សូមសួរឪពុកម្តាយណាមួយអំពីអ្វីដែលគាត់ចង់ឃើញកូនរបស់គាត់ហើយ 99% នឹងឆ្លើយ - ជាដំបូងទាំងអស់មានសុខភាពល្អ។ ជាអកុសលបច្ចុប្បន្ននេះបើយោងតាមស្ថិតិវេជ្ជសាស្ត្រស្ងួតមានតែ 20% នៃកុមារកើតមកមានសុខភាពល្អហើយ 80% នៃកុមារមានជំងឺតាំងពីកំណើតឬចាប់ផ្តើមឈឺធ្ងន់ធ្ងរជាមួយក្រណាត់កន្ទប។ ដូច្នេះតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធំឡើងកូនដែលមានសុខភាពល្អនិងឆ្លាតវៃ? យើងនឹងព្យាយាមយល់ដឹងនៅថ្ងៃនេះនៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើង។
មានមនុស្សតិចតួចទេដែលគិតថាគ្រឹះនៃសុខភាពរបស់កុមារមិនត្រូវបានគេដាក់សូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះប៉ុន្ដែច្រើនលើកច្រើនសាហើយអាស្រ័យទៅលើរបៀបដែលឪពុកម្តាយរបស់គាត់មានសុខភាពល្អទាំងម្តាយនិងឪពុក។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការរៀបចំសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះហើយអ្នកជំនាញចាត់ទុកវាថាស្មើនឹងពាក់កណ្តាលឆ្នាំមុនពេលគិតគូរពីឪពុកម្តាយដែលមានសក្តានុពលគួរតែទទួលការពិនិត្យសុខភាពពេញលេញតាមដែលអាចធ្វើទៅបានហើយក្នុងករណីមានបញ្ហាបំបាត់វាភ្លាមៗ។ កាតព្វកិច្ចក៏ជាការបដិសេធនូវរាល់ទម្លាប់អាក្រក់ដូចជាការជក់បារីនិងការផឹកស្រា។ ការទទួលទានវីតាមីនរ៉ែគឺពិតជាចាំបាច់ណាស់ព្រោះវាប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃកោសិការដែលផលិតបានដោយផ្ទាល់។ការមានផ្ទៃពោះគឺជាការវាស់វែងបំផុតក្នុងរយៈពេល 40 សប្តាហ៍ដែលអ្នកដឹងពីការដាក់និងការបង្កើតសរីរាង្គនៃទារកនាពេលអនាគត។ ហើយនៅទីនេះច្រើនជាងពេលណាទាំងអស់វាអាស្រ័យលើម្តាយ។ អាហារដែលមានគុណភាពខ្ពស់ជាវិធីរស់នៅដ៏មានសុខភាពល្អបរិស្ថានផ្លូវចិត្តស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងគ្រួសារដោយផ្ទាល់ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ទារកដែលកើតមក។
ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះកុមារតែងតែបង្កើតយន្តការការពារនិងសម្របសម្រួលបន្ទាប់មកនៅក្នុងជំរកថ្មីទារកទើបនឹងកើតអាចងាយស្រួលសម្របខ្លួនវាបើមិនដូច្នោះទេវានឹងចាប់ផ្តើមឈឺ។ មធ្យោបាយមួយឬមួយទៀតក្នុងអំឡុងពេលនៃជីវិតរបស់ទារកនេះដំបូងគាត់ត្រូវតែធានានូវអាហារបំប៉ននិងការថែទាំត្រឹមត្រូវ។
អាហាររូបត្ថម្ភដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលថែរក្សាធម្មជាតិដោយខ្លួនឯងសម្រាប់ទារកទើបនឹងកើតគឺជាទឹកដោះម្តាយ។ យោងទៅតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោកការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនៅតាមតម្រូវការអាចជួយកាត់បន្ថយនូវបញ្ហាដែលអាចកើតមានដូចជាការឆ្លងជំងឺស្បែកខាន់លឿងការថយចុះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងការថយចុះសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។
ការថែទាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវចំពោះទារកទើបនឹងកើតមានន័យថាមុនដំបូងការផ្តល់ឱ្យទារកនូវបរិយាកាសមានផាសុខភាពនិងការថែរក្សាអនាម័យចាំបាច់។ មិនមានអ្វីធ្វើឱ្យថយចុះដំណើរការនៃភាពស៊ាំដូចការឡើងកំដៅដែលកើតឡើងពីការរុំដោយអយុត្តិធម៌។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាសម្រាប់ទារកសីតុណ្ហភាពគឺ +22 ដឺក្រេនៅសំណើមដែលទាក់ទងនៃ 50-70% ។ ការរុំហួសប្រមាណដែលបណ្តាលឱ្យបែកញើសខ្លាំងក្លាដោយបើកទ្វារគ្រប់ទិសទី។
