ស្ត្រីសម័យទំនើបត្រូវតែមានពេលវេលាដើម្បីធ្វើរឿងជាច្រើន។ ដូច្នេះយើងងាយនឹងមានភាពតានតឹងនិងភាពតានតឹងដែលមិនចាំបាច់។ ដើម្បីកម្ចាត់ពួកវាអ្នកអាចប្រើវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗដូចជាម៉ាស្សាក្រអូមមាត់និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ ហាងកែសម្ផស្សជាច្រើនផ្តល់ជូននូវសេវាកម្មជាច្រើនដែលលើកកម្ពស់ការសម្រាកបន្ធូរអារម្មណ៍។ ប៉ុន្តែមិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទៅលេងកន្លែងបែបនេះទេ។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមិនរៀបចំហាងកែសម្ផស្សមួយនៅឯផ្ទះ?
តើការព្យាបាលស្ប៉ាជាអ្វី?
ការព្យាបាលស្ប៉ាមានសុខភាពល្អ។ ពួកគេជួយសម្រាកនិងស្តារថាមពលដែលបានចំណាយ។ សព្វថ្ងៃនេះពាក្យនេះមានន័យថានីតិវិធីមួយប៉ុន្តែសំណុំនីតិវិធីទាំងមូល។ សម្រាប់ការព្យាបាលដោយស្ប៉ាអណ្តូងទឹកសមុទ្រទឹកក្រឡាចអំបិលជាច្រើនភក់ស្មៅសារាយនិងសារធាតុចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិត្រូវបានប្រើប្រាស់។ លើសពីនេះទៀតសេវាស្ប៉ាពេញលេញរួមបញ្ចូលទាំងប្រភេទនៃការម៉ាស្សា, កោស, ងូតទឹកជាមួយនឹងប្រេងក្លិនផ្សេងៗរុំនិងរបាំង។
វាពិតជាមិនមានកាតព្វកិច្ចដើម្បីទៅហាងកែសម្ផស្សដើម្បីរីករាយនឹងអ្វីៗទាំងអស់នេះទេ។ អ្នកអាចរៀបចំស្ប៉ានៅផ្ទះបានយ៉ាងងាយស្រួល។ គ្រាន់តែបង្កើតបរិយាកាសខាងស្ដាំនិងរីករាយនឹងការព្យាបាល។
កំពុងរៀបចំសម្រាប់ស្ប៉ាផ្ទះ
ដើម្បីមើលទៅល្អនិងមានសុខភាពល្អសូមយកវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ បែបបទនេះច្បាស់ជាធ្វើឱ្យអ្នកល្អ។ ដើម្បីសម្រាកទាំងស្រុងនិងរីករាយជាមួយនីតិវិធីស្ប៉ាសូមចំណាយពេលមួយថ្ងៃសម្រាប់ពួកគេដូច្នេះគ្មានអ្វីរារាំងឬរំខានដល់អ្នកទេ។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីបិទទូរស័ព្ទនិងបើកតន្ត្រីសម្រាកដ៏ស្រស់ស្អាត។ បង្កើតបរិយាកាសត្រឹមត្រូវ។ អ្នកអាចរៀបចំបន្ទប់របស់អ្នកជាមុន។ បង្អួចក្លោងទៀនពន្លឺទៀនឬដំបងដែលមានក្លិនក្រអូបបើកតន្ត្រីដែលសមស្រប (បក្សីច្រៀងសម្លេងរំខានទឹកជាដើម) ។ អ្នកអាចតុបតែងផ្កាឈូកជាមួយនឹងផ្កាឈូករ័ត្ន។ ធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ អ្វីដែលសំខាន់គឺសម្រាប់អ្នកមានបរិយាកាសនៃសន្តិភាពនិងការលួងលោម។
វាត្រូវបានណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការសាកពន្លឺ។ ត្រូវបានបិទបន្តិច, អង្គុយ, ប៉ុន្តែមិនប៉ះពាល់រឹង។ បន្ទាប់ពីសាកថ្មចូរទៅផ្ទះបាយហើយធ្វើឱ្យអ្នកនូវអាហារពេលព្រឹកដែលឆ្ងាញ់។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះផលិតផលធម្មជាតិដូចជាបន្លែផ្លែឈើត្រីសាច់សត្វទឹកដោះគោធម្មជាតិជាដើម។ ក្នុងនាមជាភេសជ្ជៈ, រៀបចំតែបៃតងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ វាល្អបំផុតក្នុងការបដិសេធកាហ្វេនៅថ្ងៃនេះ។ មានប្រយោជន៍ផងដែរគឺ teas រុក្ខជាតិនិងផ្លែឈើស្រស់។
ចំពោះនីតិវិធីនៅផ្ទះវាមិនចាំបាច់ប្រើផលិតផលដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈសម្រាប់ការព្យាបាលដោយស្ប៉ា។ ទិញប្រេងនិងគ្រឿងផ្សំសំខាន់ៗដែលមានលក់នៅក្នុងឱសថស្ថាននីមួយៗ។ អ្នកនឹងត្រូវការ: ជូតជែលសម្រាប់ងូតទឹកអំបិលងូតមុខម៉ាស់មុខក្រែមមានសំណើមកែវធម្មជាតិនិងកន្សែង។
