តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង

វាត្រូវបានគេដឹងថាមនុស្សដែលមិនមានសុវត្ថិភាពប្រឈមនឹងបញ្ហាជាច្រើនមិនត្រឹមតែនៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏នៅក្នុងសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈរបស់ពួកគេផងដែរ។ ការសង្ស័យនៅក្នុងកម្លាំងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកមានការតឹងតែងច្រើនពេកឬស្ទាក់ស្ទើរ, ប្រព្រឹត្តសកម្មភាពកន្ទុយ, បដិសេធការផ្តល់ជូនប្រាក់ចំណេញឬនៅទំនេរ។ ដូច្នេះសំណួរនៃការទទួលបាននូវទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនៅតែមានជាប់ទាក់ទង។

មូលហេតុនៃការសង្ស័យខ្លួនឯង។

ហេតុផលដែលមនុស្សម្នាក់ឈប់ជឿទុកចិត្តលើមនុស្សដែលជិតស្និទ្ធបំផុតគឺមានមនុស្សជាច្រើន។ ដំបូងវាជាភាពតានតឹង។
យើងប្រឈមមុខនឹងភាពតានតឹងស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃហើយជីវិតដែលយើងសកម្មជាងមុនកាន់តែច្រើនឱកាសកាន់តែច្រើនដែលស្ថានភាពស្ត្រេសនឹងមករកយើងនៅដំណាក់កាលមួយ។ ការភ្ញាក់ផ្អើលខ្លះអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់កម្លាំងដូចជាបញ្ហាដែលមិននឹកស្មានដល់នៅកន្លែងធ្វើការការឈ្លោះប្រកែកជាមួយនឹងមនុស្សដែលជិតស្និទ្ធហើយត្រូវគេប្រមាថដោយគ្មានហេតុផលឬអ្វីផ្សេងទៀត។ នេះធ្វើឱ្យយើងជឿថាប្រហែលខ្លួនយើងត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះបញ្ហាហើយកំហុសមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការគោរពខ្លួនឯង។ យើងគិតថាយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍បានទេដែល អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន រមៀលលើយើងដូចជាព្រិល។

មូលហេតុទូទៅមួយទៀតនៃការសង្ស័យខ្លួនឯងនៃជំងឺមកពីកុមារភាព។ ជួនកាលឪពុកម្តាយដោយស្ម័គ្រចិត្តឬដោយអចេតនាបញ្ចុះបញ្ចូលកុមារថាគាត់គ្មានសមត្ថភាពអ្វីទេ។ សូមចងចាំរឿងនេះ: "អ្នកគឺជាបុរសម្នាក់ដ៏ធំ!" "កូន ៗ ទាំងអស់ដឹងហើយថាអ្នកជានរណា ... " "មានតែអ្នកទេដែលមិនធម្មតា"? កន្សោមទាំងអស់នេះត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងការចងចាំហើយកុមារមិនដឹងថាវាជាការចាំបាច់ដើម្បីឱ្យមានភាពវៃឆ្លាតឆ្លាតវៃនិងគោរពប្រតិបត្តិនោះទេប៉ុន្តែថាគាត់នឹងមិនដែលល្អដូចកូន ៗ របស់អ្នកដទៃទៀតដែលដូចម្តាយរបស់ខ្ញុំនោះទេ។ ជាមួយនឹងអាយុពិតណាស់នេះត្រូវបានបំភ្លេចចោលប៉ុន្តែនៅតែមានការខ្វះទំនុកចិត្តបើទោះបីជាវាមិនងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរកមូលហេតុពិតនៃភាពមិនច្បាស់លាស់នេះក៏ដោយ។

ជួនកាលមនុស្សម្នាក់បាត់បង់ទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេដោយអរគុណខ្លួនឯង។ អ្នកត្រូវដឹងថាការភ័យខ្លាចនៃការផ្លាស់ប្តូរ, គ្រោះថ្នាក់, ខ្មាស់អៀនឬអាម៉ាស់គឺជារឿងធម្មតា។ មនុស្សខ្លះចាប់ផ្ដើមប្រមាថខ្លួនឯងដោយសារតែមានអារម្មណ៍ដែលអាចយល់បាននិងយល់បានប៉ុន្តែដូចអ្នកដឹងហើយប្រសិនបើអ្នកបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកឱ្យបានយូរវានឹងក្លាយជាការពិត។ នេះជារបៀបដែលយើងទទួលបានលក្ខណៈ ចរិតលក្ខណៈ ថ្មីហើយភាពមិនច្បាស់លាស់គឺជាផ្នែកមួយនៃពួកគេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយភាពមិនច្បាស់លាស់?

