អ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ផ្កាឈូកផ្ទុយ

នៅសម័យរបស់យើងវាពិបាកណាស់ក្នុងការស្វែងរកមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាមានក្តីសុបិន្តក្នុងការក្រោកឈរឡើងនៅក្នុងស្ថានភាពសុខភាពដ៏រឹងមាំដោយមានអារម្មណ៍ល្អប៉ុន្តែជាអកុសលមានតែមនុស្សមួយចំនួនតូចប៉ុណ្ណោះអាចអួតអំពីស្ថានភាពបែបនេះ។ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរជីវភាពរស់នៅរបស់ពួកគេដូចជា: ត្រូវមានភាពតឹងរ៉ឹងនិងញ៉ាំត្រឹមត្រូវ។ សព្វថ្ងៃមានវិធីល្អបំផុតនៃការរឹងដែលអាចចូលទៅដល់មនុស្សគ្រប់រូប។ នេះគឺជាផ្កាឈូកដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់។ ផ្ទះនីមួយៗមានបន្ទប់ទឹកនិងផ្កាឈូក។ ប៉ុន្តែមនុស្សតិចតួចណាស់ដឹងថាអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ផ្កាឈូកផ្ទុយ។ ពីគាត់ច្រើនណាស់។ នីតិវិធីនេះអាចត្រូវបានប្រើយ៉ាងឆាប់រហ័សដូច្នេះមនុស្សដែលលាបផ្កាឈូកបន្ទាប់ពីពីរបីខែចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរ។

តើទឹកផ្កាឈូកមានប្រយោជន៍យ៉ាងដូចម្ដេច?

មិនមែនមនុស្សទាំងអស់អាចសម្រេចចិត្តលើផ្កាឈូកខៀវទេ។ នៅថ្ងៃដំបូងនៃការប្រើផ្កាឈូកមិនមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តទេប៉ុន្តែមានតែការមិនស្រួលនិងភាពតានតឹងប៉ុណ្ណោះ។ បែបបទនេះជួយឱ្យរាងកាយរបស់យើងបានប្រសើរឡើង, វាពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ, ធ្វើអោយស្បែកនិងការផ្គត់ផ្គង់ឈាមមានភាពប្រសើរឡើងនិងជួយសម្រកទម្ងន់និងសូម្បីតែបំបាត់ជាតិ Cellulite ។ មនុស្សជាច្រើនរបស់យើងខ្ជិលក្នុងការទទួលយកផ្កាឈូកខុសគ្នាហើយហេតុដូច្នេះហើយបានរកឃើញហេតុផលជាច្រើនដើម្បីមិនយកវា។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមទទួលយកផ្កាឈូកផ្ទុយស្រឡះអ្នកត្រូវដឹងអំពីគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិរបស់វា។

ទឹកផ្កាឈូកកម្រិតពណ៌អាចផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់មនុស្សរស់រវើកថាមពលនិងការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ។ ជាបឋមវាគឺជាការបណ្តុះបណ្តាលនៃរាងកាយរបស់យើង។ នៅពេលប្រើវាសាច់ដុំសរសៃឈាមកោសិកាសរសៃប្រសាទក៏ដូចជាអ្វីៗទាំងអស់ដែលមាននៅក្នុងខ្លួននិងរាងកាយរបស់យើងផងដែរ។ លឿនជាងមុនកើតឡើងនិងការរំលាយអាហារហើយនេះមានន័យថាទម្ងន់លើសត្រូវបានពន្យារពេលខ្លីណាស់។ ជាមួយនឹងការទទួលទៀងទាត់នៃផ្កាឈូកផ្ទុយគ្នារាងកាយអាចដុតកាឡូរីទាំងអស់បញ្ចូលរាងកាយនិងស្បែកគឺសាច់ដុំ flabby ពួកគេនឹងក្លាយទៅជាយឺត។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ការនេះអ្នកត្រូវប្រឹងប្រែង។ ម៉ាស្សាដោយប្រើទឹកហូរស្រមោលអ្នកអាចបង្កើតចលនារង្វង់មួយនៅលើគូទនិងក្រពះ។

ទឹកផ្កាឈូកស្រដៀងទៅនឹងការមិនយកមនុស្សទាំងអស់នោះទេប៉ុន្តែទាំងអស់ដោយសារតែការពិតដែលថាផ្កាឈូកនេះផ្តល់នូវអារម្មណ៍មិនស្រួល។ ស្ត្រីដែលសម្រេចចិត្តយកព្រលឹងបែបនេះគឺពិបាកជាងនេះទៅទៀតព្រោះស្បែករបស់ពួកគេគឺស្តើងហើយងាយរងគ្រោះជាងមុន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគួរកត់សម្គាល់ថាអារម្មណ៍ដែលមិនល្អគឺគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍នៅពេលចាប់ផ្តើមងូតទឹកបន្ទាប់មករាងកាយត្រូវបានប្រើហើយអ្នកមិនមានអារម្មណ៍។ បន្ទាប់ពីទទួលភ្ញៀវជាច្រើននៃផ្កាឈូកផ្ទុយគ្នាគាត់បានក្លាយជាទម្លាប់និងក្លាយជាកាយសម្ព័ន្ធ។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីទទួលបានប្រើដើម្បីព្រលឹងនៅក្នុងរដូវក្តៅដូច្នេះថាដោយរដូវរងាអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុននិងខ្លាំងជាង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកផ្កាឈូកផ្ទុយគ្នាត្រឹមត្រូវ?

