វាជារដូវស្លឹកឈើជ្រុះជាថ្មីម្តងទៀតហើយម្តងទៀតវាជាការសោកស្តាយ ... ខ្ញុំចងចាំពីបទចម្រៀងតិចតួចដែលគេស្គាល់ថា "វាជាពេលសោកសៅភ្លៀងរហូតដល់ព្រឹកប៉ុន្តែពិភពលោកគឺភ្លឺរលោងជាមួយនឹងស្លឹកលឿង" ។ វាគឺនៅក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះដែលជាច្រើននៃពួកយើងត្រូវបានគេធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ទោះបីជាអ្នកត្រូវការបែងចែករវាងពេលវេលានៃអារម្មណ៍អាក្រក់ដែលជាអ្វីទាំងអស់វាជាការធ្លាក់ទឹកចិត្ត - ស្ថានភាពថេរនៃភាពទុក្ខព្រួយ។ នេះដោយសារតែដំណើរការដែលចាប់ផ្តើមនៅក្នុងខ្លួនយើង - យើងកំពុងកសាងឡើងវិញសម្រាប់រដូវកាលតាមរដូវថ្មីដោយសារតែការកាត់បន្ថយពន្លឺថ្ងៃយើងខ្វះព្រះអាទិត្យជំងឺរ៉ាំរ៉ៃហើយជាលទ្ធផលអារម្មណ៍ខ្ពើមរអើមនិងគំនិតអាប់អួរកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តរដូវស្លឹកឈើជ្រុះសំណួរគឺស្មុគស្មាញប៉ុន្តែចម្លើយទៅវាស្ថិតនៅក្នុងខ្លួនយើង។ ក្រុមអ្នកជំនាញជឿជាក់ថាជាដំបូងយើងត្រូវតែមើលទៅការដួលរលំជាមួយនឹងភ្នែកខុសគ្នាយ៉ាងពិតប្រាកដ! ថ្វីបើមានសើមនិងអាកាសធាតុមិនស្រួលក៏ដោយរដូវស្លឹកឈើជ្រុះអាចជាពេលវេលាដ៏រីករាយនៃឆ្នាំនេះវាអាស្រ័យទៅលើអារម្មណ៍ខាងក្នុងរបស់យើង។ សូមស្រមៃគិតពីអារម្មណ៍រីករាយដែលបានមកពីផ្លូវត្រជាក់ក្នុងផ្ទះត្រាំហើយផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់ស្ងួតចាក់តែក្រអូបក្តៅនិងរុំក្នុងភួយក្តៅអង្គុយកៅអីដែលអ្នកចូលចិត្ត។ នៅក្នុងបរិយាកាសនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តបែបនេះគ្មានកន្លែងណាទេ! ឬផ្ទុយទៅវិញមនុស្សភាគច្រើនគិតថារដូវក្តៅជារដូវកាលសំណព្វរបស់ពួកគេ។ ល្អតើធ្វើដូចម្តេចអំពីកំដៅមិនអាចទទួលបាន, asphalt រលាយ, stuffiness ក្នុងការដឹកជញ្ជូន, ការពុលថេរឬផ្កាឈូកមិនរំពឹងទុក? អ្នកអាចមានការសោកស្តាយពេក, ដូច្នេះទេ, យើងរីករាយ។ ដូច្នេះវាគឺអាចធ្វើទៅបានជាមួយនឹងការដួលរលំនេះជាការពិតនេះគឺជាពេលវេលារ៉ូមែនទិកខ្លាំងណាស់ស្រមៃ - អ្នកនិងអ្នកដែលបានជ្រើសរើសនៅពេលព្រឹក stroll តាមផ្លូវមាសនៃដើមឈើរដូវស្លឹកឈើលាស់បំភ្លឺដោយ lanterns .... រឿងទេពអប្សរបន្ទាប់ពីទាំងអស់នៅក្នុងសំណុំបែបបទដ៏បរិសុទ្ធរបស់ខ្លួន! គ្រប់រដូវកាលមានការទាក់ទាញដោយខ្លួនឯងសូមរីករាយនឹងវា!
ជំនួយវេជ្ជសាស្ត្រ។
ប្រសិនបើការធ្លាក់ទឹកចិត្តសរសើរឈ្នះក្នុងការប្រយុទ្ធខាងសីលធម៌នោះសូមប្រើកាំភ្លើងធំធុនធ្ងន់ - អនុសាសន៍ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ។ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរដូវស្លឹកឈើជ្រុះអ្នកជំនាញបានផ្តល់អនុសាសន៍វីតាមីននៅកន្លែងដំបូង។ បន្ថែមពីលើវីតាមីនចម្រុះសូមព្យាយាមប្រើថ្នាំជំរុញធម្មជាតិដូចជាតែបៃតង tincture នៃ eleutherococcus ទំពាំងបាយជូរនៃ dogrose, phyto -Balms ។
ដឹកនាំរបៀបរស់នៅកាយសម្បទាហាត់ប្រាណតាមរបៀបដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ការហាត់ប្រាណទៀងទាត់រហូតដល់ការអស់កម្លាំងនឹងធ្វើឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។ សម្រាប់មនុស្សខ្ជិលបំផុតពួកគេបានបង្កើតផ្កាឈូកមួយ - សម្ពាធដ៏ខ្លាំងក្លាធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។
ហើយពិតណាស់ការគេងគឺជាឱសថល្អបំផុត។ ការគេងមិនលក់ធ្វើឱ្យស្ថានភាពនៃការគៀបសង្កត់កាន់តែតឹងតែង, រៀបចំឱ្យមានស្ថានភាពត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការគេងបើចាំបាច់ប្រសិនបើអ្នកមានថ្នាំងងុយគេងឬគេង។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចនិងគួរត្រូវបានបដិសេធចោលចេញពីទ្វារវាអាចធ្វើទៅបាន!
Elena Romanova , ជាពិសេសសម្រាប់កន្លែង