ទាំងអស់នេះគឺមានភាពងាយស្រួលក្នុងការពន្យល់។ ការផ្លាស់ប្តូរខ្លាំងក្លាបំផុតកើតឡើងនៅក្នុងប្រព័ន្ធឈាមរត់។ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះរាងកាយរបស់អ្នកបញ្ជូនឈាម 1,5 លីត្រច្រើនជាងធម្មតា។ នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀត, ការផ្ទុកនៅលើបេះដូងនិងសរសៃឈាមកើនឡើង។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកជួបប្រទះបញ្ហាមួយចំនួននិងប្រហែលជាឈឺចាប់។ តើអ្នកចង់អោយអស់កម្លាំងនិងវិលមុខរំខានអ្នកតាមដែលអាចធ្វើទៅបានទេ? បន្ទាប់មកស្តាប់ដំបូន្មានរបស់យើងនិងស្វែងយល់ពីព័ត៌មានដ៏មានតម្លៃពីអត្ថបទ "ភាពចុះខ្សោយអស់កម្លាំងវិលមុខអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ" ។
កុំព្រងើយកន្តើយនឹងកីឡា។ ការមានផ្ទៃពោះដំណើរការបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយមិនមានផលវិបាកតើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាធម្មតាទេ? ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់បដិសេធខ្លួនឯងដោយមានអារម្មណ៍រីករាយក្នុងការហ្វឹកហាត់សាច់ដុំនិងទទួលបានបន្ទុកភាពរស់រវើកនិងវិជ្ជមាន។ អ្នកមិនធ្វើឱ្យអន្តរាយដល់ទារកទេប្រសិនបើអ្នកទៅអាងទឹកឬធ្វើកាយសម្បទាពិសេស។ ផ្ទុយទៅវិញការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមនឹងជួយដល់រាងកាយរបស់អ្នកហើយអ្នកនឹងត្រៀមលក្ខណៈសម្រាប់ការសម្រាលកូន។ ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណសាច់ដុំកំពុងធ្វើការយ៉ាងសកម្មដែលធ្វើឱ្យការផ្គត់ផ្គង់ឈាមកាន់តែប្រសើរឡើងដល់សរីរាង្គនិងជាលិកាបង្កើនភាពរឹងមាំនៃសសៃឈាមកោសិកានីមួយៗត្រូវបានបំពេញដោយអុកស៊ីហ៊្សែន។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រយៈពេលនៃការមានផ្ទៃពោះកំពុងដើរ (មិនតិចជាងកន្លះម៉ោង) ហែលទឹកយូហ្គានិងអវយវៈដែលសម្របទៅនឹងតម្រូវការនិងតម្រូវការរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ (ជ្រើសរើសអ្នកបណ្តុះបណ្តាលដែលមានបទពិសោធន៍ជាស្ត្រីដែលមានកូនរួចទៅហើយ) ។ ប៉ុន្តែពីការជិះស្គី, បាល់បោះ, កីឡាបាល់បោះនិងបាល់ទះសម្រាប់ពេលនេះបដិសេធ។ ការផ្លាស់ប្តូរសកម្មការទះមុតស្រួចគ្រោះថ្នាក់នៃការប៉ះទង្គិចជាមួយអ្នកលេងផ្សេងទៀតនិងការដួលរលំគឺមិនអាចទទួលយកបានទេក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ហើយព្យាយាមមិនឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមួយរយៈយូរនិងស្តាប់ "ជើង": ការមិនស្រួលតិចតួចគឺជាលេសដើម្បីចាប់ផ្តើមបង្ការ។
ដើម្បីជើងមិនឈឺចាប់
ឥលូវនេះចូរយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសទៅលើខ្លួនអ្នកហើយជួសជុលរាល់អារម្មណ៍ឈឺចាប់។ ហើយពួកវាអាចធ្វើបានពីព្រោះទារកលូតលាស់ហើយស្បូនដាក់លើសរសៃឈាមដែលយកឈាមចេញពីផ្នែកខាងក្រោមនៃរាងកាយ។ តើអ្នកដើរច្រើនឬឈរនៅកន្លែងធ្វើការដែរឬទេ? បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវតែមានសុវត្ថិភាពនិងការពារបញ្ហាឈាមរត់។ ជាអកុសលពួកគេអាចកើតមានឡើងមិនត្រឹមតែដោយសារតែជីវភាពរស់នៅទ្រឹងប៉ុន្តែក៏ដោយសារតែលក្ខណៈសរីរវិទ្យានៃរាងកាយរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ការស្ទះនៃឈាមនាំទៅរកការហើមដែលជាការបំពេញបន្ថែមដ៏អាក្រក់បំផុតនៃជាលិកាជាមួយនឹងអុកស៊ីសែនការប្រមូលផ្តុំផលិតផលរំលាយអាហារ។
សរសៃឈាមចុះខ្សោយ, ជាពិសេសជាមួយ predisposition congenital, អាច stretch ។ ក្នុងករណីនេះមានការគំរាមកំហែងមួយនៃ thrombus ដែលមិនមានសុវត្ថិភាព។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់ពីសាច់ញាតិរបស់អ្នកមានសរសៃឈាមវ៉ែនសូមប្រាកដថាត្រូវប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យគាត់អាចចេញវេជ្ជបញ្ជាជាមុននូវវិធីបង្ការ។ កុំភ្លេចអំពីបង់រុំយឺតពិសេសឬការបង្ហាប់រន្ធញើស។ ជាមួយនឹងជំនួយរបស់ពួកគេអ្នកនឹងជួយសម្រួលដល់ស្ថានភាពនៃជើងរបស់អ្នក។ ការឈឺចាប់នៃសាច់ដុំកំភួនជើងគឺអាចធ្វើទៅបានដោយសារតែឈាមរត់ឈាមយឺតនិងការបង្កើនទំងន់។ បើសិនជាអ្នកត្រូវជៀសវាងដោយស្នាមប្រឡាក់, ម៉ាស្សាតំបន់ឈឺចាប់យ៉ាងសកម្ម, ពត់កោងយ៉ាងរឹងមាំនិងដោះជើង, ជួយខ្លួនឯងដោយដៃរបស់អ្នក។ ហើយវាជាការប្រសើរក្នុងការសុំនរណាម្នាក់ពីញាតិសន្ដានរបស់អ្នកផ្ដល់ឱ្យអ្នកនូវការម៉ាស្សា: អ្នកមិនអាចទប់ទល់នឹងដុំសាច់ធំដោយខ្លួនឯងបានទេ។ មូលហេតុមួយទៀតគឺកង្វះប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូមឬម៉ាញ៉េស្យូមនៅក្នុងខ្លួន។ វេជ្ជបណ្ឌិតមួយប្រហែលជាផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យមានវគ្គសិក្សាបង្ការសម្រាប់ធាតុដានចាំបាច់។ ធ្វើតាមការណែនាំរបស់គាត់ - ហើយអ្វីៗនឹងល្អ។ ភាពចុះខ្សោយអស់កម្លាំងវិលមុខអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះត្រូវរៀនពីរបៀបយកឈ្នះឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាលទ្ធផលដែលដំណើរការនៃការមានផ្ទៃពោះនឹងក្លាយជាវិជ្ជមាននិងវិជ្ជមានសម្រាប់អ្នក។