តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំពេលវេលារបស់អ្នកដើម្បីធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង

អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងពិភពលោកកំពុងតែរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយឃ្លាថា "អ្នកដែលមិនមានពេលវេលាគាត់យឺតយ៉ាវកាន់តែមានភាពពាក់ព័ន្ធ។ ក្នុងការព្យាយាមគ្រប់គ្រងអ្វីគ្រប់យ៉ាងស្ត្រីខ្លះឈានដល់ភាពអស់សង្ឃឹម។ យើងចង់ក្លាយជាមនុស្សល្អឥតខ្ចោះ។ យើងដែកយើងលាងយើងដកចេញយើងត្បាញយើងដេរប៉ាក់យើងចូលរួមក្នុងរបាំនិងហាត់ប្រាណហើយយើងនៅតែមានពេលវេលាដើម្បីធ្វើការ។ លើសពីនេះទៀតអ្នកត្រូវអនុវត្តការតុបតែងមុខ, ធ្វើឱ្យម៉ាស្សានិងកែងជើង។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវតែធ្វើនៅថ្ងៃនេះ។ ហើយនៅថ្ងៃស្អែកអ្នកត្រូវតែធ្វើអ្វីផ្សេងទៀតហើយដូច្នេះជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងរង្វង់មួយ។ ល្បឿននៃជីវិតកំពុងពន្លឿនតាំងពីសតវត្សរ៍មកហើយ។ របៀបរៀបចំពេលវេលារបស់អ្នកដូច្នេះយើងអាចធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលយើងបានរៀនពីសៀវភៅនេះ។ នៅក្នុងពេលវេលារបស់យើង, វិទ្យាសាស្រ្តទាំងមូល, របៀបក្នុងការចែកចាយពេលវេលាដោយឥតគិតថ្លៃ។ ផ្ទះក្រុមគ្រួសារមិត្តភ័ក្តការងារតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីមិនទទួលបានរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃនិងរកវាគ្រប់ពេលវេលា? វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការចាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងគ្រប់ទីកន្លែង "អ្នកមិនអាចយល់នូវភាពមហិមានោះទេ។ " អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវតែធ្វើឱ្យបានល្អបំផុតនិងសមត្ថភាពរបស់វា។ សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងប្រឈមមុខនឹងការខ្វះខាតពេលវេលានិងមិនអត់ធ្មត់ចំពោះការសម្រុះសម្រួលយើងនឹងផ្តល់ដំបូន្មានមួយចំនួន។

យើងយកចិត្តទុកដាក់លើខ្លួនឯង។ យើងភ្លេចថាយើងមានគ្រួសារនិងកូនដែលអាចធ្វើគ្រួសារបាននិងកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ។ លទ្ធផលគឺរឿងអាស្រូវមួយដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាត្រជាក់ខ្លាំងនិងអស់កម្លាំង។ បនាប់មកសប់រយៈពលពីរបីថ្ងផ្តល់ការលះបង់ដលផ្តល់ឥទ្ធិពលតូចៗ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះមានករណីជាច្រើនត្រូវបានប្រមូលហើយផ្ទុកកាន់តែច្រើន។ តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចេញពីរង្វង់នេះ?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្រប់គ្រងអ្វីគ្រប់យ៉ាង?
ទាំងនៅកន្លែងធ្វើការនិងនៅផ្ទះ។ ចូលរួមហាត់ប្រាណរៀនអ្វីថ្មីមើលខ្លួនឯងជួបជាមួយមិត្តភក្តិជាងតែមួយពែងដឹកនាំជីវិតគ្រួសារធម្មតា។ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់ជាក់លាក់:

បញ្ឈប់ភាពល្អឥតខ្ចោះ
ជំនឿដ៏សំខាន់របស់វាគឺដើម្បីធ្វើឱ្យឃ្លាឃ្លា "ល្អបំផុតគឺសត្រូវ" ។ អ្នកមិនត្រូវខិតខំដើម្បីឱ្យបានល្អឥតខ្ចោះ, បំពេញភារកិច្ចរបស់អ្នក។ គ្មាននរណាម្នាក់នឹងរងទុក្ខទេកម្លាំងនឹងចាកចេញបន្តិចហើយពេលវេលានឹងបានសង្រ្គោះ។ ចូរនិយាយថាអ្នកសម្រេចចិត្តចំអិនអ្វីដែលឆ្ងាញ់ប៉ុន្តែអ្នកអស់កម្លាំង។ ធ្វើម្ហូបសាមញ្ញ។ ទិញកញ្ចប់នៃនំប៉ាវដែលមានតំលៃថ្លៃនៅហាងនេះហើយនៅលើអ៊ិនធឺណិរកឃើញរូបមន្តមួយសម្រាប់ទឹកជ្រលក់ដែលឆ្ងាញ់និងធ្វើឱ្យ pelmeni ជាមួយទឹកជ្រលក់។ នេះនឹងចំណាយពេល 15 នាទីហើយក្នុងពេលតែមួយចំណាយពេលយ៉ាងតិចនៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែង។

