អាល់ម៉ុង: លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

អាល់ម៉ុងគឺមានភាពខុសគ្នានៃ Walnut, រសជាតិនៃរសជាតិដ៏ល្អបំផុតដែលត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏ធំសម្បើមនៃការព្យាបាលដែលមានប្រយោជន៍។ អាហារនេះគឺមានតែមួយគត់។ វាមានធាតុចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើងសម្រាប់ដំណើរការធម្មតារបស់វា។ បញ្ជីនេះរួមមានខ្លាញ់គ្មានជាតិខ្លាញ់វីតាមីនអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturate ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាព។

ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្រ្តបានបង្ហាញថាអាល់ម៉ុង, លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃការណាត់នេះអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងនៅលើរលាកក្រពះពោះវៀន, វិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់មុខងាររបស់ខ្លួន។ ក្រៅពីនេះការប្រើអាល់ម៉ុងជាទៀងទាត់ក្នុងអាហារអាចជួយជៀសវាងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់។

គ្រាប់ធញ្ញជាតិឱសថមានផ្ទុកនូវអង់ទីអុកស៊ីដង់ធម្មជាតិជាច្រើនដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការរក្សាសុខុមាលភាពនិងសុខភាព។ ជាឧទាហរណ៍គេអាចនិយាយពីសមត្ថភាពនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដើម្បីបង្ការការបង្កើតនិងរីកលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីក។ ប្រសិទ្ធភាពរបស់ពួកវាចំពោះទ្រង់ទ្រាយមហារីកនិងប្រភេទមហារីកជាច្រើនប្រភេទត្រូវបានបញ្ជាក់។ លើសពីនេះទៀតសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិមានប្រសិទ្ធិភាព rejuvenating ។ ពួកគេកាត់បន្ថយសកម្មភាពរបស់រ៉ាឌីកាល់សេរីនៅក្នុងកោសិកានៃក្រណាត់កាត់បន្ថយការកត់សុីនៃកោសិកា។ គ្រឿងសំអាងនិងឱសថជំនួសអាចឱ្យតម្លៃខ្ពស់និងប្រើប្រាស់សមត្ថភាពរបស់អាល់ម៉ុននិងសារធាតុចម្រាញ់ដើម្បីបង្កើតការព្យាបាលនិងប្រសិទ្ធិភាពវ័យក្មេងឡើងវិញ។

ដោយប្រើលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ចុចសម្រាប់គោលបំណងឱសថអាល់ម៉ុនអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការឈឺចាប់ក្នុងបំពង់កក្អកដង្ហើមខ្លីនិងជំងឺដទៃទៀតនៃដង្ហើមខាងលើ។ ចង្ក្រាននេះមានថ្នាំបន្ថយការរលាក, anticonvulsant, expectorant និងសារធាតុ emollient ។ អាល់ម៉ុងជួយជាមួយនឹងការយកចេញនៃក្រពះពោះវៀនក្រពះនៃក្រពះពោះវៀនរលាកក្រពះ។ ការប្រើប្រាស់អាល់ម៉ុននៅក្នុងអាហារជាទៀងទាត់និងបរិមាណសមស្របធានានូវដំណើរការមេតាប៉ូលីពីនធម្មតានៅក្នុងរាងកាយដែលរួមចំណែកដល់ការថយចុះកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ វាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីទប់ស្កាត់ការបង្កើតទំងន់លើសនិងធាត់។

ដោយសារការស្រាវជ្រាវរបស់ពួកអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រវាបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមាននៅក្នុងចង្ការវ៉ាល់ណាត់គាំទ្រដល់ភ្នែកល្អ។ ដូចគ្រាប់ផ្សេងជាច្រើនអាល់ម៉ុនមានសមត្ថភាពកែលម្អមុខងារខួរក្បាលទប់ស្កាត់ភាពចាស់ជរានិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជម្ងឺចាស់ជរាជម្ងឺវង្វេងនិងជំងឺផ្សេងៗទៀត។

ដូច្នេះតម្រូវការសម្រាប់ការបរិភោគគ្រាប់គឺជាភស្ដុតាង, ប៉ុន្តែប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹងបទដ្ឋាន។ អ្នកឯកទេសរួមជាមួយអ្នកចំណីអាហារបានអះអាងថាថ្ងៃណាដែលអ្នកត្រូវការញ៉ាំច្រើនមិនមែនគ្រាប់ធញ្ញជាតិពីរគ្រាប់ទេ។ នៅក្នុងអាល់ម៉ុនជូរចត់វាមាន glycoside amygdalin ដែលអាច decomposes ចូលទៅក្នុងស្ករបានយ៉ាងងាយស្រួល។ វាក៏មានផងដែរនូវ benzaldehyde និង hydrogen cyanide ដែលមានជាតិពុលតាមនិយមន័យ។ ចំពោះហេតុផលនេះអាល់ម៉ុងជូរចត់មិនអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដោយគ្មានការព្យាបាលពិសេសនោះទេ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកគួរឱ្យអាល់ម៉ុនជូរចត់ដល់កុមារ។ កិតើមរណៈគឺ: សម្រាប់កុមារ - 10 គ្រាប់, សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ - 50 ។