ការគេងពេលថ្ងៃនៅក្នុងទារក

ក្មេងដែលមានអាយុក្រោម 4 ឆ្នាំត្រូវដេកនៅពេលថ្ងៃ! មែនហើយគ្រូពេទ្យនិយាយដូច្នេះមិនមែនដោយគ្មានហេតុផលទេព្រោះអង្គការរីកចម្រើនខ្លាំងមិនអាចដំណើរការបានជាដរាបក្នុងរយៈពេល 12 ម៉ោង។ ជាការពិតណាស់កុមារមិនយល់ពីរឿងនេះទេហើយជារឿយៗបះបោរប្រឆាំងនឹងការដេកនៅពេលយប់។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរបន្តអំពីបំណងប្រាថ្នារបស់កំប៉ុងនោះទេព្រោះវាអាចក្លាយជាទម្លាប់មួយ។ ព័ត៌មានជំនួយរបស់យើងនឹងជួយកែសម្រួលរបបនៃការគេងថ្ងៃ។ ការគេងនៅពេលព្រឹកនៅក្នុងទារកគួរតែមានរយៈពេលយូរនិងស្ងប់ស្ងាត់។

ហេតុអ្វីបានជាទារកត្រូវការការគេងមួយថ្ងៃ?

ក្មេងនេះរវល់ជាមួយនឹងចំណេះដឹងពីពិភពលោកដែលគាត់បះបោរប្រឆាំងនឹងការគេងពេលថ្ងៃ: គាត់គ្រាន់តែសុំទោសពេលគាត់ខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកឈ្លានពងទៅតាមការចង់បានកូនក្មេងហើយកុំដាក់ធម្មជាតិធម្មជាតិវ័យក្មេងនេះឱ្យទៅដេកលក់នោះនៅពេលល្ងាចគាត់នឹងក្លាយទៅជាព្រលឹងនិងព្រិល។ អាចធ្លាក់ទៅដេកលក់មុនពេលអាហារពេលល្ងាចហើយភ្ញាក់ឡើងប្រហែលម៉ោង 9 យប់ដែលពោរពេញទៅដោយកម្លាំងនិងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់លេងហ្គេមនិងការរកឃើញថ្មី។ ដូច្នោះហើយទារកនឹងស្ងប់ស្ងាត់ហើយចូលទៅជិតជិតយប់ហើយភ្ញាក់ឡើងនៅព្រឹកបន្ទាប់គ្មានពន្លឺថ្ងៃទេ។ ជាលទ្ធផលរបៀបថ្ងៃនឹងត្រូវបានរំលោភបំពាន។ ហើយជារឿយៗស្ថានភាពនេះកើតឡើងម្តងទៀតវាកាន់តែពិបាកក្នុងការដាក់កុមារ។

មើលទារក

កុមារកើតមកមានចរិតខុស ៗ គ្នានិងខួរឆ្អឹង។ ចាប់ពីថ្ងៃដំបូងមើលទៅទារកទើបនឹងកើតជាពិសេសរបៀបដែលគាត់ប្រព្រឹត្ដមុនពេលគេងលក់។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីភាពស្រអាប់និងសម្របខ្លួនទៅនឹងតម្រូវការរបស់គាត់។

តើនៅពេលណាដែលវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីខ្ចប់?

ដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវបែងចែកសម្រាកប្រចាំថ្ងៃទៅជាពីរផ្នែក: បន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹកនិងបន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់។ សូមចងចាំថាបំណងប្រាថ្នាដើម្បីគេងត្រូវបានបង្ហាញតាមរបៀបផ្សេងៗ។ ក្មេងអាចជូតភ្នែកងងុយដេកឬផ្ទុយទៅវិញចាប់ផ្តើមលេងឱ្យកាន់តែសកម្មដូចជាប្រសិនបើចង់គេចចេញពីការគេង។

