ស្ទើរតែគ្មាននរណាម្នាក់សង្ស័យថាសុខភាពនិងលក្ខខណ្ឌស្បែកដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើអ្វីនិងរបៀបដែលយើងញ៉ាំ។ វាមិនមែនតែងតែជាអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តទេវាមានប្រយោជន៍។ ជាធម្មតានៅលើផ្ទុយមកវិញ - ម្ហូបអាហារហួសពេកមិនមានឥទ្ធិពលអំណោយផលលើលក្ខខណ្ឌទូទៅ។
អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវគឺជាប្រធានបទនៃការឈឺរបស់តារាល្បី។ កាលវិភាគធ្វើការឆ្កួត, ការធ្វើដំណើរថេរ, ការជួបប្រជុំ, ដំណើរទេសចរណ៍និងគម្រោងដែលមិនរាប់បញ្ចូលលទ្ធភាពនៃការបរិភោគទាន់ពេលវេលានិងត្រឹមត្រូវ។ តារាសម្តែងម៉ារីយ៉ា Kozhevnikova ព្យាយាមធ្វើតាមរបបអាហាររបស់នាង។ នៅក្នុងប្លុកតូចរបស់នាងតារាឯក Univera បានសម្រេចចិត្តចែករំលែករូបមន្តសម្រាប់ម្ហូបដែលជួយឱ្យនាងមើលទៅល្អបំផុត។ម៉ារីយ៉ា Kozhevnikova បានប្រាប់អំពីអាហារបំប៉ន
តារាសម្តែងដ៏ពេញនិយមបានសំរេចចិត្តពិភាក្សាជាមួយអតិថិជនមិនត្រឹមតែព័ត៌មានចុងក្រោយប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងចែករំលែកជាមួយរូបមន្តដែលមានប្រយោជន៍ទៀតផង។ វាបង្ហាញថាផ្កាយនៃអេក្រង់បានចូលរួមយូរអង្វែងក្នុងការស្រាវជ្រាវផលិតផលដែលវាប្រើសម្រាប់ម្ហូបអាហារ។ ម៉ារីយ៉ាជួបជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនិងអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តដើម្បីពិភាក្សាពីគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិនៃផលិតផលទាំងអស់។ដើម្បីភ្លក់រសជាតិវាមិនត្រូវបានចូលចិត្តដោយសាច់ក្រកទាំងអស់ទេប៉ុន្តែអ្នកអាចប្រើវាបានហើយប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមការត្រៀមលក្ខណៈផ្ទះឧទាហរណ៍យៈសាពូនមីវាឆ្ងាញ់ណាស់។ ) ប៉ោកជេត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងឆាប់រហ័សមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ (អានអំពីវានៅលើអ៊ិនធឺណេត) និងត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការសម្រកទំងន់ !! !!