ជំងឺមហារីកស្បែកនិងមហារីកសុដន់
ការរលាកស្បែកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យបណ្តាលឱ្យស្បែកចាស់ទុំមុនអាយុ (ក្នុងករណីមានពន្លឺព្រះអាទិត្យច្រើនពេកជាង 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ) ។ បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឬពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងទឹកសមុទ្រនិងទឹកទន្លេដែលរលាយឬទទួលបាននៅក្នុងបន្ទប់ទឹកមួយ? តើគ្រប់ៗគ្នាអាចប្រើផលិតផលខ្លួនឯងបានទេ? តើត្រូវជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃយ៉ាងដូចម្តេច? យើងនឹងឆ្លើយសំណួរដែលក្តៅបំផុត។ នៅសមុទ្រយើងទទួលបានច្រើនដោយមិនផ្ទាល់ប៉ុន្តែបានឆ្លុះបញ្ចាំងពីវិទ្យុសកម្មកាំរស្មី UV ។ យ៉ាងណាមិញកាំរស្មីព្រះអាទិត្យត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ទើរតែគ្រប់ផ្ទៃ។ ប្រសិនបើយើងកំពុងសំង៉ាលើវាលស្មៅនៅជិតទីក្រុងមូស្គូចំនួននៃការបញ្ចេញកាំរស្មីនឹងមានត្រឹមតែ 20% ហើយ 80% នឹងត្រូវស្រូបយកដោយស្មៅ។ នៅលើឆ្នេរដីខ្សាច់សមាមាត្រនេះនឹងត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរហើយកាំរស្មីព្រះអាទិត្យរបស់វាឆ្លុះបញ្ចាំងពីទឹកច្រើនជាងការស្រូបយក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលភាពប្រឡាក់ប្រណាំងនៅទន្លេឬប្រទេស«លូតលាស់»យឺតជាងខាងត្បូង។ លក្ខណៈពិសេសដាច់ដោយឡែកទីពីរនៃការរលាយដូចជា - ជាញឹកញាប់ស្បែកទទួលបានជាម្លប់ពណ៌ប្រផេះ។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាស្បែកនៅក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការ irradiation មានពេលវេលាដើម្បីប្រតិកម្មមិនត្រឹមតែដោយប្រាក់បញ្ញើនៃ melanin នោះទេប៉ុន្តែក៏ដោយ thickening នៃរុំក្បឿងរាក់នេះ។ នេះក៏ជាប្រតិកម្មការពារស្បែកផងដែរចំពោះការថតរូបប៉ុន្តែនៅភាគខាងត្បូងវាមិនគួរឱ្យកត់សម្គាល់នោះទេព្រោះប្រាក់កក់ melanin កាន់តែខ្លាំង។ ម្យ៉ាងវិញទៀតភាគខាងត្បូងបានរលាយសម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នានិងស្លឹកលឿនជាងសារធាតុពណ៌ sluschivaetsya រួមគ្នាជាមួយកោសិកានៃភ្នាសពីលើផ្ទៃនៃស្បែក។
ការរលាកស្បែកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យមានសមត្ថភាពច្រើនទាំងអាក្រក់និងល្អឧទាហរណ៍:
•អាចធ្វើឱ្យកើតមុន។
•បណ្តាលឱ្យមានរូបថត។ Tanning នៅក្នុងតំបន់កណ្តាលនៃប្រទេសរុស្ស៊ីកុំភ្លេចអំពីមធ្យោបាយនៃការការពារពីសត្វល្អិត (ជាពិសេស mites គ្រោះថ្នាក់) ។
នៅក្នុងពន្លឺព្រះអាទិត្យផ្ទុយទៅនឹងព្រះអាទិត្យធម្មជាតិកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេគឺត្រូវបានគេចាក់យ៉ាងច្បាស់លាស់ដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការគ្រប់គ្រងវា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបន្ទប់ទឹកពន្លឺព្រះអាទិត្យគឺគ្រាន់តែជាការបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែកដូចជាព្រះអាទិត្យដែលកំពុងឆេះ។ លើសពីនេះទៅទៀតថាមពលវិទ្យុសកម្មនៃចង្កៀងពន្លឺព្រះអាទិត្យច្រើនដងច្រើនជាងថាមពលនៃកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ។ ដូច្នេះពួកគេមិនគួរត្រូវបានគេរំលោភបំពានទេ "ជាប់គាំង" នៅក្នុងកន្សោមអស់រយៈពេលជាង 10 នាទី។ សម្រាប់ការ sunburn នៅក្នុង solarium មនុស្សមួយចំនួនអង្គុយ "" ដូចជាថ្នាំ។ នេះគឺដោយសារតែការបញ្ចេញកាំរស្មី UV នៅក្នុងអ័រម៉ូននៃខួរក្បាលនៃសេចក្តីរីករាយគឺត្រូវបានផលិតអរម៉ូនអ័រម៉ូនហ្វីន។ ការរលាកស្បែកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលទទួលបាននៅក្នុងបន្ទប់ទឹកត្រូវការការគាំទ្រដោយគ្មានស្បែកដែលប្រែជាស្រអាប់និងស្គមស្គាំង។ នេះក៏ពឹងផ្អែកលើបន្ទប់ទឹកពន្លឺព្រះអាទិត្យផងដែរ។ ដូចជាទម្រង់នៃការពឹងផ្អែកផ្សេងទៀតដូចជា "solarium-mania" មិននាំទៅរកអ្វីល្អទេ។ ការទម្លាក់គ្រាប់បែកជាប្រចាំនិងខ្លាំងក្លានៃស្បែកជាមួយនឹងពន្លឺកាំរស្មី UV ដ៏ខ្លាំងក្លានៅក្នុងបន្ទប់ដំបូលពន្លឺព្រះអាទិត្យគឺមានភាពចាស់ទុំនៃស្បែកនិងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកមិនត្រឹមតែស្បែកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៃសរីរាង្គខាងក្នុងជាពិសេសសុដន់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីដនិងពោះវៀនធំ។ ការពិតដែលថាថ្នាំមួយចំនួនអាចបណ្តាលអោយមានរស្មីពន្លឺដែលស្ថិតនៅលើផ្ទៃខាងក្រោយនៃការទទួលទានរបស់វានោះស្បែកនឹងក្លាយទៅជារស្មីវិទ្យុសកម្មកាំរស្មីយូវីច្រើនដែលជាហានិភ័យនៃការ sunburn និងការរីកចម្រើននៃសារធាតុពណ៌ដែលមិនចង់បាន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យលាងសម្តាសម្រាប់ហេតុផលសុខភាពបន្ទាប់មក solarium ក៏ត្រូវបាន contraindicated ។
ខូចឬមានប្រយោជន៍ tan?
វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើកិតើ។ ក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងកាំរស្មីព្រះអាទិត្យស្បែកចាប់ផ្តើមផលិតវីតាមីន D ដែលចាំបាច់ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពកាល់ស្យូមនិងពង្រឹងឆ្អឹង។ នេះគឺមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នករស់នៅភាគខាងជើងនៃតំបន់ភាគខាងជើងព្រោះភាគច្រើននៃឆ្នាំនេះមានតែផ្ទៃមុខនិងដៃចំហរចំពោះព្រះអាទិត្យប៉ុណ្ណោះ។ ព្រះអាទិត្យរំញោចប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថា 80% នៃរោគសញ្ញានៃភាពចាស់នៃតំបន់ដែលបើកចំហរនៃរាងកាយនិងជាបឋមនៃមុខគឺដោយសារតែការថតរូប (ទាក់ទងនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ) ។ កាំរស្មី UV ប្រភេទ A (UFA) និងប្រភេទ B (UVB) មានផលប៉ះពាល់ដល់រចនាសម្ព័ន្ធរបស់ស្បែក។ កាំរស្មី UVB អាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែក។ វាគឺជាសូចនាករនៃការការពារប្រឆាំងនឹងប្រភេទនៃការ irradiation នេះនិងត្រូវបានបង្ហាញនៅលើមធ្យោបាយការពារកម្តៅថ្ងៃ (SPF) ។ កាំរស្មី UVA មិនបណ្តាលឱ្យរលាកទេប៉ុន្តែអាចជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុងស្បែកបង្កឱ្យមានការខូចខាត collagen ធ្វើអោយស្បែកស្ងួតនិងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។ ដូច្នេះដោយជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃអ្នកមិនចាំបាច់យកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងចំពោះតម្លៃនៃកត្តា SPF ដូចទៅនឹងវត្តមាននៃ UVB នោះទេប៉ុន្តែ UVA filters ដែលជាស្ថេរភាពនៃមធ្យោបាយសម្រាប់ការលាងសំអាតជាមួយទឹកនិងខ្សាច់។
ប្រសិនបើកម្រាស់របស់ corneum ស្រទាប់នៅលើផ្នែកផ្សេងៗនៃមុខឬខ្លួនប្រាណគឺមិនដូចគ្នាទេការរលាកស្បែកអាចលេចឡើងមិនស្មើគ្នាស្នាមប្រឡាក់។ ដើម្បីចៀសវាងការនេះមុនពេលប្រើថ្នាំដែលធ្វើឱ្យស្បែករលោងត្រូវធ្វើការលាងសំអាតយ៉ាងហ្មត់ចត់ដោយការលាងសម្អាតឬផលិតផលក្លែងក្លាយដទៃទៀតដែលរលោងលើផ្ទៃស្បែក។ ការប្រើភ្នាក់ងារថែរក្សាស្បែកដោយខ្លួនឯងនៃក្រុមហ៊ុនផលិតគ្រឿងសំអាងល្បី ៗ មានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ស្បែក (ប្រសិនបើមិនមានអាឡែរហ្សីទេ) ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីឱ្យស្បែកមានរលោងរលោងរលាក់គួរតែត្រូវបានធ្វើឱ្យទាន់សម័យរៀងរាល់ 2-3 ថ្ងៃហើយសម្រាប់កម្មវិធីឯកសណ្ឋានរបស់វាតម្រូវឱ្យមានជំនាញខ្លះៗបើមិនដូច្នេះទេស្បែកគឺជៀសវាងលែងលះនិងចំណុចងងឹត។