អាថ៌កំបាំងនៃការគេងនិងសុបិន្តរបស់ទារក

គេង - ធាតុសំខាន់មួយនៃការអភិវឌ្ឍពេញលេញនៃកុមារនៃឆ្នាំដំបូងនៃជីវិត។ វាគឺនៅក្នុងឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតដែលបុរសម្នាក់ចំណាយពេលភាគច្រើនរបស់គាត់នៅក្នុងក្តីសុបិន្ត។ ខ្ញុំដូចជាម្តាយយកចិត្តទុកដាក់ផ្សេងទៀតដែរតែងតែចាប់អារម្មណ៍លើអាថ៌កំបាំងនៃការគេងនិងក្តីសុបិន្តរបស់ទារក។ យ៉ាងណាមិញមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាការដេកលក់ស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងកូនក្មេងគឺជាការសន្យានៃម្តាយដែលសម្រាកស្ងប់ស្ងាត់ហើយផ្ទុយទៅវិញ។

ហេតុអ្វីបានជាយើងត្រូវការសុបិនរបស់ទារក?

ដោយគ្មានការគេងមិនមានការអភិវឌ្ឍពេញលេញធម្មតារបស់កុមារ។ ក្នុងអំឡុងពេលគេងអ័រម៉ូនលូតលាស់ត្រូវបានបញ្ចេញ - ការសន្យានៃការអភិវឌ្ឍត្រឹមត្រូវនៃទារក។ ការគេងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលទារក។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកំពុងអភិវឌ្ឍយ៉ាងសកម្មក្នុងឆ្នាំដំបូងនៃជីវិត។ ដូច្នេះនៅពេលកើតមកមានតែ 25% នៃកោសិកាខួរក្បាលប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងទារកអាយុ 6 ខែ 66% និងអាយុ 85 ឆ្នាំ។ នេះពន្យល់ពីរយៈពេលវែងនៃការគេងសរុបប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់កុមារតូចៗជាពិសេសក្នុងពាក់កណ្តាលដំបូងនៃជីវិត។

រយៈពេលនៃការគេងរបស់ទារក

តើទារកគួរតែគេងប៉ុន្មាន? ដាក់កម្រិតច្បាប់ជាក់លាក់, សមរម្យសម្រាប់កុមារទាំងអស់ដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ, ទេ។ កូនម្នាក់ៗមានរបបគ្រប់គ្រងផ្ទាល់ខ្លួននិងចង្វាក់នៃការគេងដែលមាននៅក្នុងធម្មជាតិ។ ដូច្នេះខ្ញុំនឹងផ្តល់អត្រាមធ្យមដែលបានណែនាំដោយគ្រូពេទ្យកុមារ។

ទារកទើបនឹងកើតគេងជាមធ្យមពី 16 ទៅ 18 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃហើយទារកដែលមានអាយុពី 4 ទៅ 6 សប្តាហ៍ - ពី 15 ទៅ 18 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅបួនខែកុមារបានដេកពី 12 ទៅ 14 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃរួមទាំងការគេងពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃប្រមាណជាពីរម៉ោង។ នៅអាយុជីវិតទី 6 ទារកគេងនៅពេលយប់ប្រហែល 10-11 ម៉ោងនិងការគេងពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺ 2 ម៉ោង។ ចាប់ពី 9 ខែទៅ 1 ឆ្នាំកន្លះការគេងយប់របស់កុមារមានរយៈពេលជាមធ្យម 10-11 ម៉ោងហើយការគេងពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃមានរយៈពេល 1-2 ម៉ោង។ ក្មេងដែលសកម្មជាងមុននៅអាយុនេះអាចទៅដេកលក់បានមួយថ្ងៃ។

កុំបារម្ភប្រសិនបើទារកមិនប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអត្រាការគេងខាងលើ។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺដើម្បីសង្កេតមើលអាកប្បកិរិយារបស់កុមារនិងតម្រង់ទិសដៅក្នុងរបៀបរស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់គាត់។

តើទារកសុបិន្តអំពីអ្វី?

