ហើយជារឿយៗយើងចាប់ផ្តើមប្រមាថខ្លួនឯង។ វាហាក់ដូចជាយើងត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចក្នុងការសម្តែងនូវក្តីមេត្តាករុណាប៉ុន្តែយើងត្រូវបានជាប់គាំងនៅក្នុងដែនកំណត់នៃលទ្ធភាពរបស់យើង។ ការលួងលោមពីអារម្មណ៍ឈឺចាប់អ្នកណាម្នាក់ចង់ចាកចេញហើយជ្រើសរើសយុទ្ធសាស្រ្តនៃការហោះហើរ ("មិនអាច" ឆ្លងកាត់ "មិនមានពេលវេលា" មកដល់មន្ទីរពេទ្យនៅម៉ោងធ្វើការ) ។ អ្នកផ្សេងទៀត«ប្រញាប់ប្រញាល់ទៅរកភាពស្រើបស្រាល»បោះបង់កម្លាំងកាយនិងផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេហើយជារឿយៗបូជាជីវិតគ្រួសារខ្លួនដោយការបាត់បង់សិទ្ធិនៃសុភមង្គល។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ឈឺហើយជាពិសេសប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់នេះគឺជាព្រលឹងមួយដែលនៅជិតអ្នក។
យន្តការនៃកំហុស
ដើម្បីយកកន្លែងត្រឹមត្រូវនៅក្បែរអ្នកជំងឺអ្នកត្រូវការពេលវេលា - វាកម្រនឹងកើតឡើងភ្លាមៗ។ ប្រតិកម្មដំបូងគឺឆក់និងស្ពឹក។ រឿងលំបាកបំផុតសម្រាប់សាច់ញាតិគឺត្រូវដឹងថាមនុស្សជាទីស្រឡាញ់មានជំងឺឈឺចាប់។ ហើយអ្នកមិនអាចរំពឹងថានឹងមានការផ្លាស់ប្តូរល្អប្រសើរជាងនេះទេ។ ស្ទើរតែភ្លាមៗនោះអារម្មណ៍មិនត្រឹមត្រូវនៃកំហុសកើតឡើង: "ខ្ញុំមិនអាចទប់ស្កាត់វាបានទេ" "ខ្ញុំមិនបានទទូចចង់ទៅជួបគ្រូពេទ្យទេ" "ខ្ញុំមិនបានគិតគូរសោះ" ។ មនុស្សដែលមានភាពជិតស្និទ្ធមានអារម្មណ៍ថាមានពិរុទ្ធៈទាំងបញ្ហាជម្លោះកន្លងមកនិងការមានសុខភាពល្អដែលពួកគេមិនអាចនៅក្បែរពួកគេបាននោះទេដែលពួកគេនៅតែមានអ្វីមួយដើម្បីបន្តជីវិត ... "លើសពីនេះទៅទៀតវាពិបាកក្នុងការយល់អំពីរបៀបប្រព្រឹត្តឥលូវនេះ។ ដូចជាប្រសិនបើគ្មានអ្វីបានកើតឡើង, ដូច្នេះមិនធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរអារម្មណ៍របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់មួយ? ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកវាមានហានិភ័យដែលយើងនឹងត្រូវគេចាត់ទុកថាជាអ្នកលោភលន់។ ឬតើវាមានតម្លៃផ្លាស់ប្តូរលក្ខណៈនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយគាត់ដោយសារគាត់ឥឡូវនេះឈឺ? យើងសួរខ្លួនឯងសំណួរ, គិតអំពីអ្វីដែលទំនាក់ទំនងរបស់យើងគឺមុនពេលមានជំងឺ។ ប៉ុន្ដែសំខាន់ជាងនេះទៀតជំងឺរបស់អ្នកដទៃរំឭកយើងអំពីការភ័យខ្លាចផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។ ហើយលើសពីនេះទៅទៀតការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់ដោយសន្លប់។ ប្រភពមួយទៀតនៃអារម្មណ៍នៃកំហុសគឺជាគំនិតសាមញ្ញដែលយើងគួរតែជាកូនប្រុសឬកូនស្រីប្តីឬប្រពន្ធ។ តាមឧត្ដមគតិគួរយកចិត្តទុកដាក់, តាមឧត្ដមគតិថែរក្សាសាច់ញាតិរបស់អ្នក។ នេះគឺមានលក្ខណៈធ្ងន់ធ្ងរចំពោះអ្នកដែលត្រូវបានបន្ទោសក្នុងវ័យកុមារភាពដែលត្រូវបានគេបង្ហាញជានិច្ចថាពួកគេមិនស្របតាមបទដ្ឋាន។ នេះគឺជាមតិផ្ទុយនឹងមតិធម្មតា: ការទទួលខុសត្រូវរបស់មនុស្សម្នាក់គឺកាន់តែល្អគាត់ថែរក្សាអ្នកជម្ងឺកាន់តែច្បាស់គាត់មានអារម្មណ៍ពីភាពមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់គាត់។ យើងចង់គាំទ្រមិត្តភក្តិដែលឈឺឬសាច់ញាតិនិងការពារខ្លួនយើងពីការរងទុក្ខ។ មានភាពច្របូកច្របល់ដែលមិនអាចចៀសបាននៃអារម្មណ៍ផ្ទុយគ្នា: យើងត្រូវហែកហែងរវាងក្ដីស្រឡាញ់និងភាពអស់សង្ឃឹមប្រាថ្នាដើម្បីការពារនិងឆាប់ខឹងដល់មនុស្សជាទីស្រលាញ់ដែលជួនកាលធ្វើឱ្យយើងឈឺចាប់ហើយធ្វើអោយយើងមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសជាមួយទុក្ខវេទនារបស់យើង។ យើងប្រថុយនឹងការបាត់បង់នៅក្នុងកន្លែងល្វែងនេះដោយមើលឃើញភាពល្បីល្បាញរបស់យើងសេចក្ដីជំនឿនិងជំនឿរបស់យើង។ នៅពេលដែលយើងគិតដូចគ្នាជានិច្ចនៅក្នុងគំនិតរបស់យើងពួកគេបំពេញស្មារតីរបស់យើងហើយបង្កើតភាពវឹកវរដែលរារាំងការគិតដោយសមហេតុផល។ យើងបាត់បង់ទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនយើងជាមួយនឹងអារម្មណ៍ផ្ទាល់របស់យើង។ នេះបង្ហាញរាងដោយត្រង់តាមកម្រិតនៃកាយសម្បទា: ការគេងមិនលក់ការឈឺទ្រូងបញ្ហាស្បែកអាចកើតមានឡើង ... វាជាកំហុសឆ្គងស្រមៃនិងការទទួលខុសត្រូវដែលយើងកំពុងបន្ទុកខ្លួន។ ហេតុផលសម្រាប់ការយល់ច្រឡំនៃអារម្មណ៍នេះគឺមានជាច្រើន: ការថែទាំអ្នកជំងឺមិនទុកពេលវេលានិងទីកន្លែងសំរាប់ខ្លួនទេវាត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ការឆ្លើយតបអារម្មណ៍, ភាពកក់ក្តៅវាហូរធនធានរបស់យើង។ ហើយជួនកាលវាបំផ្លាញគ្រួសារ។ សមាជិកទាំងអស់របស់វាអាចស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃការរួមបញ្ចូលគ្នានៅពេលដែលជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃសាច់ញាតិរបស់ពួកគេក្លាយជាអត្ថន័យតែមួយគត់នៃប្រព័ន្ធគ្រួសារ។
កំណត់ព្រំដែន
ដើម្បីលុបបំបាត់នូវអារម្មណ៍នៃកំហុសជាបឋមវាត្រូវតែទទួលស្គាល់និងសម្តែងដោយប្រើពាក្យ។ ប៉ុន្តែនេះតែឯងមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ យើងត្រូវយល់ថាយើងមិនអាចទទួលខុសត្រូវចំពោះសំណាងអាក្រក់របស់អ្នកដទៃបានទេ។ នៅពេលយើងដឹងថាអារម្មណ៍របស់យើងចំពោះកំហុសនិងអំណាចអចិន្រ្តៃយ៍របស់យើងចំពោះមនុស្សម្នាក់ទៀតគឺជាផ្នែកពីរនៃកាក់ដូចគ្នាយើងនឹងចាត់វិធានការជាលើកដំបូងឆ្ពោះទៅរកសុខុមាលភាពខាងវិញ្ញាណរបស់យើងផ្ទាល់យើងនឹងផ្តល់ថាមពលដោយឥតគិតថ្លៃដើម្បីជួយអ្នកជំងឺ។ ដើម្បីបញ្ឈប់ការបន្ទោសខ្លួនអ្នកដំបូងយើងត្រូវតែបោះបង់អារម្មណ៍នៃអំណាចរបស់យើងហើយបញ្ជាក់ពីដែនកំណត់នៃការទទួលខុសត្រូវរបស់យើង។ វាជាការងាយស្រួលណាស់ក្នុងការនិយាយ ... វាជាការលំបាកណាស់ក្នុងការធ្វើជំហាននេះប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរជាងកុំស្ទាក់ស្ទើរជាមួយវា។ Svetlana អាយុ 36 ឆ្នាំបានរំឭកថា "ខ្ញុំមិនបានដឹងភ្លាមៗថាខ្ញុំត្រូវបានខឹងដោយជីដូនរបស់ខ្ញុំនោះទេប៉ុន្តែដោយសារតែនាងបានក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ផ្សេងគ្នាបន្ទាប់ពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល" ។ - ខ្ញុំស្គាល់នាងខុសគ្នាខ្លាំងណាស់មានភាពរីករាយនិងខ្លាំង។ ខ្ញុំពិតជាត្រូវការនាងណាស់។ វាត្រូវចំណាយពេលយូរដើម្បីទទួលយកការវិនាសហិនហោចហើយបញ្ឈប់ការរិះគន់ខ្លួនឯង "។ អារម្មណ៍នៃកំហុសមានសមត្ថភាពបំពុលជីវិតហើយវាមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងមានភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់យើងឡើយ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលវានិយាយ? អំពីនរណា, តើមិនមែនអំពីខ្លួនយើង? ហើយមានពេលមួយដែលវាដល់ពេលដែលត្រូវឆ្លើយដោយស្មោះត្រង់ចំពោះសំណួរដែលថាតើអ្វីទៅដែលសំខាន់សំរាប់ខ្ញុំគឺទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលរងការឈឺចាប់ឬបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ? នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀត: តើខ្ញុំពិតជាស្រឡាញ់មនុស្សម្នាក់នេះ? អារម្មណ៍តឹងតែងនៃកំហុសអាចបណ្តាលឱ្យមានការដាច់ទំនាក់ទំនងរវាងអ្នកជំងឺនិងមិត្តភក្តិឬសាច់ញាតិរបស់គាត់។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីជាច្រើនអ្នកជំងឺមិនរំពឹងអ្វីដែលមិនធម្មតាទេគ្រាន់តែចង់រក្សាការតភ្ជាប់ដែលតែងតែមាន។ ក្នុងករណីនេះវាគឺអំពីការយល់ចិត្តអំពីឆន្ទៈស្តាប់ការរំពឹងទុករបស់គាត់។ នរណាម្នាក់ចង់និយាយអំពីជំងឺរបស់ពួកគេអ្នកដទៃចង់និយាយអំពីអ្វីផ្សេងទៀត។ ក្នុងករណីនេះវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអាចយល់ចិត្តនិងស្តាប់ការរំពឹងទុករបស់គាត់។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហាដែលល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺអ្វីដែលមិនល្អនិងរបៀបបង្កើតព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីជួយខ្លួនឯងគឺត្រូវប្តូរទៅដោះស្រាយបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃតូចៗ។ ធ្វើផែនការសកម្មភាពមួយជំហានម្តង ៗ ក្នុងការព្យាបាលការប្រឹក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតសួរសំណួររកមើលក្បួនដោះស្រាយជំនួយរបស់អ្នក។ គណនាកម្លាំងរបស់អ្នកដោយមិនលះបង់ខ្លួនឯង។ នៅពេលជីវិតកាន់តែមានសណ្តាប់ធ្នាប់ហើយទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃច្បាស់លាស់វាកាន់តែងាយស្រួល "។ ហើយកុំលះបង់ជំនួយពីអ្នកដទៃ។ Vadim មានអាយុ 47 ឆ្នាំ។ 20 នាក់ក្នុងចំនោមពួកគេដែលជាអ្នកថែរក្សាម្តាយពិការ។ ឥឡូវនេះបន្ទាប់ពីច្រើនឆ្នាំមកហើយខ្ញុំយល់ថាជីវិតនិងអណ្តូងរ៉ែរបស់ឪពុកខ្ញុំនឹងមានភាពខុសប្លែកគ្នាខ្ញុំមិនដឹងថាតើវាល្អឬអាក្រក់ជាងនេះទេប៉ុន្តែខុសគ្នាខ្លាំងបើយើងអាចថែទាំម្ដាយនិងសមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀត។ នៅជាប់នឹងអ្នកជំងឺវាពិបាកក្នុងការយល់ថាព្រំដែនរបស់វាបញ្ចប់និងចាប់ផ្តើមដោយខ្លួនឯង។ ហើយសំខាន់បំផុត - ដែលជាកន្លែងដែលដែនកំណត់នៃការទទួលខុសត្រូវរបស់យើងត្រូវបញ្ចប់។ ការគូររូបទាំងនោះគឺនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថាមានជីវិតរបស់គាត់ហើយមានរបស់ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាមនុស្សជិតស្និទ្ធម្នាក់នឹងត្រូវគេបដិសេធនោះទេវាគ្រាន់តែជួយឱ្យយល់ថាចំណុចនៃចំនុចប្រសព្វនៃជីវិតរបស់យើងគឺជាអ្វី។
ទទួលយកប្រាក់ឧបត្ថម្ភ
ដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងត្រឹមត្រូវជាមួយមនុស្សដែលយើងនាំមកនូវផលល្អដែលយើងយកចិត្តទុកដាក់នោះវាជាការចាំបាច់ដែលថាការណ៍ល្អនេះក្លាយជាពរជ័យសម្រាប់ខ្លួនយើង។ ហើយនេះបង្ហាញថាគួរមានរង្វាន់ខ្លះសំរាប់អ្នកដែលជួយ។ នេះជាអ្វីដែលជួយរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយបុគ្គលដែលគាត់យកចិត្ដទុកដាក់។ បើមិនដូច្នោះទេជំនួយនឹងក្លាយជាការលះបង់។ ហើយអារម្មណ៍លះបង់តែងតែបង្កើតភាពឆ្គាំឆ្គងនិងមិនអត់ឱន។ មិនមានមនុស្សជាច្រើនដឹងទេថាមួយឆ្នាំមុនពេលស្លាប់អាឡិចសាន់ឌូភីចិនគីនបានចេញទៅភូមិដើម្បីថែរក្សាម្ដាយដែលស្លាប់នោះឈ្មោះថាសង្ឃឹមហានីបាល។ បន្ទាប់ពីការស្លាប់របស់គាត់គាត់បានសរសេរថាក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីនេះខ្ញុំចូលចិត្តភាពទន់ភ្លន់របស់ម្តាយដែលខ្ញុំមិនបានដឹងរហូតដល់ពេលនោះ ... "។ មុនពេលមរណភាពម្ដាយបានសុំកូនប្រុសអភ័យទោសចំពោះការមិនចេះស្រឡាញ់គាត់។ នៅពេលយើងសម្រេចចិត្តទៅជាមួយអ្នកជាទីស្រឡាញ់នៅលើផ្លូវពិបាកនេះវាជាការសំខាន់ដែលយើងត្រូវយល់ថាយើងកំពុងទទួលយកកាតព្វកិច្ចរយៈពេលវែង។ នេះគឺជាការងារដ៏ធំធេងដែលមានរយៈពេលរាប់ខែនិងឆ្នាំ។ ដើម្បីកុំឱ្យតានតឹងទៅនឹងភាពអស់កម្លាំងការអស់កម្លាំងខាងស្មារតីការជួយសាច់ញាតិឬមិត្តភក្តិវាចាំបាច់ត្រូវយល់ច្បាស់ថាអ្វីដែលមានតម្លៃសម្រាប់ខ្លួនយើងយើងទទួលបានពីការទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកជំងឺ។ រឿងនេះបានកើតឡើងនៅក្នុងគ្រួសាររបស់ Alexei ជាកន្លែងដែលជីដូនដែលមានជម្ងឺមហារីកអន្តរកាលបានបង្រួបបង្រួមសាច់ញាតិទាំងអស់របស់នាងនៅថ្ងៃមួយបង្ខំឱ្យពួកគេភ្លេចពីការខ្វែងគំនិតគ្នាពីមុន ៗ ។ យើងបានដឹងថាអ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់យើងគឺធ្វើឱ្យខួបចុងក្រោយនៃជីវិតរបស់នាងសប្បាយរីករាយ។ ហើយសម្រាប់នាងមានលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យតែមួយគត់នៃសុភមង្គលដែលគ្រួសារទាំងមូលគឺរួមគ្នា។