គន្លឹះសំខាន់ៗសម្រាប់សុខភាពទូទៅ

ព័ត៌មានជំនួយមានប្រយោជន៍របស់យើងសម្រាប់សុខភាពទូទៅនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីបញ្ហានិងបញ្ហាដែលធ្វើទុក្ខដល់អ្នក។

បបូរមាត់ចុងបញ្ចប់បានរសាត់ហើយហួតយ៉ាងខ្លាំង។ បបូរមាត់និងរះមិនសង្រ្គោះទេ - ខ្ញុំឆាប់«ញ៉ាំ»ពួកគេ។ ខ្ញុំចង់ធ្វើសាក់នៅលើបបូរមាត់។ ប្រាប់ខ្ញុំវាអាចធ្វើបាននៅអាយុខ្ញុំ!

អាក្រក់ជាងបបូរមាត់។ មធ្យោបាយទំនើបសម្រាប់សុខភាពគឺមិនត្រឹមតែដើម្បីកែតម្រូវបណ្តាញបបូរមាត់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ដើម្បីទប់ស្កាត់ភាពស្ងួតនៃព្រំក្រហមនៃបបូរមាត់រោលរោគនៅតំបន់ក្បែរមាត់។ ការកាត់បន្ថយព្រំខ្នត់ពណ៌ក្រហម "ការស្រង់" វា - បញ្ហាអាយុជាញឹកញាប់។ ដើម្បីផ្តល់ភាពភ្លឺការបញ្ចេញមតិនិងការសន្សំសំចៃពេលវេលាអ្នកអាចចាក់សាក់ក្រោយពីបបូរមាត់បណ្តុំបបូរមាត់និងតំបន់។ ប្រភេទនៃការបំពេញសម្បទាដែលមានលក្ខណៈវិជ្ជាជីវៈ (បំពេញ) ដោយផ្អែកលើអាស៊ីត hyaluronic មានស្ថេរភាពនៃប្រភពដើមដែលមិនមែនជាសត្វអាចត្រូវបានប្រើ។ ពួកគេធ្វើឱ្យបបូរមាត់មានលក្ខណៈខុសគ្នា។

កើតឡើង (អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដោយសារតែអាថ៌កំបាំងដែលអាចកើតមាន (អវយវៈផ្នែកខ្លះនៃធ្មេញ) សាច់ដុំ hypotonic នៃផ្នែកទីបីនៃផ្ទៃមុខនិងការចុះខ្សោយនៃស្បែកមានការរំខាននៃទម្រង់ដែលមានស្រាប់ដំបូង, ស្តើងនិងរាបស្មើ, ភាពងងឹតនៃវណ្ឌវង្កនិងការបណ្តុះបបូរមាត់របស់ពួកគេ។ ស្តាប់គន្លឹះមានប្រយោជន៍របស់យើងសម្រាប់សុខភាពទូទៅនិង ទាំងអស់នឹងត្រូវបានលៃតម្រូវ។

សំខាន់

អ្នកឯកទេសនឹងជ្រើសរើសថ្នាំដែលអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាស្បែកស្ងួតនិងតូចៗដែលហៅថាស្នាមជ្រីវជ្រួញ។ ថ្នាំនេះរារាំងការកើតឡើងរបស់ពួកវានៅក្នុងតំបន់ដែលធ្វើឱ្យមានភាពប្រសើរឡើងដល់ដំណើរនៃការញ៉ាំទឹកកកនិងរក្សាជាតិសំណើមដោយសារអាស៊ីត hyaluronic មានស្ថិរភាព។

មានប្រយោជន៍

ការថែរក្សាស្បែកដែលឆ្ងាញ់និងស្តើង ៗ នៃបបូរមាត់គឺជាការចាំបាច់នៅគ្រប់វ័យហើយចាស់ជាងនេះយើងក្លាយជាវាសំខាន់ជាង។ មានក្រែមបបូរមាត់ថ្មីជាមួយនឹងវីតាមីនដែលមានសារធាតុ spherulites ដែលជាសារធាតុថ្មីបំផុតមួយនៅក្នុងបច្ចេកវិទ្យានៃការបង្កើតផលិតផលគ្រឿងសំអាង។ ពួកគេរក្សាកម្រិតសំណើមនិងធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែយឺត។ អ្នកក៏អាចប្រើរ៉ូម rejuvenating សម្រាប់សុខភាពបបូរមាត់ជាមួយនឹងថ្នាំ Retinol ដែលជាមធ្យោបាយមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកនិងបបូរមាត់។ Cream និងទឹកដោះគោគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះដ៏ល្អសម្រាប់ការតុបតែងមាត់។

