ការធ្វើឱ្យកុមារមានអារម្មណ៍តានតឹងនៅផ្ទះ

ការធ្វើឱ្យកូនតឹងរ៉ឹងគឺជាពិធីសាសនាមួយក្នុងចំណោមក្បួនបុរាណបុរាណមួយចំនួនដែលបានមកដល់សម័យកាលរបស់យើងដោយការអនុវត្តដោយគ្មានការផ្លាស់ប្តូរ។ ដើម្បីបំពេញវាដូចនៅសម័យបុរាណមានតែធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវការ។ អ្វីផ្សេងក្រៅពីខ្យល់បរិសុទ្ធបរិសុទ្ធពន្លឺព្រះអាទិត្យនិងទឹកអាចជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីរក្សាកំលាំងនិងសុខភាពនៅក្នុងរាងកាយវ័យក្មេងដែលទើបតែត្រូវបានបង្កើតឡើង។

វាត្រូវបានបង្ហាញថាវិធីនៃជីវិតរបស់មនុស្សប៉ះពាល់ដល់ 70% នៃសុខភាពរបស់គាត់។ ដូច្នេះការឡើងរឹងគឺជាជម្រើសមួយក្នុងចំណោមជម្រើសដ៏សមស្របបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលចង់រក្សាសុខភាពនិងសុខភាពរបស់កុមារ។ នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាប្រពៃណីបុរាណទេ។ ភាពរឹងនឹងជួយឱ្យជៀសវាងជំងឺរក្សាទម្រង់រាងកាយល្អប្រសើរបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

អ្វីដែលផ្តល់ឱ្យយើងរឹង? ជាទូទៅវាជួយកែលម្អចលនាឈាមរត់ដោយមិនគិតពីអាកាសធាតុដែលជាលទ្ធផលវានឹងជួយបង្ការជំងឺផ្តាសាយ។ យ៉ាងណាមិញវីរុសផ្តាសាយជ្រាបចូលរាងកាយនៅពេលដែលវាស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពមិនមានការការពារឧទាហរណ៍នៅពេលឆ្លងកាត់ពីកំដៅទៅត្រជាក់។ នៅចំណុចនេះ, កិច្ចសន្យានាវា nasopharyngeal របស់មនុស្សនិងឈាមរត់ឈាមត្រូវបានរំខាន។ ការជ្រៀតចូលទៅក្នុងពាក់កណ្តាលនៃរាងកាយនោះវីរុសបានបំផ្លាញកោសិកាដែលមិនបានការពារ។ ការបង្ករោគនេះប៉ះពាល់ដល់ផ្ទៃដែលរងរបួសម្តងហើយម្តងទៀតដោយមានកម្លាំងខ្លាំងជាងមុន។ ការរឹង - នេះគឺជាប្រភេទនៃការហ្វឹកហាត់កាយ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការចាប់ផ្តើមវាតាំងពីវ័យក្មេងដែលតាមវិធីនេះវាសមបំផុតសម្រាប់វា។

មានគោលការណ៍គ្រឹះនៃការរឹងដែលត្រូវដឹងនិងណែនាំដោយពួកគេ។ ក្នុងការបង្ខិតបង្ខំដូចជាក្នុងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងផ្សេងទៀតតួនាទីសំខាន់មួយត្រូវបានលេងដោយអាកប្បកិរិយាជាវិជ្ជមាន។ ដំបូងបង្អស់ដើម្បីធ្វើឱ្យកុមារងាយស្រួលក្នុងការស៊ូទ្រាំអ្នកត្រូវតែព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរនីតិវិធីនេះទៅជាល្បែងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ អារម្មណ៍សម្រាប់លទ្ធផលល្អគឺជាគុណសម្បត្តិមួយដ៏សំខាន់ផងដែរ។ ការឡើងរឹងគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងពេញមួយឆ្នាំដោយមិនមានចន្លោះប្រហោងបង្កើនកម្រិតជាតិពុលតាមពេលវេលា។ អ្នកក៏គួរជ្រើសរើសកម្មវិធីជាក់លាក់មួយសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនិងកូនរបស់អ្នកចាប់ពីអាយុ, លក្ខណៈបុគ្គលនៃសរីរាង្គនិងកំរិតនៃការធ្វើឱ្យមានដំណើរការបែបនេះ។

គំនិតនេះគឺខុសថាដំណើរការរឹងមានទឹកដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់និងត្រដុសវាជាមួយព្រិល។ រាល់សកម្មភាពទាំងអស់ដែលត្រូវបានរាប់បញ្ចូលក្នុងដំណើរការបន្ថយហើយនេះគឺជារបបដ៏តឹងរ៉ឹងមួយនៃថ្ងៃ, ចំនួនម៉ោងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការគេង, ការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ, ការហាត់ប្រាណទៀងទាត់ជួយកសាងរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់អ្នកនិងកូន ៗ របស់អ្នក។ ហើយជាការពិតការឡើងរឹងគួរតែមានសកម្មភាពដូចជាការកម្តៅព្រះអាទិត្យនិងទឹក។

