ស្ត្រីដ៏ល្អនៅក្នុងពិភពសម័យទំនើប

នៅក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងឥតខ្ចោះនៃការដ៏ល្អនេះវាជាការងាយស្រួលក្នុងការបំភ្លេចអ្វីដែលអ្នកមាន - ពិតប្រាកដមួយ។ មានអារម្មណ៍ជឿជាក់និងមានផាសុកភាពនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក - អាណិតណាស់សម្រាប់ស្ត្រីសម័យទំនើបនេះជាញឹកញាប់ប្រណីតមិនអាចចូលដំណើរការបាន។ ហេតុអ្វីបានជាដូច្នេះ, អ្វីដែលរារាំងមិនឱ្យទទួលយកខ្លួនឯងដូចអ្វីដែល? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរកភាពសុខដុម, របៀបដើម្បីស្រឡាញ់រាងកាយរបស់អ្នក, ដោយសារតែស្ត្រីដ៏ល្អនៅក្នុងពិភពលោកសម័យទំនើបគឺកម្រមាន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្រឡាញ់ការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នក

នៅក្នុងពិភពសម័យទំនើបមានភាពស្រស់ស្អាតនៃស្តង់ដារៈជារៀងរាល់ថ្ងៃកំពុងសម្លឹងមើលក្មេងស្រី "ដ៏ល្អ" ពីប័ណ្ណផ្សាយពាណិជ្ជកម្មយើងសុបិនចង់ក្លាយដូចគេ។ បំភ្លេចចោលក្នុងពេលតែមួយនិងអំពីល្បិចកុំព្យួទ័រដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរូបរាងនៃគំរូនិងទម្រង់រួមបញ្ចូលហ្សែននៃរាងកាយរបស់យើងនិងអាយុផ្លាស់ប្តូរ។ វាហាក់ដូចជាវាគ្រាន់តែជាការចាំបាច់ដើម្បីឱ្យមានភាពល្អឥតខ្ចោះហើយជីវិតទាំងអស់នឹងផ្លាស់ប្តូរ: ស្រាប់តែបុរសសុបិនមួយនឹងលេចឡើងជាការងារដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ... មនុស្សគ្រប់គ្នានឹងស្រឡាញ់អ្នក! ស្ថានភាពនេះត្រូវបាន aggravated ដោយតម្រូវការខ្ពស់នៃបច្ចុប្បន្ន, viz ។ សំណើបន្ថែមចំពោះរូបរាងរបស់ស្ត្រី: វាមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យស្រទន់នោះទេ - ខ្លួនប្រាណគួរតែមានភាពយឺតយ៉ាវបូមចេញដោយមិនប្រើ cellulite ។

ធម្មទាននៃទម្រង់ដ៏ល្អ សម្រាប់ស្ត្រីដ៏ល្អនៅក្នុងពិភពសម័យទំនើបគឺល្បីល្បាញ 90-60-90 ដែលងាយស្រួលសម្រាប់ការបង្កើតស្នាដៃអ្នកជំនាញនិងជារឿយៗមិនអាចរកបានសម្រាប់នារីសាមញ្ញ។ ការរីកចំរើននៃការវះកាត់ប្លាស្ទិចៈហេតុអ្វីបានជាទទួលរងនូវកំហុសឆ្គងបើអ្វីៗទាំងអស់អាចត្រូវបានបង្កើតឡើងឬតឹងរឹង? ភាពរីកចម្រើននៅក្នុងឧស្សាហកម្មសិច: ការប្រៀបធៀបជាមួយសម្រស់ស៊ីលីនមិនមែនតែងតែជាការពេញចិត្តរបស់យើងទេ។

