Cream សម្រាប់ស្បែក

ក្រែមស្បែកដ៏ល្អបំផុតត្រូវបានផលិតដោយស្បែកខ្លួនឯងប៉ុន្តែវាត្រូវការជំនួយ។ ស្ថានភាពនៃស្បែកត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយគុណភាពនិងតុល្យភាពនៃអាហារ។ ឧទាហរណ៍ការញ៉ាំផ្អែមនិងជាតិប្រៃនាំឱ្យមានការកើតមុន។ កង្វះរ៉ាំរ៉ៃនៃប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងរបបអាហារនាំឱ្យមានសញ្ញាដំបូងនៃការវង្វេង: ស្បែកបាត់បង់ការបត់បែនរបស់វាក្លាយទៅជាស្ងួតនិងរលាកស្បែកស្នាមជ្រួញមុនអាយុបង្កើតសក់កាន់តែស្តើងនិងលូតលាស់មិនល្អ។ ភាពផិតក្បត់និងភាពផុយស្រួយនៃស្បែកជាពិសេសនៅក្រោមភ្នែកនិងក្នុងត្របកភ្នែកបង្ហាញថាកង្វះជាតិប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងអាហារនិងអំបិលលើស។
ដើម្បីឱ្យស្បែកនៅក្មេងនិងស្រស់ស្អាតជាយូរណាស់អ្នកកែសម្ផស្សណែនាំឱ្យកុំភ្លេចអំពីច្បាប់សំខាន់មួយ - បរិភោគ 1 ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ លីត្រ។ ប្រេងបន្លែ។ សារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យគឺវីតាមីន antidermatant (PPP B6 និង biotin) ដែលការពារការរលាកនៃស្បែក។ វីតាមីនទាំងនេះមានបរិមាណច្រើនក្នុងគ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ ដោយវិធីនេះអាហារនៃការកិនរោមចៀម (ជាពិសេសកន្ទក់) ផ្ទុកវីតាមីន B ច្រើនជាងម្សៅស្រូវសាលី។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាជាការល្អក្នុងការញ៉ាំនំបុ័ងដុតនំពីសាច់ជ្រលក់។ ស្បែកក៏ត្រូវការវីតាមីនសេផងដែរ។ អ្នកតុបតែងឱ្យផឹកទឹកនៅពេលព្រឹកនៅលើទឹកក្រូចក្រពះទទេ, លាយជាមួយទឹកប៉ុន្តែគ្មានជាតិស្ករ។ ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាតនិងការព្យាបាលតាមរដូវដោយមានផ្លែស្ត្រប៊េរីឬប៊្លែរី។ ចំពោះស្បែកមានវ័យក្មេងអ្នកត្រូវបរិភោគបន្លែនិងផ្លែឈើច្រើន។ ផលិតផលរុក្ខជាតិទាំងនេះគឺជាឃ្លាំងស្តុកវីតាមីនដ៏ពិតប្រាកដហើយនឹងជំនួសក្រែមស្បែកជាច្រើន។ អរគុណដល់ពួកវាពោះវៀនមានប្រសិទ្ធភាពល្អដូច្នេះជាតិពុលមិនត្រូវបានស្រូបចូលក្នុងខ្លួននិងស្បែកទេ។ ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពរបស់ស្បែកសក់ធ្មេញត្រសក់គឺមានតម្លៃណាស់ - វាមានជាតិប៉ូតាស្យូមស៊ីលីកូននិងស្ពាន់ធ័រច្រើន។

ម្យ៉ាងវិញទៀតការញ៉ាំសាច់, ខ្លាញ់និងផលិតផលដែលជក់បារីហួសប្រមាណធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្បែក។

ពីរបបអាហារអ្នកត្រូវដកអំបិលសមុទ្រ, គ្រឿងទេស, កាហ្វេ, តែ, ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។

