តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពង្រឹងសក់ក្នុងរដូវរងារ

នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបពង្រឹងសក់នៅក្នុងរដូវរងារហើយរក្សាឱ្យពួកគេភ្លឺរលោងនិងមានសុខភាពល្អ។

ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺផ្តាសាយរដូវរងាសក់របស់យើងត្រូវបានចុះខ្សោយនិងត្រូវការការពង្រឹងជាអចិន្ត្រៃ។ ពួកគេក្លាយជាស្ងួតហើយរិល។ យើងនឹងផ្ដល់ឱ្យអ្នកនូវគន្លឹះមួយចំនួនដែលនឹងជួយរក្សារូបរាងនិងពង្រឹងខ្លួន។ ចេញទៅក្រៅផ្លូវកុំភ្លេចដាក់មួកនៅលើក្បាលរបស់អ្នកក្នុងរដូវរងារ។ វានឹងមិនត្រឹមតែការពារអ្នកពីជំងឺផ្តាសាយនោះទេប៉ុន្តែវាក៏ការពារសក់របស់អ្នកពីត្រជាក់ផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តពាក់មួកសូមដាក់យ៉ាងហោចណាស់ក្រម៉ារុំលើក្បាលរបស់អ្នក។ ហើយក្នុងករណីណាមួយមិនត្រូវចេញទៅក្រៅនៅក្នុងរដូវរងារដោយមានសក់សើម។ សក់របស់អ្នកនឹងត្រជាក់ពីសំណើមនិងអាចបំបែកបាន។

ក្នុងរដូវរងារ, សក់របស់យើងត្រូវបានប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅនឹងភាពតានតឹងដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗទាំងនៅក្នុងផ្ទះនិងខាងក្រៅ។ ក្នុងរដូវរងារវាមិនត្រូវបានសាកល្បងជាមួយសក់ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តលាបពណ៌សក់របស់អ្នកឬធ្វើសេវៈមួយវាគួរតែពន្យារពេលរហូតដល់និទាឃរដូវ។ វានឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សក់របស់អ្នក។

អ្នកគួរតែដឹងថាសក់ត្រូវលាងក្នុងរដូវរងារតែក្នុងទឹកត្រជាក់ប៉ុណ្ណោះ។ ដោយសារតែទឹកក្តៅអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែផុយស្រួយនិងខ្សោយ។ ក្នុងរដូវរងាអ្នកត្រូវកាត់បន្ថយការប្រើបន្ទះកំដៅសក់។ ប្រើម៉ាស៊ីនសាប់នៅក្នុងរដូវរងារអ្នកត្រូវតែកំណត់របៀបត្រជាក់។ បាវជ្រើសយកតែពីវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះ។ វានឹងមិនធ្វើឱ្យខូចសក់របស់អ្នកទេហើយវានឹងធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលម៉ាស្សា។ ម៉ាស្សាអាចជួយបង្កើនចរន្តឈាមនៃឫសសក់និងពង្រឹងសក់របស់អ្នកនិងផ្តល់អាហារដែលបាត់។

សាប៊ូកក់សក់សម្រាប់ពង្រឹងសក់ត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងពិសេសសម្រាប់ការថែរក្សារដូវរងារ។ វាអាចត្រលប់មកវិញនូវសំណើមសក់ធ្វើឱ្យងាយស្រួលក្នុងការសិតសក់និងពង្រឹងវា។ បន្ទាប់ពីការលាងសក់គ្នាសូមប្រើម៉ាស៊ីនប្រូតេអ៊ីន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចរកឃើញសាប៊ូកក់ពិសេសសម្រាប់ការថែរក្សារដូវរងារនោះអ្នកអាចជ្រើសរើសមធ្យោបាយសម្រាប់សក់ក្រអូបនិងស្ងួត។ ពួកគេនឹងធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នករលោងនិងទន់និងពង្រឹងសក់របស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោមវែងដ៏ប្រណីតបន្ទាប់មកអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះដំបូលសក់របស់អ្នក។ ចាប់តាំងពីពេលត្រជាក់ពួកគេទទួលរងផលប៉ះពាល់ច្រើនបំផុត។ អ្នកត្រូវជ្រើសរើសការថែទាំត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការណែនាំរបស់អ្នក។

កុំភ្លេចម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីពង្រឹងសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងរបាំងសក់អាហារូបត្ថម្ភផ្សេងៗគ្នា។ អ្នកអាចចំអិនពួកគេដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះឬទិញនៅក្នុងហាង។ របាំងដែលល្អបំផុតគឺជាអ្នកដែលមានប្រេងសំខាន់ៗឬផ្កាឈូមម៉ារី។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមសាប៊ូកក់ឬប្រទាលមុខសម្រាប់សក់ដែលជាដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗ។

សូមអរគុណចំពោះអត្ថបទរបស់យើងដែលអ្នកអាចរៀនពីរបៀបពង្រឹងសក់នៅក្នុងរដូវរងា។

Elena Romanova , ជាពិសេសសម្រាប់កន្លែង