ពិតជាគ្មានអ្វីដែលគួរឱ្យភ័យខ្លាចមិនធម្មតាឬប្លែកនៅពេលដែលយើងញើស។ នេះត្រូវបានអនុត្តទៅឱ្យពួកយើងដោយធម្មជាតិតែមាននរណាម្នាក់បែកញើសច្រើនហើយមានមនុស្សតិចជាងនេះ។ នៅពេលដែលបែកញើសក្នុងរាងកាយមុខងារសំខាន់ៗនិងដំណើរការសំខាន់ៗជាច្រើនត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលតែមួយ: វាចូលរួមក្នុងការផ្លាស់ប្តូរកំដៅដោះជាតិពុលពីរាងកាយនិងរក្សាសីតុណ្ហភាពរាងកាយជាក់លាក់។ មានមូលហេតុជាច្រើនដែលបង្កើនការបែកញើស: ភាពខុសគ្នារវាងសីតុណ្ហភាពភាពតានតឹងរាងកាយស្ថានភាពស្ត្រេស។
នៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃការវិវត្តន៍ក្នុងករណីមានគ្រោះថ្នាក់រាងកាយរបស់យើងបានប្រតិកម្មទៅនឹងសកម្មភាពនេះថាជា "ការវាយដំនិងការរត់គេច" - ខណៈពេលដែលមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយកប៉ាល់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនការដកដង្ហើមហើយសិស្សបានរីកធំ។
ដោយសារតែសកម្មភាពនៃសរសៃប្រសាទសរសៃប្រសាទដ៏រឹងមាំខ្លាំងនៅក្នុងរាងកាយនោះញើសដ៏ខ្លាំងមួយត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។ ហេតុអ្វី? ដោយមានជំនួយពីដូងញើសនោះវាងាយស្រួលក្នុងការលាក់ខ្លួនពីសត្រូវចាប់យកមែកធាង។ ដោយសារការញើសញើសកម្លាំងកកិតបានកើនឡើងដូច្នេះជើងរបស់វាត្រូវបានគេដាក់នៅលើថ្មគោលក្រាលថ្មដែលវាមិនត្រូវរអិលទេវាជាបុព្វបុរសតានីហ្សាដែលអាចគេចផុតពីគ្រោះថ្នាក់។
សព្វថ្ងៃនេះយើងមិនចាំបាច់លាក់ខ្លួនពីសត្វព្រៃលើដើមឈើទេយើងជារឿយៗមិនប្រើមែកធំឬថ្មសម្រាប់ការពារទេប៉ុន្តែយើងបន្ដញើសក្នុងស្ថានភាពនៃភាពតានតឹងអារម្មណ៍ឬរាងកាយ។
តើអ្នកដទៃកត់សម្គាល់អ្វី?
មនុស្សដែលមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងការញើសញើសពេលខ្លះមិនយល់ហើយថែមទាំងថ្កោលទោសមនុស្សដែលស្លៀកពាក់សើមនៅពេល។ ប៉ុន្តែនេះនៅតែជាស្ថានភាពធម្មតាប៉ុន្តែនៅពេលមនុស្សញើសហូរតាមខ្លួនរាងកាយនេះក៏ធ្វើឱ្យមនុស្សភាគច្រើនងាកចេញដែរ។
ការបែកញើសខ្លាំង - ការហើមពោះខ្លាំងគឺជាផលវិបាកនៃការរំខានដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលមានមេត្តាករុណា (វាបង្កើនចង្វាក់បេះដូងការទទួលទានសារធាតុចិញ្ចឹមនិងបង្កើនការដកដង្ហើម) ប៉ុន្តែមិនមានហេតុផលជាក់លាក់ណាមួយដែលអាចរំលឹកឡើងវិញនូវប្រតិកម្មសារពាង្គកាយនោះទេឬក៏វាមិនទាន់រកឃើញនៅឡើយទេ។
ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមបែកញើសយ៉ាងខ្លាំងដោយគ្មានការភ្ញាក់ផ្អើលពីខាងក្រៅនោះយើងនឹងនិយាយអំពីការហើមពោះដំបូង។ តាមក្បួនចាប់តាំងពីថ្ងៃដំបូងមនុស្សម្នាក់ដឹងពីស្ថានភាពនេះរួចហើយលាលែងពីខ្លួនឯងទៅជាការពិតដែលថាគាត់មានភាពអស់កម្លាំងលើសពីនេះទៅទៀតដូចម្ដេចបានរៀនពីនេះដូច្នេះគាត់មិនស្វែងរកជំនួយអ្នកឯកទេសពីអ្នកឯកទេសទេ។
ពីមុនអ្នកមិនដែលទទួលរងនូវការអស់កម្លាំងច្រើនហួសប្រមាណទេប៉ុន្តែឥឡូវនេះស្ទើរតែរាល់យប់អ្នកភ្ញាក់ដោយសារតែរឿងនេះ? បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវគិតនិងចងចាំ: តើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលប៉ុន្មានហើយដោយសារតែបែកញើសយប់អាចលេចឡើង?