ការប្រើប្រាស់នំបុ័ងពណ៌សស្ករសបន្លែនិងផ្លែឈើត្រូវបានកំណត់។

សាច់និងត្រីអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណតិចតួច។

បន្លែទាំងអស់លើកលែងតែដំឡូងនិងទំពាំងបាយជូរគួរតែត្រូវបានគេបរិភោគឆៅ។

ម៉ឺនុយគំរូ។ អាហារពេលព្រឹកដំបូង។ ផ្លែឈើស្រស់, hazelnuts, អាល់ម៉ុន។ នំប៉័ងជាមួយប៊ឺ។ ស៊ុបបន្លែ។

អាហារពេលព្រឹកទីពីរ។ បន្លែឆៅផ្សេងគ្នា។ បន្លែឆ្អិនឬបន្លែ។ សាឡាត់ពណ៌បៃតង។ ឈីសឬស៊ុត។ ផ្លែឈើស្រស់។

អាហារថ្ងៃត្រង់។ បន្លែឬបន្លែឆ្អិនជាមួយ pasta, salad ពណ៌បៃតង។ ផ្លែឈើស្រស់, Walnut, hazelnuts, អាល់ម៉ុង។

នៅចុងបញ្ចប់នៃនិទាឃរដូវឬរដូវរងារវាគឺជាការចង់យកវីតាមីនចម្រុះ "Hexavit" ឬ "មិនអន្ទង" ។ វីតាមីនអាគឺជាវីតាមីននៃភាពស្រស់ស្អាត។ នៅពេលដែលវាមិនគ្រប់គ្រាន់ស្បែកនឹងក្លាយទៅជាស្ងួតហើយសក់ - ស្ងួតនិងរលាកអាចបត់បានយ៉ាងងាយស្រួល។ វីតាមីននេះត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងចំណីអាហារដែលមានប្រភពដើមពីសត្វក៏ដូចជាទំរង់ provitamin (carotene) នៅក្នុងអាហាររុក្ខជាតិដូចជាការ៉ាត់ប៉េងប៉ោះ apricots apricots ស្ងួតសមុទ្រ buckthorn ជាដើម។

ជាមួយនឹងការ rosacea អ្នកគួរកំណត់បរិមាណអំបិលតុ, ស្ករ, ផ្អែម, ផលិតផលម្សៅ, vinegar, ម្រេចនិងគ្រឿងទេសផ្សេងទៀត។ មិនត្រូវយកទៅឆ្ងាយនិងតែ, កាហ្វេដ៏រឹងមាំ (ពួកគេដោយវិធីនេះប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាល) ។ ម៉ឺនុយគួរតែបញ្ចូលបន្លែផ្លែឈើផលិតផលឡាក់គីនំប៉័ងកែច្នៃសាច់គ្មានខ្លាញ់ឆ្អិននិងត្រី។

ជាមួយនឹងរ៉ូសេកាដែលអមដោយបាតុភូតរលាកបញ្ចេញសម្លេងលើស្បែកមុខការតមអាហាររយៈពេលមួយថ្ងៃ (ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍) អាចមានប្រយោជន៍។

Jane Fonda ផ្តល់ដំបូន្មានមិនឱ្យភ្លេចមិត្ដភក្ដិល្អបំផុតរបស់ទឹកភ្លៀង។ ផឹកយ៉ាងតិច 5 ទៅ 6 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទឹករំលាយជាតិពុលជួយឱ្យស្បែករបស់វារលាយចេញ។ អាហារមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់លក្ខខណ្ឌនៃស្បែកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ធ្វើអោយសក់ផងដែរ។
ជាមួយវីតាមីន Seborrhea អ្នកគួរតែប្រើវីតាមីន B ₁ ដែលមាននៅក្នុងនំប៉័ងពីម្សៅពោតកន្ទក់ធញ្ញជាតិមេមាន់គ្រាប់ជាដើម។ ការពារវីតាមីន PP ដែលមាននៅក្នុងនំបុ័ងពីម្សៅពោតធញ្ញជាតិសណ្តែកសណ្តែកសណ្ដែក , សាច់, ត្រី, ស៊ុត, yeast ជាដើម។