ស្ត្រី Slavic ជាច្រើនឆ្នាំត្រូវបានគេចាត់ទុកថាស្អាតបំផុតនៅក្នុងពិភពលោក។ ហេតុអ្វីបានជាយើងរិះគន់ខ្លួនឯងដូច្នេះ? ជាទូទៅបញ្ហាគឺស្ថិតនៅក្នុងក្បាលរបស់យើងមិនមែនរាងកាយទេ។ អ្នកត្រួតពិនិត្យខាងក្នុងខ្លះនៅតែនិយាយថាមានអ្វីខុសហើយអ្វីមួយអាចល្អជាង។ ធ្វើឱ្យកិច្ចព្រមព្រៀងមួយជាមួយ censor នេះហើយមានអារម្មណ៍ល្អនៅក្នុងរាងកាយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក!
ស្វែងយល់ថាអ្វីដែលពិតប្រាកដកំពុងបង្កឱ្យមិនពេញចិត្ត
សូមពិចារណាអំពីមូលហេតុដែលអ្នកមិនសប្បាយចិត្តនឹងរូបរាងរបស់អ្នក។ តើវាតែងតែមានដូច្នោះទេ? ត្រលប់មកវិញដោយស្មារតីនៅក្នុងឆ្នាំសិក្សារបស់អ្នក។ ប្រហែលជាមានយោបល់អវិជ្ជមានខ្លះពីមិត្តរួមថ្នាក់របស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់? ឧទាហរណ៍អ្នកត្រូវបានគេហៅថាដេលមិនសូវល្អខ្លាញ់ពេកឬស្តើងពេក? ឬនៅពេលអ្នកមានវ័យជំទង់អ្នកត្រូវបានគេអាក់អន់ចិត្តថាបុរសទាំងនោះកំពុងនិយាយកំប្លែងអំពីតួលេខរបស់អ្នក។ ដូច្នេះពួកគេស្លៀកពាក់រលុងដើម្បីលាក់វា។ ឬប្រហែលជាម្តាយរបស់អ្នករិះគន់អ្នកដូចនេះ: "អ្នកមិនគួរពាក់សំពត់ជាមួយជើងរបស់អ្នក" ។ ហើយដូច្នេះសម្រាប់រយៈពេល 15 ឆ្នាំបន្ទាប់អ្នកពាក់ខោ? ឬប្រហែលជាដោយសារនាងជាមនុស្សពេញវ័យតើអ្នកធ្លាប់ឆ្លងកាត់ការក្បត់ជាតិនិងការក្បត់របស់អ្នកជាទីស្រឡាញ់ឬទេ? តើអតីតប្តីរបស់អ្នករិះគន់អ្នកថាអ្នកមានខ្លាញ់ទេ? ។ ។
បញ្ហាភាគច្រើនរបស់យើងសព្វថ្ងៃនេះបានចាក់ឫសនៅក្នុងអតីតកាល។ កំណត់អត្តសញ្ញាណប្រភពនៃអគាររបស់អ្នក - នេះនឹងជាជំហានដំបូងរបស់អ្នក។
ស្វែងរកគុណធម៌នៅក្នុងរូបរាងរបស់អ្នក
ឈរនៅមុខកញ្ចក់មួយនៅក្នុងខោទ្រនាប់របស់អ្នកមើលខ្លួនឯង។ តើអ្នកចូលចិត្តអ្វីច្រើនជាងគេអំពីរាងកាយរបស់អ្នក? និយាយវាខ្លាំង ៗ : "ខ្ញុំចូលចិត្តសុដន់របស់ខ្ញុំ" "ខ្ញុំចូលចិត្តសក់ភ្លឺថ្លារបស់ខ្ញុំ" "ខ្ញុំមានរាងស្អាត" ។ ធ្វើម្តងទៀតសម្រាប់ខ្លួនអ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ, ជាសេចក្តីថ្លែងការណ៍ (ផ្ញើសញ្ញាវិជ្ជមាន), និងសង្កត់ធ្ងន់លើធាតុរាងកាយមានអត្ថប្រយោជន៍។ សួរសាច់ញាតិរបស់អ្នកដើម្បីជួយ - ឱ្យពួកគេនិយាយថានៅក្នុងអ្នកដែលទាក់ទាញបំផុត។ អំពីគុណវិបត្តិស្នើសុំឱ្យនៅស្ងៀម។
រកមើលដោយខ្លួនឯងតាមរយៈភ្នែករបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។
ធ្វើពិសោធន៍។ សរសេរនៅលើសន្លឹកប្រាំរឿងដែលអ្នកមិនចូលចិត្តក្នុងរូបរាងរបស់អ្នក (មុខ, តួលេខ) ។ បនាប់មកសួរស្វាមីឬមិត្ដល្អរបស់អ្នកឱ្យរៀបរាប់នូវចំនុច 5 ដលអ្នកចង់បានបំផុតអំពីអ្នក។ ប្រៀបធៀបបញ្ជីពីរ។ អ្នកអាចដឹងថាអ្វីដែលអ្នកចាត់ទុកថាជាគុណវិបត្តិសម្រាប់អ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកគឺជាគុណធម៌ពិត!
