តើឈឺក្បាលគឺជាអ្វី?

ឈឺក្បាលជាដៃគូញឹកញាប់របស់បុគ្គលិកការិយាល័យ។ ជាពិសេសការអះអាងបែបនេះគឺជាការពិតសម្រាប់មនុស្សដែលកាន់មុខតំណែងគ្រប់គ្រងនិងបន្ទុកពាក់ព័ន្ធនឹងកម្រិតនៃការទទួលខុសត្រូវខ្ពស់នេះ។ ជាធម្មតាពួកគេមិនចាកចេញពីកន្លែងធ្វើការនៅម៉ោង 18:00 ដូច "កម្មករនិយោជិក" ច្រើនទេប៉ុន្តែនៅធ្វើការរហូតទាល់តែការងារត្រូវបានបញ្ចប់។ ជារឿយៗបញ្ជីនៃករណីការងារប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេត្រូវបានពង្រីកយ៉ាងទូលំទូលាយនិងមានសំណួរនិងភារកិច្ចពីរឬបីដងច្រើនជាងការអនុវត្តជាក់ស្តែង។ ជារឿយៗវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើកិច្ចចរចាពាណិជ្ជកម្មនិងកិច្ចប្រជុំដែលភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តដែលជាប់ទាក់ទងជាមួយតម្រូវការដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះឬបញ្ហានោះត្រូវបានធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដោយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។ សូម្បីតែទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូជំនួញដែលវាហាក់បីដូចជាកំពុងធ្វើការជាមួយគ្នាក្នុងទិសដៅតែមួយជាញឹកញាប់ស្រដៀងនឹងភាពស្ងប់ស្ងាត់មុនពេលសមរភូមិមិនមែននិយាយពីគូប្រជែងនិងគូប្រជែងទេ។

ត្រលប់ទៅផ្ទះវិញមនុស្សទាំងនេះមិនសំរាកទេប៉ុន្តែនៅតែបន្តធ្វើការងារស្មារតីដោយសារតែការទទួលខុសត្រូវរបស់ពួកគេខ្ពស់ពេក។ ពិចារណាលើបញ្ហាដែលមិនទាន់បានដោះស្រាយនៅថ្ងៃធ្វើការកន្លងមកយ៉ាងរលូនហូរចូលទៅក្នុងគំនិតអំពីទម្លាប់នៃថ្ងៃខាងមុខ។ ហើយដូច្នេះ - ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំ។ ចុងសប្តាហ៍និងវិស្សមកាលរបស់អ្នកគ្រប់គ្រងនិងអ្នកគ្រប់គ្រងជាក្បួនមួយដែលធ្វើឡើងនៅក្នុងការតស៊ូគ្មានផ្លែផ្កាមួយប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងនិងគំនិតស្រមៃគិតគូរអំពីការដោះស្រាយភារកិច្ចការងារ។ វិធីសាស្រ្តក្នុងការលុបបំបាត់ភាពតានតឹងអាចមានភាពខុសប្លែកពីគេហើយមិនតែងតែមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពនោះទេ។ ឧទាហរណ៍ "វិធីសាស្រ្ត" ដែលមានប្រជាប្រិយភាពសម្រាប់ដោះស្រាយបញ្ហាដែលមានជាតិអាល់កុលខ្លាំងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយហើយនាំឱ្យមានការវិភាគជាមួយមនុស្សជិតស្និទ្ធដែលប្រែទៅជាប្រភពនៃភាពតានតឹងផ្សេងទៀត។ គ្រាន់តែបង្កើនភាពតានតឹងនិងវិធីដ៏ពេញនិយមនៃការសម្រាកនៅមុខទូរទស្សន៍ឬនៅកុំព្យូទ័រ។ ជាលទ្ធផលថ្ងៃឈប់សំរាកពីការងារមិននាំមកនូវការធូរស្បើយទេហើយបន្ទាប់ពីថ្ងៃធ្វើការរបស់ពួកគេមកម្តងទៀតហើយជាមួយពួកគេភាពតានតឹងផ្នែកការងារថ្មី។ ការឈឺក្បាលវិលមុខ "ក្រណាត់" និង "សត្វរុយ" តែងតែត្រូវបានគេព្រងើយកន្តើយនៅចំពោះមុខមនុស្សដែលធ្វើការងារដោយមិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីស្វែងយល់ពីហេតុផលសម្រាប់រូបរាងរបស់ពួកគេទេ។ យើងត្រូវត្រលប់ទៅរដ្ឋមួយវិញក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុតនិងបន្តដោះស្រាយភារកិច្ចការងារជាច្រើន។ ជាលទ្ធផលការឈឺចាប់ត្រូវបាន "លាងសម្អាត" ជាមួយកាហ្វេនិង "រឹបអូស" ជាមួយនឹងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ វាកើតឡើងដែលថាមេដឹកនាំដែលទទួលរងនូវការឈឺក្បាលជាទៀងទាត់មិនដឹងពីចំនួននៃសម្ពាធឈាមផ្ទាល់របស់ពួកគេនោះទេ - វាគ្មានពេលវេលាដើម្បីធ្វើការទេ! គួរអោយស្តាយដូចជាឥរិយាបថចំពោះសុខភាពរបស់មនុស្សម្នាក់អាចធ្វើឱ្យមនុស្សវ័យក្មេងនិងយុវវ័យមានភាពជោគជ័យ: ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលត្រូវបានធ្វើឱ្យក្មេងកាន់តែខ្សោយជារៀងរាល់ឆ្នាំហើយថ្មីៗនេះវាប៉ះពាល់ដល់មនុស្សដែលមានអាយុពី 30-40 ឆ្នាំប្រសិនបើពួកគេស្ថិតនៅក្នុងភាពជោគជ័យនិងអាជីពរបស់ពួកគេ។ !! ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានវិធីមួយចេញ: អ្នកត្រូវផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯង។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ - យ៉ាងហោចណាស់ពីរបីនាទីដើម្បីទៅសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយខ្លួនឯងនៃស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនេះ។ វត្តមាននៃចម្លើយវិជ្ជមានចំពោះសំណួរដែលបានស្នើគឺជាសញ្ញាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ: វាដល់ពេលហើយដើម្បីជួបជាមួយគ្រូពេទ្យ! អ្នកឯកទេសនឹងធ្វើការប្រឡងនិងស្នើការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។ ការឈឺក្បាលការឡើងសម្ពាធឈាមសរសៃប្រសាទការរលាកមិនស្រួលវិលមុខនិងរោគសញ្ញាដទៃទៀតជារឿយៗបង្ហាញពីជំងឺខ្សោយសរសៃឈាមខួរក្បាល។ នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌបែបនេះគ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជាវិធីសាស្ត្រនៃការរួមបញ្ចូលគ្នាសម្រាប់ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃសរសៃឈាមឧទាហរណ៍ថ្នាំ "Vazobral" ។ សមាសធាតុសកម្មរបស់វារំញោចដំណើរការរំលាយអាហារនៅក្នុងខួរក្បាលធ្វើឱ្យសម្លេងរបស់សរសៃឈាមមានលក្ខណៈធម្មតាធ្វើអោយបំបាត់នូវប្រសិទ្ធភាពរបស់ថ្នាំ hypoxia មានប្រសិទ្ធភាពតាក់ស៊ីស្រាលនិងឥទ្ធិពលចិត្តសាស្ត្រ។ ជីវិតទំនើបគឺមានល្បឿនលឿនដែលជារឿយៗបង្កឱ្យមានភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ។ ប៉ុន្តែមិនថាគោលដៅនិងគោលបំណងសំខាន់ប៉ុណ្ណាក៏ដោយវាត្រូវបានគេចងចាំថាបើគ្មានសុខភាពល្អការអនុវត្តរបស់ពួកគេគឺមិនទំនងទេ។ ដើម្បីទប់ស្កាត់ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនៅអាយុវ័យក្មេងនឹងជួយឱ្យអ្នកមានអាកប្បកិរិយាយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនអ្នកកែតម្រូវ "សុខភាព" សម្រាកមិនព្រមទទួលទានស្រាជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងជាវិធីមួយទៀតក្នុងការទទួលយកថវិកាដើម្បីកែលម្អចរន្តឈាម cerebral ។ Stoyakin Maxim Timofeevich អ្នកឯកទេសខាងពេទ្យមន្ទីរពេទ្យគ្លីនិករដ្ឋដែលមានឈ្មោះថា Botkin ទីក្រុងម៉ូស្គូ