ពេលខ្លះខ្ញុំត្រូវបុករថយន្ត។ ខ្ញុំមានការប៉ះទង្គិចនិងដៃបាក់ឆ្អឹង។

ព្យាបាល បានរីកចម្រើនដោយជោគជ័យ។ ប៉ុន្តែពេលនេះខ្ញុំពិតជាភ័យខ្លាចក្នុងការឆ្លងកាត់ផ្លូវ។ ចេញទៅតាមផ្លូវបានក្លាយជាភាពតានតឹងពិតប្រាកដ។

ក្នុងករណីនេះប្រតិកម្ម neurotic ត្រូវបានបង្កើតឡើង។ វាលំបាកណាស់ក្នុងការដោះស្រាយដោយខ្លួនឯង។ វិធីចេញគឺដោយធ្វើតាមដំបូន្មាន: "កុំគិតពីរឿងនេះ" ។ ប៉ុន្តែការចង់បានបែបនេះគ្មានន័យទេ។ វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការជួយមិនឱ្យផ្តោតលើបញ្ហានេះដើម្បីបំភ្លេចស្ថានភាព។ ដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគ។ ពីវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗគ្នាគាត់នឹងជ្រើសរើសយកមួយដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក។ កុំពន្យាពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យ - បញ្ហាចាស់ជាងនេះ, ការលំបាកបន្ថែមទៀតដើម្បីយកឈ្នះ, ស្ដាប់គន្លឹះដ៏មានប្រយោជន៍របស់យើងសម្រាប់សុខភាពទូទៅ។

ធ្វើសកម្មភាពនៅលើការនាំមុខ

ខ្ញុំខ្លាចបាត់បង់ការងាររបស់ខ្ញុំ។ មិត្តភក្តិមួយចំនួនរបស់ខ្ញុំត្រូវបានគេបញ្ឈប់ខ្ញុំត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយការកាត់បន្ថយប្រាក់ឈ្នួលប៉ុន្តែការភ័យខ្លាចបន្តធ្វើឱ្យខ្ញុំមិនធ្វើការ។

សុវត្ថិភាពជាក់ស្តែងលើបញ្ហា។ ការភ័យខ្លាចអាចនាំឱ្យមានជំងឺរលាកជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ មិនត្រូវភ័យខ្លាចប្រថុយខ្លួនឯងដើម្បីចាប់ផ្តើមស្វែងរកការងារផ្សេងទៀត។

1. អ្នកមិនអាចបង្ហាញការភ័យខ្លាចដល់ចៅហ្វាយឬមិត្តរួមការងាររបស់អ្នកបានទេ។ បើមិនដូច្នោះទេវានឹងមាន "បិសាចជញ្ជក់ឈាម" ។

2. ចាប់ផ្តើមស្រាវជ្រាវទីផ្សារការងារក្នុងជំនាញរបស់អ្នក។ ដាក់ប្រវត្តិរូបនៅក្នុងទីភ្នាក់ងារការងារស្នើសុំដើម្បីវាយតម្លៃទិន្នន័យរបស់អ្នកកំហុសវិមាត្រក្នុងគោលបំណងលុបបំបាត់ពួកគេ។

នៅពេលអ្នកត្រូវបានគេអញ្ជើញឱ្យចូលរួមសំភាសន៍ត្រូវប្រាកដថាអ្នកត្រូវទៅ។

កុំប្រាប់មិត្តរួមការងារអំពីវា។ រក្សាទុកក្នុងចិត្ត, ឥឡូវនេះមាននិន្នាការបញ្ច្រាសមួយ - ការកើនឡើងនៅក្នុងការចាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងអ្នកជំនាញ។

បងស្រីរបស់ខ្ញុំត្រូវបានគេរកឃើញថាមានជំងឺមហារីក។ វេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយថាដំណាក់កាលដំបូងមានឱកាសពិតប្រាកដ ... ប៉ុន្តែបងស្រីនេះស្ថិតក្នុងសភាពធ្ងន់ធ្ងរបំផុត។

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជា រឿងធម្មតានៅក្នុងដំណាក់កាលឆក់នៃការសម្របខ្លួនទៅនឹងជំងឺនេះ។ រដ្ឋនេះគឺមិនលើសពីមួយសប្តាហ៍ - បទដ្ឋាននេះ។ ប្រសិនបើយូរជាងនេះអ្នកគួរពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានក្នុងតួនាទីជាជំនួយការនិងចិត្តវិទូដោយខ្លួនឯង:

1. សូមព្យាយាមនិយាយជាមួយប្អូនស្រីរបស់អ្នកដោយបង្ហាញពីឆន្ទៈរបស់អ្នកដើម្បីជួបប្រទះការលំបាកទាំងអស់ជាមួយគ្នា។