អ្នកគួរកត់សំគាល់ថាមនុស្សផ្សេងគ្នាអាចមើលអ្នកតាមវិធីផ្សេងគ្នា។ ផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅលើទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាននៃរូបរាងរបស់អ្នកនិងភ្លេចអំពីកំហុស។ ធ្វើរឿងនេះជាញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ឈប់លាក់នៅក្រោមសម្លៀកបំពាក់!
ពិនិត្យសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកនិងរកសំលៀកបំពាក់ដែលលាក់បាំងតួរលេខរបស់អ្នកទាំងស្រុង។ ពេលខ្លះអ្នកត្រូវតែងាកទៅរកជំនួយពីខាងក្រៅ - វានឹងមិនងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកដើម្បីធ្វើវាដោយខ្លួនឯងទេ។ កម្ចាត់សម្លៀកបំពាក់នេះ! សូមចងចាំថារឿងដែលមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលគឺមិនត្រឹមតែបង្កើនកម្រិតសម្លេងនោះទេតែថែមទាំងបន្ថែមឆ្នាំផងដែរ។ តើអ្នកពិតជាត្រូវការវាមែនទេ?
ដើរទិញឥវ៉ាន់។ ធ្វើវាមុនគេតែប៉ុណ្ណោះព្យាយាមស្វែងរកអ្វីដែលអ្នកចង់ពាក់ដោយមិនចាំបាច់មើលទិន្នន័យខាងក្រៅរបស់អ្នក។ សូមឱ្យមានយ៉ាងហោចណាស់រឿងមួយនៅក្នុងទូខោអាវ។ ប្រហែលជាវាមិនល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកទេប៉ុន្តែវាអាចទាក់ទាញអ្នកបានពីព្រោះអ្នកនឹងមានទំនុកចិត្ត។
កុំធ្វើជាទាសករចំពោះទម្លាប់របស់អ្នក។ តើអ្នកធ្លាប់ស្លៀកខោនិងខោធំ? ប៉ុន្តែនេះមិនសមស្របនឹងភាពជាស្ត្រីទេ។ នៅក្នុងនេះអ្នកមិនអាចក្លាយជាផ្លូវភេទ, ប៉ុន្តែស្ត្រីជារៀងរាល់ចង់បានវា។ រៀនឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយនិងរីករាយនឹងភាពជាស្ត្រីរបស់អ្នក។
កុំភ័យស្លន់ស្លោក្នុងបន្ទប់ដេក
គំនិតដែលថាដៃគូរបស់អ្នកនឹងសួរអ្នកឱ្យបើកពន្លឺនៅក្នុងបន្ទប់គេងអ្នកភ័យខ្លាចអ្នក? វាហាក់ដូចជាអ្នកថាប្រសិនបើបុរសម្នាក់មើលឃើញភ្លៅពេញរបស់អ្នក, សញ្ញានៃ cellulite ឬទម្រង់សុដន់ដែលមិនល្អឥតខ្ចោះ, តើគាត់នឹងចាកចេញពីអ្នកភ្លាមៗទេ? បញ្ឈប់!
តាមការពិតបុរសនៅលើគ្រែមិនសូវព្រួយបារម្ភអំពីការខ្វះខាតនៃរាងកាយរបស់អ្នកជាងអ្នកគិត។ មិនមានការកំសាន្តចិត្តទេ? ជាការប្រសើរណាស់, សាកល្បងលំហាត់សាមញ្ញដែលនឹងជួយអ្នកយកឈ្នះលើការខ្មាស់អៀន។
ទីមួយវាយតម្លៃសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់អ្នក។ ទិញគ្រឿងអលង្ការសិចស៊ីដែលនឹងបញ្ជាក់ភាពខ្លាំងរបស់អ្នកហើយលាក់កំហុសតូចតាច។ បន្ទាប់មកលេចឡើងនៅមុខដៃគូរហើយសួរយោបល់របស់គាត់។ វាងាយស្រួលក្នុងការក្លាយជាសិចស៊ី!