ប៉ុន្តែអ្នកបង្ក្រាបការរិះគន់ដ៏សំខាន់បំផុតគឺភាពឥតខ្ចោះ (ការធ្វើឱ្យល្អឥតខ្ចោះនូវសមត្ថភាពរបស់មនុស្សម្នាក់): ស្ត្រីសម័យទំនើបដែលមានទម្លាប់ស្វែងរកកម្ពស់អាជីពគឺប្រាកដថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងស្ថិតនៅក្នុងអំណាចរបស់នាង! តើខ្ញុំអាចនិយាយអ្វីខ្លះអំពីស្នាមជ្រួញមួយចំនួន? ការសន្មតខ្លួនយើងថាយើងអាចសម្រេចអ្វីបានដោយការខិតខំប្រឹងប្រែងយើងជារឿយៗជំរុញខ្លួនយើងឱ្យចូលជ្រុងមួយប៉ុន្តែជាគោលដៅពិបាកក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់តានិច?

ល្អបំផុតនៃភាពស្រស់ស្អាតគឺ មិនធម្មតាដូចដែលវាហាក់ដូចជា។ គោលបំណងដ៏ជ្រាលជ្រៅរបស់វាគឺដើម្បីបំបែកមនុស្សឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានពីអារម្មណ៍របស់ខ្លួនដោយផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់លើរបៀបដែលគាត់ត្រូវបានមនុស្សដទៃយល់ឃើញ។ ដូចជាវាគួរតែ - នៅក្នុងរយៈពេលប្រវត្តិសាស្រ្តជាក់លាក់និងនៅក្នុងបរិយាកាសសង្គមមួយចំនួន ... ហើយហេតុអ្វី? អ្នកចិត្តសាស្រ្តរុស្ស៊ី Marina Baksakova មានទំនុកចិត្តថានេះគឺជា "ប្រយោជន៍" ដល់សង្គម។ "ដើម្បីឱ្យសង្គមមិនបាត់បង់រចនាសម្ព័នរបស់ខ្លួនវាចាំបាច់ដែលសមាជិកទាំងអស់មានភាពស្រដៀងគ្នាបន្តិចបន្តួច។ ប្រសិនបើគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែជាបុគ្គលម្នាក់តើពួកគេនឹងត្រូវប៉ះពាល់យ៉ាងដូចម្តេច? ស្តង់ដាសម្រស់ក៏ជាយន្ដការនៃការបង្រួបបង្រួមមួយដែរ។

បាតជើងសម្រាប់ការវាយតម្លៃខ្លួនឯង

ដំបូងយើងយល់ឃើញថាខ្លួនយើងតាមរយៈគំនិតនៃទស្សនរបស់អ្នកដទៃហើយការប៉ាន់ស្មានលើកដំបូងត្រូវបានទទួលនៅពេលកុមារភាព។ កញ្ចក់ដំបូងរបស់យើងគឺជាភ្នែករបស់ឪពុកម្តាយដែលពិតជាស្រឡាញ់ឬពេញចិត្ត។ សួស្តីទស្សនៈដែលមានសារៈសំខាន់ចំពោះកុមារគឺជាលក្ខណៈធម្មតាសម្រាប់វប្បធម៌របស់យើង។ តាមក្បួនមួយយើងតែងតែយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះអ្វីដែលខ្វះខាតដែលមានបំណងកែតម្រូវនូវកង្វះខាតឬការភ័យខ្លាចដើម្បីបង្ខូចវា។ ជាការពិតណាស់ការរិះគន់របស់មាតាបិតាគឺសំដៅលើគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់កុមារប៉ុន្តែជួនកាលវាបានទៅផ្នែកខាងក្រៅគឺ: "ក្មេងស្រីដែលមិនសូវមានមុខមាត់គឺអាក្រក់! ហើយអ្នកត្រូវញ៉ាំតិចឬអ្នកនឹងធាត់និងមានភាពឆ្គាំឆ្គង។ " គោលបំណងគឺល្អបំផុតប៉ុន្តែតើលទ្ធផលគឺជាអ្វី? ការទុកចិត្តខ្លួនឯងជាវិជ្ជមានជារឿយៗតែងតែខ្វិន - វាទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សម្នាក់ទៅនឹងរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់។ នៅពេលអនាគតការមិនសប្បាយចិត្តថេរជាមួយពួកគេអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់រូបរាងនិងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់បុគ្គលម្នាក់ដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកជាច្រើននៃជីវិតរបស់គាត់ (វិជ្ជាជីវៈផ្លូវភេទសង្គម) ។