ដំណាក់កាលទី 1 នៃស្ប៉ា: កន្សែងនិងងូតទឹក
ដំបូងត្រូវពិសារងូតទឹកដោយប្រើអំបិលនិងប្រេងក្រអូប។ ក្នុងការងូតទឹកអ្នកអាចបន្ថែមកាហ្វេគ្លីសេរីនពាក់កណ្តាលដើម្បីឱ្យស្បែកមានសំណើម។ ប៉ុន្តែសូមកត់សម្គាល់ថាគ្លីសេរីនធ្វើឱ្យសក់ស្ងួតខ្លាំងពេកដូច្នេះពួកគេត្រូវការកាត់។ ដោយប្រើប្រេងដែលសំខាន់សូមចាំថារាល់ក្លិនប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់អ្នកខុសគ្នា។ ប្រេងពណ៌ទឹកក្រូចនិងប្រេងក្រូចនឹងជួយបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងហើយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានថាមពលនិងថាមពល។ ភាសាចិនកុកងឺនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជួបប្រទះអារម្មណ៍នៃពិធីបុណ្យនេះ។ ធ្យូនែលគឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងនូវការឈឺក្បាលហើយប្រេងនេះមានសារធាតុរណប។
Efirnyemasla រលាយមិនបានល្អនៅក្នុងទឹកដូច្នេះពួកវាត្រូវលាយជាមុនជាមួយទឹកដោះគោក្តៅបន្តិច។ សីតុណ្ហាភាពទឹកនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកមិនគួរខ្ពស់ពេកទេសីតុណ្ហភាពល្អបំផុតគឺរហូតដល់ 40 ដឺក្រេ។ ពួកយើងខ្លះចូលចិត្តស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ប៉ុន្ដែមិនគួរធ្វើដូច្នេះទេព្រោះការងូតទឹកយូរប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
បន្ទាប់មកស្បែករបស់អ្នកនឹងត្រូវបានក្អកយ៉ាងល្អដូច្នេះអ្នកចាំបាច់ត្រូវបន្តទៅដំណាក់កាលបន្ទាប់នៃការលាងសម្អាត។ បន្ទាប់ពីស្បែកនេះស្បែករបស់អ្នករលោងនិងរលោង។ អ្នកអាចប្រើគ្រឿងសំអាងដែលបានបញ្ចប់។ ការលាបកៅស៊ូគួរតែត្រូវបានអនុវត្តទៅលើស្បែកនៃរាងកាយដោយចលនាម៉ាស្សាពន្លឺហើយបន្ទាប់មកត្រូវលាងសម្អាតនៅក្រោមទឹកក្តៅ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្នកអាចរៀបចំការលាងដោយខ្លួនឯង។ ចំពោះបញ្ហានេះសូមយកអំបិលសមុទ្រកន្លះកែវនិងទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា។ លាយនិងអនុវត្តក្នុងចលនារង្វង់នៅលើស្បែក។ វាក៏មានវិធីទី 2 ដែរក្នុងការរៀបចំការលាងសម្អាតល្អ: លាយកាហ្វេចំនួន 3 ស្លាបព្រាកាហ្វេជាមួយកែវអង្ករមួយកែវបន្ថែមម្ស៉ៅនិងប្រេងដូងតិចតួច។ អ្នកថែមទាំងអាចប្រើកាហ្វេដីធម្មតាដោយមានឬគ្មានទឹកឃ្មុំ។
បន្ទាប់ពីការស្កេតសូមធ្វើការម៉ាស្សាជើងដោយការប្រើជែលពិសេស។
ដំណាក់កាលទីពីរ - ថែរក្សាស្បែកសម្រាប់មុខ
បន្ទាប់ពីអ្នកសម្អាតខ្លួនប្រាណរបស់អ្នកអ្នកត្រូវតែថែរក្សាមុខរបស់អ្នកហើយបំបាត់ស្បែកនៅលើទឹករំពុះឬការប្រមូលផ្ដុំរុក្ខជាតិបន្ទាប់មកលាងសម្អាតវាដោយប្រើកោសនិងប្រើរបាំងពិសេស។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការវះកាត់ត្រូវប្រាកដថាប្រើក្រែមសំណើម។ ប្រសិនបើអ្នកមានត្របកភ្នែកបន្ទាប់មកដាក់កំទេចឱសថឬបំណែកនៃត្រសក់ស្រស់នៅលើពួកគេ។
ការនាំយកស្បែកទៅមុខអាចជាជំនួយពីគ្រឿងសម្អាងដីឥដ្ឋដែលត្រូវបានលក់ទៅឱ្យហាងទំនិញនិងហាងទំនិញ។ វាមានប្រសិទ្ធិភាព antiseptic និងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ដីឥដ្ឋក៏បោសសំអាតស្បែកនិងធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់វាកាន់តែប្រសើរឡើងផងដែរ។