ទទួលព័ត៌មានលម្អិតអំពីការព្យាបាលបន្ទាប់មកការភ័យខ្លាចនឹងថយចុះ។

3. យកចិត្តទុកដាក់លើពាក្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតអំពីឱកាសពិតប្រាកដនៃការជាសះស្បើយឡើងវិញ។

យោងតាមស្ថិតិវេជ្ជសាស្ត្រជំងឺមហារីកដែលត្រូវបានរកឃើញនៅដំណាក់កាលដំបូងអាចព្យាបាលបាន 90% ។

4. វាជាការសំខាន់ណាស់ដើម្បីបង្ហាញ: ជំនឿលើភាពជោគជ័យនៃការព្យាបាលគឺជាគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យ។ ភារកិច្ចចម្បងគឺត្រូវដកចេញពីបងប្អូនស្រីពីការភ័យខ្លាចនៃជំងឺនិងអនាគត។

នៅក្នុងកូនប្រុស - ដើម្បីឱ្យគាត់ 11 ឆ្នាំ - ការហូរឈាមញឹកញាប់។ នៅពេលយប់នៅពេលដែលមេរៀនត្រូវបានធ្វើឡើងនៅទីធ្លារឺក៏ប្រសិនបើមនុស្សស្បថចំពោះគាត់ពួកគេហូរច្រមុះ។

ការហូរឈាមតាមច្រមុះអាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុមួយចំនួន:

1. នៅជិតច្រមុះច្រមុះសរសៃឈាមវ៉ាក់សាំងដែលសូម្បីតែមានរបួសតិចតួចបណ្តាលអោយហូរឈាម។

2. ក្មេងប្រុសចូលក្នុងអំឡុងពេលនៃការលៃតម្រូវអ័រម៉ូនសកម្ម។ ប្រឆាំងនឹងប្រវត្តិនេះជាញឹកញាប់មានបញ្ហាមុខងារជាច្រើននៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយការកើនឡើងសម្ពាធឈាមនិងជាផលវិបាកនៃការច្រមុះ។ ការផ្ទុកលើសទម្ងន់នៅក្នុងសាលារៀននិងភាពស្មុគស្មាញខាងផ្លូវចិត្ដធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

គ្រូពេទ្យ otorhinolaryngologist និងគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទគឺជាអ្នកជំនាញដែលត្រូវការពិគ្រោះជាមួយក្មេងប្រុសម្នាក់។ នៅផ្ទះមុនពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យវាស់សម្ពាធឈាមនៅពេលសម្រាកនិងអំឡុងពេលផ្ទុកលើសទម្ងន់។

ធ្មេញរបស់អ្នកតឹង

ធ្មេញផ្នែកខាងមុខនិងខាងក្រោមនៅក្នុងខ្ញុំលូតលាស់កោងប្រៀបដូចជាជាន់គ្នា។ និងខាំគឺខុស។

បញ្ហារបស់អ្នកអាចត្រូវបានដោះស្រាយតែជាមួយនឹងការជួយនៃដង្កៀបដូចជាអ្នកជំងឺវ័យជំទង់ការកែទីតាំងនៃធ្មេញដោយចាននោះមិនមានប្រសិទ្ធភាព។ ធ្មេញមានសុខភាពល្អលូតលាស់កោងពីព្រោះពួកវាមិនសមនឹងទន្តបឹកធ្មេញ។ អាស្រ័យលើទំហំដែលខ្វះខាតយុទ្ធវិធីនិងការងាររបស់វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងត្រូវបានសាងសង់។ ជាមួយនឹងការខ្វះចន្លោះតិចតួចវាអាចប្រើការបែងចែកចម្រុះដោយកាត់បន្ថយទំហំនៃធ្មេញដោយមានជំនួយពីវីដេអូពិសេស។ ប្រសិនបើមានការខ្វះចន្លោះយ៉ាងខ្លាំង, ធ្មេញត្រូវបានយកចេញ (ជាញឹកញាប់បំផុតគឺធ្មេញដំបូងបន្ទាប់ពី canines នៅតំបន់ខាងលិច) ។ នៅអាយុ 29 ឆ្នាំវាអាចទៅរួចណាស់ដែលមានធ្មេញបាក់ ៗ នៅផ្នែកក្រោយនៃតម្រងនោមដែលត្រូវបានយកចេញដើម្បីបង្កើតកន្លែងទំនេរនិងកែទីតាំងធ្មេញ។

នៅក្នុងរដូវក្តៅ នៃម៉ាស៊ីនត្រជាក់និងសេចក្តីព្រាងខ្ញុំជាញឹកញាប់មាន SARS ។ ជម្រុញឱសថរុក្ខជាតិមានប្រសិទ្ធិភាពខ្ញុំមិនឆ្លើយតបបានល្អចំពោះថ្នាំ។

