មនុស្សគ្រប់រូបនៅក្នុងជីវិតបានជួបប្រទះនូវក្តីសុបិន្តអាក្រក់ម្តងហើយម្តងទៀត។ ពួកគេសុបិន្តអ្វីៗទាំងអស់ទាំងមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារតូចៗ។ មនុស្សពេញវ័យក្តីសុបិន្តទាំងនេះមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ជាដំបូងដោយមានការចងចាំមិនល្អប៉ុន្តែនៅពេលក្រោយមកអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានគេបំភ្លេចចោល។ កុមាររងទុក្ខវេទនាសុបិនអាក្រក់ខ្លាំងណាស់។ ពួកគេមិនទាន់អាចកំណត់កន្លែងណាដែលភាពពិតគឺនិងកន្លែងដែលសុបិន្តនោះទេ។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលក្រោយពីភ្ញាក់ពួកគេនៅតែបន្តយំហើយចាប់ផ្តើមភ័យខ្លាចឆ្មានិងសត្វឆ្កែដែលពួកគេសុបិនឃើញតាមរបៀបដ៏អស្ចារ្យ។ ឬក៏ពួកគេចាប់ផ្តើមភ័យខ្លាចភាពងងឹតដោយការមកដល់ពីក្រោមគ្រែនិងពីទូរានផ្សេងៗសត្វចម្លែក ៗ បានរាលដាល។ ក្នុងករណីបែបនេះឪពុកម្តាយមិនចាំបាច់ប្រាប់កូន ៗ ថាក្មេងល្អ ៗ មិនខ្លាចអ្វីនោះទេឬថាក្មេងប្រុសនិងក្មេងស្រីបែបនេះមិនស្អាតពីអ្វីដែលគេខ្លាច។ វិធីសាស្រ្តនៃការភ័យខ្លាចនារាត្រីបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យកុមារមិនអាចបំបាត់ចោលបានប៉ុន្ដែភាពស្មុគ្រស្មាញនៃភាពយឺតយ៉ាវនឹងងាយទទួល។ ចូរកុំទៅរកអ្នកចិត្តសាស្រ្តភ្លាមៗ។ ល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការវិភាគថ្ងៃរបស់កុមារសូមអត់ធ្មត់និងដាក់ជុំវិញទារកដោយក្ដីស្រឡាញ់និងការថែទាំ។ យ៉ាងណាមិញវាល្អប្រសើរជាងឪពុកម្តាយរបស់កូន ៗ ពួកគេដែលមិនដឹងថានរណា។
មូលហេតុនៃក្តីសុបិន្តអាក្រក់
មនុស្សជាច្រើនមានការភាន់ច្រឡំពីមូលហេតុនៃសុបិនអាក្រក់ហើយបន្ទាប់មកគេអាចហៅគេបានយ៉ាងដូចម្តេច?
- ជារឿយៗមានសុបិនពេលរាត្រីនៅក្នុងជំងឺដែលត្រូវបានអមដោយកំដៅក្តៅ។ ឧទាហរណ៍: ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយឬ ARVI ។
- ការព្រួយបារម្ភពីភាពតានតឹង។ វាអាចផ្លាស់ប្តូរគ្រួសារទាំងមូលទៅផ្ទះល្វែងថ្មីរឿងអាស្រូវរវាងឪពុកម្តាយឬការស្លាប់របស់នារីដែលមានស្នេហាឬសេក។
- ឱសថៈថ្នាំមួយចំនួនអាចបង្ករឱ្យមានការគេងមិនល្អហើយវាមានសមត្ថភាពបង្ករឱ្យមានសុបិនអាក្រក់។
- អាហារខ្លាញ់ Ostroyaniya ។ ហេតុផលនេះត្រូវបានបង្ហាញដោយក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដោយមានជំនួយពីការស្រាវជ្រាវដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការកាត់បន្ថយចំណីអាហារស្រួចនិងខ្លាញ់។
- មិនស្រួល។ ការដេកលើគ្រែចង្អៀត, រឹងនិងគ្រវីមានភាពអាក់រអួលណាស់ក្មេងនៅឯចលនាតិចតួចបំផុតនឹងភ្ញាក់ឡើងជានិច្ច។
អនុសាសន៍សម្រាប់បង្ការសុបិន្តអាក្រក់
អនុសាសន៍ទាំងអស់នេះសាមញ្ញណាស់សម្រាប់ឪពុកម្តាយដែលពេញដោយក្ដីស្រឡាញ់:
- សម្រាប់ការចាប់ផ្តើមដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើអ្នកត្រូវពិនិត្យកន្លែងដេករបស់កូន។ គ្រែតូចគួរតែមានផាសុកភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ វាមិនគួរស្រែកនៅពេលបើកបរទូលាយគ្រប់គ្រាន់និងទាប។ ពូកមិនគួរពិបាកពេកទេ។ ខ្នើយគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសសម្រាប់រដូវកាលនេះទារកមិនគួរត្រជាក់ឬងងុយគេងក្នុងពេលគេង។ ប្រសិនបើកុមារភ័យខ្លាចងងឹតអ្នកគួរតែថែរក្សាពន្លឺពេលយប់វាអាចជាចង្កៀងរាត្រីតូចមួយឈរនៅលើតុក្បែរគ្រែរឺក៏រន្ធតូចមួយនៅលើជញ្ជាំង។
- វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យមើលខ្សែភាពយន្តភ័យរន្ធត់លម្អិតហើយអ្នកក៏គួរតែជៀសវាងគំនូរជីវចលដែលមានសត្វចម្លែកផ្សេងៗ។ ក្មេងៗមានសុបិនហិង្សាខ្លាំងណាស់សត្វចម្លែកទាំងនេះនឹងផ្ទេរទៅក្នុងជីវិតពិត។ ពួកគេនឹងមានវានៅក្នុងងងឹត, នៅក្រោមគ្រែ, នៅលើបង្អួចនៅពីក្រោយវាំងននជាដើម។
- ក្នុងកំឡុងពេលពេញមួយថ្ងៃវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការរៀបចំហ្គេមនិងរាំសម្រាប់កុមារ។ ដោយការបោសសំអាតថាមពលទាំងអស់របស់គាត់កុមារដែលងងុយគេងដេកលក់កាន់តែលឿននិងរឹងមាំ។
- នៅពេលល្ងាចគេងពីរវាចាំបាច់ដើម្បីកាត់បន្ថយសកម្មភាពរបស់វា។ អានរឿងនិទាន poryvat.Neobhodimo ព្យាយាមបង្កើតទំនៀមទម្លាប់មួយចំនួនមុនពេលចូលគេង: ការងូតទឹកជាកាតព្វកិច្ច, lullaby ឬមើលកម្មវិធីកុមារ "Spokoyonoichi!" ។ អ្វីៗទាំងអស់នេះនឹងជួយឱ្យកុមារស្ងប់ស្ងាត់និងសម្រាក។
- ផ្នែកខាងមុខគួរតែបំភ្លឺបន្ទប់ដែលក្មេងនឹងគេង។ នៅក្នុងបន្ទប់ហុយដីមានភាពធុញទ្រាន់មានឱកាសជាច្រើនសម្រាប់ក្តីសុបិន្តអាក្រក់ជាមួយសុបិន្តអាក្រក់។
- ជំនួយយ៉ាងខ្លាំងផងដែរដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងក្តីសុបិន្តអាក្រក់ជាមួយប្រដាប់ក្មេងលេងសំណព្វរបស់ទារកឬ pjazhama វេទមន្តរបស់អ្នក។ មុនពេលចូលគេងសូមប្រាប់ខ្ញុំនូវអ្វីដែលគាត់មានវីរបុរសដែលគាត់មានតើនាងអាចឈ្នះគ្រប់ "babaikas" និងរបៀបដែលនាងនឹងការពារការគេងរបស់គាត់ពេញមួយយប់។ ឬអ្វីដែលជា pajamas មន្តអាគមគាត់មាន, របៀបដែលនាងនឹងការពារគាត់ពីងងឹតទាំងអស់។
- មធ្យោបាយដ៏អស្ចារ្យមួយពីក្តីសុបិន្តដ៏អាក្រក់អាចជាការអធិស្ឋានមុននឹងចូលគេង។ អត្ថបទនៃការអធិស្ឋានគួរតែមានភាពសាមញ្ញល្អប្រសើរប្រសិនបើវាស្ថិតនៅក្នុងទម្រង់កំណាព្យ។ គ្រាន់តែសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមរបស់កុមារវាជាការចាំបាច់ដើម្បីពន្យល់ថាទេវតាបែបណានិងព្រះគឺស្ថិតនៅក្នុងការតំណាងដែលអាចយល់បានសម្រាប់គាត់។ បន្ទាប់មកគាត់អាចដេកលក់ដោយសុវត្ថិភាពដោយមានទំនុកចិត្តថាគាត់នឹងអាចការពារសុបិន្តអាក្រក់។
ប្រសិនបើទារកនៅតែមានសុបិនអាក្រក់ហើយចាប់ផ្តើមហៅម្តាយរបស់គាត់ហើយយំអ្នកត្រូវតែមករកគាត់តាមការហៅដំបូង។ សូមឱបគាត់ហើយឱបគាត់។ ប្រសិនបើគាត់អាចប្រាប់អំពីក្តីសុបិន្តរបស់គាត់នោះអ្នកត្រូវតែព្យាយាមធ្វើឱ្យសុបិន្តអាក្រក់ទៅជារឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាមួយនឹងការបញ្ចប់ជាវិជ្ជមាន។ សូមឱ្យក្មេងមានអារម្មណ៍ដូចជាវីរបុរសសំខាន់នៅក្នុងខ្លួននាងហើយមិនមែនជនរងគ្រោះទេ។ បន្ទាប់មកអ្នកគួរដាក់គាត់លើគ្រែថើបហើយអង្គុយក្បែរគាត់។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលគាត់ដឹងថាគាត់ចាំបាច់ត្រូវជួយសង្គ្រោះហើយប្រាកដជាយល់ពីគាត់។
អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺភាពកក់ក្តៅការយកចិត្តទុកដាក់ការស្រឡាញ់និងការយល់ដឹងដែលទាក់ទងទៅនឹងកុមារ។ ហើយភ្លាមៗនោះការភ័យខ្លាចរបស់កូនក្មេងនឹងចាកចេញដោយគ្មានដានហើយនឹងលែងយកឈ្នះវាទៀត!