ចងចាំពិធីបុណ្យ

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការសង្កេតមើលសកម្មភាពមួយចំនួនជារៀងរាល់ថ្ងៃមុនពេលចូលគេង។ ឧទាហរណ៏, ទាញវាំងនន, ដាក់ crumbs នៅលើ pajamas, ដាក់វានៅក្នុងកុនអរងឹងមួយ, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនៅលើត្រឡប់មកវិញ។ អ្នកអាចស្រែកច្រៀងឬនិយាយស្ងាត់ ៗ រឿងនិទាន។

គ្រែក្តៅ

ជួនកាលវាអាចជាការពិបាកសម្រាប់កុមារដែលដេកលក់ដោយសារតែការរអាក់រអួលបឋមៈពូករឹង, ខ្នើយខ្ពស់, ភួយធ្ងន់។ ដើម្បីធ្វើឱ្យកូនងងុយដេកដោយមានអារម្មណ៍រីករាយសូមថែរក្សាគ្រែគ្រែនិងក្រណាត់គ្រែ (ដែលតែងតែធ្វើពីក្រណាត់ធម្មជាតិ) ។

ដើរកាន់តែច្រើន

ក្តីសុបិន្តគឺជាការសំរាក។ ដូច្នេះវាជាការចាំបាច់ក្នុងការរៀបចំការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនរបស់កុមារនៅក្នុងវិធីមួយដូច្នេះគាត់អាចសម្រាកពីអ្វីមួយ។ នៅពេលព្រឹកទារកត្រូវផ្លាស់ទីច្រើនទៀតដើរក្នុងខ្យល់ស្រស់។ ប្រសិនបើទារកផ្តល់ថាមពលសូមកុំសង្ស័យនៅពេលក្បាលរបស់គាត់ប៉ះខ្នើយគាត់ឆាប់ដេកលក់។

មានតែសន្តិភាពប៉ុណ្ណោះ!

ជារឿយៗកូនធំឡើងដេកលើគ្រែសូមឱ្យអ្នកនាំយកអ្វីមួយមកបង្ហាញ។ បាទពិតណាស់វាមិនពិបាកក្នុងការខឹងទេបន្ទាប់ពីសំណើលើកទី 10 ដើម្បីយកទឹកឬប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងផ្សេងទៀតប៉ុន្តែព្យាយាមរក្សាខ្លួនឯងនៅក្នុងដៃ។ អ្នកកាន់តែភ័យខ្លាចហើយកាន់តែធ្វើអោយអ្នកដេកលក់។

ខ្ញុំមិនចង់ហើយខ្ញុំនឹងមិន!

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចដាក់ទារកនៅពេលរសៀលទេចូរគិតថាប្រហែលជាវាមានតម្លៃផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងរបបរបស់គាត់? ជាឧទាហរណ៍ដើម្បីជំនួសការគេងពីរថ្ងៃដោយប្រើពេលតែមួយ (នេះគឺជាការពិតនៅអាយុប្រហែល 18 ខែ) ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើល្បិចកលទាំងអស់របស់អ្នកមិនជួយហើយក្រឡាប់រឹងមាំមិនដេកក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃចូរងាកទៅរកប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

ការគេងល្អ

ចំពោះទារកងាយស្រួលដេកលក់ប្រើល្បិច។ ប្រដាប់ក្មេងលេងទន់។ ដាក់នាងនៅក្នុងកុនអរងឹង។ ការធ្វើបែបនេះនឹងផ្តល់ឱកាសឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព។ ថាសតន្ត្រី។ ឧទាហរណ៏, កំណត់ត្រានៃ lullabies ឬសម្លេងនៃសត្វព្រៃដែលឥតខ្ចោះឥតខ្ចោះនិងសម្រាក។ សៀវភៅ។ ក្មេងៗជាច្រើនចូលចិត្តស្តាប់រឿងនិទាននិងកំណាព្យ។ ការអានអាចក្លាយទៅជាពិធីបុណ្យនៃការគេង។