ជាពិសេសងាយរងគ្រោះ ក្នុងការគោរពនេះគឺការរួមភេទដ៏ល្អដែលមានហេតុផលជាច្រើន។ អនុស្សាវរីយ៍ប្រវត្តិសាស្ត្រ: នៅពេលស្រ្តីម្នាក់ពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើបុរសហើយរូបរាងគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិចម្បងរបស់គាត់។

ដាក់អាទិភាពសម្រាប់ស្ត្រីដ៏ល្អនៅក្នុងពិភពទំនើប: បំណងប្រាថ្នាចង់ផ្គាប់ចិត្តស្ត្រីមានទំនាក់ទំនងជាមួយបទពិសោធនៃតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្លួន (មិនដូចបុរសទេដែលគុណលក្ខណៈសង្គមមានសារៈសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតគឺស្ថានភាពឋានៈអាជីពប្រាក់ចំណូល) ។ មតិសាធារណៈ, ឃ្លាឃ្លាដោយឃ្លា: "ស្ត្រីគ្រប់រូបអាចជាស្រស់ស្អាត។ មិនមានស្ត្រីអាក្រក់ទេមានមនុស្សខ្ជិល។ " នៅក្រោមសម្ពាធនៃបទដ្ឋានសង្គម "វាអាចទៅរួច" ត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្ដងៗទៅជា "គួរតែ" ហើយគំនិតដែលថារាងកាយអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរក្លាយជាការពិត - វាចាំបាច់។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើវា - ខ្ជិលវាជាកំហុសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ភាពមិនប្រាកដប្រជានៃភាពទាក់ទាញរបស់ពួកគេផ្ទាល់យើងមានទំនោរចូលទៅក្នុងអន្ទាក់នៃការប្រឌិតដោយឆន្ទៈចង់ផ្គាប់ចិត្តអ្នកដទៃឱ្យត្រឹមត្រូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការដាក់ភារកិច្ចសំខាន់បំផុតក្នុងការផ្គូរផ្គងគំនិតរបស់អ្នកដទៃយើងបំបែកខ្លួនចេញពីអារម្មណ៍របស់ខ្លួនហើយសួរខ្លួនយើងនូវសំណួរថា "តើខ្ញុំមានអ្វីខ្លះដល់អ្នកដទៃ?" ប៉ុន្តែសំណួរថា "តើខ្ញុំមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះខ្លួនឯង?" មិនសំខាន់ទេ។ ដោយសារតែការបំពេញចិត្តខ្លួនឯងអ្នកអាចរកភាពសុខដុមក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។