មូលហេតុគឺថា hyperhidrosis បន្ទាប់បន្សំអាចជាសញ្ញាមួយនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរឬដោយសារអស់កម្លាំងអារម្មណ៍ដែលបណ្តាលមកពីស្ថានភាពស្ត្រេសអូសបន្លាយនោះវាអាចជាប្រតិកម្មធម្មតារបស់រាងកាយចំពោះថ្នាំថ្មីដែលអ្នកប្រើមិនយូរប៉ុន្មាន។
បន្ទាប់ពីនោះអ្នកយល់ពីបុព្វហេតុនិងព្យាបាលជំងឺនេះតាមរយៈកំហុសដែលអ្នកទទួលរងនៅពេលយប់បញ្ហានេះនឹងរលាយបាត់ដូច្នេះវាកើតឡើងញឹកញាប់បំផុត។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាវាមានសារៈសំខាន់មិនត្រឹមតែក្នុងការព្យាបាលជំងឺប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ចាំបាច់ដើម្បីការពារខ្លួនពីផលវិបាកផងដែរហើយវាមិនចាំបាច់ក្នុងការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនិងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខ្លួនឯងនោះទេវាជាការប្រសើរជាងមុនក្នុងការបើកទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់។
ស្តាប់រាងកាយ
ប្រហែលជាអ្នកឈឺដោយមានជំងឺគ្រុនផ្តាសាយប៉ុន្តែក្រៅពីញើសពេលយប់គួរមានរោគសញ្ញាបន្ថែមទៀត: ភាពមិនចុះខ្សោយនៃការឈឺចាប់ឈឺក្បាលគ្រុនក្ដៅឈឺក្រពះនៅក្នុងខ្លួនហៀរសំបោរក្អកស្ងួតរលាកធម្មតាញាក់ញាក់។
ក្នុងករណីមានការរំខានដល់សកម្មភាពក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតការបែកញើសអាចកើតមានឡើងនៅពេលយប់ដោយមានរោគសញ្ញាបន្ថែមដូចជាការបែកខ្ញែកសន្លប់ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ភ្លាមៗភាពងងុយគេងនិងភាពអស់កម្លាំង។
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចជាមូលហេតុនៃការបែកញើសពេលយប់។ រោគសញ្ញាបន្ថែម: ការឆាប់ខឹង, បញ្ហានៃទម្ងន់, ការនោមញឹកញាប់នៅពេលយប់និងការស្រេកទឹកថេរ។
ប្រហែលជាបែកញើសយប់របស់អ្នកគឺជារោគសញ្ញានៃជំងឺរបេងដែលមានសញ្ញាបន្ថែមវាអាចមានដូចជា: ឈឺទ្រូង, ខ្សោយ, ក្អក, ស្រកទម្ងន់, មិនចង់ទទួលទាននិងគ្មានចំណីអាហារ។
ជំងឺតម្រងនោម (ការខ្សោយតម្រងនោមក្រពេញអ៊ីដ្រូរ៉ូនីហ្វឺរនិង urolithiasis) ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការបែកញើសកាន់តែច្រើននៅពេលយប់។ រោគសញ្ញាបន្ថែមទៀត: ការបាត់បង់ចំណីអាហារ, ឈឺខ្នង, មាត់ស្ងួត, ភាពមាំមួននៃទឹកនោមនិងរូបរាងហើមមុខ។
