ភាគច្រើនទំនងជាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអ្នករីករាយនឹងសក់ដែលរីកលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ក្រោយពីសម្រាលកូនរួចមក ពួកគេបានត្រលប់ទៅស្ថានភាពដើមវិញដែលមានន័យថាពួកគេបានក្លាយទៅជាមិនគួរឱ្យជឿ។ យោងតាមស្ថិតិបានអោយដឹងថាស្ត្រីម្នាក់បន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនបាត់បង់សក់ពី 30 ទៅ 90 សក់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ នេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាបទដ្ឋាន។ ប្រសិនបើនេះជាករណីរបស់អ្នកវានឹងគ្រប់គ្រាន់គ្រាន់តែកាត់ចុងសក់បន្តិច។ ក្នុងករណីដែលអ្នកបាត់បង់សក់ 100 ក្បាលនិងលើសពីមួយថ្ងៃហើយក្នុងពេលតែមួយពួកគេមានភាពផុយស្រួយស្ងួតនិងខ្សោយអ្នកត្រូវដោះស្រាយការព្យាបាលរបស់ពួកគេជាបន្ទាន់! នៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកគួរតែត្រូវបាន oatmeal, buckwheat, ថ្លើម, សាច់, ផលិតផលទឹកដោះគោ, ផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែ, គ្រាប់ពូជ, គ្រាប់និងនំបុ័ងខ្មៅ។
ជាការពិតណាស់ថាឥឡូវនេះអ្នកផ្តល់ឱ្យអ្នកទាំងអស់នៃខ្លួនអ្នកដោយគ្មានដាននិងអ្នកមានពេលវេលាដើម្បីដោះស្រាយដោយខ្លួនឯងនោះទេ។ ប៉ុន្ដែសូមគិតដោយយកចិត្ដទុកដាក់។ យ៉ាងណាមិញទារកត្រូវការម្ដាយម្នាក់ដែលមានកូនហើយមានកូនហើយឪពុករបស់គាត់ដូចជាភរិយារបស់គាត់ដែរ។ រៀនដើម្បីដកស្រង់ពីគ្រាដ៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់។ ឥឡូវអ្នកចំណាយពេលស្ទើរតែគ្រប់ពេលវេលានៅផ្ទះនិងកន្លែងផ្សេងលើកលែងតែជាហាងលក់គ្រឿងទេសតើអ្នកមិនទៅទេ? ផងដែរនោះជាការល្អណាស់! រៀបចំវិស្សមកាលពិតប្រាកដដល់សក់របស់អ្នក! អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេសម្រាកពីការសម្ងួតដោយប្រើសម្ងួតសាប៊ូកំបុកនិងលាងសម្អាតរាល់ថ្ងៃ។ បិទក្រដាសហើយឈប់លាបបន្តិចបន្តួចប៉ុន្តែសម្រាប់ពេលនេះសូមយកចិត្តទុកដាក់លើរបាំងមុខ។
របាំងសម្រាប់សក់ អាចត្រូវបានទិញទាំងនៅក្នុងឱសថស្ថាននិងហាងហើយចម្អិនដោយខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកទិញម៉ាស់វីតាមីនរួចរាល់ហើយបន្ទាប់មកយកចិត្តទុកដាក់លើការពិតដែលវាមានសមាសធាតុជាច្រើនដូចជាស័ង្កសីស៊ីលីខនឬទង់ដែង។ ពួកគេគឺជាការតុបតែងមុខល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់សក់។ ប្រសិនបើអ្នកដូចគ្នាអ្នកបានសម្រេចចិត្តធ្វើរបាំងមួយនៅផ្ទះនោះអ្នកនឹងពេញចិត្តរូបមន្តនេះ។
យកមួយ tablespoon burdock និងមួយ tablespoon ប្រេង castor ។ លាយបញ្ចូលគ្នានិងបន្ថែមទឹកសាឡីមួយលីនៃដំណោះស្រាយប្រេងវីតាមីនអ៊ីនិងវីតាមីនអា (Retinol) ។ នៅក្នុងទំងន់ដែលបានទទួលចាក់នៅក្នុងស្លាបព្រាមួយនៃបង្អែម vodka ឬ cognac ។ កូរគ្រឿងផ្សំទាំងអស់និងអនុវត្តរបាំងទៅនឹងសក់។ ម៉ាស្សាក្បាលរបស់អ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់និងរុំដោយកន្សែងងូតទឹក។ ត្រាំ 1 ម៉ោងហើយលាងសក់ជាមួយសាប៊ូកក់។
ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភថាសក់នឹងមានជាតិខ្លាញ់ពីការប្រើប្រេងសូមប្រើដំបូន្មានប្រជាជនដែលជីដូនជីតារបស់យើងប្រើ។ មុនពេលអ្នកលាងសម្អាតរបាំងអ្នកត្រូវយកអំបិលតុធំ ៗ ហើយម៉ាស្សាក្បាលរបស់អ្នកបន្តិច។ អ្នកនឹងឃើញ, បន្ទាប់ពីការរៀបចំបែបនេះនិងដាននៃជាតិខ្លាញ់នឹងមិននៅតែមាន!
ដើម្បីឱ្យសក់មានសុខភាពល្អវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការផឹកទឹកច្រើន។ ក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកគួរផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 1 លីត្រកន្លះ។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកស្ទើរតែមិនអាចសម្រេចបាននូវភាពឆើតឆាយនិងភាពទន់ខ្សោយ។
កត្តាសំខាន់មួយទៀត ដែលជះឥទ្ធិពលខ្លាំងទៅលើសក់គឺភាពតានតឹង។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់វាក្លាយជាមូលហេតុចម្បងនៃការបាត់បង់សក់។ ព្យាយាមមិនអើពើនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកអាក់អន់ចិត្តនិងធ្វើឱ្យអ្នកអាក់អន់ចិត្ត។ លើសពីនេះទៀតកុំភ្លេចថាស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់អ្នកត្រូវបានបញ្ជូនទៅទារកទាំងស្រុងដូច្នេះវាជាការចង្អុលបង្ហាញធម្មតា!