រៀបចំថ្ងៃរបស់អ្នកនៅពេលល្ងាច
រៀបចំថ្ងៃរបស់អ្នកធ្វើតារាងពេលវេលានិងសរសេរវានៅក្នុងកំណត់ហេតុ។ កុំគិតថាជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សដែលធ្វើការនៅក្នុងការិយាល័យនិងអ្នកជំនួញ។ Diary គឺជាជំនួយការមួយដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងដោយឥតគិតថ្លៃនាទី។ សូមអរគុណដល់គាត់អ្នកនឹងមិនភ្លេចអំពីរឿងសំខាន់ៗទេហើយអ្នកដែលមិនសូវសំខាន់គឺគ្រាន់តែ "ត្រង" ប៉ុណ្ណោះ។ នៅក្នុងបញ្ជីនៃថ្ងៃដែលត្រូវការ, ផ្ទុយគ្នាធាតុ, សរសេរលេខ, ខែ, ម៉ោង, នៅពេលដែលអ្នកមានគម្រោងដើម្បីអនុវត្តធាតុនេះ។ ទាំងអស់នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យមានវិន័យនិងបំពេញកាតព្វកិច្ចតាមទាន់ពេលវេលា។ កុំរៀបចំផែនការក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំសប្តាហ៍។ យ៉ាងណាមិញមានករណីបង្ខំជាច្រើនហើយករណីខ្លះនឹងត្រូវពន្យារពេលមួយថ្ងៃទៀតដែលជាមូលហេតុនៃភាពតានតឹង។

ថ្ងៃចាប់ផ្តើមទាន់ពេល, ការបន្ថែម 5 ឬ 10 នាទីដែលអ្នកចំណាយលើគ្រែនឹងមិនជួយអ្នកឱ្យគេងបានគ្រប់គ្រាន់។ ប៉ុន្តែពេលវេលាសម្រាប់ថ្លៃឈ្នួលនឹងកើនឡើងព្រោះអ្នកប្រញាប់ប្រញាល់អាចភ្លេចសៀវភៅកំណត់ហេតុដែលជាទូរស័ព្ទចល័តដែលនឹងធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញពេញមួយថ្ងៃសម្រាប់ការងារ។ ហើយវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីទទួលបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការងារជាមុន។ នៅពេលល្ងាចដាក់អ្វីដែលចាំបាច់នៅក្នុងថង់រៀបចំស្បែកជើងនិងឈុត។

ការងារឯកតាមិនបានធ្វើឱ្យអ្នកមិនធ្វេសប្រហែសទេ។ បើអាចធ្វើបានចូរបើកបទចម្រៀងដ៏សប្បាយរីករាយនិងអបអរសាទររង្គោះរង្គើហើយបំភ្លឺបន្ទប់ហើយចុះទៅធ្វើការ។ ប្រហែលជានៅក្នុងតន្ត្រីការិយាល័យនឹងមិនសមរម្យហើយប្រសិនបើចៅហ្វាយមិនចាំកុំភ្លេចតន្ត្រីតាមកាស។ ប៉ុន្តែកុំយកវាទៅឆ្ងាយអ្នកត្រូវចាំអំពីការងារ។

ចាត់ប្រភេទករណី
អាជីវកម្មប្រចាំថ្ងៃប្រចាំសប្តាហ៍និងប្រចាំខែអាចចែកចេញជា 5 ប្រភេទ។ នេះជាការថែរក្សាខ្លួនឯងការងារផ្ទះសម្បែងការងារពេលវេលាទំនេរដេក។ រាយថ្នាក់តាមប្រភេទ។

ផ្តោតលើរឿងមួយ
អ្នកមិនចាំបាច់យកឧទាហរណ៏ពី Julius Caesar ទេទោះបីជាអ្នកកំពុងដោះស្រាយបញ្ហាខុស ៗ គ្នាយ៉ាងណាក៏ដោយ។ យ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងការប្រព្រឹត្ដដែលអ្នកមិនអាចដោះស្រាយ, កុំផ្តល់ឱ្យទៅបំភាន់។ ដើម្បីសំរេចបាននូវភារកិច្ចជាក់លាក់សូមប្រមូលកងកម្លាំងរបស់អ្នកហើយព្យាយាមធ្វើវាឱ្យបានល្អនិងរហ័ស។ ធ្វើឱ្យដំណើរការដំណើរការអតិបរមាដែលបានក្លាយទៅជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់អ្នក។ មិនត្រូវព្យួរឡើងលើការលាងសំអាតផ្ទះល្វែងលាងចានឡើយ។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកធ្វើប្រតិបត្តិការទាំងនេះសូមគិតពី "ជំហាន" ផ្សេងទៀតដែលនឹងតម្រូវឱ្យអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍និងយកចិត្តទុកដាក់។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីប៉ារ៉ាឡែលកុំដាក់ជាតិស្ករនៅក្នុងខ្ទះជំនួសអំបិល។

