ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងសំណួរដែលអាចធ្វើឱ្យស្ត្រីជាច្រើនភ្ញាក់ផ្អើល - ប្រាប់ខ្ញុំតើកូនរបស់អ្នកដឹងពីរបៀបដកដង្ហើមតាមច្រមុះរបស់អ្នកទេ? វាជាបញ្ហានៃទំលាប់។ សូម្បីតែមនុស្សពេញវ័យក៏ពិបាករៀបចំចលនាឆន្ទៈនិងគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើមរបស់គាត់ជានិច្ច។ និងកុមារ? ដូច្នេះកុមារជាច្រើនដកដង្ហើមដោយច្រមុះឬមាត់របស់ពួកគេ។ ជាពិសេសនៅក្នុងការប្រកួតទូរស័ព្ទដៃ, នៅពេលដែលការផ្ទុកកើនឡើងនិងតម្រូវឱ្យមានខ្យល់បន្ថែមទៀត។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរវាល្អសម្រាប់ច្រមុះដកដង្ហើមមិនត្រឹមតែកុមារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាមនុស្សពេញវ័យផងដែរ។ នៅពេលដែលយើងដកដង្ហើមឆ្លងកាត់ច្រមុះអ្នកភូមិនៃផ្លូវច្រមុះសំអាតស្បែកមានសំណើមនិងកក់ក្តៅ។ នេះមិនត្រឹមតែជួយកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការដកដង្ហើមតាមប្រព័ន្ធដង្ហើមប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងលទ្ធភាពនៃការជ្រៀតចូលនៃអាឡែរហ្សីដង្ហើមផងដែរ។ ធ្វើម្តងទៀត - ការដកដង្ហើមតាមច្រមុះមានសារៈសំខាន់ណាស់!
ប្រសិនបើអ្នកកើតជំងឺផ្តាសាយមិនប្រញាប់ប្រញាល់ទប់ទល់នឹងជំងឺផ្តាសាយដោយមានជំនួយពីថ្នាំដែលមានជាតិពុលវ៉ាក់សាំង។ ការប្រើប្រាស់រយៈពេលយូរនៃពួកគេអាចនាំមកនូវគ្រោះថ្នាក់ដែលមិនអាចជួសជុលបាន។ វាល្អប្រសើរជាងក្នុងការប្រើវិធីសាមញ្ញ ៗ មួយក្នុងការផ្តាសាយរបស់ក្មេងៗ - សម្រាប់ទឹកត្រជាក់ទឹកត្រសក់ស្រស់ៗចូលទៅក្នុងច្រមុះ។ ទឹក Beetroot មានវ៉ាសស្តូនស្ទ័រនិងសកម្មភាពបាក់តេរីដ៏ល្អ។ ទាក់ទងទៅនឹងការស្ទះច្រមុះជាប់លាប់វាមិនត្រឹមតែមិនមែនជាប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីឡើយ។ គ្រូពេទ្យដឹងពីទម្រង់នៃជំងឺរលាកទងសួតដែលក្នុងនោះការធ្លាក់ចុះមិននាំមកនូវការធូរស្បើយទាល់តែសោះ។ ឧទាហរណ៍នេះគឺជាការរីករាលដាលនៃជំងឺរលាកទងសួតដែលជាការលេចឡើងនៃ dystonia សរសៃឈាមវ៉ែននៅពេលដែលមុខងារនៃចលនាសរសៃឈាមត្រូវបានរំខាន។
ដូច្នេះតើអ្នកបង្រៀនក្មេងៗឱ្យដកដង្ហើមតាមច្រមុះរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? វាជាការល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមដោយការរៀនលំហាត់សាមញ្ញដែលជួយរន្ធច្រមុះទាំងពីរធ្វើការក្នុងការប្រគុំតន្ត្រីនិងស្មើគ្នា។ កុមារអាចអង្គុយត្រង់ប្រសិនបើអាចធ្វើបានដោយជើងរបស់គាត់ឆ្លងកាត់ដៃឆ្វេងរបស់គាត់នៅត្រគាក។ ក្នុងករណីនេះដៃខាងស្តាំគួរតែត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោម: ម្រាមដៃលិបិក្រមគឺនៅពីលើស្ពានច្រមុះធំមួយនៅលើរន្ធមុះខាងស្តាំដៃពាក់កណ្តាលនៅលើស្លាបខាងឆ្វេង។ បន្ទាប់មកដកដង្ហើមជ្រៅ (យ៉ាងហោចណាស់ 4 វិនាទី) តាមរយៈរន្ធច្រមុះខាងឆ្វេងនិងសង្កត់ដង្ហើមរបស់អ្នករយៈពេល 8 ទៅ 10 វិនាទី។ បន្ទាប់ពីនេះ, ញើសយឺតតាមរន្ធមុះខាងស្តាំ។ ក្នុងករណីនេះការដកដង្ហើមគួរតែមានរយៈពេលយូរមិនតិចជាង 8 វិនាទី។ សម្រាករយៈពេល 10 វិនាទីហើយធ្វើអ្វីៗឡើងវិញ។ ប៉ុន្តែដង្ហើមត្រូវបានធ្វើរួចទៅហើយតាមរយៈរន្ធមុះខាងស្តាំនិង exhalation តាមរយៈខាងឆ្វេង។ ល្បែងដង្ហើមនេះត្រូវបានគេហៅថា "cuckoo" ។ អ្នកអាចលេងវាបានយ៉ាងរីករាយ (ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀតរហូតដល់ 10 ទៅ 12 ដង) ហើយក្នុងមួយខែកុមារមិនត្រឹមតែមានការដកដង្ហើមច្រមុះដ៏ស្រស់ស្អាតនោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនការការពារខ្លួនដោយមិនប្រើថ្នាំ។
វាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការផ្សំលំហាត់ប្រាណនេះដោយម៉ាស្សានៃចំណុចសកម្មជីវសាស្រ្តដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការដកដង្ហើមតាមច្រមុះ។ ម៉ាស្សានៃចំណុចសកម្មជីវសាស្រ្តគឺជាវិធីសាស្រ្ត folk បង្ហាញឱ្យឃើញ។ ចំនុចសំខាន់ស្ថិតនៅចំកណ្តាលថ្ងាសនៅលើព្រំក្បាល។ ផ្សេងទៀតត្រូវបានគេដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅគែមខាងក្នុងនៃរោមចិញ្ចើម។ ហើយចំណុចមួយទៀតគឺនៅខាងលើបបូរមាត់ខាងស្ដាំនៅក្រោមច្រមុះ។ ការម៉ាស្សារបស់នាងជួយបន្ថយការកកស្ទះច្រមុះ។
ចំនុចសំខាន់ស្ថិតនៅពាក់កណ្តាលស្ពានច្រមុះនិងពីរផ្សេងទៀត - នៅជិតស្លាបនៃច្រមុះនៅច្រមុះ។ ពីរបន្ថែមទៀត - គ្រាន់តែនៅលើពាក់កណ្តាលនៃ pads នៃមេដៃនៃដៃ។
ចំណុចទាំងអស់នេះងាយស្វែងរកហើយវាងាយស្រួលក្នុងការម៉ាស្សា។ ការម៉ាស្សាលើចំណុចគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយម្រាមដៃសន្ទស្សន៍ដោយចលនាវិលតាមទ្រនិចនាឡិកា 2-3 នាទីបង្កើនបន្តិចម្តងសម្ពាធរហូតដល់រូបរាងនៃការឈឺចាប់ស្រាល។ ដោយវិធីនេះនីតិវិធីទាំងមូលនឹងនាំអ្នកប៉ុន្មាននាទី។ ប៉ុន្តែវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើវាឡើងវិញនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ ដូច្នេះអ្នកអាចបង្រៀនកុមារឱ្យដកដង្ហើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវឬដើម្បីស្តារដង្ហើមតាមច្រមុះ។ ហើយក៏ដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដោយគ្មានថ្នាំណាមួយឡើយ។ ដោយវិធីនេះក្នុងការព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយទូទៅចំពោះកុមារមិនមានប្រតិកម្មពិសេសនិងផលប៉ះពាល់មិនល្អ។ ហើយនេះអ្នកត្រូវតែយល់ស្របគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់!