ដើម្បីដឹងពីរបៀបប្រើប្រាស់ផ្កាឈូកខៀវឱ្យបានត្រឹមត្រូវអ្នកត្រូវដឹងច្បាស់ថាផ្កាឈូកមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងដូចម្តេចហើយការប្រើប្រាស់សំខាន់របស់វា។ ទីមួយស្ងប់ស្ងាត់ហើយតាក់តែង។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវរកកន្សែងក្រាស់ព្យាយាមកុំឱ្យវាទន់ប៉ុន្តែផ្ទុយមកវិញ។ យកផ្កាឈូកផ្ទុយទៅវិញហើយបន្ទាប់ពីវាអ្នកត្រូវលាងសំអាតខ្លួនអ្នកដោយចលនាដ៏ខ្លាំងក្លាដើម្បីបង្កើនឈាមរត់នៅក្នុងខ្លួន។ មួយនៃលក្ខខណ្ឌចាំបាច់នៃនីតិវិធីនេះគឺ dousing ត្រជាក់។ សូមចងចាំថានៅក្នុងទឹកដំបូងត្រូវតែក្តៅហើយបន្ទាប់មកក្តៅជាង។ បន្ថែមវាបន្តិចម្ដងៗមិនធ្វើឱ្យមានសំណើមក្នុងករណីណាទេ។

រាងកាយរបស់អ្នកមិនគួរតានតឹងទេប៉ុន្តែសម្រាក។ ឈរនៅក្រោមទឹកក្តៅប្រហែលមួយនាទីហើយបន្ទាប់មកបើកទឹកត្រជាក់យ៉ាងខ្លាំង។ នៅក្រោមវាអ្នកគួរឈរយូរជាងនេះ។ បន្ថយសីតុណ្ហភាពបន្តិចម្តង ៗ យឺត ៗ ។ ផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពទឹកពេញមួយខែ។ ក្នុងផ្កាឈូកមួយផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពទឹក 4 ទៅ 5 ដងបញ្ចប់ទឹកផ្កាឈូកជាមួយទឹកត្រជាក់ហើយបន្ទាប់មកលាងសំអាតកន្សែងរុំអោយក្រហម។

កុំដាក់ក្បាលរបស់អ្នកនៅក្រោមផ្កាឈូកផ្ទុយស្រឡះសូម្បីតែមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អក៏ដោយ។ បើមិនដូច្នោះទេសម្ពាធស្រួចអាចនឹងចាប់ផ្តើមឬមានជំងឺផ្តាសាយធ្ងន់ធ្ងរឬដំណើរការរលាកផ្សេងទៀត។ ក្នុងអំឡុងពេលងូតទឹកអ្នកគួរតែដើរពីជើងមួយទៅជើងមួយទៀតដើម្បីឱ្យជើងរបស់អ្នកអាចទទួលបានថាមពលរបស់ពួកគេ។ ការងងឹតកម្រិតពណ៌គួរត្រូវបានគេយកជារៀងរាល់ថ្ងៃ, នៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្សោយនៅក្នុងខ្លួនអ្នកនោះអ្នកត្រូវបន្តអនុវត្តនីតិវិធី។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺភាពទៀងទាត់នៃនីតិវិធីបែបនេះ។

រយៈពេលពីរសប្តាហ៍រាងកាយនិងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកនឹងកាន់តែរឹងមាំសកម្មភាពរបស់ប្រព័ន្ធអ័រម៉ូននឹងមានភាពប្រសើរឡើងនិងស្ថានភាពនៃសាច់ដុំនិងសរសៃឈាមនឹងប្រសើរឡើង។ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាស្បែកនៅលើរាងកាយនឹងក្លាយទៅជាវ័យក្មេងស្រស់វានឹងក្លាយជាយឺតនិងរលោងម្តងទៀត។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការអនុម័តនីតិវិធីនេះ, ស្បែករបស់អ្នកធ្វើកាយសម្ព័ន្ធមួយចំនួន។ ទឹកក្តៅធ្វើការបានយ៉ាងល្អនៅលើរន្ធញើស - ពួកគេបើកហើយជាមួយទឹកត្រជាក់ពួកគេបិទ។ ជាមួយនឹងផ្កាឈូកផ្ទុយគ្នាគ្រប់ជាតិពុលនិងជាតិពុលត្រូវបានគេលុបចេញពីរាងកាយដែលជាមូលហេតុដែលស្បែកមានសុខភាពល្អ។ ជំងឺនឹងមិនរំខានអ្នករយៈពេលយូរទេ។

មានគ្រោះថ្នាក់ដល់ព្រលឹងអវិជ្ជមាន។

ះថាក់នៃព្រលឹងផ្ទុយគ្នាគឺថាមានតែអ្នកខ្លះទេដែលខុស។ សម្រាប់រាងកាយរបស់មនុស្សជាច្រើន, ទឹកត្រជាក់គឺមានច្រើននៃភាពតានតឹងមួយ។ ដូច្នេះព្រលឹងទាំងនោះជាច្រើនត្រូវបានគេហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ សារពាង្គកាយនីមួយៗអនុវត្តវាតាមវិធីរបស់ខ្លួន។ មុនពេលទទួលយកផ្កាឈូកខៀវអ្នកពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើងដូច្នេះវានឹងមិនមានផលវិបាកមិនល្អ។