នៅពេលអ្នកទិញដីឥដ្ឋអ្នកត្រូវតែគិតពីពណ៌នីមួយៗនៃដីឥដ្ឋដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិផ្ទាល់របស់វា។ ដីឥដ្ឋកាន់តែងងឹតវាកាន់តែស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ហើយវាមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុនដើម្បីទប់ស្កាត់មុន។
របាំងមុខដែលមានមូលដ្ឋានលើដីឥដ្ឋ
ប្រសិនបើអ្នកមានភាពស៊ាំទៅស្បែកស្ងួតវាមានការរលាកឬវាត្រូវបានបន្ថយបន្ទាប់មកប្រើដីឥដ្ឋពណ៌សឬពណ៌ផ្កាឈូក។ ដីឥដ្ឋសមស្របសម្រាប់អ្នកដែលចង់លុបបំបាត់ទំងន់លើសនិងធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់ស្បែកកាន់តែប្រសើរឡើង។ ដីឥដ្ឋនេះដំណើរការដំណើរការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយនិងដកយករាវនិងជាតិពុលចេញយកខាញ់និងកខ្វក់។ ដីឥដ្ឋពោរពេញដោយកោសិកាស្បែកជាមួយនឹងអុកស៊ីសែននិងយកជាតិពុលនិងជាតិពុលចេញពីខ្លួនវាជួយឱ្យកោសិកាស្នាមជាំរីករាលដាលនិងរលាកជាច្រើន។
ជាសកលគឺជាដីឥដ្ឋពណ៌បៃតងដែលសមស្របសម្រាប់ស្បែក porous និងស្បែក។ វាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការសម្អាតមុខ។ ដីឥដ្ឋធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែស្រទន់ធ្វើអោយវារឹតខ្លាំងឡើង ៗ បំបាត់ភាពហើមនិងធ្វើអោយស្នាមជ្រួញរលោង។
ប្រេងភក់គួរត្រូវបានអនុវត្តទៅលើផ្ទៃមុខកនិងតំបន់ដោះខោអាវមិនលើសពីម្ភៃនាទី។ ដើម្បីលាងសំអាតម៉ាស់បែបនេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍នៅក្រោមទឹកឆ្អិនក្តៅហើយបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវអនុវត្តក្រែម nourishing មួយ។ ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តធ្វើម្ហូបដ៏ល្អមួយចំនួន:
- តឹងម៉ាស់ - 3 ស្លាបព្រាកាហ្វេដីឥដ្ឋទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនិងទឹកដោះគោ 3 ស្លាបព្រា។
- របាំងស្រស់ - 2 ស្លាបព្រាដីឥដ្ឋពណ៌សនិងត្រសក់ពាក់កណ្តាល។
- លាយទឹកពីរឬបីស្លាបព្រៃនៃដីឥដ្ឋហើយលាយជាមួយប្រេងអូលីវនិងទឹកក្រូចឆ្មារពីរបីកំប៉ុងព្រមទាំងទឹកដោះគោមួយ។
ដំណាក់កាលថែរក្សាស្បែកចំនួនបីសម្រាប់រាងកាយ
កុំភ្លេចថារាងកាយក៏ត្រូវការការថែទាំផងដែរ។ អ្នកអាចយកដបដីឥដ្ឋ។ សម្រាប់ការនេះរំលាយនៅក្នុងការមុជទឹកមួយជាមួយទឹកក្តៅ 400-500 ក្រាមនៃដីឥដ្ឋពណ៌សឬពណ៌ខៀវនិងងូតទឹកសម្រាប់ដប់ប្រាំនាទី។ បន្ទាប់ពីបែបនេះស្បែករបស់អ្នកនឹងរលោងនិងទន់ភ្លន់។
ផ្ទុយទៅវិញអ្នកអាចធ្វើរុំ។ សព្វថ្ងៃនេះមានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ការរុំនៅលើមូលដ្ឋាននៃដីឥដ្ឋអំបិលសមុទ្រកាហ្វេទឹកឃ្មុំនិងដូច្នេះនៅលើ។ អ្នកអាចប្រើគ្រឿងសំអាងដែលបានទិញរួចសម្រាប់ការរុំ។ រយៈពេលនៃការព្យាបាលគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ពាក់កណ្តាល 1 ម៉ោងបន្ទាប់ពីការលាយបញ្ចូលគ្នាត្រូវលាងសម្អាតនៅក្រោមទឹកក្តៅ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការវះកាត់, តែងតែលាតសន្ធឹងលាបស្បែកដែលមានសំណើមហើយដាក់នៅលើអាវផ្កា។ ផឹកតែបៃតងឬរុក្ខជាតិតែប៉ុណ្ណោះហើយបន្ទាប់មកព្យាយាមដេក។ ពេលអ្នកក្រោកឡើងអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អ!