ជារឿយៗម្តាយនិងជីដូនពីកុមារភាពដំបូងបានណែនាំកូនស្រីរបស់ពួកគេថាក្មេងស្រីគួរមានភាពសុភាព។ បន្ទាប់មកធំឡើងក្មេងស្រីទាំងនេះមិនដឹងពីរបៀបដើម្បីកម្ចាត់ភាពថ្លៃថ្នូរនេះ។ ពួកគេមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីដើម្បីរារាំងពួកគេមិនឱ្យរស់នៅ។
នៅលើដៃមួយមិនមានអ្វីខុសជាមួយការសុភាពរាបសារជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី។ វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការចិញ្ចឹមបីបាច់និងនយោបាយ។ លក្ខណៈធម្មជាតិរបស់បុរសម្នាក់បង្ហាញពីភាពក្លាហាននិងសកម្មភាពហើយក្នុងភាពអាកប្បកិរិយារបស់ស្ត្រីភាពថ្លៃថ្នូរនិងភាពស្រើបស្រាល។ ម៉្យាងទៀតភាពថ្លៃថ្នូរច្រើនហួសប្រមាណភាពមិនប្រាកដប្រជាធ្វើឱ្យរំខានដល់ភាពមិនអាចទៅរួច។ ហើយតើមនុស្សនេះមានជីវិតពិតប្រាកដយ៉ាងដូចម្តេច។
ពីវ័យក្មេង 55% នៃក្មេងជំទង់ត្រូវរងទុក្ខវេទនាតើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់រងគ្រោះដោយសារតែការធ្វើតេស្តនេះ។ ដោយមានអាយុប្រជាជនមិនសូវមានការខ្មាស់អៀនទេប៉ុន្ដែអ្នកខ្លះសូម្បីតែវ័យចាស់ជួបប្រទះការលំបាកក្នុងទំនាក់ទំនង។
មនុស្សតិចតួចមិនមានសំណាងនៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេឬក្នុងអាជីពរបស់ពួកគេទេ។ ដោយសារតែពួកគេមិនអាចក្រោកឈរឡើងសម្រាប់ខ្លួនគេ។ មនុស្សបែបនេះមិនអាចចុះចូលខ្លួនឯងបានទេបើទោះជាពួកគេជាកម្មករល្អនិងអ្នកជំនាញទទួលបានប្រាក់ខែតិចក៏ដោយហើយពួកគេមិនមើលឃើញពីកំណើនអាជីពទេ។ មន្រ្តីទាំងនោះត្រូវបានគេស្រឡាញ់ដោយថ្នាក់លើរបស់ពួកគេដោយសារតែពួកគេនៅស្ងៀមមិនទាមទារដំឡើងប្រាក់ខែទេ។ ប៉ុន្តែមិនមានការគោរពចំពោះមនុស្សបែបនេះទេ។
ភាពថ្លៃថ្នូរអាចយកទម្រង់បែបបទនៃជំងឺ។ មនុស្សបែបនេះមិនអាចវាយប្រហារមកវិញបានទេប្រសិនបើពួកគេមិនអីទេពួកគេនឹងនៅស្ងៀមនៅពេលពួកគេក្លែងបន្លំនៅហាង។ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវតែក្រោកឈរឡើងដើម្បីសិទ្ធិរបស់អ្នកវានឹងគ្រាន់តែជាការលាបខ្លុយដុះស្លេកនឹងមិនអាចនិយាយពាក្យការពារខ្លួនរបស់អ្នកបានទេ។
ដូច្នេះភាពថ្លៃថ្នូរគឺជាគុណសម្បត្តិល្អនៅពេលដែលមានវត្តមានក្នុងកម្រិតមធ្យមប៉ុន្តែវាមិនគួរជ្រៀតជ្រែកក្នុងការរស់នៅរីករាយនិងរីករាយ។ មុនដំបូងអ្នកត្រូវតែមានសេចក្ដីប៉ងប្រាថ្នាខ្លះរបស់អ្នកទោះជាអ្នកមានចិត្ដសុភាពរាបទាបក៏ដោយ។
ដើម្បីយកឈ្នះភាពថ្លៃថ្នូរអ្នកត្រូវដឹងពីមូលហេតុនៃការខ្មាស់អៀនរបស់អ្នក។ ភាគច្រើនអារម្មណ៍នៃការខ្មាស់អៀនកើតឡើងដោយសារតែអ្នកគិតថាអ្នកដទៃនឹងពិភាក្សាជាមួយអ្នកប្រសិនបើអ្នកធ្វើអ្វីខុស។ អ្នកគិតថាមនុស្សមិនចូលចិត្តអ្នកទេអ្នកថាអ្នកគឺអាក្រក់ជាងពួកគេ។ អ្នករំពឹងថានឹងមានអ្វីខុស។ អ្នកស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពនៃភាពតានតឹងនិងការព្រួយបារម្ភដូច្នេះអ្វីៗនឹងមិនមានអ្វីដែលអ្នកចង់បានទេ។
ដោយសារតែភាពថ្លៃថ្នូរហួសហេតុអ្នកដទៃប្រហែលជាគិតថាអ្នកមិនរាក់ទាក់មិនមានការអប់រំនិងជាទូទៅអំនួត។ ប៉ុន្តែតាមការពិតអ្នកគ្រាន់តែភ័យខ្លាចក្នុងការនិយាយ, ចាប់ផ្តើមការសន្ទនា, ខ្លាចមិនបញ្ចេញមតិ, បង្ហាញអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ដោយធ្វើដូច្នេះអ្នកនឹងខ្ជះខ្ជាយខ្លួនឯងពីសេចក្តីអំណរនៃជីវិត។ ប៉ុន្តែអ្វីៗទាំងអស់អាចត្រូវបានកែតម្រូវដោយការប្រឹងប្រែងនិងធ្វើការដោយខ្លួនឯង។
ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះ 10 យ៉ាងដើម្បីកម្ចាត់ភាពថ្លៃថ្នូរហួសហេតុ:
1. ភ្ជាប់ខ្លួនអ្នកដើម្បីកុំបារម្ភអំពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិតអំពីអ្នក។ មនុស្សនឹងវិនិច្ឆ័យអ្នកមិនមែនដោយការបង្ហាញខាងក្រៅណាមួយនោះទេប៉ុន្ដែតើអ្នកជាមនុស្សប្រភេទណា។
កុំតម្រូវឱ្យមានភាពឥតខ្ចោះពីខ្លួនអ្នកធ្វើខ្លួនអ្នក។ រកមើលកំហុសនិងគុណធម៌របស់អ្នក។
3. វាយតម្លៃអ្នកដទៃដោយស្មោះត្រង់សូមកុំប្រាប់ពួកគេថាវាជាគោលបំណងអាក្រក់ចំពោះអ្នក។ ជឿថាមនុស្សចាត់ទុកអ្នកថាស្មើគ្នា។
រៀនចេះធ្វើសកម្មភាពញញឹមញឹកញាប់ហើយស្វាគមន៍អ្នកដទៃ។ រៀនចងភ្ជាប់ការសន្ទនាដោយខ្លួនឯង។
5. ព្យាយាមព្យាបាលខ្លួនអ្នកដោយប្រើកំប្លែងលេងបើអ្នកនិយាយខុស។ កុំយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវាចូរបន្តនិយាយ។
6. កំណត់គោលដៅប្រាកដនិយម, រៀនបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ, និយាយជាមួយអ្នកដទៃដោយភាពជឿជាក់និងភាពងាយស្រួល។
7. ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការនិយាយទៅកាន់អ្នកទស្សនាធំសូមត្រៀមខ្លួនជាមុនសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍នេះ។ ស្លៀកពាក់ជាមួយរសជាតិដូច្នេះកុំឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួលអំពីរឿងនេះ។ មនុស្សនឹងរីករាយក្នុងការមើលអ្នក។ ទាក់ទងជាមួយអ្នកទស្សនាតាមដានមើលឃើញសូមបញ្ចុះបញ្ចូលពួកគេថាអ្នកកំពុងប្រាប់ពួកគេនូវអ្វីមួយដែលមានសារៈសំខាន់ចំពោះពួកគេ។
រៀនដើម្បីអភិវឌ្ឍការសន្ទនាជាមួយអ្នកសម្របសម្រួលការសរសើរសូមសួរយោបល់របស់អ្នកសម្របសម្រួលរបស់អ្នក។
9. ពិនិត្យមើលខ្លួនអ្នកនៅក្នុងកញ្ចក់ហើយគិតពីអារម្មណ៍របស់អ្នកពីផ្នែកដ៏ល្អបំផុត។ មើល, តើអ្នកមិនត្រូវផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងខ្លួនអ្នក, អាចផ្លាស់ប្តូរសក់របស់អ្នក។ ពិគ្រោះជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដែលអ្នកទុកចិត្ត។ ភារកិច្ចចម្បងគឺត្រូវស្វែងរកខ្លួនឯងនូវគុណភាពនិងគុណសម្បត្តិល្អ។
និយាយជាមួយខ្លួនអ្នកដូចជាមនុស្សម្នាក់ទៀត។ ចុះបញ្ជីកំហុសឆ្គងរបស់អ្នកហើយវិនិច្ឆ័យថាអ្នកឯទៀតមានគុណវិបត្តិច្រើនជាងអ្នក។ ប៉ុន្តែពួកគេមានទំនុកចិត្តច្រើនក្នុងសង្គមជាងអ្នក។ បន្ទាប់ពីអ្នករាយសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់អ្នកហើយអ្នកនឹងជឿជាក់ថាអ្នកគឺល្អជាងអ្នកដទៃហើយមិនត្រូវតិចតួច។
ក្នុងកម្រិតខ្លះភាពសុភាពរាបសាមាននៅគ្រប់មនុស្ស។ ប៉ុន្ដែកុំឱ្យអំណាចរបស់អ្នកលើខ្លួនអ្នក។ ជាងការចាក់សោរដោយឡែកពីគ្នាវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីដោះខ្លួនអ្នកពីភាពអៀនខ្មាស់និងរីករាយជាមួយទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ យើងសង្ឃឹមថាវិធី 10 យ៉ាងរបស់យើងដើម្បីបំបាត់ភាពថ្លៃថ្នូរហួសហេតុនឹងជួយអ្នក។