Salad នៃស្ពៃក្តោបនិងអង្ករពណ៌ក្រហមសាឡាត់ធម្មតានៃស្ពៃក្តោបនិងអង្ករក្រហមមិនតម្រូវឱ្យមានការរៀបចំរបស់វាជាពេលវេលាដ៏សំខាន់និងផលិតផលដ៏ថ្លៃ។ គ្រឿងផ្សំទាំងអស់អាចរកបានពិតប្រាកដ។ អ្នកនឹងទទួលបានសាឡាត់ដ៏ស្រស់ស្អាតនិងមានប្រយោជន៍ដែលនឹងទាក់ទាញអ្នកជាមួយរូបរាងរបស់វា។ សាឡាត់ដ៏ល្អនិងសម្រាប់អ្នកដែលកាន់តមអាហារ។ ស្ពៃក្តោបក្រហមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍ច្រើនជាងស្ពៃក្តោបដោយសារតែវាផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីនវីតាមីនកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់។ ហើយក្រៅពីនេះនាងស្អាតណាស់!
គ្រឿងផ្សំ:- ស្ពពណ៌ស្វាយ 250 ក្រាម
- នំប៉័ងអង្ករ 100 ក្រាម
- អំបិល 0.5 tsp ។
- ទឹកស៊ីអ៊ីវ 1 tbsp ។ លីត្រ។
- ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នចម្រាញ់ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន 3 tbsp ។ លីត្រ។
- ស្រាទំពាំងបាយជូរពណ៌ស 5 មីលីលីត្រ
- ម្រេចដីខ្មៅ 1 ភីង
- ជំហានទី 1 ដើម្បីបង្កើតសាឡាត់យើងត្រូវការស្ពៃក្តោបស្រូវអង្ករទឹកខ្មេះទឹកស៊ីអ៊ីវប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នអំបិលម្រេច។
- ជំហានទី 2 លាងជម្រះអង្ករចាក់ 200 ក្រាមទឹករំពុះរហូតដល់ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចជាមួយនឹងការបន្ថែមអំបិល។
- ជំហានទី 3 ក្នុងពេលដំណាលគ្នានេះស្ពៃក្តោបត្រូវបានកាត់តិចតួចណាស់។
- ជំហានទី 4: លាយអំបិលបន្តិចដើម្បីឱ្យទឹកលេចធ្លោ។
- ជំហាន 5 Fry ស្ពនៅលើប្រេង sunflower សម្រាប់ 2-3 នាទី។
- ជំហានទី 6 អង្ករបានបញ្ចប់។
- ជំហានទី 7 លាយអង្ករនិងរៀបចំស្ពៃជាមួយរដូវទឹកស៊ីអ៊ីវ។
- ជំហានទី 8 លាយយ៉ាងហ្មត់ចត់និងថ្នមៗ។
- ជំហានទី 9 បន្ថែមទឹកខ្មេះ - ស្ពៃក្តោបផ្លាស់ប្តូរពណ៌។ បម្រើសាឡាត់ជាមួយទូទឹកកករយៈពេល 10 នាទី។