នៅរដូវក្តៅគឺជាព្រះអាទិត្យឆ្នេរខ្សាច់ដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុតនិងចុងក្រោយគឺស្បែកជើង។ ស្បែកជើងដែលមានឈ្មោះ "និយាយ" បង្ហាញពីការពិតដ៏សំខាន់មួយ: ជើងរបស់យើងនឹងត្រូវបានមើលឃើញហើយគួរតែត្រូវបានតុបតែងយ៉ាងល្អ។
ប៉ុន្តែវាពិតជាមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើការលើជើងដ៏ល្អ។ ជាបឋមត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើស្ថានភាពរបស់ពួកគេ។ ហើយប្រសិនបើការថែរក្សានិងថែរក្សានៅផ្ទះពេញមួយឆ្នាំមិនទាន់បានក្លាយជារបៀបរស់នៅទេនោះវាជាការប្រញាប់ដើម្បីពិចារណាទស្សនៈរបស់អ្នកលើបញ្ហានេះហើយទៅហាងកែសម្ផស្សដែលជើងរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានថតដោយអ្នកជំនាញ។ ការថែរក្សានិងការហ្វឹកហាត់ប្រាណមិនត្រឹមតែមានសម្រស់ប៉ុណ្ណោះទេ។ បើទោះបីជាភាពស្រស់ស្អាតគឺជាអំណាច, បន្ទាប់មកដោយគ្មានសុខភាពវាគឺគ្មានអ្វី។ ដូច្នេះអាគុយម៉ង់មួយបន្ថែមទៀតនៅក្នុងការពេញចិត្តនៃការព្រួយបារម្ភការថែទាំថេរពិតប្រាកដសុខភាពរបស់ជើង។ បញ្ហាមិនល្អបែបនេះដូចជាស្នាមប្រេះពោះវៀននិងកណ្តៀរមិនត្រឹមតែបង្កទៅជារលាកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏បណ្តាលមកពីកោសិកាឈាមផងដែរព្រោះវាទាក់ទងទៅនឹងចរន្តឈាមខ្សោយ។ បំបាត់ពួកវាអោយកាន់តែប្រសើរឡើងនៅក្នុងហាងហើយការថែទាំដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនឹងពឹងផ្អែកទៅលើប្រភេទនៃស្បែកអាយុទម្ងន់និងលក្ខណៈបុគ្គលផ្សេងៗ។
ជាទូទៅជើងរបស់យើងគឺមនុស្សធំ, ដោយសារតែមនុស្សម្នាក់ធ្វើប្រហែល 5000 ជំហានក្នុងមួយថ្ងៃ, ដែលនៅក្នុងខ្លួនវាគឺមិនងាយស្រួលនោះទេ។ វាគួរតែត្រូវបានយកទៅក្នុងគណនី, ទំងន់របស់យើងគឺមិនតែងតែជាធម្មតា។ លើសពីនេះទៀតវិជ្ជាជីវៈខ្លះបង្ខំឱ្យមនុស្សធ្វើការ "នៅលើជើងរបស់ពួកគេ" សម្រាប់ថ្ងៃធ្វើការទាំងមូល។ ហើយអ្វីដែលវាគឺសម្រាប់ពួកគេប្រជាជនក្រីក្រគឺជាសេចក្តីស្រឡាញ់របស់យើងចំពោះកែងជើងខ្ពស់ ...
