ដំបូងស្ត្រីគ្រប់រូបគួរធ្វើការដោយខ្លួនឯងនូវរបបធម្មតានិងថ្ងៃសម្រាកនិងការឃ្លាំមើលនូវច្បាប់គ្រប់ប្រភេទ - សុខភាពរបស់ទារកពឹងផ្អែកទាំងស្រុងទៅលើម្តាយរបស់គាត់។
ដូច្នេះតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាអារម្មណ៍ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងត្រូវនៅពេលនេះទាំងស្រុងស្ងប់ស្ងាត់និងការចុះសម្រុងគ្នា?
ប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចហើយដើម្បីធានាខ្លួនឯងថាជាអ្នកមានផ្ទៃពោះស្ងប់ស្ងាត់អ្នកត្រូវតែស្ងប់ស្ងាត់ទាំងស្រុងព្យាយាមធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍វិជ្ជមាននិងរីករាយមិនមែនដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ជានិច្ចមិនឱ្យអារម្មណ៍ដែលមិនសប្បាយចិត្តដូចជាការភ័យខ្លាចនិងការថប់បារម្ភចាប់ផ្តើម។ មានភស្តុតាងជាច្រើនដែលបានរាយការណ៍ថាសុខភាពរាងកាយដ៏ស្រស់ស្អាតនៃរាងកាយនិងសន្តិភាពខាងសីលធម៌នៃម្តាយនាពេលអនាគតអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើការកើតមិនគ្រប់ធម្មតាក៏ដូចជាសុខភាពនិងស្ថានភាពនៃទារកនាពេលអនាគតផងដែរ។ សូមចងចាំថាជាលើកដំបូងដែលអ្នកចាប់ផ្តើមនិយាយជាមួយទារករបស់អ្នកពីពេលដែលគាត់មានគភ៌។
វាក៏មានភាពខុសគ្នាជាច្រើនដែលអាចធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់រយៈពេលនៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។ ភាពតានតឹងខ្លាំងនិងភាពតានតឹងជាប្រចាំគឺជាបញ្ហាទូទៅមួយដែលជារឿងធម្មតាដែលតែងតែព្រួយបារម្ភចំពោះស្ត្រីភាគច្រើនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ មនុស្សជាច្រើនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងបញ្ហាសរសៃប្រសាទដែលធ្វើឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដល់ការមានផ្ទៃពោះដែលមានផ្ទុកលើសទម្ងន់។ ក៏ប៉ុន្ដែកំហុសខាងសីលធម៌ធ្វើឱ្យមានលទ្ធផលអវិជ្ជមាន។ ការព្រួយបារម្ភនិងភាពតានតឹងជាបន្តបន្ទាប់បង្កឱ្យមានអ័រម៉ូនមួយចំនួនដែលត្រូវបានបង្កឡើងដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រគិតថាអាចបង្កការរលូតកូនឬឆាប់សម្រាលកូន។
អ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីធានាការលូតលាស់ដ៏រឹងមាំរបស់ទារកគឺដើម្បីកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់អារម្មណ៍និងរាងកាយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះទាំងមូលរបស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះគឺជាគន្លឹះសំខាន់ៗដែលមានប្រយោជន៍និងមានប្រយោជន៍ដែលនឹងជួយអ្នកកាត់បន្ថយភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍ធ្វើអោយប្រាកដថាអ្នកទទួលបានលទ្ធផលល្អនៃការមានគភ៌របស់អ្នកនិងធានាបាននូវអារម្មណ៍ល្អ។
- វាមានតំលៃទទួលស្គាល់ការពិតដែលថាអ្នកមានផ្ទៃពោះរួចទៅហើយ។ យល់ដឹងថាស្ត្រីមួយចំនួនមានភាពតានតឹងជានិច្ចដោយសារតែពួកគេធ្វើការនៅកន្លែងធ្វើការដែលចាំបាច់ត្រូវធ្វើការឱ្យបានច្បាស់លាស់តាមកាលវិភាគហើយព្យាយាមធ្វើឱ្យមានចង្វាក់ដូចគ្នាដូចគ្នាដែរពីមុនដោយមិនសម្លឹងមើលការមានផ្ទៃពោះ។ ប្រហែលជានៅចំណុចមួយចំនួនស្ថានភាពរបស់អ្នកនឹងបង្ហាញឡើងហើយអ្នកនឹងត្រូវផ្អាកឆ្លុះបញ្ចាំង។ កុំចាត់ទុកការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកជាបន្ទុកធ្ងន់ចូរព្យាយាមគិតថានេះគឺជាពេលដ៏ស្រស់ស្អាតនិងល្អដែលអ្នកត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យដើម្បីអ្នកអាចរៀបចំសម្រាប់កំណើតរបស់កុមារ។ កុំប្រញាប់ប្រញាល់អ្នកត្រូវរកពេលសំរាក, ស្និទ្ធស្នាលនឹងខ្លួនអ្នកហើយជ្រើសរើសពេលវេលាសំរាកនិងការសំរាកលំហែក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះទាំងមូល។