ដើម្បីចាប់ផ្ដើមជាមួយអ្នកគួរដឹងថាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តមិនមែនជាមនុស្សដែលមានមោទនភាពអួតខ្លួនឬមិនដូច្នេះទេ។ ទំនុកចិត្តត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់មិនគិតពីសំណួរឬស្ថានភាពមួយចំនួន។ ទំនុកចិត្តគឺនៅពេលដែលអារម្មណ៍របស់អ្នកសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនមិនបាត់ទៅទាំងការបូកឬដក - អ្នកគ្រាន់តែធ្វើអ្វីដែលអ្នកគិតថាជាចាំបាច់ដោយគ្មានការភ័យខ្លាចនិងការសង្ស័យ។ នេះគឺជាទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

ភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងមិនត្រូវបានបាត់បង់នៅកន្លែងណាមួយទេដែលវាអាចត្រូវបានរកឃើញនិងដាក់នៅនឹងកន្លែង។ ដើម្បីសម្រេចឱ្យបាននូវការសង្ស័យដែលមិនជ្រៀតជ្រែកក្នុងការរស់នៅមិនបានធ្វើអោយខូចគុណភាពនៃជីវិតនោះទេវាគ្រាន់តែជាមធ្យោបាយមួយប៉ុណ្ណោះគឺដើម្បីធ្វើផ្ទុយពីពួកគេ។ ឧបសគ្គដំបូងនិងសំខាន់បំផុតដែលរារាំងការឈានដល់គោលដៅគឺការភ័យខ្លាចការបរាជ័យ។ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែដឹងថាមានតែអ្នកដែលមិនមានកំហុសប៉ុណ្ណោះដែលមិនខុសទេ។ ការបរាជ័យនឹងមិនធ្វើឱ្យខូចខាតដល់ខ្លួនឯងទេប្រសិនបើអ្នកប្រាកដថាអ្នកបានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចធ្វើ ទៅបានដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ ។

ការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកមិនគួរអាស្រ័យលើកត្តាខាងក្រៅឡើយ។ ដូច្នេះជៀសវាងការវាយតម្លៃប្រភេទនៃសកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួននិងអារម្មណ៍របស់អ្នកកុំប្រើស្លាកដូចជា "ខ្ញុំមិនអាចធ្វើវាបានទេដូច្នេះខ្ញុំបរាជ័យ" "ខ្ញុំមិនយល់ថាវាដំណើរការយ៉ាងណាខ្ញុំល្ងីល្ងើ" ។ ការធ្វើបែបនេះនឹងធ្វើអោយស្ថានការណ៍កាន់តែអាក្រក់ឡើង។

សរសើរខ្លួនអ្នកចំពោះគ្រប់សមិទ្ធផលតូចបំផុតព្យាយាមចងចាំតែពួកគេប៉ុណ្ណោះ។ ក្នុងករណីនេះបន្ទាប់ពីមួយរយៈពេលអ្នកមិនអាចហៅខ្លួនឯងថាជាអ្នកចាញ់នោះទេ។ ចំណុចសំខាន់គឺផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងនូវសិទ្ធិក្នុងការធ្វើឱ្យមានកំហុសក្នុងករណីណាមួយ។ នៅពេលអ្នកប្រាកដថាអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហាលំបាកទាំងនេះក្នុងករណីនោះការបរាជ័យរបស់អ្នកនឹងលែងជាបញ្ហាទៀតហើយ។ ហើយគ្រាន់តែសំខាន់ណាស់គឺមិនបោះបង់ចោលសកម្មភាពមិនមែនជ្រើសរើសយករបៀបរស់រវើកដែលមិនសូវអាស្រ័យលើអ្នក។ ពេលវេលាតិចតួចការប្រឹងប្រែងនិងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនឹងត្រលប់មកវិញដោយសារតែការពិតជាក់ស្តែង - អ្នកមានសមត្ថភាពច្រើនលើសពីអ្វីដែលអ្នកគិតរហូតដល់ពេលថ្មីៗនេះ។