របាំងដែលអ្នកអាចធ្វើបានពីចំនួនដែលពួកគេត្រូវការការថែទាំនិងរបៀបដែលសក់របស់អ្នកគឺឈឺ។ ប្រសិនបើពួកគេខ្សោយខ្លាំងអ្នកអាចធ្វើរបាំង 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ជាការប្រសើរណាស់, ប្រសិនបើសក់របស់អ្នកមានសុខភាពល្អ, អ្នកអាចអនុវត្តការការពារម៉ាសជាការព្យាបាលម្តងក្នុងមួយខែ។
ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលអតិបរមាម៉ាស់សក់ត្រូវបានគេណែនាំអោយផ្លាស់ប្តូរជាប្រចាំ។ ដូច្នេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកអំពីរបាំងជាច្រើនសម្រាប់សក់។
ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តប្រើរូបមន្តផ្ទះរបស់យើងអ្នកគួរតែដឹងថារបាំងមុខគួរតែត្រូវបានអនុវត្តទៅសក់ដែលត្រូវបានរៀបចំភ្លាមៗហើយល្អទៅនឹងដី។ របាំងគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកនៅលើសក់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងនេះបើយោងតាមពេលវេលាដែលបានបញ្ជាក់នៅក្នុងរូបមន្តហើយបន្ទាប់ពីនោះអ្នកគួរតែលាងសមាតយ៉ាងហ្មត់ចត់សក់របស់អ្នក។
របាំងដែលមានប្រសិទ្ធភាពនិងសុភាពរាបបំផុតសម្រាប់សក់គឺរបាំងធ្វើពីដីឥដ្ឋ។ របាំងដីឥដ្ឋមានសមត្ថភាពស្រូបយកកាបូណែសនិងលាងសម្អាតស្បែកក្បាលនិងសក់ដោយហេតុនេះអាចជួយរំងាប់ microcirculation ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះការផ្តល់សក់កម្រិតសំឡេងនិងមិនទំងន់ពួកគេ។
របាំងដីឥដ្ឋរូបមន្តផ្ទះ។
រៀបចំរបាំងសម្រាប់សក់ពីដីឥដ្ឋគឺសាមញ្ញណាស់។ ដីឥដ្ឋអ្នកអាចទិញបាននៅតាមឱសថសាស្រ្តដោយប្រើម្សៅស្ងួតឬបិទភ្ជាប់។ បន្ថយវាបើយោងតាមសមាមាត្រដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងការណែនាំចំពោះភាពរឹងមាំក្រាស់។ របាំងបែបនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ លាបរបាំងសក់ឱ្យសើមហើយសង្កត់លើក្បាលរបស់អ្នកប្រហែល 15 នាទី។ បន្ទាប់ពីការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នកបន្តិចហើយលាងសម្អាតដីឥដ្ឋ។
រូបមន្តធ្វើអំពីស្នាដៃពីទឹកដោះគោជូរឬម្តង។
ប្រើបរិវេណនេះយ៉ាងច្រើនហើយលាងសម្អាតវាចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលនិងសក់។ បន្ទាប់មកគ្របក្បាលដោយខ្សែភាពយន្តនិងចងកន្សែងពីកំពូល។ ទុករបាំងនេះឱ្យបាន 10-15 នាទី។ បនា្ទាប់ពីការឆ្លងកាត់, លាងសម្អាតរបាំងចេញពីស្បែកក្បាលដោយទឹក។
ប្រើរបាំងមុខរបស់យើងហើយសក់របស់អ្នកនឹងទទួលបានកម្លាំងនិងសុខភាព។ សូមសំណាងល្អដល់អ្នក!
Elena Romanova , ជាពិសេសសម្រាប់កន្លែង