របាំងវីតាមីន ត្រូវបានផលិតពីផ្លែឈើនិងបន្លែ។ ទឹករបស់ពួកគេត្រូវបានលាយជាមួយកន្ទក់អាល់ម៉ុងជាមួយតៅហ៊ូម្សៅស្រូវសាលី។ អ្នកអាចលាបស្បែកមុខដោយផ្លែឈើនិងទឹកផ្លែឈើដោយទុកទឹកនៅលើមុខអស់រយៈពេល 15 ឬ 20 នាទី។ ឬក៏យើងនឹងយកទឹកខ្មៅដាក់ស្រទាប់សំឡីតូចៗហើយយើងនឹងដាក់វាលើមនុស្សម្នាក់ៗក្នុងទម្រង់របាំងហើយពីខាងលើយើងនឹងគ្របមុខជាមួយកន្សែងក្រដាស។ របាំងទាំងនេះត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីកែលម្អអាហាររូបត្ថម្ភនៃស្បែកហើយវាមានវីតាមីនជាច្រើន។ របាំងមុខត្រូវបានលាងសម្អាតដោយកន្សែងកប្បាសដែលមានសំណើមនៅក្នុងទឹកក្តៅបន្ទាប់មកយើងប្រើក្រែមបំប៉ន។
របាំងពី carrots
Natur នៅលើ carrots grater តូចមួយលាយវាជាមួយប្រូតេអ៊ីនបន្ថែមមួយស្លាបព្រាកាហ្វេអូលប៊ឺឬប៊ឺប៉ាសបន្ថែមម្សៅដំឡូងតិចតួចនិងបានដាក់នៅលើកញ្ចឹងកនិងមុខ។
របាំងនៃការ៉ុតនិងឈីក្រុមគ្រួសារ
យកមួយស្លាបព្រានៃ peach ឬប្រេងអូលីវ, tablespoon នៃឈីក្រុម Fulham ស្រស់បន្ថែមទឹកចិត្តយកទឹកដោះគោតិចតួចនិងទឹកដោះគោលាយនិងអនុវត្តរបាំងមុខរបស់អ្នក។
របាំងសក់ដែលធ្វើពីហៃរីបនិងការ៉ុត។ យើងនឹងផ្សារហាវឺរមួយនិងការ៉ុមពីររួចច្របាច់វាទៅជាទឹកដោះគោហើយបន្ថែមកន្លះកែវនៃ Cream sour ឬទឹកដោះគោនិង 3 ស្លាបព្រានៃទឹកខ្ទឹមបារាំង។ យើងនឹងដាក់លើស្បែកហើយលាបមុខក្រោយ 25 នាទី។
របាំង Squash ។ យើងនឹងកាត់ចេញនូវបន្ទះស្តើង ៗ ដែលសម្បូរដោយឆ្អឹងខ្នងចង្កាមុខនិងក។ នៅក្នុងម្ភៃនាទីយើងនឹងយកចេញនិងលាងមុខជាមួយទឹកដោះគោ pasteurized ។ របាំងនេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការពារជ្រួញនៅលើផ្ទៃមុខ។
ម៉ាស់ដំឡូងដែល យើងនឹងធ្វើគឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែកនៅជុំវិញភ្នែក។ យើងនឹងសម្អាតដំឡូងស្ងួតស្ងួតហើយបន្ទាប់មកលុបវានៅលើចង្ក្រានតូចមួយ។ Grater គឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីប្រើប្លាស្ទិចឬអ៊ីម៉ែល។ យកបំណែកពីរនៃការមារៈបង់រុំនិងដាក់ចេញសម្រាប់បំណែកនៃមារៈបង់រុំនៅលើ tablespoon នៃការបិទភ្ជាប់ដំឡូងមួយហើយបន្ទាប់មកអនុវត្តសម្រាប់ 10 ឬ 15 នាទីទៅត្របកភ្នែកទាប។ យករបាំងចេញដាក់ប្រេងអូលីវតិចតួចស្រទាប់ស្តើងមួយហើយក្រោយពីដប់ប្រាំឬម្ភៃនាទីសូមយកកាកសំណល់ដែលនៅសល់ពីប្រេងកប្បាសដែលយើងធ្វើពីមុនក្នុងការញ៉ាំត្រជាក់។ ម៉ាសបិទមុខនិងរឹតបន្តឹងស្បែកនៅជុំវិញភ្នែក។ ទឹកដំឡូងធ្វើឱ្យស្បែកបាត់។ ជាមួយនឹងទឹកនេះអាចត្រូវបានជូតមុនពេលចូលគេងស្បែកអ្នកអាចលាងសំអាតខ្លួនអ្នកបាន។