នីតិវិធីទឹកជាភាពចាំបាច់នៃអនាម័យហើយក្រៅពីនេះគឺជាមធ្យោបាយប្រសើរបំផុតនៃការកែលំអសុខភាពហើយផ្តល់នូវឱកាសធំបំផុតសម្រាប់បំប៉នកុមារ។ ការពង្រឹង, នៅក្នុងវេន, ជួយដល់ការបង្កើតប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានចំណាយទៅលើការដើរខាងក្រៅដែលបង្កើនចំណង់អាហាររបស់កុមារការពង្រឹងសួតនិងស្បែករបស់គាត់ដែលធ្វើអោយខួរក្បាលលូតលាស់យ៉ាងសកម្មគឺចាំបាច់ចំពោះទារក។
កុមារដែលមានរដូវដែលមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំយ៉ាងខ្លាំងតែងតែចូលមើលមត្តេយ្យដោយគ្មានបញ្ហាអ្វីទេ។ រាងកាយរបស់គាត់អាចទប់ស្កាត់បានយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងការបង្ករោគជាច្រើនដែលតំណាងឱ្យភាពចម្រុះរបស់វា។ នៅដំណាក់កាលនេះក្រៅពីអាហាររូបត្ថម្ភដែលមានតុល្យភាពការបន្តរឹងមាំនិងការដើរយ៉ាងសកម្មកុមារត្រូវផ្តល់ការកំសាន្តផ្លូវចិត្តនៅផ្ទះនិងនៅមតេយ្យ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលកុមារត្រូវទៅសាលាមត្តេយ្យដោយក្ដីអំណរនិងមិនស្រក់ទឹកភ្នែក។ សន្តិភាពនៃចិត្តរបស់គាត់គឺជាការធានានៃសុខភាពរាងកាយ។
កុមារកាន់តែចាស់ក្លាយជាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកាន់តែប្រសើរឡើង។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅតាមសាលារៀនយោងទៅតាមស្ថិតិសុខភាពរបស់កុមារភាគច្រើនកំពុងតែយ៉ាប់យ៉ឺនយ៉ាងខ្លាំងមានជម្ងឺដែលជារឿយៗមានទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃ។ ក្រុមអ្នកជំនាញជឿជាក់ថាមូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហាសុខភាពនៅសិស្សសាលាគឺកង្វះរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពសមស្របការហាត់ប្រាណមិនគ្រប់គ្រាន់ជាមួយនឹងការផ្ទុកលើសទម្ងន់។ សិស្សសាលាទំនើបម្នាក់ចំណាយពេលវេលាភាគច្រើនរបស់គាត់អង្គុយនៅតុឬកុំព្យូទ័ររបស់គាត់ដែលនាំឱ្យមានបញ្ហារីករាលដាលជាមួយឆ្អឹងខ្នងនិងពិការភាពភ្នែកហើយអាហារូបត្ថម្ភមិនត្រឹមត្រូវបង្កឱ្យមានជំងឺនៃក្រពះពោះវៀន។ ការទាមទារខ្ពស់ចំពោះក្មេងជំទង់ដោយគ្រូនិងឪពុកម្តាយតែងតែនាំឱ្យមានរូបរាងនៃប្រព័ន្ធប្រសាទនៅកុមារ។
នៅដំណាក់កាលនេះឪពុកម្តាយត្រូវចែកចាយបន្ទុកយ៉ាងត្រឹមត្រូវទៅលើកុមារព្យាយាមឈានដល់មធ្យោបាយមាសរវាងសកម្មភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយហើយក៏អាចរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយគាត់ផងដែរដែលការបាត់បង់ដែលអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកខ្វាយខ្វល់ខ្លាំងក្នុងអំឡុងពេលវ័យជំទង់។
ដូច្នេះការនិយាយអំពីសុខភាពរបស់កុមារគ្រប់វ័យយើងអាចកំណត់កត្តាសំខាន់ៗ 4 ដែលប៉ះពាល់ដល់វា: ជ្រើសរើសអាហារូបត្ថម្ភតុល្យភាពរឹងមាំសកម្មភាពរាងកាយនិងការលួងលោមខាងវិញ្ញាណ។ ភារកិច្ចរបស់ឪពុកម្តាយដែលចង់ឃើញកូនរបស់ពួកគេមានសុខភាពល្អផ្តល់នូវអ្វីៗទាំងអស់នេះ។