សិស្សសាលាវ័យក្មេង។
ដើម្បីពង្រឹងចក្ខុវិស័យវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការធ្វើលំហាត់:
- វាងាយស្រួលក្នុងការអង្គុយចុះសម្រាកនៅលើកៅអីក្រោយដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រាលជ្រៅបន្ទាប់មកពត់រាបស្មើនៅលើតុ។
ដើម្បី frown, ដើម្បីបើក។
- រារាំងដៃរបស់អ្នកអំពីខ្សែក្រវ៉ាត់, បត់ក្បាលរបស់អ្នកទៅខាងស្តាំ, ក្រឡេកមើលទៅខាងឆ្វេងនិងច្រាសមកវិញ។
- ឆ្លាស់គ្នាមើលវត្ថុដែលស្ថិតនៅចម្ងាយ 20 សង់ទីម៉ែត្រពីភ្នែកនិងទៅវត្ថុដែលមានចម្ងាយ 5 ម៉ែត្រ។ ពីភ្នែក។
- ធ្វើចលនារង្វង់ដោយប្រើភ្នែករបស់អ្នក។
លំហាត់ទាំងអស់ត្រូវធ្វើម្តងទៀតពី 1 ទៅ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃពី 4 ទៅ 5 ដង។
សិស្សសាលាជាន់ខ្ពស់។
ការអង្គុយដើម្បីធ្វើចលនារង្វិលជុំនៃភ្នែកនៅក្នុងផ្នែកមួយនិងផ្នែកម្ខាងទៀត។
បើកភ្នែករបស់អ្នកនិងម៉ាស្សាត្របកភ្នែករបស់អ្នកនៅក្នុងចលនារាងជារង្វង់មួយ។
- មើលឃើញឆ្លាស់គ្នានៅលើដៃនិងនៅលើវត្ថុក្នុងបង្អួចដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅចម្ងាយដ៏គ្រប់គ្រាន់។
ការបង្ការ។
បន្ថែមពីលើការសាកថ្មត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីការពារការបាត់បង់សភាពស្រអាប់។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការពិនិត្យឡើងវិញរបបអាហារ របស់ទារក ។ គាត់គួរទទួលបានអាហារូបត្ថម្ភចាំបាច់និងវីតាមីនទាំងអស់។ របបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់វាគួរមានប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតជាតិសរសៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាកុមារទទួលបានចំនួនគ្រប់គ្រាន់នៃបន្លែស្រស់ៗនិងផ្លែឈើពេញមួយឆ្នាំ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដអំពីគុណភាពអាហារូបត្ថម្ភដែលកុមារទទួលបានក្នុងពេលអវត្តមានសូមកុំភ្លេចផ្តល់វីតាមីន។
ពិនិត្យមើលថាតើពេលវេលាប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃដែលកុមារចំណាយលើថ្នាក់ដែលប៉ះពាល់ដល់ភ្នែក។ កុំឱ្យកុមារឈប់សំរាករៀនរៀនអានមើលទូរទស្សន៍ឬលេង ហ្គេមកុំព្យូទ័រ ។ អនុញ្ញាតឱ្យកូនរបស់អ្នករៀនធ្វើសកម្មភាពរយៈពេល 5 ទៅ 15 នាទីរវាងថ្នាក់រៀននិងការកម្សាន្តដែលត្រូវការវ៉ែនតា។ នៅពេលនេះអ្នកអាចធ្វើកាយវិការសម្រាប់ភ្នែកឬជួយនៅជុំវិញផ្ទះ។ ប្រុងប្រយ័ត្នថាកុមារមិនអង្គុយច្រើនម៉ោងក្នុងមួយលើកពីលើសៀវភៅឬនៅលើអេក្រង់លើកលែងតែចងចាំថាចម្ងាយរវាងសៀវភៅនិងភ្នែកមិនគួរតិចជាង 30 សង់ទីម៉ែត្រនិងចម្ងាយរវាងកុមារនិងទូរទស្សន៍ - តិចជាង 2 ម៉ែត្រ។
នៅក្នុងអាកាសធាតុដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យសូមបង្រៀនក្មេងឱ្យពាក់វ៉ែនតា។ ពន្លឺភ្លឺអាចរារាំងភ្នែក។ ត្រូវប្រាកដថាបានមើល ភ្លើងបំភ្លឺនៅក្នុងអាគារ និងក្នុងបន្ទប់របស់កុមារ។ វាមិនគួរភ្លឺឬងងឹតពេក។ ល្អបំផុតបើភ្លើងបំភ្លឺនៃបន្ទប់មិនមែនត្រឹមតែផ្នែកខាងលើនោះទេការប្រកួតនឹងជួយបំបែកបន្ទប់ទៅជាតំបន់សម្រាប់ការគេងហ្គេមនិងថ្នាក់។ នៅកន្លែងដែលកុមារចំណាយពេលវេលាសម្រាប់សកម្មភាពដែលតម្រូវឱ្យមានភាពតានតឹងកាន់តែខ្លាំងឡើងនៅលើភ្នែកពន្លឺគួរតែភ្លឺរលោងប៉ុន្តែមិនមានភាពមុតមាំទេមិនត្រូវវាយនឹងភ្នែកទេ។
ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកចូលរួមក្នុងកីឡាចូរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការរងរបួសនិងបណ្តឹងទាំងអស់។ ប្រសិនបើទារកត្អូញត្អែរអំពីការចង្អោរវិលមុខ, ភ្លឹបភ្លែតៗ, ការបាត់បង់ចក្ខុវិស័យរយៈពេលខ្លីឬពេញលេញ, នេះជាឱកាសមួយដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ លើសពីនេះទៀតសូមកុំភ្លេចអំពីការធ្វើទស្សនកិច្ចជាទៀងទាត់ទៅអ្នកជំនាញខាងភ្នែក។ ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតកំណត់វីតាមីន, ថ្នាំបន្តក់ឱសថដទៃទៀតសូមធ្វើតាមការណែនាំទាំងអស់។ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យវះកាត់ប្រើវ៉ែនតាត្រូវប្រាកដថាត្រូវបញ្ជាទិញហើយធានាថាកុមារស្លៀកពាក់ឱ្យបានជាប់ជានិច្ចឬក្នុងកំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ - តាមតម្រូវការរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។
ថ្វីបើភ្នែកដែលមានទំហំធំអាចទប់ទល់បានក៏ដោយក៏អ្នកអាចរក្សាភ្នែករបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ វាមានសារៈសំខាន់ជាអាទិភាពក្នុងការត្រួតពិនិត្យស្ថានភាពរបស់កុមារប្រសិនបើគ្រួសារមានវ៉ែនតារួចហើយអ្នកដឹងថាជីវិតមានភាពងាយស្រួលដោយគ្មានវ៉ែនតា។ កុំព្យាយាមជំនួសកូនក្មេងដោយប្រើកញ្ចក់វ៉ែនតាកុំកុំភ័យខ្លាចប្រតិបត្តិការប៉ុន្តែកុំពឹងផ្អែកលើភាពអស្ចារ្យនៃថ្នាំទំនើប។ បញ្ហាណាមួយមានភាពងាយស្រួលក្នុងការទប់ស្កាត់ជាងការលុបបំបាត់ហើយចក្ខុវិស័យគឺជាមុខងារមួយដ៏សំខាន់បំផុតនៃរាងកាយរបស់យើងដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងជិតស្និទ្ធ។ ដូច្នេះត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននិងអនុវត្តតាមអនុសាសន៍ទាំងអស់របស់អ្នកឯកទេស។