ជាពិសេសបញ្ហានេះគឺមានសារៈសំខាន់នៅពេលដែលអ្នកទៅវិស្សមកាលជាមួយកូនមួយឧទាហរណ៍នៅឯនាយសមុទ្រដែលវិស្សមកាលដោយគ្មានព្រះអាទិត្យគឺមិនអាចធ្វើទៅបានទេ។ ប៉ុន្តែសូមកុំធ្លាក់ទឹកចិត្តទេយើងទាំងអស់គ្នាធំឡើងក្រោមព្រះអាទិត្យមួយរហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះគឺនៅរស់ហើយល្អមានន័យថាមានវិធីមួយចេញ។ គ្រាន់តែត្រូវការធ្វើតាមក្បួនមួយចំនួនដែលនឹងការពារកុមារពីកាំរស្មីអាក្រក់។ ដំបូងអ្នកត្រូវយល់អំពីអ្វីដែលជាព្រះអាទិត្យទូទៅសម្រាប់កុមារនិងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់កុមារ។
តើការប្រើនិងប៉ះពាល់ដល់ព្រះអាទិត្យគឺជាអ្វី?
ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងពេលវេលាដ៏មានប្រយោជន៍កាំរស្មីព្រះអាទិត្យគឺចាំបាច់សម្រាប់វីតាមីន D ដើម្បីចាប់ផ្តើមសំយោគនៅក្នុងរាងកាយ។ ការសំយោគនេះកើតឡើងដោយសារអរម៉ូនអ៊ុលត្រាវីយូអែលវីតាមីននេះមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានការអភិវឌ្ឍរ៉ូប៊ីតេនៅក្នុងទារក។ ប្រហែលជាមានតែវីតាមីនឌីប៉ុណ្ណោះអាចលៃតម្រូវទំនាក់ទំនងរវាងពោះវៀននិងជាតិកាល់ស្យូមដូច្នេះថាក្រោយមកទៀតត្រូវបានស្រូបយកបានត្រឹមត្រូវតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ រាងកាយរបស់កុមារ Bezcaltsiya ប្រព័ន្ធរបស់ឆ្អឹងកាន់តែច្បាស់នឹងត្រូវបានចុះខ្សោយហើយ rickets ផ្ទុយទៅនឹងគំនិតអាចលូតលាស់សូម្បីតែក្នុងរយៈពេល 3 ឆ្នាំដូច្នេះវាពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលជាតិកាល់ស្យូមបានបញ្ចូលទៅក្នុងរាងកាយសូម្បីតែបីឆ្នាំក៏ដោយ។
ក្រៅពីឆ្អឹងរឹងមាំនិងធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អជាតិកាល់ស្យូមចាំបាច់ខ្លាំងណាស់ដើម្បីធានាថាឈាមមានការរលាកត្រឹមត្រូវហើយកុមារជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេកាប់និងកខ្វក់នៅពេលកុមារភាព។ លើសពីនេះកាល់ស្យូមមានប្រយោជន៍សំរាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារសម្រាប់ដំណើរការល្អនៃពោះវៀននិងក្រពះ។
វាជារឿងសំខាន់ពីកុមារភាពដើម្បីធ្វើឱ្យការសម្របខ្លួនបន្តិចបន្តួចនៃរាងកាយនិងស្បែករបស់កុមារទៅនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ការលាបទឹកដោះគោមានសារៈសំខាន់ចាំបាច់និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការកំទេចកំទីប៉ុន្តែអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ជាមួយនឹងកម្រិតកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីអ៊ីតអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមពីពេលខ្លីបំផុតនៅលើព្រះអាទិត្យនិងបង្កើនកម្រិតជីវៈដូស។ ការបណ្តុះបណ្តាលត្រឹមត្រូវនិងជីវសាស្ត្រនឹងត្រូវបានពិភាក្សានៅចុងបញ្ចប់នៃអត្ថបទ។ វាចាំបាច់ក្នុងការដឹងថាតើកុមារអាចស្ថិតនៅក្នុងព្រះអាទិត្យបានយ៉ាងដូចម្តេចដើម្បីកុំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់កុមារ។