- បញ្ឈប់ការថែរក្សាដោយខ្លួនឯងប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងពីរបៀបរក្សាអារម្មណ៍អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ការរង់ចាំទារកនឹងធ្វើការកែសម្រួលជីវិតរបស់អ្នក។ វាគឺមានតំលៃចំណាយពេលច្រើនទៀតសម្រាប់ល្បែងកំសាន្តដ៏រីករាយមួយ។ អ្នកអាចមានរោគសញ្ញាផ្សេងៗដូចជាភាពទន់ខ្សោយនិងចង្អោរដែលនឹងមិនឆ្លងកាត់ភ្លាមៗនោះទេ។ វាកើតឡើងថាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមួយចំនួនត្រូវចំណាយពេលវេលាភាគច្រើនរបស់ពួកគេនៅលើគ្រែអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះទាំងមូល។ ប្រសិនបើអ្នកអាចដឹងការពិតថាមានរឿងមួយចំនួនអាចស្ថិតនៅក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកវានឹងជួយអ្នកស្វែងរកជម្រើសទាំងអស់ដែលអាចធ្វើអោយអារម្មណ៍អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ អ្នកគួរតែត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធតែដោយមនុស្សដែលរីករាយចំពោះអ្នកដែលជាទីស្រលាញ់អ្នកនឹងកាន់តែប្រសើរឡើងចំពោះស្ថានភាពអារម្មណ៍និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ ទទួលយកជំនួយពីអ្នកដែលនៅជិតអ្នក។ សូមកុំភ្លេចសួរមនុស្សឱ្យជួយនៅពេលដែលអ្នកអាចទាញយកប្រយោជន៍ពីការគាំទ្ររបស់ពួកគេ។ អ្នកមិនគួរព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់នេះតែម្នាក់ឯងទេ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅជុំវិញអ្នកផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវជំនួយរបស់អ្នកកុំព្យាយាមបដិសេធភ្លាមៗទេតែរីករាយដែលមនុស្សនៅជុំវិញអ្នកពេញចិត្តនិងរីករាយសម្រាប់អ្នកនិងជាមួយអ្នក។
- រឿងសំខាន់មួយទៀតដែលមិនសំខាន់តិចតួចដែលគួរយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងពេលមានគភ៌គឺទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលស្ត្រីត្រូវបើកចំហរសន្ទនានិងការសន្ទនាជាមួយដៃគូររបស់នាងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះទាំងមូល។ កុំភ្លេចអំពីការពិតដែលថាការមានផ្ទៃពោះគឺជាពេលវេលាដែលគួរឱ្យរំជើបរំជួលហើយស្ត្រីខ្លះអាចរកវិធីមិនធម្មតាក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ កុំសន្មតថាដៃគូររបស់អ្នកគឺជាអ្នកត្រួសត្រាយ។ ការសន្និដ្ឋានឆ្កួតនេះបានប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ទំនាក់ទំនងជាច្រើន។ ប្រសិនបើស្ត្រីមានបញ្ហាមួយចំនួនដូចជាការថប់បារម្ភនាងមានការថប់បារម្ភឬខឹងជាចាំបាច់ត្រូវព្យាយាមចែករំលែកការភ័យខ្លាចរបស់នាងជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់នាង។ អ្នកត្រូវប្រាប់មនុស្សថានាងកំពុងមានបញ្ហារាងកាយនិងសីលធម៌ហើយតើវាប៉ះពាល់ដល់នាងយ៉ាងដូចម្តេច។ សកម្មភាពដ៏សាមញ្ញទាំងនេះនឹងជួយឱ្យពួកគេយល់អំពីស្ត្រីថាតើបញ្ហាទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេចហើយពួកគេកំពុងព្យាយាមរកវិធីល្អបំផុតដើម្បីជួយក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ វាជាការចាំបាច់ក្នុងការចែករំលែកនូវការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកជានិច្ចជាមួយអ្នកឯកទេសដែលសង្កេតឃើញអ្នកព្រោះថ្នាំទាន់សម័យមានវិធានការគ្រប់បែបយ៉ាងរួមទាំងឱសថសាស្ត្រដែលអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សុខសាន្តឡើងវិញ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែខិតជិតសំរាលកូនរបស់ខ្លួនដោយភាពស្ងប់ស្ងាត់មានទំនុកចិត្តនិងមានសុភមង្គលជាលទ្ធផលនៃកម្លាំងពលកម្មដោយអារម្មណ៍ថានាងមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានទារករបស់នាងដែលនាងនឹងស្រឡាញ់ដោយអស់ពីដួងចិត្តរបស់នាង។
ប្រសិនបើអ្នកមិនបានសាកល្បងការម៉ាស្សាមុនពេលសម្រាលកូនទេអ្នកគួរតែសាកល្បងដោយវាមានប្រសិទ្ធិភាពនៅគ្រប់ពេលនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ការម៉ាស្សាអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះនៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកផ្ទុកបន្ទុកយ៉ាងធ្ងន់ដែលជាផ្លែឈើដែលអ្នកទន់ភ្លន់នៅក្រោមបេះដូងរបស់អ្នក។ មានគ្រូពេទ្យជំនាញជាច្រើនដែលផ្តល់ការម៉ាស្សាមុនពេលសម្រាលកូននៅតាមគ្លីនិកផ្សេងៗសូម្បីតែនៅតាមបណ្ដោយរមណីយដ្ឋានផ្សេងៗ។ សូមព្យាយាមសម្រាកឱ្យបានញឹកញាប់, មើលខ្សែភាពយន្តស្អាតៗនិងចំណាយពេលច្រើនថែមទៀតនៅខាងក្រៅ។ សម្រាកជាមួយអ្នកស្នេហារបស់អ្នកនៅជនបទឬនៅបរទេស។ សូមឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកស្ថិតនៅលើកំពូល!