ប្រហែលជាអ្នកញើសនៅពេលយប់ដោយសារដុំសាច់។ រោគសញ្ញា: ការហូរឈាមមិនធម្មតាការអស់កម្លាំងការផ្លាស់ប្តូរស្បែក (រមាស់ក្រហមឬងងឹត) ការសម្រកទម្ងន់ដោយគ្មានមូលហេតុ, ក្តៅខ្លួន, ការតឹងតែងនៅក្នុងសរីរាង្គ (ឧទាហរណ៍នៅក្នុងក្រពេញ) ។
ក្នុងករណីមានការរំលោភបំពាននៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងការបែកញើសពេលយប់អាចជាការរំខាន។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែររោគសញ្ញាបន្ថែមរួមមាន: ក្អួត, ថប់អារម្មណ៍, មិនស្រួលក្នុងទ្រូង, វិលមុខ, ពិបាកដកដង្ហើម, បាត់បង់តុល្យភាព។
ហើយជំងឺចុងក្រោយដែលអាចត្រូវបានអមដោយការបែកញើសពេលយប់គឺជាជំងឺអេដស៍។ រោគសញ្ញាបន្ថែមទៀត: គ្រុនក្តៅ, ការប្រែប្រួលស្បែក (ឧទាហរណ៍ឆ្អឹងខ្នងក្រហមចាប់ផ្តើមលេចឡើង) កូនកណ្តុរធំ (អង្កត់ផ្ចិតប្រហែល 5 សង់ទីម៉ែត្រ) រាគ, សន្លប់, គ្រុនក្តៅ, ឈឺនៅពេលលេប។
យើងមិនឈ្នះទេប៉ុន្តែយើងទទួលយក?
ជាញឹកញាប់ស្ត្រីម្នាក់នឹងគេងលក់នៅពេលយប់ក្នុងអំឡុងពេលអស់រដូវ - នេះគឺជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុត។ ជាទូទៅការអស់រដូវកើតមានឡើងក្រោយរយៈពេល 45 ឆ្នាំនិងលើសពីនេះទៅទៀតវាមិនមែនជាអ្វីដែលមានលក្ខណៈអរូបីទេវាជាការប្រែប្រួលធម្មជាតិដូច្នេះវាគួរតែស្ថិតនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រី។ អូវែរីឈប់ដំណើរការហើយពួកគេមិនផលិតអ័រម៉ូនអ៊ីស្ទ្រីហ្សេរ៉ូនទេ។ ដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរអាចនឹងកើតមាននៅក្នុងប្រតិបត្ដិការនៃ hypothalamus នេះ។ វាគឺជាផ្នែកតូចមួយនៃខួរក្បាលដែលគ្រប់គ្រងស្ទើរតែគ្រប់មុខងារទាំងអស់ដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយ។
ឧទាហរណ៍សីតុណ្ហភាពឥរិយាបថការគេងអារម្មណ៍និងចំណង់អាហារពេលដែលរាងកាយក្លាយទៅជាអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែនតិចវាភ្ជាប់ការរំលោភនេះជាមួយនឹងការថយចុះនៃសីតុណ្ហភាពនៃរាងកាយហើយជាលទ្ធផលវាបង្កើនសមតុល្យអ័រម៉ូននិងកំដៅ។ ដោយសារបញ្ហានេះក្នុងអំឡុងពេលអស់រដូវស្រ្តីមានអារម្មណ៍ក្តៅខ្លួន (កំដៅដែលតែងតែរាលដាលនៅលើខ្លួនប្រាណ) ដែលបណ្តាលឱ្យបែកញើសច្រើន។