របាំងនៃដំឡូងសម្រាប់ស្បែកស្ងួត។ យើងនឹងឆ្អិនដំឡូងធំ ៗ ក្នុងឯកសណ្ឋានបន្ទាប់មកយើងនឹងសម្អាតវាលាយវាជាមួយសមហើយបន្ថែមទឹកដោះតិចតួចលាយវាជាមួយចានមួយ។ លទ្ធផលដំឡូង mashed ត្រូវបាន heated, យើងបានដាក់ចាននៅក្នុងដំឡូង mashed នៅលើទឹកងូតទឹកមួយ។ យើងបានរីករាលដាលក្តៅលើមុខ។ ប្រសិនបើមុខត្រូវបានក្រាលដោយកន្សែងក្រាស់នោះផលប៉ះពាល់នៃរបាំងមុខនឹងកើនឡើងហើយកំដៅបន្ថែមទៀតនឹងនៅតែមាន។ បន្ទាប់ពីរយៈពេល 20 នាទីយើងនឹងលាងសម្អាតរបាំងដោយទឹកក្តៅហើយបន្ទាប់មកយើងនឹងលាងសំអាតវាដោយទឹកត្រជាក់។ ម៉ាសនេះរលោងស្បែកជ្រួញចិញ្ចឹមនិងធ្វើឱ្យស្រស់ប៉ុន្តែស្បែកស្ងួតនេះធ្វើឱ្យរបាំងមុខនេះទន់និងទន់ភ្លន់។
របាំងសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់
- យកស៊ុតពណ៌សនិងពាក់កណ្តាលស្លាបព្រានៃម្សៅអាលុយហើយយើងនឹងយករបាំងនេះ។ យើងនឹងដាក់លើស្បែករយៈពេល 20 នាទីហើយលាងវាដោយទឹកត្រជាក់។
- ប្រូតេអ៊ីនមួយដែលយើងនឹងយកទៅជាមួយទឹកផ្លែល្ហុង 10 ឬ 15 ដំណក់។
- មួយស្លាបព្រានៃទឹកដោះគោយ៉ាអួលលាយជាមួយថ្នាំគ្រាប់ចំនួនពីររបស់ថ្នាំអាស្ពីរីន។
- នៅក្នុង kefir, ទឹកដោះគោជូរឬម្តងយើងនឹងបន្ថែមពី 5 ទៅ 10 ដំណក់ទឹក lemon ។
របាំងសម្រាប់ស្បែកស្ងួតនៃមុខ
- យកសុដន់ដាក់ប្រេងបន្លែ 1 ស្លាបព្រាហើយយើងនឹងយកល្បាយនេះ។
- យកសុដន់មួយ, បន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ Cream sour ឬក្រែមហើយយើងនឹងយកល្បាយនេះ។
- យើងលាយស្លាបព្រាកាហ្វេមួយឈីនិងក្រូចឆ្មារហើយដាក់ទឹកឃ្មុំតូចមួយនៅទីនោះ។
របាំងសម្រាប់ស្បែកធម្មតា
- កិនស្លាបព្រានៃ flaxseed និងលាយវាជាមួយទឹកដោះគោក្តៅទៅនឹងស្ថានភាពនៃការ gruel នេះ។
សម្រាប់ស្បែកធម្មតារាល់រូបមន្តខាងលើមុខមាត់នឹងមានប្រយោជន៍។