វិធីប្រើព្រះអាទិត្យអោយបានត្រឹមត្រូវនិងរបៀបការពារកុមារ
មានវិន័យខ្លះដែលអ្នកនឹងការពារកូនហើយគាត់នឹងទទួលបានការសប្បាយរីករាយពីអ្នកឯទៀត:
- រឿងដំបូងហើយអ្វីដែលសំខាន់គឺ headdress មួយហើយវាមិនសំខាន់ទេសម្រាប់ខណៈពេលដែលក្មេងចេញទៅក្រៅថ្ងៃសូម្បីតែ 10 នាទី។ សព្វថ្ងៃនេះភាពខុសគ្នានៃសក់ក្បាលគឺធំសម្បើមមួយដែលអាចជ្រើស Panama ធំនិងមានផាសុកភាពឬមួកហើយអ្នកតូចខ្លាំងណាស់មានអារម្មណ៍ខ្លួនឯងយ៉ាងល្អនៅក្នុង kerchiefs;
- វាក៏មានតម្លៃផងដែរដើម្បីយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពេលវេលានៃការដើរវាមិនមែនត្រឹមតែអំពីរយៈពេលនោះទេប៉ុន្តែវាក៏អំពីជម្រើសនៃចន្លោះប្រហោងផងដែរ។ វាមិនចាំបាច់ដើរនៅពេលថ្ងៃត្រង់ទេពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការដើរជាមួយទារកគឺចាប់ពីពេលព្រឹករហូតដល់ 11 ម៉ោងបន្ទាប់មកថ្ងៃអាចត្រូវបានចំណាយក្នុងម្លប់និងក្រោយពី 17-18 ម៉ោងអ្នកអាចចេញទៅក្រៅម្តងទៀត។ ក្នុងចន្លោះម៉ោងពីម៉ោង 11 អ្នកអាចនៅលើផ្លូវដោយគ្រាន់តែរើសយកស្រមោលធម្មជាតិឬរោមសត្វសម្រាប់ការនេះ។ ប្រសិនបើក្មេងអាយុច្រើនជាងមួយឆ្នាំរួចមកដើរអាចជាពេលអាហារថ្ងៃត្រង់ប៉ុន្តែខ្លី។
- វានៅតែមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយល់ពីរបៀបដែលស្បែកទារករបស់អ្នកត្រូវបានបំពាក់សម្រាប់ព្រះអាទិត្យ។ វាមានតំលៃនិយាយថាប្រសិនបើកុមារមានស្បែកសច្រើនពេករុយភ្នែកភ្នែកពណ៌បៃតងឬសក់ក្រហមបន្ទាប់មកក្មេងៗទាំងនោះត្រូវបាន sunburned ដោយព្រះអាទិត្យបើកចំហត្រូវបានហាមឃាត់ជាធម្មតា។ ការពិតគឺថាស្បែករបស់ពួកគេមិនរលាកដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យទេហើយរលាកឆាប់រហ័សកុមារដែលមានស្បែកបែបនេះមិនគួរបើករាងកាយអស់រយៈពេលជាង 10 នាទីនោះគឺជាកម្រិតអាប់ភ្លំអតិបរមា។ ប្រសិនបើអ្នកនិយាយថាលាបពណ៌លឿងជាមួយនឹងភ្នែកពណ៌ខៀវឬពណ៌ខៀវនៅពេលនោះកម្រិតនៃការដុតសម្រាប់ពួកគេគឺខ្ពស់ជាង - រហូតដល់ 20 នាទីប៉ុន្តែវាក៏ជាការកំណត់ដែរ។
- វាកើតឡើងថាវាចាំបាច់ក្នុងការផ្លាស់ទីពេលដែលមិនស្រួលពេលញ៉ាំបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវស្លៀកសំលៀកបំពាក់ទារកភ្លឺធ្វើពីកប្បាសនិងដោះដៃវែងលើទារករបស់អ្នក។ ស្បែករបស់ដៃក៏ស្រូបយកអ៊ុលត្រាវីយូតហើយត្រូវបានដុត។