ទីពីរនៅពេលអ្នកឃើញខ្លួនឯងនៅដៃអ្នកហើយបិទភ្នែកហើយផ្ដោតទៅលើការសប្បាយដែលត្រេកត្រអាលដែលរាងកាយផ្តល់ឱ្យអ្នក។ នៅពេលដំណាលគ្នាពន្លឺទន់ពីទៀននឹងមិនជ្រៀតជ្រែកក្នុងបរិយាកាសជិតស្និទ្ធទេ។ មានតែជួយអ្នកប៉ុណ្ណោះ។
រៀនដើម្បីទទួលការសរសើរ
ស្ត្រីរបស់យើងរស់នៅដោយមានជំនឿថាមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែមានសុភាពរាបនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ដូច្នេះពាក្យ: "អ្នកមើលទៅដ៏អស្ចារ្យនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ" ជាធម្មតាយើងឆ្លើយថា: "អូ៎អ្វីដែលអ្នក! ខ្ញុំបានរួសរាន់ប្រមូលផ្ដុំហើយជាទូទៅក្បាលរបស់ខ្ញុំឈឺចាប់ដោយមានអ្វីមួយនៅលើជើងរបស់ខ្ញុំ ... "ឈប់! នៅពេលក្រោយមាននរណាម្នាក់និយាយអ្វីល្អចំពោះអ្នកញញឹមហើយនិយាយថា: "សូមអរគុណខ្ញុំព្យាយាម។ " ព្យាយាមស្រឡាញ់រាងកាយរបស់អ្នករីករាយនឹងការពិតដែលថានរណាម្នាក់មើលឃើញអត្ថប្រយោជន៍នៃរូបរាងរបស់អ្នក។
កុំបន្ទោសរាងកាយរបស់អ្នកចំពោះការបរាជ័យក្នុងជីវិត
អ្នកជានរណាហើយមិនមែនជាអ្នកមើលទេគឺសំខាន់។ អ្នកគិតពីខ្លួនឯងថា: "ជីវិតរបស់ខ្ញុំងាយស្រួលហើយប្រសើរជាងនេះប្រសិនបើខ្ញុំមានច្រមុះតូចខ្ញុំនឹងមិនពាក់វ៉ែនតាទាំងនេះជើងរបស់ខ្ញុំយូរទេ ... " រូបភាពរាងកាយអវិជ្ជមានអាចកាត់បន្ថយការគោរពខ្លួនឯង។ កុំអនុញ្ញាតឱ្យរឿងនេះ។ កុំបន្ទោសរាងកាយរបស់អ្នកចំពោះភាពបរាជ័យក្នុងជីវិត។ ចូរគិតអំពីការពិតដែលថាស្ត្រីជាច្រើន, ទោះបីជាពួកគេមិនមែនជាសម្រស់បុរាណ, អាចទទួលបានជោគជ័យ។
កុំត្រូវបានជក់ចិត្តនឹងរបបអាហារ!
តើអ្នកបដិសេធខ្លួនឯងនូវអ្វីដែលឆ្ងាញ់ញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាមានពិរុទ្ធភាពបន្ទាប់ពីនំខេកឬសូកូឡា? ដូច្នេះវាដល់ពេលហើយដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកទៅខ្លួនអ្នក។
របបអាហារអាចមានប្រយោជន៍តែនៅពេលមានការណែនាំច្បាស់លាស់ដែលជាគោលដៅច្បាស់លាស់។ ឧទាហរណ៍អ្នកចង់បាត់បង់ 5 គីឡូក្រាមដើម្បីដាក់ឈុតងូតទឹកដែលអ្នកចូលចិត្តម្តងទៀត។ ជាប់នឹងទីតាំងនេះប៉ុន្តែកុំធ្វើវាឱ្យសោះ។
ក៏មានការរំពឹងទុកប្រាកដនិយមដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកជាស្ត្រីដែលមានកម្ពស់ខ្ពស់ជាមួយនឹងត្រគាកធំ ៗ នោះរបបអាហារនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាស្ត្រីតូចនោះទេ។