ចំពោះស្ត្រីជាច្រើន, cellulite គឺជាឧបសគ្គចម្បងចំពោះតួលេខដ៏ល្អ។ គាត់តែងតែលេចឡើងនៅកន្លែងដែលអ្នកមិនរំពឹងទុកគាត់។ ក្រពះគឺជាផ្នែកមួយនៃរាងកាយដែលងាយនឹងលេចចេញជារូបរាងពណ៌លឿង។ ហើយប្រសិនបើអ្នកប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាស្រដៀងគ្នាបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពភ្លាមៗ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើសកម្មភាពដោយចេតនាអ្នកអាចយក cellulite ចេញពីក្រពះរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលខ្លី។
យើងយកចេញពីក្រពះ
រូបរាងរបស់ cellulite នៅលើក្រពះបង្ហាញថាវានៅឆ្ងាយពីឧត្តមគតិ។ ដូច្នេះវាជាការល្អក្នុងការបាត់បង់ផោនបន្ថែមពីរបីយ៉ាងហោចណាស់ពីរផោន។ ដើម្បីសម្រកទម្ងន់គ្រូពេទ្យជំនាញណែនាំឱ្យប្រើវិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាព។ រឿងដំបូងដែលអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់គឺម្ហូបអាហាររបស់អ្នកដែលជាទូទៅគ្របដណ្តប់ 50% នៃបញ្ហាទាំងអស់របស់យើង។ ការប្រើម្ហូបអាហារដែលគួរឱ្យរន្ធត់និងគួរឱ្យខ្លាចណាស់យើងធ្វើទុក្ខដល់រូបកាយយើងហើយមិនគិតពីវាទេ។ ហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលនៃរូបរាងនៃកញ្ច្រោលពណ៌ទឹកក្រូចគឺគ្រាន់តែជារបបគ្មានសុខភាពល្អ - ការញ៉ាំអាហារផ្អែម ៗ ដែលមានជាតិខ្លាញ់ (ដែលជួបដោយចៃដន្យនៃ "ផ្លែក្រូចពណ៌ទឹកក្រូច") ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់កំចាត់កំប៉ិកកំប៉ុកពណ៌ទឹកក្រូចចូរឈប់ប្រើអាហារដែលហាមឃាត់ជំនួសវាដោយផ្លែឈើបន្លែប៉ៃហ្គារផឹកទឹកបន្ថែម។ វាគឺជាការចង់រៀបចំរបបអាហាររបស់អ្នកដូច្នេះវាជាប្រភាគនិងញឹកញាប់។ ទៅធ្វើការនៅពេលព្រឹកហើយញ៉ាំអាហារជាមួយអ្នកអ្នកនឹងមិនរងការឈឺចាប់អស់រយៈពេលកន្លះថ្ងៃទេ។ ចំពោះរបបអាហាររដូវរងារគួរតែត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតព្រោះនៅរដូវផ្លែឈើស្រស់រដូវផ្លែឈើនិងបន្លែមានតិចជាងនៅរដូវក្តៅ។
ឧបករណ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពមួយផ្សេងទៀតដែលនឹងជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite នៅលើក្រពះគឺចលនា។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងការដើរមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការពង្រឹងរាងកាយទាំងមូលហើយមិនគ្រាន់តែក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកញ្ចោលទឹកក្រូចនោះទេ។ ដើម្បីសម្របខ្លួនអ្នកឱ្យដើរច្រើនអ្នកត្រូវដើរជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ដើម្បីចៀសវាងការធ្វើដំណើរដោយការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈ (ជាការពិតប្រសិនបើចម្ងាយអនុញ្ញាត) ។ បន្ទាប់ពីអ្នកធ្លាប់ដើរវាអ្នកអាចកំណត់គោលដៅ - ដើរមួយថ្ងៃសម្រាប់ចម្ងាយច្រើនគីឡូម៉ែត្រ។ តាមរបៀបនេះផ្លែក្រូចពណ៌ទឹកក្រូចនឹងរលាយបាត់ពីក្រពះអ្នកអាចបាត់បង់ផោនបន្ថែមអ្នកនឹងមានបំណងចង់រស់នៅនិងបន្ធូរបន្ថយ។
