ប្រេងត្រី: មានប្រយោជន៍និងសមាសភាពភាពសំបូរបែបនៃសមាសភាគ
ប្រេងត្រីគឺជាប្រភេទជាតិរាវដែលមានជាតិខ្លាញ់ដែលត្រូវបានផលិតចេញពីថ្លើមត្រីត្រី។ សមាសភាពរបស់វាត្រូវបានតំណាងដោយសមាសភាគសំខាន់បី:
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3, វីតាមីន A និងឃ។ ធាតុផ្សំទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យផលិតផលនេះមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពមនុស្ស។ ថ្នាំ Retinol ឬវីតាមីនអាក្នុងខ្លាញ់ត្រីត្រូវបានផ្ទុកនៅក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន។ ជាដំបូងវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រី។ វាជួយរក្សាសក់, ក្រចកនិងស្បែកឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់។ វាចាំបាច់ក្នុងការរក្សាភ្នាសរំអិលធម្មតា។ ប្រសិនបើអ្នកមានសក់ស្ងួតរមាស់ស្បែកមុខរុំក្រចកដៃក្រឡុកអ្នកច្បាស់ជាត្រូវបំពេញការខ្វះជាតិ Retinol ។
កាល់ស្យូមនិងផូស្វ័រទៅកោសិកានៃរាងកាយមនុស្សត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ដោយមានជំនួយពីវីតាមីនឌី។ ការដឹកជញ្ជូនជាទៀងទាត់នៃធាតុទាំងនេះទៅជាលិកាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃធ្មេញនិងឆ្អឹងព្រមទាំងសម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។
វីតាមីន A និងវីតាមីន D និងការរួមបញ្ចូលគ្នារបស់ពួកគេធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចក្ខុវិស័យពួកគេមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់ទៅលើការយល់ដឹងពីពណ៌និងគុណភាពនៃចក្ខុវិស័យនៅក្នុងពន្លឺភ្លឺ។
អាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated (អូមេហ្គា 3) គឺជាតម្លៃប្រេងត្រីដ៏អស្ចារ្យបំផុត។ រាងកាយរបស់មនុស្សមិនអាចបង្កើតប្រភេទអាស៊ីតប្រភេទនេះបានទេទោះបីជាសារសំខាន់របស់វាធំសម្បើមដូច្នេះមនុស្សម្នាក់គួរតែទទួលបានបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ពីខាងក្រៅ។ ប្រេងត្រីបន្ថែមលើធាតុផ្សំទាំងនេះមានម៉ាញ៉េស្យូមជាតិកាល់ស្យូមជាតិដែកនិងអ៊ីយ៉ូត។
ប្រេងត្រី: ប្រភេទអាស៊ីតខ្លាញ់ពហុអាតូម (អូមេហ្គា 3) ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃ RJ ។
ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើអូមេហ្គា 3 គឺជាប្រភេទអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ដែលជាសមាសធាតុសំខាន់បំផុតដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃដំណើរការមេតាប៉ូលីស។ វាគឺជាម៉ាស៊ីនបង្កើតថាមពលដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប។ ប្រភេទអាស៊ីតទាំងនេះគួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយគួរតែមានប្រហែល 20 ភាគរយនៃកាឡូរីសរុបដែលគេប្រើ។
