ហេតុអ្វីក្បាលខ្ញុំឈឺ?

ប្រហែលជាសម្រាប់នរណាម្នាក់វានឹងក្លាយជាការរកឃើញ, ប៉ុន្តែវាមិនប៉ះពាល់អ្វីទាល់តែសោះ។ មូលហេតុនៃការឈឺក្បាល: ភាពតានតឹងនៃជង្គង់ផ្នែកខាងលើនិងអ័រទីព, សាច់ដុំ, សរសៃពួរនិងសរសៃចង។ នៅកន្លែងទាំងនេះអ្នកជំងឺទទួលការរលាកនិងឈឺក្បាល។ ជាលទ្ធផលវាធ្វើឱ្យឈឺក្បាលខ្នងថ្ងាសំពត់សំពាធ។ ការឈឺចាប់ត្រូវបានកាន់តែអាក្រក់និងអមដំណើរឬអាចត្រូវបានអមដោយការចង្អោរនៅពេលក្បាលឈឺឈឺពោះតែម្តងបាត់បង់ចំណង់។

សូមក្រឡេកមើលបញ្ហានេះឱ្យកាន់តែជ្រៅ។ ហេតុអ្វីក្បាលខ្ញុំឈឺ? ហេតុអ្វីបានជាសាច់ដុំចុះខ្សោយ? រួមជាមួយភាពតានតឹងគាត់មិនដើរតួសំខាន់ទេយើងខ្លួនយើងត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះរឿងនេះ។ យើងទទួលយកឥរិយាបថ "ហាមឃាត់" សម្រាប់ក្បាល។ ប្រសិនបើយើងព្យាយាមបញ្ចៀសចលនានិងឥរិយាបថប៉ារ៉ាស៊ីតយើងនឹងទទួលរងការឈឺចាប់តិចតួចពីការឈឺក្បាល។ ហើយឥឡូវនេះពិចារណាចលនានិងការឈរ។

ព្យាយាមមិនឱ្យចុចចង្ការបស់អ្នកទៅទ្រូងរបស់អ្នក - នៅពេលអ្នកនិយាយកុហកនៅពេលអ្នកឈរអានមើលទូរទស្សន៍។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយចង្កាគួរតែជាការគាំទ្រ។

2. ព្យាយាមដេកលើខ្នើយដែលមានផាសុកភាពវាមិនគួរមានកម្រិតទាបឬខ្ពស់ទេដូច្នេះឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនមិនពត់ខ្លួនទេប៉ុន្តែត្រូវនៅជាប់ជានិច្ច។

3. នៅពេលអង្គុយមិនក្រញាក់សូមកុំប្រើអោប។ នៅពេលដែលស្មាកើនឡើងខ្ពស់សាច់ដុំនៃស្បែកក្បាលនិងកនឹងរឹតបន្តឹង។

4. នៅព្រលដ្រលធ្វើការលើកុំព្រយូទ័រនិងកំពុងអានសូមកុំអង្គុយយូរជាមួយក្បាលឱន។ លបថាំក្អក។

នៅពេលអ្នកខឹងឬព្រួយបារម្ភមិនត្រូវដាក់ស្នាមថ្ងាសរបស់អ្នកហើយកុំត្រចៀកត្រចៀក។

កុំព្យាយាមចាប់យកថ្នាំភ្លាមៗ។ ការដើរនៅលើបរិយាកាសការងូតទឹកកម្តៅសាច់ដុំឡើងកំដៅសាច់ដុំនៃសាច់ដុំនិងសាច់ដុំនៃសន្លាក់ជង្គង់ខាងលើការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងនៃសាច់ដុំនៃថ្ងាសព្រះវិហារបរិសុទ្ធខាងក្រោយនៃកអាចជួយបាន។ មុនពេលចូលគេងផឹកទឹកដោះគោក្តៅជាមួយទឹកឃ្មុំតែផ្អែមជាមួយ motherwort melissa valerian ទាំងអស់នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការសម្រាកសាច់ដុំហើយជាលទ្ធផល - បំបាត់ការឈឺក្បាល។ ប្រសិនបើវាមិនជួយទេនោះអ្នកគួរតែប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ប៉ុន្តែក្នុងគោលបំណងថាមនុស្សម្នាក់មិនមានទម្លាប់ប្រើថ្នាំនោះទេសូមកុំយកវាច្រើនដង 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង។ ការឈឺក្បាលឈឺការឈឺចាប់លោត។ ជាញឹកញាប់ការឈឺចាប់ខ្លាំងណាស់រួមជាមួយការចង្អោរ។ ការវាយប្រហារមានរយៈពេលពី 4 ម៉ោងដល់ 3 ថ្ងៃ។ បើមិនមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរទេសូមប្រើថ្នាំអាស្ពីរីន, ប៉ារ៉ាសេតាមុល, Nurofen ។ ជាមួយនឹងការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរថ្នាំ tryptans ជួយជាក្រុមប្រឆាំងនឹងការឈឺក្បាលប្រកាំង។ កើតមានដោយសារតែហួសចំណត់អាហារការញ៉ាំចំណីអាហារដែលមានជាតិជក់, សូកូឡា, គ្រឿងទេស, ពូជឈីសរឹង, ស្រាថាមពលនិងស្រាក្រហមក៏កើតឡើងដោយសារតែការខ្វះខាតការគេង។ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើថ្នាំ vasodilating ដូចជា euphyllin, no-shpa និងថ្នាំដទៃទៀត។
ជាមួយនឹងការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងត្រូវបានបង្កើតឡើង, tryptans ជួយ។

អ្នកគួរពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទអំពីការឈឺក្បាលប្រកាំងនិងចងចាំថាការឈឺក្បាលអាចជាសញ្ញានៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត។