ការ៉េមផ្លែឈើដែលបានធ្វើដោយដៃខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាមានមនុស្សតិចតួចណាស់និយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការ៉េមហើយហេតុអ្វី? យ៉ាងណាមិញវាត្រូវបានមនុស្សគ្រប់គ្នាស្រឡាញ់ហើយអ្នកមិនចាំបាច់បញ្ចុះបញ្ចូលគាត់ឱ្យញ៉ាំកុមារឬមនុស្សពេញវ័យទេ។ ផ្ទុយទៅវិញផ្ទុយទៅវិញការ៉េមនេះត្រូវបានគេជឿនលឿនដោយពាក្យចចាមអារ៉ាមនិងរឿងអាស្រូវដែលនិយាយអំពីការបង្កគ្រោះថ្នាក់របស់វាដែលគេគិតថាវាជាកាឡូរីខ្លាំងណាស់វាឈឺចាប់បំពង់កវាមិនមានវីតាមីនជាដើម។ វាប្រែទៅជាឥតប្រយោជន៍ដោយសារតែបរិមាណកាឡូរីនៃការ៉េមគឺទាបជាងពែងសូដាសម្រាប់បំពង់កវាជាប្រភេទនៃការរឹងនិងវីតាមីននៅក្នុងវាច្រើនដូចជានៅក្នុងទឹកដោះគោលើសពីនេះទៅទៀតជាតិកាល់ស្យូមដែកម៉ាញ៉េស្យូមនិងផូស្វ័រនិង "អ័រម៉ូនសុភមង្គល" "មាននៅក្នុងវា។ ដើម្បីកាត់បន្ថយកាឡូរីនិងបន្ថែមលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ការបង្កើតទឹកដោះគោយីហោត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលជាសារធាតុប្រូតេអ៊ីនដ៏ល្អសម្រាប់ dysbiosis ចាប់តាំងពីពពួកបាក់តេរីដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ត្រូវបានកកក្នុងដំណាក់កាល anabiosis ដែលពន្យារអាយុរបស់ពួកគេ។ ព្យាយាមចម្អិនការ៉េមនេះដោយខ្លួនឯងខ្ញុំប្រាកដថាវានឹង«បិទបាំង»អស់រយៈពេលជាយូរនៅក្នុងត្រាក់ទ័ររបស់អ្នក!
គ្រឿងផ្សំ:- ទឹកដោះគោជូរ 375 ម។ ល
- ទឹកដោះគោ 50 មីលីលីត្រ
- ម្សៅស្ករ 100 ក្រាម
- Raspberry 150 ក្រាម
- ទូរស័ព្ទ Blackberry 125 ក្រាម
- ជំហានទី 1 សម្រាប់ការរៀបចំការ៉េមអ្នកនឹងត្រូវការ: ទឹកដោះគោធម្មជាតិទឹកដោះគោម្សៅទឹកដោះគោ raspberries និងស្រាបៀរ។
- ជំហានទី 2 Berry raspberries និង BlackBerry នៅក្នុង blender មួយ។
- ជំហានទី 3 គួរតែមានម៉ាស់ដូចគ្នា។
- ជំហ៊ានទី 4 សូមសំអាតពពួកបារីដែលឆ្លងកាត់ជ័រកៅស៊ូដើម្បីបំបាត់ឆ្អឹងតូចៗ។
- ជំហានទី 5 នៅក្នុងផ្លែប៊ឺរីសុទ្ធតែបន្ថែមទឹកដោះគោម្សៅនិងទឹកដោះគោជូរ។
- ជំហានទី 6 លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ជាថ្មីម្តងទៀតដោយប្រើម៉ាស៊ីនលាយ។
- ជំហានទី 7 ចាក់រង្គាលលទ្ធផលទៅក្នុងធុងសម្រាប់ត្រជាក់។
- ជំហានទី 8 បិទគម្របហើយដាក់វានៅក្នុងទូទឹកកករហូតដល់វាធ្វើឱ្យត្រជាក់ចុះម្តងម្កាលដើម្បីឱ្យសូលុយស្យុងកាន់តែរលាក់ហើយនៅពេលអនាគតវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការប្រើការ៉េម។ បម្រើក្នុង kremankah, តុបតែងជាមួយ mint និង berries ។