ចំពោះការព្យាបាលការឆ្លងមេរោគស្រួចស្រាវស្រួចស្រាវវីរុសជំងឺរលាកទងសួតធ្ងន់ធ្ងរនិងរលាកទងសួតក្នុងមនុស្សពេញវ័យអ្នកអាចអនុវត្តការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ សមាសភាគរបស់វាគឺ:

1. ស្រទាប់ស្លឹកឈើឆ្កាង (ខែឧសភា) - 10 ក្រាម

2. Primrose officinalis - 15 ក្រាម

3. wort ផ្លូវរបស់លោក John perforated -15 ក្រាម

¼ nettle nettle - 10 ក្រាម

5. ឧបករណ៍ហ្គែម Goose - 10 ក្រាម

6. Medunitsa (ថ្នាំ pulmonary) - 10 ក្រាម

7. Sporesh - 15 ក្រាម

Yarrow - 10 ក្រាម

វាល Horsetail - 10 ក្រាម

10. ពណ៌ស្វាយពណ៌បី - 10 ក្រាម

11. Ledum នៃជ្រូកព្រៃ - 10 ក្រាម

កូរល្បាយ។ 1 tbsp ។ ធ្លាក់ចុះនៅក្នុង thermos មួយកញ្ចក់ចាក់មួយភាគបួននៃទឹករំពុះ, អនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំសម្រាប់ 15 នាទី។ (គ្មានទៀតទេ!) ។ បន្ទាប់ពីចាក់ចូលទៅក្នុងធុងកញ្ចក់ជាមួយគំរបតឹងមួយ។ ចាក់ចូលរយៈពេល 30 នាទី។

ខ្សោយ។

ការទទួលទានកាហ្វេក្តៅដោយ 1/3 ពែង 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 30 នាទី។ មុនពេលញ៉ាំយ៉ាងហោចណាស់ 2 សប្តាហ៍។

សំខាន់

កុំឆ្អិន, ក្តៅក្នុងអាងទឹក។

ខ្ញុំមានបញ្ហាជាមួយពោះវៀន។ បន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារសម្បូរបែបមានការលំបាកជាមួយកៅអី។ ដោះស្រាយបញ្ហានេះដោយមានជំនួយពីថ្នាំឡាស៊ែរ។ បើមិនដូច្នោះទេខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់នៅក្នុងក្រពះ។ ព្យាយាមមិនបរិភោគអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ - អត់ឃ្លានមិនសម្រាក។

ដំបូងអ្នកត្រូវលះបង់ការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ធម្មតា: វាបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ជាតិអំបិលក្នុងរាងកាយ (សូដ្យូមប៉ូតាស្យូមជាដើម) ដែលវាធ្វើឱ្យថយចុះនូវភាពយឺតយ៉ាវនៃពោះវៀន។

ត្រូវប្រាកដថាអ្នកត្រូវធ្វើតេស្តរកមើល ជំងឺមហារីកពោះវៀនដែលមានសុខភាពល្អដែលអាចជាមូលហេតុនៃបញ្ហារបស់អ្នក។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាត្រូវបានគេបញ្ជាក់នោះត្រូវឆ្លងកាត់ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំធម្មជាតិជាមួយនឹងបាក់តេរីដែលមានប្រយោជន៍។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាមិនត្រូវបានបញ្ជាក់សូមពិចារណាដូចខាងក្រោម:

1. វាជាការចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំអាហារដែលមានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដែលមានជាតិសរសៃ - ផ្លែឈើបន្លែធញ្ញជាតិដែលមានពីដីក្រអូបឬគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល។

2. បញ្ហាជាមួយនឹងពោះវៀនអាចបណ្តាលមកពីកង្វះសារធាតុរាវ - ផឹកយ៉ាងតិច 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។

ដើម្បីស្តារឡើងវិញធម្មតានៃពោះវៀនសកម្មភាពរាងកាយគ្រប់គ្រាន់គឺចាំបាច់។ ការដកដង្ហើមនៃប្រភេទពោះ, ភាពតានតឹងនិងការសំរាកលំហែនៃសាច់ដុំនៃសារពតជំរុញការងាររបស់ពោះវៀន។

4. បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារអ្នកមិនអាចដេកបានទេ។ យកដង្ហើមវែងៗពីរបីដងដើរមួយភ្លែត។

ធ្វើសកម្មភាពពោះវៀនជួយឱ្យម៉ាស្សាសាមញ្ញ - ផ្លាស់ប្តូរចលនារាងជារង្វង់តាមទ្រនិចនាឡិកានៅជុំវិញផ្ចិត។