យើងមនុស្សពេញវ័យតែងតែចាប់អារម្មណ៍លើអាថ៌កំបាំងនៃសុបិននិងក្តីសុបិន្តរបស់ទារកពីព្រោះក្មេងមិនទាន់អាចប្រាប់ពី "ចំណាប់អារម្មណ៍នាពេលយប់" របស់គាត់បានទេ។

អ្វីដែលអាចជាក្តីសុបិន្ត capuchic តូចមួយ? ទីមួយវាអាចជាអារម្មណ៍ហើយទី 2 បានឃើញនិងឮ។ វាជាការគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលថាក្តីសុបិន្តរបស់ទារកនឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យជាច្រើន! នេះគឺដោយសារតែដំណាក់កាលនៃការគេងលឿន។ ប៉ុន្តែនៅប្រហែល 8 ខែការគេងយ៉ាងឆាប់រហ័សរបស់ទារកមានទំហំសមាមាត្រនៃរយៈពេលសរុបនៃការគេងដូចជាចំពោះមនុស្សពេញវ័យ 20-25% ។

ក្តីស្រមៃសម្រាប់ទារកគឺចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃខួរក្បាលរបស់គាត់។ នេះពន្យល់ពីចំនួនអតិបរិមានៃក្តីសុបិន្តក្នុងកំឡុងពេលលូតលាស់លឿននៃខួរក្បាល (រហូតដល់ 6 ខែ) ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការគេង "ឆាប់រហ័ស" ជាមួយសុបិនយើងអាចមើលឃើញស្នាមញញឹមសម្លេងនិងសម្លេងថ្ងូរពីចំហៀងរបស់ទារក។

នៅក្នុងសុបិនមួយដូចនៅក្នុងអំឡុងពេលភ្ញាក់ដឹងខ្លួនមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធរវាងទារកនិងម្តាយ។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាកុមារសុបិនអំពីសុដន់របស់ម្តាយ។ នេះគឺជាអាគុយម៉ង់មួយក្នុងគោលបំណងមិនប្រើឧបករណ៍បូមយកទឹកកកដើម្បីបំបាត់ទារក។ អ្នកមិនចង់ឱ្យកុមារចេះសុបិនអំពីបំណែកនៃជ័រឬសារធាតុស៊ីលីកនោះទេ។ ដោយសារតែមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានសម្លេងស្រើបស្រាលរបស់ម្តាយនិងភាពស្រើបស្រាលរួមចំណែកដល់ការសុបិនភ្លឺនិងចម្រុះពណ៌នៅក្នុងកូនរបស់អ្នក។

ប្រភេទនៃការគេងកុមារ

ក្តីសុបិន្តរបស់មនុស្សពេញវ័យគឺខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពីកុមារតូច។ ការគេងរបស់មនុស្សពេញវ័យត្រូវបានបែងចែកទៅជាពីរដំណាក់កាលសំខាន់ៗ: ដំណាក់កាលនៃការគេងលឿន (paradoxical) និងដំណាក់កាលនៃការគេងយឺត។ ក្តីសុបិន្តរហ័សគឺជាក្តីសុបិន្តពេញលេញនៃក្តីសុបិន្តមួយ។ ប៉ុន្តែក្នុងកំឡុងពេលនៃទារកទើបនឹងកើតមនុស្សម្នាក់ស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពអន្តរកាលរវាងការគេងនិងការប្រុងប្រយ័ត្ននៅក្នុងស្ថានភាពនៃការចងចាំពាក់កណ្តាលដែលមិនសូវសកម្ម។ មិនដូចមនុស្សពេញវ័យនោះទារកអាចត្រូវបានបែងចែកជា 6 ដំណាក់កាលនៃដំណេកដោយដឹងថាអ្នកអាចយល់បានកាន់តែច្បាស់អំពីប្រតិកម្មនិងអាកប្បកិរិយារបស់ទារក។