ការសម្រេចិត្តកុមារនៅផ្ទះដូចជាទារកទើបនឹងកើតគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយការទទួលយកការងូតខ្យល់។ យ៉ាងណាមិញក្មេងដែលមានអាយុរហូតដល់ 1 ឆ្នាំត្រូវការអុកស៊ីហ៊្សែន 2.5 ដងច្រើនជាងមនុស្សពេញវ័យព្រោះរាងកាយរបស់គាត់ចំណាយថាមពលច្រើន។ ដូច្នេះជាទៀងទាត់ 4-5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ventilate បន្ទប់ដែលជាកន្លែងដែលកុមារគឺ។ នៅរដូវក្ដៅវាល្អដើម្បីរក្សាឧបករណ៍បើកខ្យល់ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរភ្លេចពីលទ្ធភាពនៃសេចក្តីព្រាងនោះទេ។ កុមារត្រូវបានបង្រៀនឱ្យងូតទឹកសូម្បីតែនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យនៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានគេទុកចោលស្រាតមួយរយៈខណៈពេលដែល swaddling ។ នៅរដូវក្ដៅអ្នកអាចដើរជាមួយទារកស្ទើរតែភ្លាមៗបន្ទាប់ពីកំណើតប៉ុន្តែរយៈពេលខ្លីសម្រាប់រយៈពេល 20-40 នាទីហើយក្នុងរដូវរងាវាជាការប្រសើរជាងមុនដើម្បីរង់ចាំបន្តិចនិងចេញទៅក្រៅបន្ទាប់ពី 2-3 សប្តាហ៍ក្រោយពេលសំរាលហើយសីតុណ្ហភាពមិនគួរឆ្លងកាត់កម្រិតនៃ 5 អង្សារនោះទេ។

វាគួរតែត្រូវបានខិតជិតដោយប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះដំណើរការនៃការធ្វើឱ្យកម្តៅព្រះអាទិត្យរបស់កុមារ។ រហូតដល់ 3 ឆ្នាំវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការការពារកុំអោយមានរូបរាងរបស់កុមារក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យព្រោះកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូអាចប៉ះពាល់ដល់ស្បែកទារក។ ដើម្បីជៀសវាងគ្រោះថ្នាក់នៃការឡើងកំដៅខ្ពស់សីតុណ្ហភាពអំឡុងពេលសំរាកសម្រាប់ទារកគួរតែមានប្រហែល 22 អង្សាសេហើយសម្រាប់កុមារដែលមានអាយុពី 1-3 ឆ្នាំ - 20 អង្សាសេវាជាការចង់បានថាគ្មានខ្យល់នៅតាមផ្លូវ។ វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងដើម្បីឱ្យកុមារដែលមានព្រះអាទិត្យប្រសិនបើសីតុណ្ហាភាពខ្យល់លើសពី 30 °សី។ បន្ទាប់ពីការ sunbathing, ពួកគេជាធម្មតាទៅនីតិវិធីទឹក។

វិធីសាស្រ្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនិងជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេហៅថារឹងអាចហៅថានីតិវិធីទឹក។ ដោយពិចារណាទៅលើអាយុនិងលក្ខណៈនៃរាងកាយកុមារអ្នកត្រូវបង្កើតកម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ សម្រាប់ទារកនីតិវិធីទឹកត្រូវបានអនុវត្តដូចខាងក្រោម: កុមារជារៀងរាល់ថ្ងៃត្រូវបានគេងូតនៅក្នុងទឹកសីតុណ្ហភាពដែលមានប្រហែល 36-37 អង្សាសេ, ងូតទឹករយៈពេល - មិនលើសពី 5 នាទី។ បនាប់ពីនះទារកគួរចាក់ទឹកដលមានសីតុណ្ហាតិចជាង 2 អង្សារ។ ដើម្បីលាងសមាតកូនបន្ទាប់ពីទឹកសីតុណ្ហាភាពដែលជា 28 °អង្សាសម្រាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃទីពីរកាត់បន្ថយវាដោយ 2 ° C, ប៉ុន្តែវាមិនគួរត្រូវបានទាបជាងនៅក្រោម 20 - 22 °សី។ តាមពេលវេលានីតិវិធីសម្រាប់ការលុបបំបាត់ត្រូវបានណែនាំ។ ដំបូងវាត្រូវបានអនុវត្តដោយជំនួយពីក្រណាត់ wetted ជាមួយនឹងសីតុណ្ហភាព 33-36 ° C ។ វាត្រូវចំាបាច់ដើម្បីជូតដៃរបស់ទារកពីដូងទៅស្មានិងជើងពីជើងទៅជង្គង់។ ដំណើរការនៃការជូតកូនមិនគួរមានរយៈពេលច្រើនជាង 1-2 នាទី។ សីតុណ្ហាភាពត្រូវបានលៃតម្រូវបន្តិចម្តង ៗ ទៅ 28 ° C ថយចុះ 1 អង្សាសេរៀងរាល់ 5 ថ្ងៃ។ ការធ្វើឱ្យកុមារមានអារម្មណ៍តានតឹងនៅផ្ទះនឹងត្រូវបញ្ចប់ដោយប្រើមន្តអាគម។ នីតិវិធីនេះចាប់ផ្តើមពីខាងក្រោយនៃទារកដែលបានផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តង ៗ ទៅទ្រូងក្រពះនិងដៃរបស់គាត់ខណៈដែលកម្លាំងនៃសម្ពាធទឹកគួរគ្រប់គ្រាន់។ ជូតកូនឱ្យស្ងួតបន្ទាប់ពីស្ងួតឱ្យស្ងួតសូម្បីតែស្បែកក្រហមក៏អាចត្រូវបានអនុញ្ញាតដែរ។

ភាពរឹងអាចជាការមិនធម្មតា។ នេះសំដៅទៅលើការទាក់ទងផ្ទាល់នៃរាងកាយរបស់មនុស្សជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់ព្រិលឬខ្យល់។ ប៉ុន្តែវិធីសាស្រ្តនេះមិនត្រូវបានអនុវត្តចំពោះកុមារតូចៗទេ។