ត្រូវប្រាកដថាទទួលបានការគេងគ្រប់គ្រាន់
បន្ទាប់ពីការគេងពេញលេញអ្នកអាចមានថាមពលពេញមួយថ្ងៃ។ ការដេកគាំទ្រដល់យុវវ័យសម្រស់និងសុខភាពវាចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប។

រៀនចេះបែងចែកដាច់ដោយឡែកនិងសំខាន់បំផុត
វិធីសាស្រ្តនេះនឹងជួយអ្នកនៅគ្រប់ពេលវេលានិងគ្រប់កាលៈទេសៈទាំងអស់។ តើអ្វីដែលសំខាន់ជាងមុនក្នុងការរៀបចំអាហារពេលល្ងាចមួយឬមើលកម្មវិធីទូរទស្សន៍? បោកអ៊ុតឬដើរជុំវិញទីក្រុង? វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការគូសបញ្ជាក់រឿងសំខាន់ដែលសំខាន់ដើម្បីធ្វើនៅពេលនេះនិងថ្ងៃនេះ។

ក្នុងផែនការសម្រាប់ថ្ងៃបញ្ចូលមិនលើសពី 6 ឬ 7 ករណីសំខាន់
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺថារាល់ថ្ងៃនៅក្នុងបញ្ជីករណីមានករណីមួយនៅក្នុងប្រភេទនីមួយៗ។ មានតែអ្វីដែលសំខាន់ប៉ុណ្ណោះដែលគួរស្ថិតនៅក្នុងបញ្ជី។ នៅពេលអ្នកធ្វើរឿងសំខាន់អ្នកអាចទៅរកករណីមិនសូវសំខាន់អ្នកនឹងសប្បាយចិត្ត។

រវាងភារកិច្ចទទួលយកការសំរាក
វាមានគ្រប់ពេល 10 ឬ 20 នាទីដើម្បីចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មថ្មីជាមួយនឹងគំនិតថ្មីៗនិងកម្លាំងថ្មី។ បើសិនជាអាចធ្វើបានក្នុងកំឡុងពេលសម្រាកដេកចុះឬអង្គុយជាមួយភ្នែករបស់អ្នកចូរគិតអំពីអ្វីដែលសប្បាយរីករាយសម្រាករាងកាយរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវអង្គុយនៅកន្លែងធ្វើការច្រើនអ្នកត្រូវក្រោកឡើងហើយដើរចុះឡើងនៅតាមច្រករបៀងឬនៅជុំវិញបន្ទប់។

សម្រាកនៅសល់
នៅថ្ងៃសៅរ៍និងថ្ងៃអាទិត្យបំភ្លេចអំពីនីតិវិធីកែសម្ផស្សផ្សេងៗគ្នាការលាងសម្អាតការសម្អាត។ អ្វីៗសំខាន់ៗទាំងនេះចាំបាច់ត្រូវធ្វើនៅថ្ងៃធ្វើការ។ អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅចុងសប្តាហ៍នៅទីនេះអ្នកត្រូវបញ្ចូលការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក។ អ្នកអាចទៅរោងភាពយន្តរោងកុនតែម្នាក់ឯងជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកមានអាហារចូលទៅក្នុងមណ្ឌលកម្សាន្តទៅសួនច្បារជាមួយកូន ៗ ។ សូមឱ្យពេលវេលានេះរីករាយសម្រាប់អ្នក។

ការរៀបចំវត្ថុ
សូមព្យាយាមរក្សាឯកសារការងារឯកសារនៅក្នុងកន្លែងដាច់ដោយឡែកមួយដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ស្វែងរកសំបុត្រពាក់កណ្តាលថ្ងៃសម្រាប់ការបង់ថ្លៃអគ្គិសនីទេ។ នេះក៏អនុវត្តទៅកន្លែងធ្វើការនៅការិយាល័យផងដែរ។ នៅលើតុអ្នកត្រូវតែរក្សាសណ្តាប់ធ្នាប់អ្នកមិនចាំបាច់បោះចោលក្រដាសក្នុងគំនរមួយទេហើយដើម្បីឱ្យងាយស្រួលក្នុងការរុករកអ្នកត្រូវចុះហត្ថលេខាលើថតទាំងអស់។