ការព្យាបាលទឹកក្តៅគឺជាឧបករណ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពមួយនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងផ្ទះ។ ចាក់ទឹកនិងកន្សែងពោះគោដាក់កន្សែងពោះគោឱ្យស្ងួតរយៈពេល 10 ទៅ 15 នាទីនៅលើចំហាយទឹកក្តៅ។ មុខស្បែកឡើងកំដៅបានល្អហើយគ្របដណ្ដប់ដោយទឹកដោះតូចៗញើស។ ពីរបីនាទីនៃការបោសសំអាតវាទៅក្នុងម្សៅសាប៊ូ។ បន្ទាប់មកយើងលាងមុខរបស់យើងជាមួយទឹកហើយអនុវត្តរបាំងលើវា។ ចំហាយទឹកក្តៅល្អឥតខ្ចោះសំអាតស្បែក, រំឭកនិង moistens វា, cleanses រន្ធញើស។ ការហូរចូលនៃឈាមកើនឡើងដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។
វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែកមុខដើម្បីធ្វើឱ្យក្តៅ។ យកកន្សែងមួយហើយយកវាទៅដាក់ក្នុងទឹកក្តៅ។ ដូច្នេះទឹកមិនហៀរចេញពីកន្សែង, ច្របាច់វា, ដាក់កន្សែងដូច្នេះទៅមុខដូច្នេះមានតែមាត់ប៉ុណ្ណោះ។ បន្ទាប់ពីបីនាទី, នៅពេលដែលកន្សែងបានត្រជាក់, យើងនឹង moisten វាម្តងទៀតនៅក្នុងទឹកក្តៅ។ សកម្មភាពនេះនឹងត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតបីឬបួនដង។ បន្ទាប់មកយើងនឹងជូតមុខជាមួយស្នោនិងលាងវាដោយទឹកត្រជាក់។ បន្ទាប់ពីបែបបទនេះយើងនឹងអនុវត្តរបាំងបំប៉ន។
ដឹងថាស្បកក្តៅមិនគ្រប់ប្រភេទស្បែកមុខទាំងអស់អត់ធ្មត់ឱ្យបានល្អ។ នីតិវិធីក្តៅសម្រាប់ស្បែកស្ងួតអាចប៉ះពាល់តែប៉ុណ្ណោះ។ ជាធម្មតានៅក្នុងករណីបែបនេះអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីធ្វើតែស្បែកទន់។ ប្រសិនបើអ្នកទៅមហោស្រពឬទៅពិធីជប់លៀងឬរៀបចំទទួលភ្ញៀវអ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវសម្អាតមុខទេ។ យើងនឹងយកចិត្តទុកដាក់រឿងនេះរយៈពេលពីរបីថ្ងៃមុនការប្រារព្ធពិធីនេះ។ ប្រសើរជាងមុននៅលើអែវនៃគណបក្សទទួលទានដំណេកបានយ៉ាងហោចណាស់ 8 ម៉ោង។
ប៉ុន្តែដើម្បីបង្កើតរបាំងផ្ទះមួយដែលជារឿងល្អមិនតម្រូវឱ្យមានការចំណាយណាមួយទេពីព្រោះវាត្រូវបានធ្វើជាធម្មតាពីមធ្យោបាយដែលមិនអាចកែច្នៃបាន។ អ្នកអាចបំបាត់មុខរបស់អ្នកជាមួយត្រសក់ឬស្ទ្រីបប៊ីរី។
វាជាការសំខាន់ដើម្បីដឹងថាតើផលប៉ះពាល់លើផ្លែឈើនិងបន្លែមានឥទ្ធិពលយ៉ាងណា។ Raspberries និងទំពាំងបាយជូគឺជាសំណើមដ៏ល្អពួកគេផ្តល់ស្បែកដែលមានសុខភាពល្អនិងថែរក្សាស្មុគស្មាញ។ គ្រាន់តែអនុវត្តដូចគ្នាទៅ cranberries, ដែលក៏ narrows pores នេះ។ ឧទាហរណ៏ចេកមួយមានសំណើមធ្វើឱ្យស្បែករលោងនិងរលូនហើយនៅពេលដែលស្បែកស្ងួតនិងរលាកនោះវានឹងក្លាយទៅជាសាច់ឆៅដែលមិនអាចខ្វះបាន។ អ្នកខ្លះណែនាំឱ្យប្រើ eggplant ប៉ុន្តែដៃរបស់គាត់ងងឹត។