ជារឿយៗ, ការរាំងរដូវត្រូវបានអមដោយបញ្ហាផ្លូវចិត្តនិងផ្លូវចិត្តជាពិសេសការលួងលោមដែលមានបំណងបញ្ចប់រយៈពេលនៃការសម្រាលកូន។ សរីរាង្គស្ត្រីត្រូវបានរៀបចំដូច្នេះនៅលើកដំបូងយើងព្យួរបន្ទាប់មកយើងផ្តល់កំណើតឱ្យកូនហើយប្រព័ន្ធបន្តពូជបានងាប់។ នេះជាដំណើរការធម្មជាតិធម្មតាទាំងស្រុងដូច្នេះកុំធ្វើឱ្យមានភាពភ្ញាក់ផ្អើលនិងការភ័យស្លន់ស្លោរជាមុនវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបន្ធូរបន្ថយស្ថានភាពរបស់អ្នកភ្លាមៗដោយទាក់ទងអ្នកជំនាញ។
ការអស់រដូវមុនពេល
ប្រសិនបើមុនពេលចាប់ផ្តើមអស់រដូវអ្នកនៅតែចាប់អារម្មណ៍ថារោគសញ្ញារបស់វាលេចឡើង (អវត្ដមានកាយវិការបែកញើសយប់ការហូរក្តៅការស្ងួតទ្វារមាសភាពមិនប្រក្រតីការរួមភេទថយចុះ) ដូច្នេះប្រហែលជាយើងកំពុងនិយាយអំពីការអស់រដូវមិនគ្រប់ខែ។ មានហេតុផលជាច្រើនចំពោះរូបរាងនៃកម្រិតខ្ពស់បំផុតនេះ។ ឧទាហរណ៍លក្ខណៈហ្សែននៃរាងកាយ, ការខូចខាតនៃអរម៉ូនបន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយសារធាតុគីមីឬផលវិបាកនៃការវះកាត់។
អ័រម៉ូនអាចត្រូវបានផលិតឡើងក្នុងកម្រិតតិចតួចដោយធ្វើឱ្យខូចដល់សរីរាង្គរបស់សរីរាង្គដទៃទៀត។ ដូច្នេះរួមជាមួយការអស់រដូវមុន, ជំងឺពុកឆ្អឹង (ឆ្អឹងខ្ចី, ឆ្អឹងផុយរលោង) ឬជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងជាញឹកញាប់ត្រូវបានដាក់ក្នុងដៃ។ តាមធម្មតាមិនមែនស្ត្រីទាំងអស់សុទ្ធតែចាប់ផ្តើមបាត់បង់ឆ្អឹងឬកើតជំងឺបេះដូងដោយឯកឯងនោះទេប៉ុន្តែរបៀបនៃជីវិតរបស់ស្ត្រីគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការវិវត្តនៃជម្ងឺឆ្លងនិងអារម្មណ៍មិនស្រួល។ កង្វះនៃការមានផ្ទៃពោះការជក់បារីការផឹកគ្រឿងស្រវឹងនិងអាហារគ្មានសុខភាពល្អស្ថានភាពស្ត្រេសដែលនាំឱ្យមានការពិតដែលថារាងកាយត្រូវបានអស់រលីងមុនពេលនិងមិនអាចទប់ទល់នឹងការប្រែប្រួលអ័រម៉ូននៅក្នុងខ្លួន។ ដោយសារតែនេះ, រយៈពេល physiological ធម្មជាតិធម្មតានៅក្នុងជីវិតរបស់ស្ត្រីមួយ - អស់រដូវ - បន្តយ៉ាងខ្លាំងរួមជាមួយរោគសញ្ញារីករាយ neochen ។