- កុំភ្លេចថាកុមារដូចជាមនុស្សពេញវ័យត្រូវការពារភ្នែករបស់ពួកគេពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់មិនថានៅពេលណាដែលអ្នកកំពុងដើរនោះទេ។ ឪពុកម្តាយជាច្រើនបានទិញវ៉ែនតាជាគ្រឿងអលង្ការហើយមិនត្រូវមើលកូនឱ្យពាក់វានោះទេប៉ុន្តែវាខុសហើយវ៉ែនតាគួរតែមានគុណភាពខ្ពស់និងការពារភ្នែក។
បន្ទាប់ពីដើរ
ពេលត្រលប់មកផ្ទះវិញកុមារក៏ត្រូវគេងផងដែរ។ វាជារឿងសំខាន់ណាស់ដែលទារកប្រើទឹកផ្កាឈូកទឹកនឹងធ្វើឱ្យត្រជាក់ខ្លួនហើយវាគ្រាន់តែជាថ្ងៃល្អបន្ទាប់ពីភ្លើងនិងច្រើនទៀតប្រសិនបើអ្នកនៅលើសមុទ្រលាងអំបិលនិងខ្សាច់។ បន្ទាប់មកត្រូវប្រើផលិតផលការពារស្បែកបន្ទាប់ពីការ sunburn ដូច្នេះបន្ទាប់ពីការគេងនិងការងូតទឹក, គ្របដណ្តប់រាងកាយរបស់ទារកដោយមធ្យោបាយមួយ, ធម្មជាតិ, វាត្រូវតែឆ្លើយតបទៅនឹងស្បែករបស់កុមារ។ សព្វថ្ងៃនេះមានក្រែមកូនក្មេងជាច្រើនប្រភេទទឹកដោះគោស្រទន់សម្រាប់ស្បែក។ ល។ លើសពីនេះត្រូវប្រាកដថាប្រើថ្នាំ panthenol នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រល្អក្នុងករណីដែលអ្នកនៅតែមានទារកតូច។
សូមកុំខ្ជិលច្រឡំហើយកុំព្រងើយកន្តើយចំពោះច្បាប់បែបនេះសូម្បីតែនៅពេលដែលកុមារធ្លាប់រលាកហើយនឹងមានការឈឺចាប់ពេលយប់និងពេលយប់ក៏ដោយក៏គាត់អាចមានប្រតិកម្មទៅនឹងព្រះអាទិត្យហើយវាក៏មានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពផងដែរ។
ការជ្រើសរើសក្រែមការពារសម្រាប់កុមារ
- ដូចដែលបានរៀបរាប់រួចមកឡេការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យការពារសម្រាប់កុមារគឺជាចាំបាច់ចាំបាច់មិនថាជាការសំរាកឬជីវិតប្រចាំថ្ងៃទេ។ ស្បែករបស់កុមារត្រូវបានប៉ះពាល់យ៉ាងរហ័សទៅនឹងពន្លឺស្រាល ultraviolet អ្នកគួរតែជ្រើសរើសយកផលិតផលដែលល្អបំផុតវាអាចជាក្រែមបាញ់ឬទឹកដោះគោ។ កម្រិតនៃការការពារគួរតែមានអប្បរមានៃ SPF-30 និងល្អប្រសើរជាង SPF-30 វាជាការការពារដ៏ល្អ។ ឧបករណ៍ការពារគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកនៅផ្ទះឬនៅលើទ្រូងថ្នាំប្រសិនបើអ្នកក្រោកឡើងជាមួយទារកដើម្បីសំរាក។
- លើកលែងតែថាវាត្រូវតែមានកម្រិតនៃការការពារត្រឹមត្រូវអ្នកគួរតែថែរក្សាវាឱ្យក្លាយជា hypoallergenic វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍មិនឱ្យទទួលបានយ៉ាងខ្លាំងរសជាតិ។ អានផងដែរនូវចំណារពន្យល់ដែលមិនមានការថែរក្សានិងថ្នាំលាប។ សមាសភាពនៃក្រែមនិងថ្នាំបាញ់ត្រូវបានសរសេរនៅលើស្លាកសញ្ញាដោយប្រុងប្រយ័ត្នត្រួតពិនិត្យវាសម្រាប់វត្តមាននៃ parabens និង PEG emulsifiers ផងដែរដើម្បីជៀសវាងមាតិកានៃប្រេងដែលសំខាន់និងរ៉ែនេះ;