មានតែមួយគត់និងមិនអាចទ្រទ្រង់បាន

មនុស្សគ្រប់រូបអាចមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងជាមកុដនៃការបង្កើត - រាងកាយរបស់យើងគឺល្អឥតខ្ចោះ, មិនថាវាមើលទៅ។ សូមឱ្យមានចង្វាក់ឆាប់រហ័សនៃសម័យទំនើបនេះយើងភ្លេចស្តាប់សញ្ញារបស់គាត់ (អំពីតម្រូវការសម្រាប់អាហារឬការគេង) ការទុកចិត្តច្រើនជាងមិនមែនជាអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងទេប៉ុន្តែគំនិតរបស់អ្នកជំនាញដែលដឹងពីអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។ និងនៅឡើយទេដោយសារតែវាមិនត្រូវបាន "ដាំដុះ" គ្មានបញ្ហាថាតើ customized ទៅនឹងស្តង់ដានោះរាងកាយនៅតែជាធម្មជាតិនិងបុគ្គល! ហើយនេះគឺជាកម្លាំងរបស់គាត់។ វាធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍រីករាយក្នុងការធ្វើចលនាវាកំពុងធ្វើការកោតសរសើរដោយភារកិច្ចរបស់វា: វាបែកញើសប្រសិនបើវាក្តៅវារក្សាកម្តៅប្រសិនបើវាត្រជាក់វាបង្ហាញពីការឈឺចាប់អំពីបញ្ហានៅក្នុងខ្លួន។ និងការបង្កើតកូន: វាគ្រាន់តែជាអព្ភូតហេតុមួយ! ជ័យជំនះនៃធម្មជាតិ - នៅក្នុងសំណុំបែបបទដ៏បរិសុទ្ធរបស់ខ្លួន, ដោយគ្មានការត្រួតពិនិត្យនៃហេតុផលនិងអារម្មណ៍នៅលើផ្នែករបស់យើង។ ហើយការបង្កើតដ៏ល្អឥតខ្ចោះបែបនេះសមនឹងទទួលសេចក្តីស្រឡាញ់និងការគោរពរបស់យើងទេ?

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីដឹងអំពីលក្ខណៈពិសេសនៃរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ: វាគឺជាសកម្មភាពរាងកាយដែលផ្តល់នូវការពេញចិត្តពីខ្លួនឯងនិងនីតិវិធីកែសម្ផស្ស (ជាពិសេសការម៉ាស្សា) ដែលបំពេញគ្រប់កោសិកាដោយក្ដីអំណរ។ អារម្មណ៍នៃរាងកាយយើងធ្វើឱ្យជំហានដំបូងនៅក្នុងវិធីនៃក្ដីស្រឡាញ់សម្រាប់គាត់។

មានអ្វីដែលពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់!

ថាក្ដីស្រឡាញ់នេះគឺគ្នាទៅវិញទៅមកវាជាការចាំបាច់ដើម្បីព្យាយាម:

ដើម្បីដឹងថាវាដូចជាព្រះវិហារបរិសុទ្ធជាប្រភពនៃការសប្បាយជាច្រើនដែលអាចរកបានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ លើកទឹកចិត្តខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការធ្វើល្អដែលបានធ្វើសម្រាប់រាងកាយ: បោះបង់ហាំប៊ឺហ្គឺមួយទៅអាងទឹក។

ស្តារតុល្យភាពឡើងវិញដោយខ្លួនឯង: ខណៈពេលដែលកំពុងសម្លឹងមើលកញ្ចក់សូមផ្តោតអារម្មណ៍ទៅលើផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ចូរសរសើរដល់ពួកគេសរសើរពួកគេជំនួសឱ្យទម្លាប់ជេរប្រមាថភាពមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នក។ កុំត្អូញត្អរដល់អ្នកដទៃអំពីរាងកាយរបស់អ្នក ("អ្វីដែលខ្ញុំជាខ្លាញ់!") - ការរិះគន់ខ្លាំងបំផុតតាមក្បួនមួយចេញមកពីខ្លួនយើង។ រៀនពីរាងកាយរបស់អ្នកបានប្រសើរជាងមុន: អ្នកស្គាល់គ្នាជិតស្និទ្ធតែងតែផ្តល់ការពេញចិត្ត។ យោងទៅតាមការស្ទង់មតិអ្នកចិត្តសាស្ត្រផ្នែកនៃរាងកាយរបស់ស្ត្រីដែលស្មោះត្រង់បំផុតគឺមុខ។ វាបង្ហាញថាអាថ៌កំបាំងគឺថាយើងទើបតែប្រើវា (ជាញឹកញាប់យើងឃើញវានៅក្នុងកញ្ចក់ហើយយើងពិតជាធន់នឹង) ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកយកក្បួននៃការព្យាបាលខ្លួនឯងកាន់តែច្រើនជាញឹកញាប់នៅក្នុងកំណើនពេញលេញ? ប្រើវាតាមរបៀបថ្មីមួយ: នៅក្នុងកីឡារាំ ... របាំច្រៀងនៅចុងក្រោយ! ធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់សាកល្បងប៉ុន្តែត្រូវខ្មាស់អៀនចំពោះកំហុសនៃរូបរាងរបស់អ្នក។