បញ្ហាដ៏ល្បីល្បាញបំផុតគឺការហៅទូរស័ព្ទនាងដឹងពីស្ទើរតែគ្រប់គ្នា។ សំណាងអាក្រក់នេះចាប់ផ្តើមរំខាននៅពេលអ្នកត្រូវពាក់ស្បែកជើងថ្មីឬស្លៀកពាក់អាឡែកមិនមែនថ្មីទេប៉ុន្តែមិនមានផាសុកភាពទេ។ អារម្មណ៍ឈឺចាប់, ដំបៅស្បែក, ដែលមានះថាក់ណាស់, ប្រសិនបើពួកគេមិនត្រូវបានព្យាបាលនៅលើពេលវេលា, គឺជាផលវិបាកនៃរូបរាងនៃ calluses សាមញ្ញមួយ។ បន្ទាប់ពីការព្យាបាលវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីយកពួកវាចេញខណៈដែលពួកគេនាំឱ្យមានរូបរាងនៃពោត។ ការណែនាំ: រៀបចំជើងសម្រាប់ស្បែកជើងរដូវក្តៅនឹងជួយក្រែមពិសេសៗដែលធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែយឺត។ ប្រើវានៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ សះស្បើយនិងបំណះពោតគួរតែស្ថិតនៅក្នុងកាបូបជានិច្ច។
ធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញស្ថានភាព: ហើយប្រសិនបើអ្វីទាំងអស់ត្រូវបានគេមិនយកចិត្តទុកដាក់ដូច្នេះស្នូលដែលបានលេចឡើង? ដំបងលួសត្រូវបានគេដាក់នៅលើជើងនៅក្នុងតំបន់នៃ metatarsus នៅលើម្រាមដៃតិចតួចរវាងម្រាមដៃ។ ពោតបែបនេះមានដំបងដែលអាចឈានដល់ចុងបញ្ចប់សរសៃប្រសាទនិងបណ្តាលអោយឈឺ។ នៅក្នុងករណីនេះ calluses គួរតែត្រូវបានយកចេញ, ប៉ុន្តែមិនធ្វើវាដោយខ្លួនឯង, ប៉ុន្តែនៅក្នុងបន្ទប់បំបាត់ស្នាមនៃហាងកែសម្ផស្ស។
Top-top ... ហើយយើងឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងព្រៃ។ នេះគឺជា thicken នៃ stratum corneum មួយ។ ហេតុផលអាចជាបន្ទុកមួយនៅពេលដើរដើរមិនប្រក្រតីនៃជើងរួមទាំងជើងរាបស្មើរស្បែកជើងក្រាស់មិនស្រួល។ ស្រទាប់ក្រាលកៅស៊ូត្រូវតែសំអាត។ និងល្អបំផុតនៃការទាំងអស់ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនៃការ pedicure ផ្នែករឹង។
នៅពេលដែលមានការបង្ក្រាបនៅលើពែងប៉សឺឡែនដែលអ្នកចូលចិត្តយើងនឹងឆ្លងកាត់។ ជឿខ្ញុំវាគ្មានបញ្ហាទេ។ មានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ - មីក្រូស្កាវនៅលើស្បែកជើង។ Microcracks កើតឡើងនៅកន្លែងទាំងនោះដែលសំបកស្បែកដែលស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃបន្ទុកទទួលរងការបាក់ឆ្អឹងនៃសរសៃស្បែក។ ក្នុងករណីមួយការបន្ទោសទាំងអស់គឺស្បែកស្ងួត (នេះគឺសំដៅដល់កែងជើង) ។ ប៉ុន្តែស្នាមប្រេះរវាងម្រាមដៃផ្ទុយទៅវិញដោយសារតែមានសំណើមដោយសារតែការបែកញើសច្រើន: នៅលើស្បែកដំបូងគេលេចឡើងកន្ទួលកន្ទបហើយបន្ទាប់មកតែប៉ុណ្ណោះ - ស្នាមប្រេះ។ ជាថ្មីម្តងទៀត, បញ្ហានេះត្រូវតែត្រូវបានដោះស្រាយជាមួយវិជ្ជាជីវៈនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស។
ជំនួយមានប្រយោជន៍
- នៅពេលបែកញើសអ្នកគួរតែប្រើប៉េសនិងក្លិនស្អុយពិសេសដែលត្រូវបានគេប្រើដើម្បីលាងជើងនិងស្ងួត
- ស្បែកជើងរដូវក្ដៅត្រូវឆ្លងកាត់ខ្យល់អោយបានល្អជើងគួរដកដង្ហើម
- ធ្វើម៉ាសមាត់យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយខែ
- ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ចំណាយនៅផ្ទះនូវនីតិវិធីចាំបាច់សម្រាប់ការថែទាំជើង
- លាងជើងរបស់អ្នកជាមួយសាប៊ូពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ
- បន្ទាប់ពីផ្កាឈូកប្រចាំថ្ងៃដោយប្រុងប្រយ័ត្នជូតជើងនិងចន្លោះរវាងម្រាមដៃ
- កុំភ្លេចអំពីផលិតផលគ្រឿងសំអាងនិងបង្ការសម្រាប់ជើង
- តុបតែងក្រចកនៅលើជើងឱ្យបានប្រសើរជាងមុនត្រង់បន្ទាត់ត្រង់រាងមូលបន្តិចបន្តួច (រាងនេះជួយចៀសវាងក្រចកដៃ)
- ដើម្បីថែរក្សាជើងរបស់អ្នកអ្នកត្រូវតែមានដុំពកដែលមានរាងខុសៗគ្នាដែលរួមបញ្ចូលទាំងទំរង់នៃទម្លាក់មួយដើម្បីព្យាបាលស្បែករវាងម្រាមដៃ។
- ម្រ័ក្សណ៍ខ្មុកគឺសមស្របសម្រាប់តែម្រាមជើងល្អ ៗ និងជាការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលចុងក្រោយ។
ការងូតទឹកពិសេសនិងនីតិវិធីងាយៗដទៃទៀតងាយស្រួលនិងស្រួលក្នុងការធ្វើនៅផ្ទះ។ ដើម្បីរៀបចំការងូតទឹកដោយធម្មជាតិត្រូវការទឹកក្តៅដែលអាចបន្ថែមអំបិលសមុទ្រនិងដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួន។ ឧទាហរណ៏, ប្រេងនៃវប្បធម៌ក្រូចឆ្មារមានផលប៉ះពាល់ព្យាបាលរបួស, lavenders - ត្រជាក់។ បន្ទាប់ពី 15-20 នាទីការកកត្រូវបានធ្វើហើយបញ្ហាជើងត្រូវបានព្យាបាលដោយដុំពក។ ក្រែមត្រូវបានជូតលើជើងស្ងួតជាមួយកន្សែងម៉ាស្សា។ យកក្លិនមិនល្អជួយដល់ក្រែមឬ deodorant ។ បន្ទាប់ពីបែបបទនេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យសម្រាកបន្តិចនិងផឹកតែមួយពែងតែរុក្ខជាតិ។
ផេកម៉ាសមេគង្គហ្វូកូលផ្តល់ជូននូវការងូតទឹកដូចខាងក្រោម: នៅក្នុងអាងទឹកក្តៅទឹកដោះគោបន្ថែមកែវទឹកដោះគោមួយកែវធ្វើអំបិលអំបិលហើយបន្ទាប់ពីជើងត្រូវបានស្ងួតរួចហើយសូមជូតជាមួយក្រូចឆ្មា។
ឱសថបុរាណណែនាំឱ្យអ្នកកម្ចាត់ natoptyshes និងស្នាមប្រឡាក់ដោយមានជំនួយពីខ្ទឹមបារាំងដំឡូងឆ្អិន។ វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការដាក់ជើងជាមួយនឹងមធ្យោបាយក្រអូបនេះរុំពួកវាជាមួយជ័រ, ដាក់នៅលើស្រោមជើងកប្បាសនិងចូលគេង។ នៅពេលព្រឹកសូមលាងជើងរបស់អ្នកដោយទឹកត្រជាក់, ក្រូចឆ្មារតិចតួចជាមួយទឹកខ្មះ, ជូតចំណុចបញ្ហាជាមួយនឹងលំពែងហើយប្រើក្រែមបំប៉ន។ ពីរឬបីនាក់ដែលមិនមែនជារាត្រីស្រួលបំផុតនឹងទទួលបានជើងរបស់អ្នកតាមលំដាប់លំដោយ។
ងូតទឹកឱ្យស្រស់
- រំលាយនៅក្នុងអាងមួយនឹងទឹក 200 ក្រាមនៃអំបិលសមុទ្របន្ថែម infusion នៃ chamomile, sage, mint ។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 10 នាទី។
- នៅក្នុងទឹកក្តៅបន្ថែម 3 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់នៃផ្កាឡាវេនឌ័។ ការងូតទឹកបែបនេះជួយបន្ថយភាពអស់កម្លាំងនិងការពារមិនឱ្យញើសនិងក្លិនមិនល្អ។
- 20 ស្លឹក Bay ទុក 3 លីត្រទឹករំពុះទុកសម្រាប់ 20 នាទី។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 15 នាទី។
- 3 tablespoons នៃ sage, mint, nettle, ចាក់ 1 លីត្រទឹករំពុះ។ Infuse 30-40 នាទីបង្ហូរ។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 15 នាទី។
- នៅក្នុងទឹកក្តៅបន្ថែម slices នៃ lemon ឬ lime, ដំណក់ 4-5 នៃប្រេងសំខាន់នៃ lime ។ រយៈពេលនៃដំណើរការគឺ 20 នាទី។
2 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ 3 ស្លាបព្រាអំបិលឬស្ករ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃរមៀត។
superstyle.ru