- ប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីការការពារប្រភេទណាដែលអ្នកជ្រើសរើសនោះអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យទិញទឹកដោះគោឬក្រែមល្អប្រសើរជាងផ្ទុយទៅវិញពួកគេមានខ្លាញ់ហើយមិនស្ងួតស្បែក។ ជាទូទៅការប្រើគ្រប់មធ្យោបាយនៃការការពារពីព្រះអាទិត្យជាក្បួនចាប់ផ្តើមពី 2-3 ឆ្នាំវាមិនចាំបាច់រំខានដល់ស្បែកនៃក្រែមទាំងនេះមុននោះទេវាជាការប្រសើរក្នុងការដើរនៅក្នុងម្លប់រហូតដល់ពេលជាក់លាក់មួយ។
- ដូចជាសារធាតុកោសល្យវិច្ឆ័យនិងជាតិពុលវាមានកាកសំណល់អំបិល - នេះគឺជាភាពស្ងួតនៃសមាសធាតុដែលមានន័យថាសម្រាប់ស្បែកទារកជាច្រើនប្រភេទវានឹងមានគ្រោះថ្នាក់។
- វាក៏មានតំលៃផងដែរដោយដឹងថាក្រែមមិនត្រូវបានគេប្រើមិនត្រឹមតែម្តងក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុណ្ណោះទេ។ បន្ទាប់ពីការលាងសម្អាតផ្នែកមួយនៃក្រែមត្រូវបានសម្អាតនិងលាងដោយកន្សែងវាមានន័យថាវាត្រូវការបន្ថែម។ ហើយរាល់ពេលដែលអ្នកចេញទៅក្រៅផ្លូវអ្នកត្រូវតែតាមដានស្បែករបស់ទារក។
- ប៉ុន្តែក្រែមនេះមិនផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌនៃការមាននៅក្នុងព្រះអាទិត្យនិងមិនផ្លាស់ប្តូរចន្លោះពេលវេលាសម្រាប់ការ sunbathing វានៅតែម៉ោងដូចគ្នា - រហូតដល់ 11 ព្រឹកនិងបន្ទាប់ពីម៉ោង 17-18 ។
- ឥលូវនេះម្តាយជាច្រើននឹងមានចម្ងល់ប៉ុន្តែតើវីតាមីន D នេះត្រូវបានសំយោគដោយរាងកាយបើសិនជាកុមារដើរតែនៅក្នុងម្លប់ឬជាព្រះអាទិត្យនៅក្រោមក្រវ៉ាត់ក្រែម?
កុំបារម្ភអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានផលិតយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះសូម្បីតែក្រែមដែលវាសរសេរថាវាការពារប្រឆាំងនឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូ 100 ភាគរយវាមិនអាចធ្វើវាបានក្រៅពីនេះកុមារអាចចល័តហើយក្រែមចេញយ៉ាងឆាប់រហ័សជាទូទៅអ្វីដែលកុមារត្រូវការគឺជាកូន។
ពន្លឺព្រះអាទិត្យរបស់កុមារ
ជីវសុដន់សម្រាប់កុមារ។ វាចាំបាច់ក្នុងការយល់ពីអ្វីដែលវានិងរបៀបវាស់វែងវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ Biodose គឺជាការចង្អុលបង្ហាញដែលបង្ហាញពីរយៈពេលនៃទារកដែលទទួលបានកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូដូចគ្នារហូតដល់ពេលដែលស្បែករបស់គាត់ប្រែទៅជាក្រហមបន្តិច។ មួយជីវសាស្រ្តត្រូវបានគេយកទៅសម្រាប់ចំណុចរង្វាស់ដែលចាប់ផ្តើមពីអាយុ 1 ឆ្នាំកុមារនៅក្នុងព្រះអាទិត្យអាចជាពី 1/8 និងបង្កើនជាលំដាប់រហូតដល់ទៅ 1 biodoza ។