ការដាក់ទឹកកក
ទឹកកកគឺជាមធ្យោបាយដែលមានប្រជាប្រិយភាពជាងគេបំផុតសម្រាប់ការបន្សាបនិងសំលាប់សសៃ។ ផ្ទ្ររដុំទឹកកកចូលក្នុងថង់បា្លាស្ទិចឬរុំវានៅក្នុងកំប៉ុងអាហារ។ រុំកន្សែងឬក្រណាត់កប្បាសនិងភ្ជាប់ទៅតំបន់រងគ្រោះ។ ត្រជាក់នឹងជួយបញ្ឈប់ការបំផ្លាញសរសៃឈាមបន្ថែមទៀតនិង "ស្ងប់ស្ងាត់" ជាលិកាដែលរងផលប៉ះពាល់។ រក្សាការបង្ហូរទឹកកករាល់ថ្ងៃរយៈពេល 20 នាទីរហូតទាល់តែមានស្នាមជាំបាត់។ វិធីសាស្រ្តនេះមិនអាចត្រូវបានគេហៅថាលឿននោះទេប៉ុន្តែការពិតដែលវាជួយត្រូវបានបង្ហាញច្រើនជាងម្តងក្នុងការអនុវត្ត។
ទឹកក្រឡុក
វិធីសាស្រ្ត "ជីដូន" ដ៏ល្បីបំផុតដែលពេញនិយមទូទាំងពិភពលោក។ ផលប៉ះពាល់នៃទឹកខ្មេះធ្វើឱ្យស្បែកឡើងកំដៅបង្កើនលំហូរឈាមទៅស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែក។ ការលេចធ្លាយឈាមពីសរសៃឈាមដែលបែកបាក់ដោយសារស្នាមជាំត្រូវបាន«លាងចេញ»ហើយពណ៌ពណ៌ violet ក៏ថយចុះយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដាក់កន្សែងកប្បាសឬកន្សែងកប្បាសជាមួយទឹកខ្មេះ 6% ឬទឹកខ្មេះ 9% ដាក់លើស្បែកនិងម៉ាស្សាតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយចលនាម៉ាស្សារយៈពេល 20-30 នាទី។ អនុវត្តនីតិវិធីនេះពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលកន្លែងបាត់បាត់ទាំងស្រុង។ តាមពិតនេះគឺជាការបញ្ច្រាសនៃវិធីសាស្រ្តត្រជាក់ដែលធ្វើអោយឈាមហូរនិងមិនបញ្ឈប់វា។ ប្រសិទ្ធភាពកាន់តែខ្លាំងក្លាអាចត្រូវបានសម្រេចដោយជែលឡើងកំដៅដោយមានស្នាមជាំស្នាមជាំនិងស្នាមជាំប៉ុន្តែគោលការណ៍នៃសកម្មភាពនឹងនៅដដែល - ឈាមដែលចូលមកនឹង "រំលាយ" កាកសំណល់ចេញពីកប៉ាល់និងសំអាតស្នាមជាំ។ ដើម្បីកម្ចាត់ស្នាមជាំយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅផ្ទះចូរទុកដាក់ឱសថជែលជានិច្ច។
ក្រឡាចត្រង្គអ៊ីយ៉ូដ
វិធីមួយទៀតដែលត្រូវបានបង្ហាញអស់ជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ។ ថ្នាំអ៊ីយ៉ូតលើកកម្ពស់ការព្យាបាលដំបូងនៃដំបៅក្រពេញ។ ច្បាប់តែមួយគត់គឺត្រូវអនុវត្តមិនមែនអ៊ីយ៉ូដសុទ្ធសាធនោះទេប៉ុន្តែដំណោះស្រាយខ្សោយដូច្នេះមិនត្រូវ "ដុត" ស្បែក។ លើសពីនេះទៀតប្រសិនបើអ្នកលាយអ៊ីយ៉ូតជាមួយទឹកបន្ទាប់មកសំណាញ់ដែលគូរដោយគាត់នៅពេលយប់នឹងរលាយបាត់នៅពេលព្រឹក។ ប្រើវារៀងរាល់យប់មុនពេលចូលគេងរហូតទាល់តែស្នាមជាំបាត់អស់។ វានឹងមានប្រយោជន៍ដើម្បីអនុវត្តតាមអាំងតង់ស៊ីតេនៃការស្រូបយកអ៊ីយ៉ូត។ ដូច្នេះប្រសិនបើក្រឡាចត្រង្គមានរយៈពេលពីរម៉ោងវាអាចមានន័យថារាងកាយរបស់អ្នកខ្វះអ៊ីយ៉ូដហើយអ្នកត្រូវពិសារវីតាមីនសមស្របឬអង្គុយលើរបបអាហារអ៊ីយ៉ូត។
Infusions នៅលើឱសថ
មិនមានជំងឺបែបនេះទេប្រឆាំងនឹងធម្មជាតិដែលនឹងមិនផ្តល់ឱ្យយើងនូវថ្នាំដែលគ្រាន់តែជាជំងឺមួយចំនួនដែលមនុស្សជាតិមិនទាន់បានរកឃើញដើម្បីរកថ្នាំបន្សាប។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថាត្រូវលាងសម្អាតស្នាមជាំអ្វីនោះសូមប្រើឱសថស្ថានធម្មជាតិ។ យកចេញនូវចំណុចពណ៌ស្វាយយ៉ាងឆាប់រហ័សនឹងជួយឱ្យទារកដែលមានទឹកដោះគោរបស់ជីដូនជីដូននិងម្ដាយក្មេកមានទ្រូងហើយមានប្រេងក្រអូបខ្លះ (ឡាវេនឌឺរ៉ូម៉ាម៉ារី) ។ ញ៉ាំស្មៅឬលាយប្រេងក្នុងកំឡុងពេលក្តៅ ៗ ត្រាំទឹកដោះគោជាមួយកន្សែងដៃនិងដាក់ទៅកន្លែងឈឺ។ អ្នកអាចជួសជុលកណាត់មួយដោយបង់រុំដើម្បីឱ្យការព្យាបាលមិនជ្រៀតជ្រែកការងារផ្ទះប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
ជាញឹកញាប់មានស្នាមជាំ
ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងនូវការឈឺចាប់ជាបន្តបន្ទាប់ហើយវាលេចចេញពីស្បែកតិចតួចវាអាចមានន័យតែមួយគត់ - ក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកមានបរិមាណវីតាមីន C តិចតួចណាស់។ វាងាយស្រួលក្នុងការបំពេញវាជាពិសេសដោយសារតែវីតាមីនសេមាននៅក្នុងផលិតផលដែលអាចចូលដំណើរការបានយ៉ាងងាយស្រួលហើយនៅក្នុង ឱសថស្ថានតែងតែអាចទិញវីតាមីនសមស្រប។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តទទួលយកវីតាមីនចូរពិនិត្យមើលការទទួលទានទឹកប្រចាំថ្ងៃ - វាគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 1,5 លីត្រ។ បរិមាណនេះមិនត្រឹមតែមានភេសជ្ជៈទឹកស្អាតទេប៉ុន្តែថែមទាំងកាហ្វេពេលព្រឹកផងដែរក្នុងរានសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ឬអាហារពេលល្ងាចផ្លែឈើនិងបន្លែដែលនឹងត្រូវញ៉ាំក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃ។