូវបានអនុវត្តតែក្នុងទិសដៅនៃខ្នងដោយទាំងជើងឆ្វេងនិងស្តាំ។ លើសពីនេះទៀតនៅពេលដែលបោះជំហានទៅមុខយើងដាក់ជើងហើយផ្ទេរចំណុចកណ្ដាលនៃទំងន់របស់យើងទៅកម្រិតនៃជើងផ្ទុយគ្នា។

"ជំហានទៅចំហៀង" ភ្នែកនៅល្បឿនលឿនមួយប្រហាក់ប្រហែលនឹងប្រភេទនៃចលនា undulating មួយ។ វាគឺសាមញ្ញ។ ពីទីតាំងដំបូងអ្នកអាចយកទម្ងន់របស់អ្នកទៅខាងឆ្វេងឬស្តាំហើយត្រលប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមវិញ (នៅឯការចំណាយ 4 និង 8) អ្នកហាក់ដូចជាបង្កើតពន្លឺភ្លាត់ត្រគាកដែលប្រហាក់ប្រហែលនឹងចលនានៅក្រោមឈ្មោះដែលគេស្គាល់ជាទូទៅថា«រលក»។

នៅក្នុងវីដេអូនេះអ្នកគ្រូម្នាក់ដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈសូសាបាបង្ហាញពីចលនាសាមញ្ញចំនួនបីនៃសាល់ - ជាមូលដ្ឋានជំហានក្រោយនិងជំហានទៅម្ខាង។ យកចិត្តទុកដក់ថាតើចលនារាងកាយផ្លាស់ប្តូរប៉ុនានបើអ្នកផា្លាស់ទីដៃឬស្មារបស់អ្នក។ ចលនារាងជារង្វង់យ៉ាងក្រាស់នៃស្មាធ្វើឱ្យសាល់សាមានភាពវឹកវរនិងវង្វេង។ ត្រូវប្រាកដថាចងចាំអំពីផ្នែកខាងលើនៃដើមនិងកុំភ្លេចរើកាយទាំងមូល: ឡាសាឡាតឡាទីនជាភាសានៃរាងកាយទាំងមូលមិនមែនចលនានៃជើងដែលបានរៀនទេ។

ដូចដែលអ្នកអាចឃើញចលនាទាំងអស់គឺសាមញ្ញណាស់។ ឥឡូវនេះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវធ្វើឱ្យពួកគេចេញទៅ automatism ហើយឆាប់ៗនេះអ្នកនឹងភ្លេចអំពីផ្នែកបច្ចេកទេសរបស់ salsa ហើយអ្នកអាចរីករាយនឹងភាពស្រស់ស្អាតនៃរាំអាមេរិចឡាទីននេះ។

ជាការប្រសើរណាស់ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្ត salsa នៅក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញនៃ របាំសហសម័យ របស់យើងអ្នកច្បាស់ជានឹងរកឃើញរាំដែលបំផុសគំនិតអ្នកមិនមានរយៈពេលមួយឆ្នាំ!