មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងពីស្ថានភាពនៃការថប់បារម្ភ។ ការថប់បារម្ភគឺជាលក្ខខ័ណ្ឌមួយរបស់មនុស្សម្នាក់ដែលមានការព្រួយបារម្ភការភ័យខ្លាចការបង្ខូចកេរ្តិ៍ឈ្មោះអាក្រក់។ សំណួរនៃរបៀបដោះស្រាយជាមួយស្ថានភាពនៃការថប់បារម្ភគឺជាការព្រួយបារម្ភចំពោះមនុស្សជាច្រើន។ ពិចារណាអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីបំបាត់អារម្មណ៍នេះ។
តើការជូនដំណឹងជាអ្វី?
ការថប់បារម្ភក្នុងមនុស្សម្នាក់អាចជាអចិន្ដ្រៃយ៍និងមានសភាពអ៊ូអរ។ វាត្រូវបានចងចាំថាការថប់បារម្ភមិនត្រឹមតែនាំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សផ្ទាល់តែប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជិតស្និទ្ធរបស់គាត់ផងដែរ។ ស្ថានភាពនៃការថប់អារម្មណ៍អាចត្រូវបានអមដោយការរំភើបកើនឡើង, ការភ័យខ្លាច, ភាពតានតឹង, ការរំខានដល់ការគេង, ការថប់បារម្ភ, ឆាប់ខឹងឬការរារាំង។ ដូចគ្នានេះផងដែរនៅក្នុងស្ថានភាពនេះការបង្ហាញដូចជា: ញ័រ, ឈឺចាប់នៅក្នុងខ្លួន, គ្រុនក្តៅ, ការឈឺចាប់នៅក្នុងបេះដូងអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។ ហើយក្នុងអំឡុងពេលដែលមានការព្រួយបារម្ភវាអាចមានបញ្ហាក្នុងបំពង់អាហារនិងក្រពះក្នុងមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយការថប់បារម្ភ
ដំបូងអ្នកត្រូវរកឱ្យឃើញនូវមូលហេតុនៃការបារម្ភរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើស្ថានភាពនៃការថប់បារម្ភធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភគ្រប់ពេលប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានការរំខាននៅក្នុងស្ថានភាពសុខភាពនិងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកនោះអ្នកគួរតែស្វែងរកជំនួយពីអ្នកឯកទេសដើម្បីធ្វើការព្យាបាលឱសថ។
ប្រសិនបើការជូនដំណឹងមិនអមដំណើរអ្នកជានិច្ចអ្នកត្រូវប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវា។ ដំបូងអ្នកត្រូវវិភាគស្ថានភាពនិងរកមើលថាតើវាអាក្រក់ណាស់។ យ៉ាងណាមិញមនុស្សជាច្រើនជាពិសេសស្ត្រីមានបំណងនិយាយបំផ្លើសអ្វីៗទាំងអស់។ សូមព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហាដែលបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភ។ ក៏ប្រើគន្លឹះមួយចំនួន។
រៀនសម្រាក។ ដើម្បីធ្វើរឿងនេះចូរយកទីតាំងដែលមានផាសុកភាព (អង្គុយលើកៅអី) ហើយចងចាំនូវអ្វីដែលល្អដែលតែងតែធ្វើឱ្យអ្នកមានការចងចាំរីករាយឬគួរឱ្យអស់សំណើច។ ក្នុងករណីនេះបញ្ហាដែលរំខានអ្នកព្យាយាមទាំងស្រុងដើម្បី "បោះ" ចេញពីសតិរបស់អ្នក។ ធ្វើរឿងនេះជាញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ជារឿយៗគំនិតអាក្រក់«ឈោងចាប់»យើងពីភាពមិនទៀងត្រង់។ ដូច្នេះករណីណាមួយគឺការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតនៃការថប់បារម្ភ។ ជាមួយនឹងសកម្មភាពរាងកាយឬផ្លូវចិត្តសកម្មបទពិសោធន៍ទាំងអស់ទៅផ្នែកម្ខាងពួកគេគ្រាន់តែមិនមានពេលវេលា។
ជាញឹកញាប់មូលហេតុនៃការថប់អារម្មណ៍គឺ avitaminosis និទាឃរដូវ។ កង្វះមីក្រូសារជាតិនិងវីតាមីននៅក្នុងខ្លួនអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទៅនឹងការវាយប្រហារនៃជំងឺឆ្កួតជ្រូកនិងជំងឺសរសៃប្រសាទ។ ដូច្នេះបន្ថែមទៀតរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហាររបបអាហាររបស់អ្នកដែលមានសម្បូរនៅក្នុងសារធាតុត្រឹមត្រូវ។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបរិភោគសូកូឡាដើម្បីបង្កើនស្មារតីរបស់អ្នក។
ក្នុងករណីមួយចំនួនការថប់បារម្ភគឺបណ្តាលមកពីបញ្ហាអ័រម៉ូន។ ក្នុងអំឡុងពេលវដ្តរដូវរបស់ស្ត្រី, នេះជាភស្តុតាងជាពិសេស។ ប្រសិនបើហេតុផលនេះគឺគ្រាន់តែដូច្នេះវាជាការប្រសើរណាស់ដែលមិនធ្វើការសំរេចចិត្តសំខាន់ៗដើម្បីបញ្ឈប់ការរំខានដល់អ្នកក្នុងកំឡុងពេលនេះ។
ជំនួយបានល្អដើម្បីប្ដូរពីការដំឡើងរដ្ឋនេះទៅរោងភាពយន្តខ្សែភាពយន្តភោជនីយដ្ឋានរួមជាមួយមិត្តភក្តិដ៏ស្មោះត្រង់។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបានបន្ទាប់មកយកវិស្សមកាលនិងផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពទៅកន្លែងណាដើម្បីសម្រាក។
ចំពោះគ្រប់ករណីទាំងអស់នៃជីវិតបច្ចេកទេសបែបនេះដូចជាការហ្វឹកហាត់ដោយខ្លួនឯងនិងការសំរាកលំហែគឺជារឿងធម្មតា។ ក្នុងករណីដែលមូលហេតុនៃការថប់បារម្ភគឺជាថ្ងៃខែខាងមុខការប្រជុំ។ ល។ វិធីសាស្ត្រទាំងនេះគឺមិនអាចជំនួសបានទេ។
ព្យាយាមព្រងើយកន្តើយនឹងគំនិត "អាក្រក់" ដោយផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅលើអ្វីដែលល្អចំពោះភ្នែក។ ជាឧទាហរណ៍សូមក្រឡេកមើលរូបភាពនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅលើទេសភាពដ៏ស្រស់ស្អាត។ ល។ ក្នុងពេលតែមួយដកដង្ហើមវែងៗនិងដង្ហើមចេញច្រើនដងក្នុងមួយជួរ។ ភ្ជាប់ការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកហើយព្យាយាមរមូរក្បាលរបស់អ្នកពីស្ថានភាពដែលរំខានអ្នកដោយលទ្ធផលវិជ្ជមានបំផុត។ ដោយបានបាត់បង់ស្ថានភាពដែលធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភសូមព្យាយាមដើម្បីឱ្យខ្លួនអ្នកមានទំនុកចិត្តនិងការថប់បារម្ភនឹងស្រកទៅវិញ។
គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលជួយដោះស្រាយជាមួយនឹងស្ថានភាពអន្ទះអន្ទែងនៃការក្រអូមមាត់។ នៅពេលប្រើប្រេងក្រអូបធម្មជាតិអ្នកអាចជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលនេះ។ ក៏ជួយបន្ធូរអារម្មណ៍និងលើកកម្ពស់ការគេងល្អជាមួយនឹងការងូតទឹកក្តៅមើលមុនពេលចូលគេងគ្រែស្នេហា។ យ៉ាងណាមិញក្តីសុបិន្តដែលមានសុខភាពល្អគឺជាជំនួយការដ៏គួរឱ្យទុកចិត្តបំផុតក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភប៉ុន្តែប្រសិនបើអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភមិនចាកចេញពីអ្នកត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។