កិច្ចការផ្ទៃក្នុង
លំហាត់មិនគួរជាបុព្វសិទ្ធិរបស់មនុស្សម្នាក់ទេ។ ទៅផ្ទះ "Subbotniks" អ្នកត្រូវតែភ្ជាប់គ្រួសារ។ នេះនឹងជួយបំបាត់ស្មុគស្មាញម្តាយដែលស្ត្រីចំណាយពេលតិចតួចជាមួយកុមារ។ ថ្វីបើជំនួយរបស់ពួកគេមិនសំខាន់ក៏ដោយវានឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ពួកគេ។ កូនរបស់អ្នកគួរមានទម្លាប់ធ្វើការជួយម្ដាយ។ យ៉ាងណាមិញក្នុងកំឡុងពេលសម្អាតដំឡូងនិងលាងចានអ្នកអាចជជែកជាមួយកុមាររករឿងគាត់ពីអ្វីដែលមាននៅក្នុងសាលារៀនតើអ្វីដែលធ្វើឱ្យគាត់ព្រួយបារម្ភ។

ពេលវេលាស្ទះ
ពេលលិចល្អបំផុតគឺអ៊ីនធឺណិតនិងទូរទស្សន៍។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ចំណាយពេលវេលារបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវនោះអ្នកនឹងត្រូវបញ្ឈប់ការមើលការសុន្ទរកថាប្រចាំថ្ងៃស៊េរីនិងផ្សេងៗ។ អ្នកអាចរក្សាសិទ្ធិក្នុងការមើលស៊េរីទូរទស្សន៍នៅថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ប៉ុន្តែកុំយកវាទៅឆ្ងាយប៉ុន្តែមានតែ 1 ឬ 1,5 ម៉ោងប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយថ្ងៃ។ ហើយពីការប្រើប្រាស់អ៊ិនធឺណិតដើម្បីប្រើប្រាស់ផ្ទាល់ខ្លួននៅកន្លែងធ្វើការវាចាំបាច់ណាស់ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើបានដើម្បីបដិសេធ។ ដោយសារតែដូច្នេះអ្នកនឹងអាចដោះស្រាយភារកិច្ចការងារ។ ហើយមិនមែនគ្រប់ចៅហ្វាយទាំងអស់ចំពោះការប្រើប្រាស់បណ្តាញសាជីវកម្មនេះនឹងមានប្រតិកម្មជាវិជ្ជមាន។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកកំណត់កិច្ចការពិបាកដូចជាកាត់ឈើឆ្កាងរៀនលេងហ្គីតារៀនភាសាបរទេសអ្នកត្រូវបំបែកកិច្ចការធំនេះពីរបីថ្ងៃ។ នៅថ្ងៃដែលអ្នកត្រូវចំនាយពេលវេលាជាទៀងទាត់ដែលអ្នកនឹងត្រូវបានចាត់តាំងអោយកាន់មុខតំណែងថ្មីនេះ។

ការកំសាន្ត
អនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយសម្រាកបន្តិច។ ជួនកាលខ្ញុំចង់បាន 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែយើងចាំបាច់ត្រូវដឹងថាកងកម្លាំងមនុស្សមិនមានដែនកំណត់ទេ។ ការសំរាកគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃបាតការងារ។ សូមអរគុណសម្រាប់ការមានពេលវេលាដ៏ល្អក្នុងសប្តាហ៍។ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទៅទស្សនារាំរបាំបាឡេឬល្ខោនម្តងក្នុងមួយខែ។ ហើយទោះបីជាវាត្រូវការពេលវេលាច្រើនពីអ្នកក៏ដោយបន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍បែបនេះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលនិងសម្រាក។ សម្រាប់ចុងសប្តាហ៍អ្នកអាចរៀបចំថ្ងៃវិស្សមកាលជាមួយគ្រួសារទាំងមូលទៅជាមួយមិត្តស្រីរបស់អ្នកទៅអាងទឹក។ ថ្ងៃឈប់សម្រាកបែបនេះនឹងនាំមកនូវផលប្រយោជន៍និងការសប្បាយច្រើន។

សូមអរគុណដល់គន្លឹះទាំងនេះយើងដឹងពីរបៀបរៀបចំពេលវេលារបស់អ្នកដើម្បីធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ សូមព្យាយាមរៀបចំពេលវេលាដើម្បីឱ្យអ្នកអាចធ្វើអ្វីៗផ្សេងៗ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនអាចមានគម្រោងអ្វីគ្រប់យ៉ាងកុំអស់សង្ឃឹមអ្នករាល់គ្នានឹងមានបទពិសោធ។