មានអារម្មណ៍រាងកាយតាមរយៈអ្នកដទៃ: ជាញឹកញាប់យើងមានការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការអនុញ្ញាតិឱ្យ "ជនបរទេស" ទៅរាងកាយ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកអនុញ្ញាត? ជាឧទាហរណ៍ការសម្រេចចិត្ដលើវិធីម៉ាស្សាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ នៅពេលអ្នកផ្សេងប៉ះរាងកាយដោយយកចិត្តទុកដាក់និងការយកចិត្តទុកដាក់អារម្មណ៍របស់យើងកំពុងផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តង ៗ ។

ដើម្បីស្តាប់យោបល់ ពីក្រុមម្ខាងសូមសួរមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកប្រាប់ពីរឿងល្អ ៗ ទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក: អ្វីដែលពួកគេចូលចិត្តអ្វីដែលគេចូលចិត្ត។ សូមអរគុណនិងចងចាំ, បញ្ជាក់នេះដោយមានជំនួយពីសំលៀកបំពាក់។ ការកោតសរសើរបានក្លាយជាអ្វីផ្សេងទៀត? វាដល់ពេលដែលត្រូវរៀនពីរបៀបប្រតិកម្មទៅនឹងពួកគេដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ - ដោយគ្មានភាពយុត្តិធម៌ឬភាពថ្លៃថ្នូររបស់អ្នក។ មើលពីអតីតកាល: មើលរូបថតដែលបានថតកាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន - ពិតតើអ្នកមើលទៅស្អាតជាងមុនទេ? ហើយបន្ទាប់មកអ្នកដឹងថាសូម្បីតែបន្ទាប់មកអ្នកមានអ្វីមួយដើម្បីត្អូញត្អែអំពី! ការរកឃើញនេះជួយទទួលយករាងកាយរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ។ ផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវការថតរូបថ្មី - រូបរាងស្រស់បំព្រងដោយខ្លួនឯងពិតជាមិនឈឺទេ។

ធ្វើជាអ្នកជំនាញ

នៅក្នុងគំនិតរបស់ចិត្តសាស្ត្របារាំងយើងមានលទ្ធភាពពីរដែលអាចមាននៅក្នុងរូបកាយរបស់យើង: បំភ្លេចចោលវា (កំណត់អត្តសញ្ញាណខ្លួនយើងជាមួយវា: ខ្ញុំជារាងកាយរបស់ខ្ញុំ) ឬគិតអំពីវាបានផ្ដាច់ (ពិចារណាវាជាទ្រព្យសម្បត្តិដ៏មានតំលៃ: ខ្ញុំមានរាងកាយ) ។ ភាពខុសគ្នាគឺមានច្រើន! ដោយយល់ដឹងពីខ្លួនយើងនិងរូបកាយទាំងមូលយើងមិនអាច "ទ្វេដង" ដើម្បីចាប់ផ្តើមព្យាបាលវាជាវត្ថុនៃការគោរពសេចក្តីស្រឡាញ់ថែរក្សា។ ហើយក្នុងករណីនៃការយល់ដឹងអំពីកម្មសិទ្ធិរបស់រូបកាយជា "ប្រធានបទអធិបតេយ្យ" ពិតប្រាកដដែលមានអំណាចក្នុងការពន្លូតជីវិតរបស់យើងយើងចាត់ទុកគាត់ថាជាការគោរពដែលសមនឹងទទួល។