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះការប្រើប្រាស់ប្រភេទអាស៊ីតទាំងនេះ។ ពួកគេត្រូវការទាំងនៅក្នុងរាងកាយរបស់ម្តាយនាពេលអនាគតនិងនៅក្នុងរាងកាយរបស់ទារកដូច្នេះខួរក្បាលអាចលូតលាស់បានធម្មតានិងពេញលេញ។ អាស៊ីតអូមេហ្គាហ្ស៊ីក៏ត្រូវការផងដែរសម្រាប់មនុស្សជំនាន់ក្រោយ។ ពួកគេត្រូវការការពារខួរក្បាលពីការបំផ្លាញមិនគ្រប់ខែនិងតាមដានជានិច្ចនូវការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការយកចិត្តទុកដាក់។ Omega-Z គឺជាអ្នកជំនួយដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងនេះ។
សមត្ថភាពដែលបានបង្ហាញពីអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated fatty acids (អូមេហ្គា 3) មានគុណសម្បត្តិយ៉ាងសំខាន់។ ពួកគេមានសមត្ថភាព:
- មានសុខភាពល្អក្នុងការធ្វើការលើរាងកាយជាមួយនឹងដំណើរការរលាកជាច្រើន។
- ធ្វើឱ្យសីតុណ្ហភាពនិងសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។
- បង្កើតថាមពលនៅពេលបំបែក។
- បង្កើតសែលការពារសម្រាប់សរីរាង្គខាងក្នុង។
- កាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងសរសៃឈាម។
- កាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការកកឈាម។
- កាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។
- សះស្បើយដំបៅ - ដំបៅក្រពះនិងពោះវៀនតូច។
វាត្រូវបានបង្ហាញជាយូរមកហើយថាអាស៊ីតខ្លាញ់ (អូមេហ្គា 3) ជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងលើសទម្ងន់។ ពួកគេជំរុញការរំលាយអាហារនៃខ្លាញ់នៅក្នុងរាងកាយនិងធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតាធ្វើឱ្យបាត់បង់ផោនរហូតដល់ 1 ផោន 5 ផោនក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជាមួយនឹងជំងឺមហារីកអាស៊ីតអូមេហ្គា 3 មិនអនុញ្ញាតឱ្យសម្រកទម្ងន់ទេហើយក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺបែបនេះវិជ្ជមានវិជ្ជមានត្រូវបានពង្រឹង។
ការប្រើអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ជួយបង្កើនសម្លេងនៃរាងកាយនិងកំរិតអារម្មណ៍។ អាស៊ីតទាំងនេះជួយទប់ស្កាត់ការផលិតអ័រម៉ូនស្ត្រេសប៉ុន្តែពួកគេក៏បង្កើនការបង្កើតអ័រម៉ូនដែលត្រូវបានគេហៅថា "សុភមង្គល" ឬ serotonin ។ ធម្មជាតិបានផ្តល់ឱ្យយើងនូវមធ្យោបាយដោះស្រាយធម្មជាតិទាំងស្រុងសម្រាប់ការជៀសវាងការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងសងបំណុល។ ក្នុងនាមជាវិធានការបង្ការប្រេងខ្លាញ់ត្រីជួយការពារការផ្តាសាយ, ARI, ការអភិវឌ្ឍរ៉ូអូខេចំពោះកុមារ។ វាក៏បង្កើនភាពស៊ាំផងដែរ។
ប្រេងត្រី: contraindications
ជាការពិតប្រេងខ្លាញ់ត្រីក៏មានប្រតិកម្មចំពោះការប្រើប្រាស់ផងដែរ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានជំងឺណាមួយដែលត្រូវបានចុះបញ្ជីខាងក្រោមនោះប្រេងត្រីគួរតែត្រូវបានដកចេញពីរបបអាហារជាទូទៅឬត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។
ដូច្នេះអ្នកត្រូវពិចារណាយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នអំពីការទទួលទានប្រេងត្រីប្រសិនបើអ្នក:
- មានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីនៅពេលប្រើត្រី,
- ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត,
- ការរលាកក្រពះពោះវៀនត្រូវបានប៉ះពាល់។
- ជំងឺរបេង, ដំណាក់កាលសកម្មរបស់ខ្លួន,
- នៅក្នុងឈាមច្រើនជាតិកាល់ស្យូមមួយ,