ប្រសិទ្ធិភាពល្អអាចត្រូវបានសម្រេចបានជាមួយ cherry, currant - ពណ៌សខ្មៅក្រហមនិងទឹក lemon មិនគួរត្រូវបានរំលោភបំពានវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបន្ថែមវាទៅរបាំងផ្សេងគ្នាដោយ droplets ។
ស្បែកដែលធុញទ្រាន់អាចជួយល្ហឹមអំបោះត្រសក់។ ប៉ិចជួយបង្កើនភាពរលោងនិងធ្វើឱ្យស្បែកទន់។ ម៉ាស់ប៉េងប៉ោះស្ងួតខ្លាំងហើយសមស្របសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់ច្រើនពេក។
ក្នុងរដូវរងារវីតាមីនមួយចំនួនចូលទៅក្នុងខ្លួនវាជាការចាំបាច់ក្នុងការធ្វើតាមក្បួនម៉ាត់ម៉ាសកាំបិតផ្លែប៉ោមដែលវាសមស្របសម្រាប់ស្បែកណាមួយហើយវាមិនមានប្រតិកម្មអ្វីឡើយ។
ឥឡូវនេះនៅលើទីផ្សារមានរបាំងត្រៀមខ្លួនជាស្រេចជាច្រើន, អ្វីដែលត្រូវប្រើ, អ្នកសម្រេចចិត្ត។ ខ្ញុំកំពុងរៀបចំម៉ាស់ដោយខ្លួនឯងហើយខ្ញុំជឿជាក់ថាល្អបំផុតស្បែកស្រស់របស់ខ្ញុំនឹងទទួលបានពីរបាំងបែបនេះ។ មានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ការធ្វើរបាំងមុខពួកគេទទួលបាននូវប្រជាប្រិយភាពនិងរយៈពេលយូរអង្វែងដែលពួកគេមិនមានជីវិត។
ចំពោះរបាំងបែបនេះអាចត្រូវបានកំណត់ថាជារបាំងប្រូតេអ៊ីន។ ប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានគេវាយជាមួយដំណក់ទឹកក្រូចដែលបានដាក់នៅលើមុខហើយបន្ទាប់មកនៅលើផ្ទៃមុខរហូតដល់របាំងស្ងួតទាំងស្រុងបន្ទាប់មកវាត្រូវបានគេលាងសម្អាត។ របាំងមុខនេះមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងជាមួយអ្នកកាសែតទូរទស្សន៍សិល្បកររោងកុននិងមហោស្រពអ្នកតំណាងអាជីវកម្ម។ វាផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាព rejuvenating រហ័ស: បើកភ្នែក, រលោងជ្រួញ, រឹតបន្តឹងស្បែក។
របាំងមួយផ្សេងទៀត - ដោយផ្អែកលើ tincture នៃ calendula នេះ។ យក tablespoon នៃ marigold សម្រាប់ពែងពាក់កណ្តាលនៃទឹកឆ្អិន, ទឹកត្រជាក់។ ជាមួយនឹងដំណោះស្រាយនេះយើងធ្វើឱ្យសំពត់លាមកសំឡីនិងប្រើរយៈពេលកន្លះម៉ោងទៅមុខ។ Calendula ត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្លាប់មេរោគនិងជាផ្នែកមួយនៃក្រែមជាច្រើនរួមទាំងក្រែមកុមារផង។
ឥឡូវនេះយើងដឹងពីរូបមន្តមុខមាត់ធ្វើដោយដៃ។ ការអនុវត្ដរបាំងទាំងនេះអាចរឹតបន្តឹងស្បែកជ្រួញជ្រួញរលោងនិងបង្កើនជីវជាតិរបស់ស្បែក។