ផឹកទឹកត្រជាក់។ នៅថ្ងៃមុននៃអាកាសធាតុរដូវស្លឹកឈើជ្រុះយើងពេញចិត្តតែក្តៅកាហ្វេឬស្រាម៉ក់: ភេសជ្ជៈក្រអូបក្តៅនិងផ្តល់ក្តីសង្ឃឹមសម្រាប់ការការពារការផ្តាសាយ។ ក្បួននេះអាចលេងកំប្លែងដ៏សាហាវជាមួយពួកយើង: រាងកាយ, ទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់រាវក្តៅ, មានប្រតិកម្មយ៉ាងឆាប់រហ័សចំពោះការត្រជាក់ណាមួយ។ ជាលទ្ធផល - ជំងឺថាំនិងជំងឺផ្តាសាយ។ កុំភ្លេចអំពីទឹកត្រជាក់: ចាប់ផ្តើមដោយសីតុណ្ហភាពបន្ទប់មានផាសុកភាពជាលំដាប់ត្រជាក់ដបពីរដឺក្រេ។
គេងនៅក្នុងបន្ទប់ត្រជាក់មួយ។ ប្រសិទ្ធិភាព "ផ្ទះកញ្ចក់" ដែលបង្កើតឡើងដោយអាគុយនិងបង្អួចស្ទះយ៉ាងតឹងរ៉ឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ភ្នែករាវនិងច្រមុះហើយក៏ជំរុញអោយមានគុណសម្បត្តិនៃការបង្កើតមេរោគផងដែរ។ ព្យាយាមបំលាស់ទីបន្ទប់មុនពេលចូលគេង - សីតុណ្ហភាពល្អបំផុតសម្រាប់ការសម្រាកល្អគឺប្រហែល 20 ដឺក្រេ។
កុំចូលរួមក្នុងការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯង។ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់វីរុសប្រឆាំងវីរុសអង់ទីប៊ីយូទិកដែលជាឧបករណ៍ធម្មតាដែលយើងមិនស្ទាក់ស្ទើរប្រើនៅសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺនេះ។ វាអាចជួយលុបបំបាត់រោគសញ្ញាយ៉ាងឆាប់រហ័សប៉ុន្តែជាអកុសលយឺតយ៉ាវ "សម្លាប់" ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ - ជំងឺផ្តាសាយទូទៅក្លាយជាសត្រូវដ៏គួរឱ្យខ្លាច។ ចូរកុំយកចិត្តទុកដាក់លើការធ្វេសប្រហែសក្នុងការព្យាបាលឱសថផ្ទះ - រឹង, ថ្នាំជក់, វិធីសាស្ត្រដកដង្ហើមមានប្រសិទ្ធភាពណាស់។ ប្រសិនបើជំងឺនេះកើនឡើង - ទាក់ទងគ្រូពេទ្យ: គាត់នឹងជ្រើសរើសយកថ្នាំញៀន។
លាងដៃរបស់អ្នក - មិនត្រឹមតែបន្ទាប់ពីស្នាក់នៅតាមផ្លូវទេប៉ុន្តែមុនពេលញ៉ាំ។ ចំនុចនេះរបស់កូនក្មេងអាចការពារប្រឆាំងនឹងបញ្ហាជាច្រើនដែលបណ្តាលមកពីមីក្រុបនិងអំបូរ - ជំងឺ parasitic, រាគមួលនិងជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ A. ប៉ុន្តែកុំធ្វើឱ្យលើសពីនេះ: បំណងប្រាថ្នាមិនទៀងទាត់សម្រាប់អនាម័យអាចនាំឱ្យមានការរលាកនិងស្បែកស្ងួត។