- កូឡេស្តេរ៉ូលកើនឡើង,
- ឆាប់គួរតែលេចឡើងទារក,
- រយៈពេលបំបៅ។
ការប្រើប្រាស់ប្រេងត្រី: ការរឹតត្បិត
អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមទាបត្រូវបានគេបង្ខំឱ្យប្រើថ្នាំដែលធ្វើឱ្យវាចុះខ្សោយអ្នកត្រូវកំណត់ខ្លួនអ្នកឱ្យប្រើប្រេងត្រីព្រោះវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិដូចគ្នា។
អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចប្រើថ្នាំ RZ បានតែក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់គ្រូពេទ្យ។ រហូតមកដល់ពេលនេះវាមិនត្រូវបានសិក្សារហូតដល់ទីបញ្ចប់នោះទេ។ តើការទទួលទានប្រេងត្រីនាំឱ្យមានការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឬការធ្វើឱ្យធម្មតារបស់វា។
កុំមានហានិភ័យក្នុងការចែករំលែកប្រេងត្រីនិងថ្នាំដទៃទៀតដែលរួមមានថ្នាំ homeopathic និងឱសថ folk ព្រោះវាអាចនាំទៅរកផលវិបាកដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីអ្វីនិងក្នុងបរិមាណអ្វីដែលអ្នកប្រើដើម្បីកុំឱ្យមានលទ្ធផលទាល់តែសោះ។
អ្នកគួរពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតសូម្បីតែនៅពេលអ្នកសម្រេចចិត្តផ្តល់ប្រេងត្រីដល់កូនអ្នក។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដើម្បីមើលបរិមាណជាក់ស្តែងហើយវាចាំបាច់ក្នុងការទិញប្រេងត្រីពីក្រុមហ៊ុនផលិតម៉ាកល្បី ៗ ។ នេះនឹងជួយការពារខ្លួនអ្នកនិងកូនរបស់អ្នកពីការពុលនិងការភ្ញាក់ផ្អើលមិនល្អដទៃទៀត។
ប្រេងត្រី: លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថនិងកម្រិតរបស់វា
ប្រសិនបើមនុស្សមានអារម្មណ៍ថាមានសុខភាពល្អហើយមិនមានជំងឺណាមួយខាងលើនោះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើប្រេងត្រីរយៈពេល 3 ខែជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ វាអាចត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃគ្រាប់ថ្នាំ, អាហារបំប៉ននិងនៅក្នុងសំណុំបែបបទរាវ។
អ្នកទាំងឡាយណាដែលប្រើ RZ នៅក្នុងសំណុំបែបបទដ៏បរិសុទ្ធរបស់វាត្រូវបាន contraindicated, អាចទទួលបាន microelements ទាំងអស់ដែលមាននៅក្នុងវាពីត្រីដោយខ្លួនឯង។ វាគួរត្រូវបានគេប្រើប្រហែល 150 ក្រាមម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់និយមជាញឹកញាប់។ វាគឺជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីទិញត្រីនៃប្រភេទសត្វដែលមានជាតិខ្លាញ់តិចដែលយើងត្រូវបានទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់ប៉ុន្តែត្រីនៃប្រភេទ "សេចក្តីថ្លៃថ្នូរ" ។ វាជាការចង់ដឹងពីកន្លែងដែលត្រីនេះត្រូវបានគេចាប់បាននិងរបៀបដែលងាយនឹងរងគ្រោះដល់បរិស្ថាននៅក្នុងតំបន់នេះ។
ប្រេងត្រី: កម្មវិធីខាងក្រៅ
ជាតិខ្លាញ់ Ribium ក៏ត្រូវបានគេប្រើជាប្រេងសម្រាប់ប្រើនៅខាងក្រៅ។ ប្រេងត្រីបែបនេះត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការដាក់ពាក្យដើម្បីដុតនិងរបួសសម្រាប់ការព្យាបាលក៏ដូចជាសម្រាប់ស្លាកស្នាម។ ប្រេងត្រីល្អនិងជារបាំងសម្រាប់សក់។ វាជួយកែលម្អរូបរាងនិងស្ថានភាពទូទៅរបស់ពួកគេ។