ការគេងនិងស្ងប់ស្ងាត់។ នៅក្នុងដំណាក់កាលនៃការគេងនេះកុមារបានខ្ទាស់ម្រាមដៃដោយគ្មានចលនាច្បាស់លាស់ប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយសាច់ដុំនៃរាងកាយស្ថិតនៅក្នុងភាពស្រអាប់។ ដំណាក់កាលនេះផលិតអ័រម៉ូនលូតលាស់ដ៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ទារក។

ក្តីសុបិន្ត paradoxical សកម្ម។ ចំពោះដំណាក់កាលនេះរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមនេះគឺធម្មតា: កុមារហាក់ដូចជារំភើបជាមួយនឹងការបញ្ចេញសម្លេងមុខសម្លេងនិងស្នាមញញឹមភ្នែករាលដាលនៅក្រោមត្របកភ្នែកពាក់កណ្ដាលបិទដៃនិងជើងធ្វើចលនាតិចៗដកដង្ហើមមិនទៀងទាត់ជាមួយនឹងការឈប់ប្រើរយៈពេល 15 វិនាទី។ វាហាក់ដូចជាកូនក្មេងឆាប់ភ្ញាក់។

គេងលក់។ ស្ថានភាពនៃការផ្លាស់ប្តូរនេះគឺពាក់កណ្តាលដេកលក់។ នៅចំណុចនេះមិនត្រូវយកកុមារនៅក្នុងដៃរបស់គាត់ឬនិយាយជាមួយគាត់, ដោយសារតែវាអាចត្រូវបានភ្ញាក់ឡើងយ៉ាងងាយស្រួល។

ការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនស្ងប់ស្ងាត់។ នៅក្នុងដំណាក់កាលនេះកុមារមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ពិនិត្យដោយប្រុងប្រយ័ត្នបរិយាកាសជុំវិញផ្លាស់ទីតិចតួចប៉ុន្តែអាច "ឆ្លើយតប" អ្នកដោយស្នាមញញឹម។

ការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងសកម្ម។ កុមារមានភាពតានតឹងខ្លាំងហើយមានអារម្មណ៍រំភើបខ្លាំងថែមទៀតផ្លាស់ទីចំណុចនិងជើង។ វាហាក់ដូចជាទារកអាចក្រោកពីដំណេកបានយ៉ាងងាយស្រួល។

រំឭករំភើប។ សញ្ញានៃដំណាក់កាលនេះគឺជាឥរិយាបថដូចខាងក្រោម: ក្មេងប្រែហើយស្រែកខ្លាំងហើយវាពិបាកសម្រាប់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ អាទិភាពនៃដំណាក់កាលទាំងនេះគឺជាលក្ខណៈសម្រាប់សប្តាហ៍ដំបូងនៃជីវិត។ បន្តិចម្ដងៗពួកគេថយចុះហើយបាត់ខ្លួនរហូតដល់ចុងខែទី 3 ។

កុំរំខានដល់វដ្តនៃការគេងរបស់កូនអ្នក។ កុំព្យាយាមច្រឡំស្ថានភាពនៃការគេងនិងការគេងមិនធម្មតានៅពេលដែលកុមារមើលទៅដូចជាភ័យខ្លាចបើកភ្នែកញញឹមឬបត់ហើយស្រែកយំនៅក្នុងក្តីសុបិន្ត។ កុំយកទារកនៅក្នុងដៃរបស់គាត់។ កុំគិតថាគាត់ត្រូវការវាបន្ទាប់មកវានឹងពិបាកសម្រាប់គាត់ដេកលក់។ រង់ចាំរហូតដល់កុមារបង្ហាញបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេឱ្យបានច្បាស់និងច្បាស់លាស់។ អ្នកនឹងសិក្សាយ៉ាងឆាប់រហ័សដើម្បីសម្គាល់ស្ថានភាពទាំងអស់នៃការគេងកុមារ។

សុបិន្តផ្អែមដល់អ្នកនិងកូនរបស់អ្នក!