ម៉ាស្សាក្រពះប្រឆាំងនឹង cellulite
ការប្រយុទ្ធជាមួយ cellulite អាចជាវិធីមួយផ្សេងទៀត - ម៉ាស្សានៃពោះមួយ។ ម៉ាស្សាក្នុងករណីនេះគឺសមរម្យសម្រាប់ការប្រើដោយដៃឬសុញ្ញកាស។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តធ្វើការម៉ាស្សាបូមធូលីនោះអ្នកនឹងត្រូវការធនាគារបូមធូលីពិសេសមួយដែលតាមវិធីមិនចូលចិត្ត cellulite ។ វាគួរតែមានតម្លៃពិចារណាថាការម៉ាស្សាបូមធូលីជាវិធីព្យាបាលដ៏ឈឺចាប់មួយដែលតម្រូវឱ្យមានការប្រព្រឹត្តិត្រឹមត្រូវ។
របៀបនិងការម៉ាស្សាគួរត្រូវបានធ្វើឡើងប្រឆាំងនឹង cellulite អ្នកអាចពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសឬរកមើលអក្សរសិល្ប៍ពាក់ព័ន្ធ។ ក្នុងករណីណាមួយប្រសិនបើអ្នកទាំងអស់គ្នាចង់លុបបំបាត់ក្រពេញពណ៌ទឹកក្រូចនៅលើក្រពះរបស់អ្នកនោះអ្នកនឹងត្រូវរៀនពីមូលដ្ឋាននៃម៉ាស្សាបែបនេះ។
គ្រឿងសំអាងប្រឆាំងកោសិកា
បាទ, ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite មានគ្រឿងសំអាងពិសេស, ដូចជាការតុបតែងមុខស្និទ្ធស្នាល។ នៅក្នុងសមាសភាពនៃគ្រឿងសំអាងប្រឆាំងនឹង cellulite មានសារធាតុដែលសកម្មប្រឆាំងនឹងផ្លែក្រូចពណ៌ទឹកក្រូច។ ក្រែម Anti-cellulite បានបង្ហាញលទ្ធផលល្អវាអាចត្រូវបានយកទៅក្រពះដោយឡែកពីគ្នាតែអាចប្រើបានក្នុងពេលម៉ាស្សា។ បន្ថែមពីលើក្រែម anti-cellulite អ្នកអាចទិញក្រែមប្រឆាំងនឹង cellulite, scrubs, whey ។ ជាទូទៅអ្នកមានឱកាសទទួលយកអ្វីដែលចាំបាច់សម្រាប់អ្នក។
ហាត់ប្រាណ
កុំច្រឡំជាមួយសកម្មភាពម៉ូទ័រ។ ប្រសិនបើអ្នកកំនត់ដើម្បីកំចាត់ cellulite នៅលើពោះរបស់អ្នក, អ្នកនឹងត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រយិត "កន្ត្រៃ" (ដេកលើខ្នងរបស់អ្នកលើកជើងឡើងហើយឆ្លងកាត់វា) ចុចលើអ្នកសារព័ត៌មានហើយអ្នកត្រូវធ្វើការវះកាត់សាច់ដុំពោះ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសលំហាត់កាយសម្បទាដែលការអនុវត្តន៍ទាំងនេះនឹងមិនមានការលំបាកសម្រាប់អ្នកទេ។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថាអ្នកដែលមានទំងន់ច្រើនគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន។ ចំពោះអ្នកស្មុគ្រស្មាញធ្ងន់មិនសមស្របវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការកំណត់ខ្លួនអ្នកទៅនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញឬផ្តោតលើសកម្មភាពម៉ូទ័រ។
កុំផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវគុណប្រយោជន៍ប្រយុទ្ធរហូតដល់ទីបញ្ចប់ហើយបន្ទាប់មកអ្នកអាចកម្ចាត់ cellulite នៅលើពោះរបស់អ្នក។